Jika Anda telah merusak ujung rambut Anda, rambut yang tumbuh di garis rambut Anda, Anda tahu betapa frustasinya itu! Garis rambut Anda lebih halus daripada bagian kulit kepala lainnya, dan rentan terhadap ketegangan, bahan kimia, dan panas, yang semuanya dapat menyebabkan kerontokan rambut. Cobalah untuk menghindari penyebab kerontokan rambut agar ujung rambut Anda tetap sehat. Sementara Anda menunggu rambut Anda tumbuh kembali, dorong pertumbuhan dengan perawatan di rumah dan perubahan gaya hidup.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencoba Perawatan di Rumah
Langkah 1. Pijat kulit kepala Anda untuk meningkatkan sirkulasi
Gunakan jari Anda untuk memijat kulit kepala Anda, termasuk bagian tepinya, dengan lingkaran kecil dan kencang. Saat Anda memijat area tersebut, Anda dapat menambahkan minyak untuk membantu memperkuat dan melembabkan rambut dan kulit kepala Anda. Meningkatkan sirkulasi dapat membantu rambut tumbuh kembali.
Anda dapat meminta orang lain melakukannya, atau Anda dapat melakukannya sendiri
Langkah 2. Pilih minyak yang menghidrasi dan membantu rambut rusak
Saat memijat rambut Anda, gunakan minyak ini untuk hidrasi, dan mereka dapat membantu rambut Anda tumbuh kembali. Beberapa pilihan yang baik adalah campuran dengan minyak kelapa untuk melembabkan dan minyak jarak untuk menebalkan rambut Anda. Rosemary dapat membantu meningkatkan sirkulasi, berkontribusi pada pertumbuhan rambut baru.
Cari juga bahan-bahan yang menghidrasi dan memperbaiki seperti lidah buaya dan vitamin E
Langkah 3. Coba Vicks VapoRub untuk merangsang pertumbuhan
Meskipun ini bukan metode yang terbukti secara ilmiah, beberapa orang beruntung karena metode ini dapat merangsang pertumbuhan rambut. Gosokkan sedikit di sepanjang tepi Anda di malam hari menggunakan ujung jari Anda.
- Kemungkinan minyak di gosok, termasuk minyak daun cedar dan mentol, yang membantu rambut Anda tumbuh.
- Jika Anda tidak ingin menggunakan gosok, coba ambil minyak secara terpisah dan gunakan itu.
Langkah 4. Oleskan krim anti jamur untuk mendorong rambut tumbuh kembali
Metode ini berhasil untuk beberapa orang, meskipun mungkin berhasil atau tidak untuk Anda. Pilih krim infeksi jamur yang dijual bebas dan gosokkan sesendok kecil di sepanjang tepinya dengan ujung jari Anda sebelum Anda pergi tidur.
Ini kemungkinan besar berhasil pada wanita, karena dapat memiliki efek anti-testosteron yang merangsang pertumbuhan rambut
Langkah 5. Gunakan sutra di malam hari untuk melindungi rambut Anda dari kekeringan
Pilih sarung bantal sutra atau bungkus rambut Anda dengan syal sutra di malam hari. Sutra tidak akan menyerap kelembapan sebanyak kain lainnya, menjaga kelembapan rambut dan membantu melindungi bagian tepinya.
Jika Anda membungkus rambut dengan syal, letakkan sisinya di dahi Anda, bukan di tepi Anda untuk membantu melindunginya
Metode 2 dari 3: Menghindari Gaya Rambut dan Produk yang Menyebabkan Kerusakan
Langkah 1. Cobalah gaya yang tidak terlalu tegang
Ketegangan di tepi Anda dapat menarik rambut keluar, yang mengarah ke tepi yang menipis. Gaya seperti sanggul ketat dan tepi yang dikepang, misalnya, memberi banyak tekanan pada garis rambut Anda. Tetap berpegang pada gaya yang tidak memberikan terlalu banyak tekanan. Kenakan rambut Anda longgar, misalnya.
- Juga, pilih rutinitas rambut yang tidak rewel. Semakin sering Anda menyentuh, menyisir, menyikat, atau mencungkil ujung rambut, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kerontokan rambut. Pilih gaya rambut yang cepat dan mudah untuk membantu mengurangi tekanan yang Anda terapkan pada area tersebut.
- Anda juga dapat mencoba kuncir kuda yang longgar tetapi hindari kuncir kuda yang ketat. Pilihan lain adalah membuat kepangan besar di bagian belakang tanpa menyisirnya dengan kencang.
- Cobalah untuk menghindari gaya rambut yang secara tradisional dipandang sebagai "pelindung", seperti gaya seperti kepang, wig, dan tenun; mereka benar-benar menempatkan banyak ketegangan di tepi Anda, menyebabkan lebih banyak kerusakan.
- Jika Anda ingin memakai kepang, pastikan kepangnya longgar. Mereka seharusnya tidak sakit saat masuk atau lusa. Sebaiknya biarkan seorang profesional melakukan kepang Anda, karena mereka tahu cara mengukur tegangan sehingga tidak terlalu menekan bagian tepi Anda.
Langkah 2. Pilih topi yang tidak pas
Jika Anda perlu mengenakan topi, pilih topi yang tidak membuat Anda tegang. Juga, cobalah yang dilapisi dengan sutra untuk membantu melindungi rambut Anda di bawahnya. Hindari mengenakan ikat kepala dengan cara yang sama setiap hari, karena hal itu membuat ketegangan terus-menerus di tepi Anda.
