Lensa kontak telah berkembang jauh sejak penemuannya, tetapi memakainya masih bisa membuat tidak nyaman dari waktu ke waktu. Beberapa penyebab ketidaknyamanan yang paling umum adalah kotoran/kotoran, lensa sobek, lensa lama, mata kering, dan lensa yang tidak pas. Dalam beberapa kasus, mungkin ada komplikasi medis yang mendasari yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda, jadi selalu terbaik untuk berbicara dengan dokter mata Anda jika Anda tidak yakin apa masalahnya. Melalui pemecahan masalah dasar, Anda harus dapat menentukan apa masalahnya dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengenali dan Mendiagnosis Masalah
Langkah 1. Identifikasi gejalanya
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan lensa kontak, Anda mungkin merasakan sejumlah sensasi di mata Anda. Gejala lain mungkin tidak dirasakan, melainkan terlihat di cermin atau oleh orang lain di sekitar Anda. Beberapa gejala yang paling umum dari ketidaknyamanan kontak meliputi:
- Menyengat, terbakar, atau gatal di mata
- Pengurangan bertahap dalam kenyamanan semakin lama lensa digunakan
- Sensasi sesuatu yang asing di matamu
- Produksi air mata yang berlebihan
- Sekresi cairan yang tidak biasa
- Penglihatan berkurang atau penglihatan kabur
- Pelangi / lingkaran cahaya / bola di sekitar objek di bidang penglihatan Anda
- Kepekaan terhadap cahaya
- Kekeringan
- Kemerahan
Langkah 2. Cari tanda-tanda alergi
Alergi adalah penyebab umum iritasi mata, terutama bagi pemakai lensa kontak. Alergen udara dapat dengan mudah menempel pada lensa Anda, dan jika Anda tidak melepas, membersihkan, dan mengganti lensa Anda sesering yang seharusnya, paparan alergen tersebut dapat menyebabkan iritasi mata.
- Jika Anda tahu Anda mengalami alergi musiman, alergi hewan peliharaan, atau alergi lingkungan umum lainnya, cobalah minum obat alergi setiap hari.
- Anda dapat membeli obat tetes mata yang dijual bebas yang mengandung antihistamin. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, peradangan, dan iritasi pada mata Anda.
- Selalu ikuti petunjuk pada kemasan lensa kontak Anda atau dari dokter mata Anda tentang seberapa sering Anda harus melepas atau mengganti lensa Anda.
Langkah 3. Periksa kapan Anda memasukkan kontak
Mengenakan lensa kontak lebih lama dari rentang waktu yang disarankan dapat menyebabkan endapan terbentuk di permukaan kontak, yang dapat menyebabkan iritasi ringan hingga parah. Selalu periksa waktu keausan yang disarankan pada lensa kontak Anda untuk menghindari masalah sederhana ini.
- Setiap orang memiliki tingkat kenyamanan yang berbeda mengenai berapa lama terlalu lama untuk terus menerus memakai kontak.
- Setiap merek yang memproduksi lensa kontak memiliki pedoman sendiri untuk berapa lama memakai lensa kontak sebelum melepas atau menggantinya. Pedoman ini disetujui oleh FDA dan harus muncul pada kemasan.
Langkah 4. Pertimbangkan berapa umur lensa
Mengenakan lensa yang melewati tanggal penggantian yang disarankan dapat menyebabkan penumpukan protein dan mineral yang sama yang dihasilkan dari tidak melepas lensa Anda. Menggunakan kembali lensa lama juga dapat meningkatkan risiko robekan lensa, yang dapat mengiritasi atau melukai mata Anda.
- Selalu ikuti jadwal penggantian yang disarankan yang tertera pada kemasan lensa kontak Anda.
- Sebagai aturan umum, lensa hidrogel silikon dua minggu harus diganti setiap dua minggu, lensa hidrogel silikon satu bulan harus diganti setiap empat minggu, dan lensa sekali pakai harian harus diganti setiap hari.
Langkah 5. Nilai berapa lama Anda telah menggunakan kontak
Jika Anda baru memakai lensa kontak, mata Anda akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri untuk memakainya. Mencoba memakai lensa kontak sepanjang hari tanpa pengalaman sebelumnya dapat menyebabkan iritasi, nyeri, dan ketidaknyamanan.
- Batasi diri Anda hingga empat jam atau kurang dari waktu pemakaian selama dua hari pertama.
- Anda dapat meningkatkan waktu pemakaian hingga delapan jam pada hari ketiga dan keempat.
- Pada hari kelima dan keenam, batasi waktu pemakaian Anda hingga enam jam.
- Pada hari ketujuh dan kedelapan, tingkatkan waktu pemakaian Anda menjadi 10 jam.
