Bintik matahari - juga disebut bintik-bintik penuaan, bintik-bintik hati, dan lentigin matahari - adalah bintik-bintik kerusakan terisolasi pada kulit yang terbentuk dari paparan sinar UV yang berkepanjangan. Perubahan warna ini biasanya berupa bintik-bintik datar yang berwarna cokelat, cokelat, atau hitam. Bintik matahari umumnya dapat dicegah dengan mengontrol paparan sinar matahari dan memakai tabir surya dengan benar setiap kali Anda terkena radiasi matahari. Anda juga dapat mengobati bintik matahari yang ada, baik di rumah (dengan perawatan bebas resep) maupun dengan bantuan dokter kulit yang berkualifikasi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencegah Bintik Matahari
Langkah 1. Jauhi sinar matahari selama jam-jam puncak UV
Sinar ultraviolet paling kuat dan paling intens antara jam 10:00 pagi dan 3:00 sore. Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak keluar di bawah sinar matahari selama jam-jam sibuk tersebut. Jika Anda harus keluar selama waktu itu, pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan untuk melindungi kulit Anda dari radiasi UV.
Langkah 2. Gunakan tabir surya spektrum luas setiap kali Anda berada di bawah sinar matahari
Tabir surya melindungi Anda dari radiasi matahari, tetapi tidak semua tabir surya itu sama. Banyak produk tabir surya hanya melindungi terhadap satu jenis radiasi, tetapi kulit Anda dapat rusak oleh radiasi UVA dan UVB. Pakar kesehatan menyarankan Anda menggunakan tabir surya spektrum luas, yang menjaga kulit Anda dari kedua jenis radiasi.
- Pilih tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi.
- Tabir surya tidak serta merta bekerja secara instan. Pastikan Anda mengoleskan tabir surya sekitar 15 hingga 30 menit sebelum Anda berencana untuk keluar di bawah sinar matahari.
- Oleskan kembali tabir surya setidaknya setiap dua jam. Jika Anda sering berenang atau berkeringat, Anda harus mengoleskan ulang tabir surya lebih sering.
- Saat Anda berada di sekitar air, pantulan dari air dapat meningkatkan kekuatan sinar matahari, meningkatkan kemungkinan kerusakan akibat sinar matahari.
- Gunakan tabir surya bahkan saat hari sedang suram atau mendung. Menerapkan tabir surya juga dapat membantu mencegah bintik matahari yang ada menjadi lebih gelap.
Langkah 3. Kenakan pakaian pelindung di bawah sinar matahari
Selain memakai tabir surya spektrum luas setiap kali Anda berada di bawah sinar matahari, Anda juga harus mengenakan pakaian pelindung untuk membatasi paparan kulit Anda terhadap radiasi UV. Mengurangi paparan dan melindungi kulit Anda adalah satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan kemungkinan bintik matahari berkembang.
- Topi bertepi, kemeja lengan panjang, rok/celana panjang, dan kacamata hitam dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
- Pilih kain rajutan yang rapat, yang lebih baik dalam menjaga kulit Anda.
- Anda juga dapat membeli pakaian yang dirancang untuk melindungi dari radiasi UV. Beberapa pakaian dapat memberikan faktor perlindungan ultraviolet 50 atau lebih tinggi.
Langkah 4. Hindari merokok
Merokok (dan paparan asap rokok) telah dikaitkan dengan penuaan dini pada kulit. Karena itu, beberapa ahli menyarankan agar Anda menghindari merokok jika Anda ingin mencegah bintik matahari dan kondisi kulit lain yang terkait dengan penuaan.
Metode 2 dari 3: Mengobati Bintik Matahari yang Ada Dengan Krim Topikal
Langkah 1. Cobalah krim fade over-the-counter
Krim memudar dapat membantu mengurangi kegelapan bintik matahari, meskipun krim tidak serta merta menghapusnya. Efektivitas krim fade akan tergantung pada kegelapan bintik matahari dan frekuensi penggunaan krim fade. Kebanyakan orang yang melihat hasilnya menggunakan krim fade secara konsisten selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Bahan umum dalam krim fade yang telah terbukti membantu mengobati bintik matahari antara lain:
- Hydroquinone (dapat menyebabkan iritasi kulit dan perubahan warna)
- Asam glikolat (dapat menyebabkan kulit sesak, kemerahan, dan iritasi)
- asam kojic
Langkah 2. Gunakan krim pemutih dengan resep dokter
Resep krim pencerah kulit seperti hydroquinone dapat digunakan untuk memudarkan bintik coklat pada kulit Anda. Krim ini dapat digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan perawatan kulit topikal lainnya.
- Banyak dokter kulit menggabungkan krim pemutih dengan steroid ringan untuk meningkatkan efektivitasnya.
- Ketahuilah bahwa krim ini dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi sementara pada kulit, dan berpotensi menyebabkan pemutihan permanen pada kulit.
