Lebih dari 36 juta orang di Amerika Serikat memakai lensa kontak. Jumlah yang besar ini membuktikan keamanan keseluruhan yang relatif dari memakai kontak; meskipun demikian, banyak orang lain menolak memakai lensa kontak karena ketakutan yang tidak berdasar seperti bahaya memasukkan lensa ke dalam mata, perasaan tidak nyaman karena sesuatu menyentuh mata Anda, atau risiko infeksi. Meskipun ini adalah ketakutan alami, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan atau menghilangkan semua faktor yang menyebabkan ketakutan ini. Informasi dan pengetahuan yang benar tentang menjaga kebersihan lensa kontak dan memakainya dengan benar akan meringankan banyak fobia yang masih ada.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Ketakutan Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter mata
Seorang dokter mata adalah seorang profesional khusus yang merupakan orang yang paling memenuhi syarat untuk mengatasi ketakutan dan kekhawatiran Anda mengenai lensa kontak. Dia akan menyadari masalah seperti mata kering, infeksi, rasa sakit atau ketidaknyamanan, dan potensi jebakan lainnya. Kabar baiknya adalah, dia juga tahu cara menenangkan banyak ketakutan ini dan memiliki solusi untuk melindungi mata Anda dari penyakit serius apa pun.
- Buatlah daftar ketakutan dan kekhawatiran untuk didiskusikan selama kunjungan Anda.
- Mintalah sepasang lensa kontak percobaan gratis untuk latihan.
- Minta pemeriksaan mata. Mereka tidak menimbulkan rasa sakit, ide yang bagus, dan praktik yang baik tentang apa yang diharapkan saat Anda mengunjungi dokter mata berikutnya.
- Sebagai alternatif, bicarakan dengan teman atau anggota keluarga yang memakai lensa kontak dan tanyakan apa ketakutan mereka dan bagaimana cara mengatasinya.
Langkah 2. Identifikasi ketakutan Anda
Langkah penting lainnya untuk mengatasi rasa takut Anda terhadap lensa kontak adalah mengakses alasan ketakutan tersebut dan mencari tahu apakah itu sah atau tidak.
- Sebelum pernah memakai lensa kontak, Anda mungkin takut bahwa sesuatu pada mata Anda akan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Namun, bahan lensa kontak modern fleksibel, nyaman, dan dirancang agar pas dengan mata Anda. Jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan, bicarakan dengan dokter mata Anda tentang menemukan lensa yang lebih tepat.
- Sebuah legenda urban populer menyebutkan kerusakan parah atau bahkan kematian terjadi karena lensa kontak meluncur ke atas mata dan masuk ke otak. Secara biologis, hal ini tidak mungkin karena anatomi mata hanya memungkinkan sebuah objek pada mata dikeluarkan dari depan.
- Infeksi mata mungkin terjadi, tetapi lensa kontak modern, bersama dengan produk yang mendisinfeksi dan melindunginya, membuat hampir tidak mungkin terkena infeksi. Jika ini masih membuat Anda gugup, maka Anda dapat memilih lensa kontak sekali pakai setiap hari sehingga Anda dapat menikmati lensa yang baru dan bersih setiap hari.
Langkah 3. Lakukan latihan lari
Coba biasakan menyentuh mata dengan berlatih selama beberapa hari sebelum membeli lensa. Anda tidak hanya akan menjadi lebih percaya diri, tetapi mata Anda juga akan mulai tidak peka terhadap benda-benda di dekat mereka.
- Selalu terapkan kebersihan yang baik dengan mencuci tangan secara menyeluruh.
- Gunakan waktumu. Mulailah dengan menyentuh kelopak mata atas dan bawah diikuti bulu mata, lalu bagian putih mata. Ketuk mata Anda dengan lembut beberapa kali untuk membuktikan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang perlu ditakuti.
Langkah 4. Berlatih tidak berkedip
Refleks alami kita mencoba mencegah objek masuk ke mata sehingga sedikit latihan untuk mengesampingkan refleks ini mungkin bisa dilakukan. Kuncinya, tentu saja, adalah untuk bersantai dan mencoba untuk tidak berpikir tentang menempatkan objek di mata Anda; sebaliknya, Anda menempatkan lensa di atas mata Anda.
- Berlatihlah untuk tidak berkedip dengan meletakkan jari telunjuk di kelopak mata atas sementara ibu jari diletakkan di kelopak mata bawah untuk menahan mata agar tetap terbuka. Ambil tangan Anda yang lain dan tirulah meletakkan lensa di mata Anda sehingga pikiran dan mata Anda terbiasa dengan gerakan ini.