- Anda dapat memakai lensa kontak selama 12 jam atau lebih setelah mereka mulai merasa nyaman.
Langkah 6. Pastikan lensa tidak dalam ke luar
Ini sering menjadi masalah bagi orang yang baru memakai lensa kontak - mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi kapan lensa kontak mereka berada di luar dan meletakkannya dengan cara yang salah, menyebabkan ketidaknyamanan. Cara sederhana untuk memeriksanya adalah dengan meletakkan kontak Anda di ujung jari (bersih) dan mengamati bentuknya. Pegang kontak ke mata Anda untuk melihat dari dekat - apakah itu terlihat seperti setengah bola atau lebih seperti mangkuk sup, dengan tepi yang melebar? Jika kontak terlihat seperti bola yang diiris menjadi dua, maka itu benar dan Anda dapat meletakkannya di mata Anda. Jika sisi-sisinya berkobar, maka itu adalah bagian dalam ke luar.
Langkah 7. Pelajari tanda-tanda masalah serius
Sebagian besar iritasi/ketidaknyamanan mata disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti alergen dan kotoran, atau penggunaan lensa kontak yang tidak tepat; namun, terkadang rasa tidak nyaman pada mata disebabkan oleh masalah yang lebih serius. Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:
- Sakit mata yang parah
- Pembengkakan
- Kemerahan atau iritasi yang persisten
- Tanda-tanda infeksi
- Kilatan cahaya
- Penglihatan kabur terus-menerus
- Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
- Debit kotor
Metode 2 dari 4: Membersihkan Kotoran Dari Mata
Langkah 1. Cuci tangan Anda sampai bersih
Anda harus selalu mencuci tangan dengan bersih sebelum memegang lensa kontak atau menyentuh mata Anda. Hal ini untuk mencegah kotoran dan kuman masuk ke mata Anda, yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
- Gunakan air bersih yang mengalir untuk membasahi tangan Anda.
- Oleskan sabun dan busa di antara kedua tangan Anda. Pastikan Anda menutupi bagian depan dan belakang tangan Anda, di antara jari-jari, dan di bawah kuku Anda.
- Gosok tangan Anda bersama-sama setidaknya selama 20 detik untuk memastikan Anda telah menutupi setiap bagian tangan Anda dan memberikan waktu yang cukup bagi sabun untuk membersihkan kulit Anda.
- Bilas semua sabun di bawah air bersih yang mengalir.
- Gunakan handuk bersih dan tidak berbulu untuk mengeringkan tangan Anda.
- Pastikan kuku Anda dipotong pendek dan tetap halus agar Anda tidak menggaruk mata secara tidak sengaja.
Langkah 2. Bilas kontak Anda
Jepit perlahan setiap lensa satu per satu dan lepaskan dengan sangat hati-hati dari mata Anda. Setelah lensa terlepas, Anda harus membilasnya dengan larutan kontak untuk menghilangkan kotoran yang mungkin menyebabkan iritasi mata.
- Teteskan sedikit larutan kontak di telapak tangan Anda, lalu peras beberapa tetes ke dalam "mangkuk" terbuka lensa Anda.
- Gunakan jari telunjuk Anda yang lain untuk menggosok lensa dengan lembut di sekitar larutan kontak yang telah Anda masukkan ke telapak tangan Anda. Jangan biarkan kuku Anda menyodok lensa.
- Kocok larutan berlebih dan ulangi untuk kontak lainnya.
- Saat lensa terlepas dari mata Anda, luangkan waktu sejenak untuk memeriksa apakah ada air mata. Lensa yang robek dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan, dan dapat merusak mata Anda.
Langkah 3. Masukkan kembali lensa bersih Anda
Setelah membilas lensa Anda (dan saat tangan Anda masih bersih), Anda siap untuk memasang kembali lensa kontak Anda ke mata Anda. Anda harus sangat berhati-hati untuk menghindari kerusakan lensa atau mata Anda, terutama dengan kuku Anda.
- Pastikan tangan Anda kering, atau lensa akan menempel di jari Anda.
- Tempatkan lensa di ujung jari telunjuk Anda.
- Gunakan tangan Anda yang lain untuk mengangkat dan menahan kelopak mata dan bulu mata bagian atas. Pastikan untuk menjauhkan bulu mata sepenuhnya dari mata Anda.
- Perlahan sentuhkan lensa ke permukaan mata Anda. Jangan memaksanya atau Anda akan berakhir menusuk diri sendiri di mata.
- Jangan berkedip sampai lensa mengapung di tempatnya.
Langkah 4. Bersihkan kotak penyimpanan Anda
Kotak kontak Anda harus dibilas setiap hari dan dicuci dengan sabun setidaknya seminggu sekali. Anda harus membeli casing pengganti baru setiap tiga bulan untuk memastikan kontak Anda tetap bersih.