Hanya memakai topi dan ikat kepala sesekali
Langkah 3. Tetaplah pada gaya rambut alami daripada menerapkan relaksan
Sebaiknya hindari pelemas sama sekali jika Anda bisa, terutama jika Anda sensitif terhadapnya. Jika Anda tidak bisa, tunggu setidaknya 6 hingga 8 minggu di antara perawatan untuk memberi kesempatan pada rambut Anda untuk beristirahat.
Relaksasi adalah bahan kimia, dan karena ujung rambut Anda cenderung lebih halus daripada bagian rambut lainnya, mereka lebih rentan terbakar. Pembakaran itu dapat menyebabkan kerontokan rambut
Langkah 4. Lewati pencampuran produk berbasis minyak bumi dengan panas
Hindari menerapkan jenis produk ini dan kemudian menggunakan alat panas seperti pengeriting rambut atau setrika pelurus di dekat tepi Anda. Kombinasi tersebut dapat membakar rambut yang rapuh, sehingga menyebabkan kerontokan.
- Ini juga merupakan ide yang baik untuk menghindari penggunaan pengering rambut setelah menerapkan produk ini, terutama pada pengaturan terpanas.
- Banyak produk rambut yang ditujukan untuk orang Afrika-Amerika dan rambut keriting mengandung minyak di dalamnya, seperti pomade dan pasta, jadi selalu baca labelnya.
Langkah 5. Pilih produk edge-control tanpa alkohol
Menyisir tepi Anda dengan produk dapat menambah ketegangan pada tepi Anda. Plus, sebagian besar produk kuat memiliki alkohol. Pilih produk kontrol tepi tanpa alkohol. Jika Anda harus memilih yang mengandung alkohol, pilih yang mengandung alkohol berlemak, seperti setil alkohol dan stearil alkohol. Pilihan lain adalah menambahkan gel pelembab ke tepi dengan jari-jari Anda. Kemudian tutupi area tersebut dengan syal selama setengah jam atau lebih untuk menghaluskannya
- Alkohol cepat kering, yang memungkinkan produk cepat kering. Namun, itu juga bisa mengeringkan rambut Anda, yang menyebabkan lebih banyak kerusakan.
- Hindari yang mengatakan "Penahanan maksimum" atau "Penahanan super".
- Selalu bilas atau hancurkan sebelum tidur.
Metode 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Minum air yang cukup untuk menjaga rambut Anda terhidrasi
Rambut Anda membutuhkan hidrasi dari dalam, sama seperti kulit Anda, dan ujung rambut Anda tidak terkecuali. Jika Anda seorang wanita, minumlah 11,5 gelas (2,7 L) air per hari, sedangkan jika Anda seorang pria, minumlah 15,5 gelas (3,7 L) sehari.
- Jika Anda kesulitan memasukkan air, coba aplikasi hidrasi yang mengingatkan Anda untuk minum atau menyiapkan botol dengan jumlah yang perlu Anda minum dalam sehari.
- Anda juga bisa mencoba membumbui air Anda. Tambahkan irisan buah atau sayuran seperti stroberi, jeruk, mentimun, atau semangka. Anda juga bisa mencoba herbal, seperti mint atau basil.
Langkah 2. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein
Jika Anda tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan Anda, itu bisa membuat rambut Anda rapuh, karena rambut sebagian besar terdiri dari protein. Biasanya, Anda membutuhkan 0,8 gram protein per kilogram berat badan. Untuk menentukan berapa gram yang Anda butuhkan per pon, kalikan berat badan Anda dalam pon dengan 0,36.
- Misalnya, jika berat Anda 160 pon, kalikan angka itu dengan 0,36 untuk mendapatkan 58 gram protein.
- Sebagai contoh, satu porsi ikan atau unggas seukuran setumpuk kartu mengandung sekitar 20 gram protein. Sebutir telur mengandung 6 gram protein, sedangkan segelas susu mengandung 8 gram.
- Anda juga dapat menggunakan kalkulator ini untuk mengetahui berapa gram per hari yang Anda butuhkan:
Langkah 3. Tingkatkan asupan asam lemak Anda
Cobalah suplemen yang memiliki asam lemak omega-3 dan omega-6 bersama dengan antioksidan. Biasanya, pilihan terbaik adalah suplemen minyak ikan. Beberapa orang menemukan bahwa jenis suplemen ini membantu memperlambat kerontokan rambut dan memperkuat rambut.
- Tanyakan kepada dokter Anda suplemen minyak ikan harian apa yang sesuai untuk rejimen kesehatan Anda.
- Sebagai alternatif, cobalah menambahkan lebih banyak ikan berlemak ke dalam makanan Anda, seperti salmon, herring, ikan todak, tuna, dan sarden.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin untuk meningkatkan nutrisi tubuh Anda
Sama seperti rambut Anda, kulit Anda dipengaruhi oleh hal-hal yang Anda makan (atau tidak makan!). Multivitamin harian dapat membantu Anda untuk menumbuhkan kembali tepi Anda jika itu disebabkan oleh beberapa kekurangan dalam diet Anda.
Anda juga bisa berusaha untuk makan lebih sehat, termasuk mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran untuk membantu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda
Tips
- Lewati losion rambut khusus dan produk lain yang dimaksudkan untuk menumbuhkan kembali rambut. Mereka hanya akan menghabiskan lebih banyak uang, dan tidak lebih efektif daripada hanya menggunakan minyak atau pelembab untuk hidrasi.
- Jika Anda mulai melihat benjolan kecil di dekat folikel Anda, itu bisa berarti rambut rontok sudah dekat. Jika Anda melihat gejala ini, temui dokter kulit atau trichologist, yang mungkin dapat membantu Anda menghentikan masalah yang akan datang. Tanyakan tentang Minoxidil dan terapi laser, yang dapat membantu menumbuhkan kembali rambut yang rontok jika Anda pernah mengalami kerontokan rambut.