- Penting untuk mempraktikkan urutan yang sama berulang kali karena kontak dirancang khusus untuk mata individu. Ini berarti mereka tidak dapat dipindahkan dari satu mata ke mata lainnya.
- Tangan penolong, yang menahan kelopak mata terbuka, harus stabil untuk mencegah kedipan di tengah jalan.
Langkah 5. Lihat jauh
Bukan hal yang aneh untuk memalingkan muka saat memasang lensa kontak. Ini membantu mencegah rasa takut akan suatu benda menyentuh mata Anda.
- Menggunakan cermin untuk memasukkan lensa kontak ke mata Anda akan membantu menghilangkan sensasi dari proses tersebut. Luangkan waktu dan latihan Anda karena melihat ke cermin akan membalikkan gambar, membuatnya sedikit lebih sulit untuk menemukan dengan tepat ke mana lensa harus diarahkan.
- Duduk dekat dengan cermin dan berkonsentrasi pada proses daripada lensa yang sebenarnya menyentuh mata. Kemudian, ketika lensa berada di dekat mata, lihat sedikit ke atas dan letakkan lensa di bagian putih mata Anda. Geser kontak dengan hati-hati ke posisi yang benar untuk menyelesaikan proses.
- Jika lensa tidak tepat pada posisi yang tepat, tidak apa-apa. Coba tutup mata Anda lalu lihat ke atas, bawah, kiri dan kanan untuk memposisikan lensa di tempat yang tepat.
Metode 2 dari 3: Menjaga Lensa Tetap Bersih
Langkah 1. Cuci dan bilas tangan Anda
Banyak ketakutan memakai lensa kontak berkaitan dengan kebersihan; oleh karena itu, penting untuk mengikuti petunjuk dengan hati-hati untuk menjaga lensa Anda, dan apa pun yang bersentuhan dengannya, tetap bersih.
- Gunakan sabun non-kosmetik yang lembut. Sabun wangi, berminyak, dan losion sering menyebabkan iritasi atau bahkan penglihatan kabur karena residu yang tertinggal di tangan Anda.
- Pastikan tangan Anda dikeringkan dengan handuk yang tidak berbulu sebelum memegang lensa.
- Jaga agar kuku tetap pendek dan halus untuk menghindari goresan atau kerusakan pada mata dan/atau lensa Anda. Jika Anda memiliki kuku yang panjang, pastikan untuk menggunakan bantalan jari Anda dan bukan kukunya.
Langkah 2. Kenakan kontak sebelum merias wajah
Ada urutan yang benar untuk memakai kontak, makeup, dan hairspray. Hindari produk-produk ini pada lensa Anda dengan memakai lensa kontak Anda terlebih dahulu, kemudian makeup dan hairspray.
- Urutan yang sama berlaku untuk penghapusan: kontak pertama, semua produk kecantikan lainnya kedua.
- Hindari krim, losion, dan pelembab sebelum memakai lensa kontak.
- Berhati-hatilah dengan riasan tahan air karena lensa akan mengikat riasan, memaksa Anda untuk menggunakan penghapus berbasis minyak dan pada dasarnya merusak lensa.
Langkah 3. Gunakan produk yang direkomendasikan untuk membersihkan lensa
Bergantung pada lensa kontak yang Anda kenakan, semuanya membutuhkan solusi, tetes, dan pembersih yang berbeda. Jika tidak, Anda berisiko merusak lensa dan mata.
- Jangan gunakan kembali larutan karena bakteri dan kotoran tetap ada di dalamnya setelah pembersihan pertama. Menggunakan kembali larutan berpotensi menyebabkan infeksi mata.
- Jangan pernah menggunakan air apa pun untuk membersihkan kontak Anda, selalu gunakan larutan.
- Mintalah dokter mata Anda untuk merek nama yang direkomendasikan dan tetap setia padanya. Meskipun produk generik seringkali lebih murah, produk tersebut mungkin tidak kompatibel dengan kontak Anda. Produk generik seringkali merupakan resep lama yang dijual oleh perusahaan kontak; jika Anda memakai jenis kontak terbaru dari perusahaan dan memakai larutan pembersih generasi sebelumnya, Anda mungkin mengalami masalah. Tetap berpegang pada produk yang dibuat khusus untuk kontak Anda.