- Gunakan larutan kontak untuk membilas wadah Anda setiap kali Anda memasukkan kontak. Ganti larutan dalam wadah Anda setiap hari untuk mencegah kontaminasi.
- Gunakan sabun cair (baik sabun cuci piring atau sabun tangan antibakteri) dan air hangat untuk mencuci casing Anda secara menyeluruh setidaknya sekali setiap minggu.
- Pastikan untuk menambahkan pembersih lensa baru setelah Anda selesai mencuci casing, dan pastikan lensa Anda benar-benar terendam saat berada di dalam casing.
- Ganti kotak penyimpanan Anda setiap tiga bulan atau sesuai kebutuhan.
Metode 3 dari 4: Mengobati Mata Kering
Langkah 1. Gunakan tetes pembasahan
Rekomendasi paling umum untuk mata kering adalah menggunakan tetes pembasah atau air mata buatan. Tetes mata ini dapat membantu melumasi mata kering dengan mereplikasi komposisi dan efek air mata asli. Jika Anda menggunakan air mata buatan, carilah merek yang bebas pengawet. Pengawet dalam tetes biasa atau air mata buatan dapat menyebabkan penumpukan pada lensa kontak Anda dan bahkan menyebabkan Anda mengembangkan alergi.
- Cuci tangan Anda sebelum memasukkan obat tetes mata atau menyentuh mata Anda dengan cara apa pun.
- Kocok perlahan wadah tetes mata dan lepaskan tutupnya. Hindari menyentuh ujung aplikator agar tidak mengontaminasinya.
- Miringkan kepala Anda ke belakang dan pegang botol terbalik di dahi Anda, tepat di atas mata Anda.
- Gunakan tangan Anda yang lain untuk menarik kelopak mata bawah dan bulu mata dengan lembut, dan coba angkat kelopak mata atas secara bersamaan tanpa menyentuhnya.
- Peras botol dengan ringan sampai jumlah tetes yang diinginkan jatuh ke mata Anda.
- Tutup mata Anda tanpa meremasnya dan oleskan dengan lembut di bagian luar mata Anda dengan tisu bersih.
- Tekan perlahan bagian dalam mata Anda saat mata tertutup, dan tahan selama 30 detik untuk memperpanjang kontak dengan obat tetes mata.
- Bawalah obat tetes mata ke mana pun Anda pergi jika Anda rentan terhadap mata kering atau iritasi.
Langkah 2. Ambil agen anti-inflamasi
Tergantung pada tingkat keparahan mata kering Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan agen anti-inflamasi. Ini mungkin dalam bentuk obat tetes mata (seperti Restasis) atau steroid.
Resep anti-inflamasi akan membantu mengobati mata kering yang disebabkan oleh bahan kimia/obat-obatan, panas, atau gangguan autoimun tertentu
Langkah 3. Cegah penyebab mata kering
Beberapa penyebab mata kering, seperti obat-obatan atau kondisi medis tertentu, tidak dapat dihindari. Tetapi penyebab lingkungan lainnya dapat dihindari atau dikurangi dengan perencanaan dan perawatan yang tepat.
- Kenakan pelindung mata jika berangin di luar, dan cobalah untuk membatasi paparan angin.
- Hindari asap.
- Cobalah untuk menghindari udara kering. Gunakan pelembab udara di rumah jika sistem pemanas Anda mengeringkan udara.
- Bawalah obat tetes mata ke mana pun Anda pergi jika Anda rentan terhadap mata kering.
Metode 4 dari 4: Mencoba Lensa Kontak dan Alternatif yang Berbeda
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang kecocokannya
Jika lensa Anda pas dengan Anda, lensa itu harus diletakkan di atas lapisan tipis cairan, yang disegarkan setiap kali Anda berkedip. Kontak yang tidak pas akan mengganggu proses ini, menyebabkan ketidaknyamanan dan berpotensi menyebabkan kerusakan kornea.
- Jika dokter mata Anda tidak memeriksa kecocokan lensa kontak Anda, mintalah dia untuk melakukannya.
- Dokter mata Anda harus memeriksa kecocokan kedua lensa setiap kali Anda berkunjung.
- Lensa yang tidak pas dapat dengan mudah diperbaiki dengan menyesuaikan kelengkungan dan/atau diameter lensa yang Anda rekomendasikan.
Langkah 2. Coba kontak sekali pakai setiap hari
Sementara lensa kontak lunak umumnya dianggap sekali pakai, beberapa orang menemukan bahwa membuka sepasang lensa baru setiap hari dapat secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan. Ini sangat membantu bagi orang yang menderita alergi dan terpapar serbuk sari, ketombe, dan alergen udara lainnya setiap hari.