Langkah 3. Rawat bintik matahari Anda dengan retinoid
Retinoid berasal dari vitamin A, dan penelitian menunjukkan perawatan topikal ini dapat membantu memperbaiki berbagai kondisi kulit. Tretinoin dan retinoid lainnya mungkin dapat membantu mengurangi bintik matahari dan kerusakan kulit lainnya yang disebabkan oleh radiasi UV.
Ketahuilah bahwa penggunaan retinoid dapat menyebabkan kulit Anda menjadi kering, merah, dan teriritasi, serta dapat menyebabkan kulit mengelupas
Metode 3 dari 3: Menghilangkan Bintik Matahari Di Kantor Dokter Kulit
Langkah 1. Gunakan terapi laser dan cahaya
Beberapa dokter kulit merekomendasikan laser dan/atau terapi cahaya berdenyut intens untuk mengurangi atau menghapus bintik matahari. Perawatan ini biasanya membutuhkan beberapa perawatan sebelum efek yang signifikan tercapai, dan mereka bekerja dengan menghancurkan sel-sel di kulit Anda yang memproduksi melanin.
- Terapi laser dan cahaya keduanya dianggap sebagai pilihan perawatan yang aman dan sehat. Mereka berhasil membasmi sel-sel penghasil melatonin tanpa merusak permukaan kulit Anda.
- Terapi laser mungkin sedikit menghitamkan kulit Anda, tetapi tidak akan menyebabkan kerusakan yang berarti.
- Setiap kali Anda menggunakan laser atau terapi cahaya, dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari.
Langkah 2. Mintalah dokter kulit membekukan bintik matahari
Pilihan lain untuk menghilangkan bintik matahari adalah cryotherapy. Prosedur ini melibatkan dokter kulit yang memenuhi syarat untuk membekukan bintik-bintik dengan nitrogen cair sehingga pigmen berlebih di kulit Anda dihancurkan. Perawatan ini dapat menyebabkan sedikit jaringan parut/perubahan warna, tetapi saat kulit sembuh, kulit akan tampak sedikit lebih cerah.
Langkah 3. Cobalah dermabrasi
Dermabrasi melibatkan dokter kulit dengan hati-hati menghaluskan lapisan luar kulit Anda, yang disebut planing, dengan sikat listrik yang berputar. Setelah lapisan luar kulit hilang, lapisan baru akan tumbuh di atas area yang terkena dengan pigmen yang lebih ringan. Namun, perlu diketahui bahwa dermabrasi dapat membuat kulit Anda merah dan dapat menyebabkan area yang terkena membentuk keropeng untuk sementara.
Gunakan hanya produk dermabrasi yang disetujui jika menggunakan opsi ini di rumah. Mencoba menghaluskan kulit Anda dengan perangkat yang tidak dimaksudkan untuk dermabrasi dapat menyebabkan kerusakan kulit permanen
Langkah 4. Dapatkan pengelupasan kimia
Pengelupasan kimia melibatkan penggunaan asam ringan yang terkontrol. Seorang dokter kulit akan mengoleskan asam ke bintik matahari Anda untuk membakar lapisan luar kulit, dan ketika kulit baru terbentuk, ia akan tumbuh dengan pigmen yang lebih ringan. Namun, perlu diketahui bahwa opsi perawatan ini biasanya memerlukan beberapa perawatan, dan dapat menyebabkan iritasi dan beberapa perubahan warna di tempat perawatan.
Jika Anda mempertimbangkan untuk melakukan pengelupasan kimia, Anda hanya boleh mengizinkan dokter kulit yang memenuhi syarat untuk melakukan prosedur ini. Jangan mencoba membakar noda kulit di rumah, karena dapat menyebabkan cedera serius dan kerusakan kulit
Tips
Bintik matahari biasanya tidak memerlukan perawatan medis, meskipun jika memburuk, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter kulit Anda tentang pilihan perawatan
Peringatan
- Temui profesional medis jika bintik matahari Anda tumbuh dengan cepat atau berubah bentuk atau warna. Dokter Anda dapat memverifikasi bahwa bintik matahari Anda sebenarnya jinak dan mengesampingkan kondisi yang lebih serius.
-
Kanker kulit yang paling mematikan adalah melanoma. Mengetahui tanda-tanda ABCDE dapat membantu mengidentifikasi tahi lalat/bintik yang tidak normal dan mengkhawatirkan serta meningkatkan kemungkinan diagnosis dini penyakit mematikan ini.
- A = Asimetri - Setengah dari bintik matahari, tahi lalat, atau bintik terlihat berbeda dari setengah lainnya.
- B = Perbatasan - Perbatasan tidak teratur, mungkin terlihat seperti titik "berdarah" di atas batas yang ditentukan.
- C = Warna - Bintiknya tidak satu warna. Warnanya mungkin cokelat, cokelat, atau hitam, atau mungkin merah, putih, atau biru.
- D = Diameter - Setiap tempat yang lebih besar dari 6mm (ukuran penghapus pensil) harus diperiksa, tetapi melanoma bisa lebih kecil lagi.
- E = Berkembang - Bintik tersebut terlihat berbeda dari tahi lalat/bintik/bintik lain, atau telah berubah dari tampilan sebelumnya.