Langkah 4. Hindari menggunakan air keran langsung pada kontak
Ini berlaku untuk menggunakan air liur juga. Alasannya adalah bahwa lensa akan menyerap air dan membengkak, menahan air dengan segala kemungkinan buruknya. Ini juga akan mendistorsi lensa untuk pemasangan dan, pada gilirannya, menggores mata Anda membuat jalan masuk bagi mikroorganisme.
- Untuk alasan yang sama seperti di atas, jangan memakai lensa kontak Anda saat berenang. Berenang dengan kontak menempatkan Anda pada risiko infeksi, khususnya Acanthamoeba.
- Air bukanlah solusi dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti.
- Jika tidak ada solusi yang tersedia dan kontak Anda membuat Anda kesal, buanglah.
Langkah 5. Bersihkan dan simpan lensa kontak Anda dengan benar
Penting untuk secara rutin membersihkan, membuang, dan mengganti lensa kontak Anda.
- Bahkan jika Anda membeli larutan “tanpa gosok”, selalu merupakan ide yang baik untuk menggosok lensa dengan lembut di antara jari-jari Anda dan kemudian membilasnya dengan larutan untuk menghilangkan kotoran yang tidak diinginkan darinya.
- Membersihkan kasing Anda setiap malam. Sekali lagi, gunakan larutan dan bukan air yang membiarkan casing mengering saat Anda selesai.
- Ganti kasing Anda setiap tiga bulan.
Metode 3 dari 3: Mengenakan Kontak dengan Aman
Langkah 1. Melacak tanggal kedaluwarsa untuk lensa
Hanya kenakan kontak Anda selama waktu yang disarankan. Ingatlah bahwa resep memiliki tanggal kedaluwarsa. Jika Anda memakai lensa melebihi tanggal kedaluwarsa, permukaan lensa akan rusak sehingga rentan terhadap lendir dan bakteri yang terletak di kelopak mata Anda. Hal ini dapat menyebabkan infeksi.
- Mintalah dokter mata Anda untuk bagan atau penjadwal untuk mengingatkan Anda kapan tanggal kedaluwarsa untuk lensa kontak Anda. Atau, buat sendiri. Mungkin juga ada aplikasi atau alat online yang tersedia melalui perusahaan yang dapat mengingatkan Anda dengan email atau pesan teks.
- Hindari berbagi lensa kontak dengan teman Anda. Mengenakan kontak orang lain akan meningkatkan kemungkinan terkena infeksi, terutama jika teman Anda sudah mengalami gangguan atau iritasi mata.
Langkah 2. Keluarkan kontak Anda di malam hari
Hindari tidur di kontak Anda tidak peduli seberapa lelah Anda. Ketika mata Anda tertutup, air mata tidak dapat membawa oksigen dalam jumlah yang cukup ke mata Anda. Kurangnya pelumasan dapat menyebabkan goresan kecil pada kornea Anda yang dapat menyebabkan infeksi dan iritasi.
Jika ini mulai sering terjadi, pertimbangkan untuk mendapatkan resep untuk lensa keausan semalam atau diperpanjang untuk keamanan
Langkah 3. Lepaskan lensa yang tidak nyaman
Segera singkirkan kontak yang mudah tersinggung untuk mengurangi kemungkinan merusak mata Anda. Juga, setelah melepasnya, jangan meletakkannya kembali di mata Anda sampai Anda mengunjungi dokter mata Anda. Iritasi atau goresan pada mata dapat menyebabkan infeksi.
- Mata harus selalu jernih dan putih. Hapus segera jika Anda memiliki mata merah atau gatal, engah atau bengkak, kabur, atau nyeri dan ketidaknyamanan.
- Jika Anda memang memiliki gejala-gejala tersebut, cobalah untuk melawannya dengan obat tetes pelumas yang dibuat khusus untuk orang yang memakai lensa kontak.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Periksa bentuk lensa kontak sebelum meletakkannya di mata Anda. Saat berada di jari Anda, pastikan bentuknya membentuk huruf "U" untuk menghindari penempatan lensa pada mata Anda dari dalam ke luar.
- Saat ini, ahli perawatan mata mengklaim bahwa lensa sekali pakai harian adalah kontak lunak paling aman untuk mata.
- Lindungi mata Anda saat berada di bawah sinar matahari dengan memakai kacamata hitam atau topi.
- Berhati-hatilah agar lensa Anda tetap terlumasi dan hindari membiarkan ujung botol larutan menyentuh jari, mata, atau lensa karena semuanya dapat mencemari larutan.