- Beberapa lensa kontak harian yang lebih baru diproduksi dengan "gradien air" yang meningkatkan kenyamanan bahkan lebih dari lensa kontak harian tradisional.
- Sadarilah biayanya. Jika Anda membuang lensa kontak setelah digunakan setiap hari, Anda harus membeli 720 lensa setiap tahun (dan mungkin lebih jika ada lensa yang hilang atau rusak).
- Pembuangan harian kontak Anda dapat bertambah dengan cepat, meskipun harga pastinya akan bergantung pada tempat Anda membeli kontak dan jenis cakupan yang Anda miliki. Sebagian besar produsen menyadari hal ini dan akan menawarkan potongan harga untuk membantu mengimbangi biaya. Anda juga dapat menghemat uang karena Anda tidak memerlukan solusi lensa kontak atau kasing.
Langkah 3. Gunakan kontak hidrogel silikon
Lensa lunak yang dibuat dengan hidrogel silikon lebih "bernapas" daripada lensa kontak lunak biasa. Itu karena bahan tersebut memungkinkan oksigen mengalir melalui lensa, yang dapat membantu mencegah mata kering. Kontak hidrogel silikon juga menyerap kelembapan lebih cepat dan lebih efektif daripada lensa kontak biasa, yang selanjutnya mengurangi risiko mata kering.
- Lensa hidrogel silikon meningkatkan kenyamanan mata, terutama saat memakai lensa dalam jangka waktu yang lama.
- Beberapa pengguna melaporkan reaksi seperti alergi yang meliputi kemerahan, gatal, dan ketidaknyamanan saat memakai kontak hidrogel silikon; Namun, saat ini tidak ada bukti formal reaksi alergi yang ditemukan oleh para peneliti.
- Jika Anda yakin Anda memiliki alergi silikon, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba memakai lensa kontak silikon hidrogel.
Langkah 4. Coba kontak yang diindikasikan FDA untuk mata kering
Jika Anda mengalami mata kering yang parah, Anda mungkin menemukan kenyamanan dalam lensa kontak yang dirancang khusus untuk masalah Anda. Beberapa lensa kontak yang lembut dan sekali pakai diakui oleh Food and Drug Administration mampu memperbaiki ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kekeringan.
Jika Anda menderita mata kering yang parah, bicarakan dengan dokter mata Anda tentang lensa mana yang terbaik untuk kondisi Anda
Langkah 5. Pakailah kacamata
Jika kontak menyebabkan Anda tidak nyaman atau iritasi, mata Anda mungkin lebih sensitif daripada mata orang lain. Tidak apa-apa, dan Anda harus mempertimbangkan untuk mengurangi penggunaan kontak atau menghindari memakai kontak sama sekali jika Anda yakin hal ini mungkin terjadi.
Keluarkan kacamata Anda dan kenakan kacamata sebagai gantinya setiap kali mata Anda tidak nyaman atau teriritasi
Tips
- Cuci tangan Anda sebelum menyentuh kontak.
- Tambahkan solusi kontak baru setiap kali Anda mengeluarkan kontak.
- Jika hanya satu mata yang mengganggu Anda, lepaskan lensa dengan hati-hati dan periksa kontak untuk tanda-tanda robekan.
- Periksa bulu mata Anda. Anda mungkin memiliki bulu mata yang lebih pendek dan mengarah ke bawah ke arah mata Anda alih-alih melengkung ke atas, sehingga membuat lensa Anda menonjol dan menggerakkannya setiap kali Anda berkedip. Jika rasa sakitnya parah, Anda mungkin harus menunggu sekitar satu minggu hingga bulu mata tumbuh hingga Anda bisa memakai lensa.
- Jika mata Anda terbakar setelah memasukkan kontak Anda, Anda mungkin menderita reaksi alergi. Meskipun alergi terhadap lensa itu sendiri sangat tidak biasa, Anda mungkin sensitif terhadap jenis larutan yang Anda gunakan. Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang solusi lensa kontak alternatif.
- Beberapa orang memiliki mata yang sensitif dan tidak dapat memakai lensa kontak dengan nyaman. Coba kenakan kacamata sebagai gantinya jika Anda merasa mata Anda tidak nyaman untuk sebagian besar waktu kontak berada.
- Solusi perendaman tertentu (umumnya lebih tua) tidak kompatibel dengan lensa kontak hidrogel silikon dan menyebabkan ketidaknyamanan saat dipakai. Coba ganti larutan perendaman Anda dan lihat apakah itu memberikan kelegaan.
Peringatan
- Jika mata Anda sakit setelah melepas kontak, mata Anda mungkin tergores. Temui dokter mata Anda sesegera mungkin.
- Jika Anda mendapatkan sabun di mata Anda atau mata Anda tergores, temui dokter sebelum Anda memasang kontak lagi.
