Makan dengan gigi palsu tidak seperti makan dengan gigi biasa. Mengunyah hanya satu sisi mulut Anda dapat mengendurkan gigi palsu Anda dan menyebabkannya tergelincir. Makanan dengan tekstur tertentu bisa patah atau copot, jadi bersabarlah dan beri diri Anda beberapa minggu untuk menyesuaikan diri dengan gigi palsu Anda. Mungkin Anda harus menghindari beberapa makanan, tetapi mempelajari trik menyiapkan makanan akan memungkinkan Anda untuk tetap menikmati sebagian besar makanan yang Anda sukai.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menyesuaikan diri dengan Gigi Palsu
Langkah 1. Kunyah di kedua sisi mulut Anda
Makanan harus berada di belakang di kedua sisi mulut Anda atau di sudut depan. Kunyah perlahan di kedua sisi secara bersamaan. Dengan cara ini, gigi palsu Anda kemungkinan besar akan tetap di tempatnya dan akan mendistribusikan tekanan mengunyah secara merata.
Langkah 2. Hindari mengunyah dengan gigi depan
Jika Anda mencoba menggigit makanan dengan gigi depan, Anda berisiko mengganti gigi palsu Anda. Sebaliknya, gigit makanan menggunakan gigi samping dan gunakan lidah untuk membawa makanan ke bagian belakang mulut. Kunyah secara menyeluruh dan perlahan sebelum Anda menelan.
Langkah 3. Hancurkan gigi palsu Anda dengan diet cair
Bagi orang yang belum pernah memakai gigi palsu sebelumnya, mungkin sangat sulit untuk makan makanan padat apapun. Minumlah cairan padat nutrisi seperti jus buah dan sayuran atau susu (berbasis hewani atau nabati). Kemudian, lanjutkan ke buah dan sayuran yang dihaluskan, seperti saus apel atau kolak. Pilihan bagus lainnya termasuk:
- Teh atau kopi yang dimaniskan dengan madu
- Sup, kaldu, atau bisque tanpa potongan makanan lain
Langkah 4. Transisi ke diet lunak
Makanan ini mudah dikunyah dan ditelan. Potong atau tumbuk makanan Anda sebelum makan, jika perlu. Selain makanan yang bisa Anda makan pada diet cair Anda, Anda juga bisa makan:
- Keju lunak, telur, kentang tumbuk, daging giling, kacang polong yang dimasak
- Buah lembut, nasi rebus, dan pasta
- Roti dan sereal yang dilunakkan dengan susu atau air
Bagian 2 dari 3: Menikmati Makanan yang Anda Suka
Langkah 1. Gunakan perekat gigi palsu
Perekat melindungi dari partikel makanan yang tersangkut di antara gigi palsu dan gusi Anda. Pastikan gigi palsu Anda bersih dan kering, lalu peras perekat menjadi potongan-potongan pendek di tempat tidur gigi palsu. Untuk mencegah perekat keluar dari gigi palsu Anda, hindari menempelkan perekat ke tepinya. Mulailah dengan jumlah kecil dan secara bertahap tambahkan lebih banyak jika Anda membutuhkannya.
- Ini terutama diperlukan untuk gigi tiruan bawah Anda, yang memiliki lebih sedikit area permukaan yang menyentuh permukaan mulut Anda. Mintalah rekomendasi khusus dari dokter gigi Anda berdasarkan gigi palsu dan diet Anda.
- Bilas dan sikat gigi palsu Anda setiap malam untuk menghilangkan partikel makanan dan plak, dan simpan dalam air hangat atau larutan gigi palsu saat Anda tidak memakainya agar tidak melengkung.
Langkah 2. Potong makanan keras menjadi potongan-potongan kecil
Iris apel atau wortel mentah Anda menjadi potongan-potongan yang bisa diatur alih-alih menggigit semuanya. Pisahkan jagung dari tongkolnya dengan pisau tajam. Sobek kerak dari pizza atau roti bawang putih Anda. Jika Anda menyesuaikan teknik makan Anda untuk makanan tertentu. Anda tidak harus melepaskan makanan itu.
Langkah 3. Kukus sayuran Anda
Ini akan mempertahankan rasanya sambil memberi mereka tekstur yang lebih lembut, namun agak renyah. Tuangkan sekitar 2,5 cm air ke dalam panci besar. Letakkan di atas kompor yang diatur ke tinggi dan biarkan sampai mendidih. Tempatkan keranjang kukus ke dalam panci di atas air dan tambahkan sayuran segar Anda. Tutup panci dan biarkan sayuran melunak selama sekitar 10 menit.
Bagian 3 dari 3: Menghindari Makanan Tertentu
Langkah 1. Hindari makanan keras padat
Gigi palsu dapat dengan mudah patah jika Anda menekannya secara berlebihan. Jauhi makanan yang membutuhkan kekuatan tambahan untuk mengunyahnya dengan benar. Beberapa makanan ini termasuk crouton, granola bar renyah, dan kacang-kacangan.
Anda bisa mengganti kacang dengan buah zaitun yang diadu, yang juga merupakan sumber lemak sehat yang baik
Langkah 2. Hindari makanan lengket
Mereka bisa terjebak dan menempel di antara gigi palsu dan gusi Anda. Makanan lengket juga dapat membuat gigi palsu terlepas dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Hindari permen karet, gula-gula, cokelat, karamel, dan selai kacang.
Hummus adalah alternatif yang baik untuk selai kacang. Ini menyebar dan menyediakan protein tanpa tekstur lengket
Langkah 3. Jangan makan makanan dengan partikel kecil
Buah-buahan dengan biji dapat dengan mudah tersangkut di antara gigi palsu dan gusi Anda. Hindari stroberi, raspberry, blackberry, dan anggur berbiji. Anda juga harus menjauhi makanan yang dipanggang dengan biji di kulitnya. Ini termasuk muffin biji poppy, roti biji wijen, dan gulungan kaiser.
Gantikan buah-buahan kumuh dengan blueberry dan anggur tanpa biji. Jika Anda harus memiliki makanan panggang yang kumuh, pilihlah roti, roti, muffin, dll. dengan biji panggang atau biji-bijian yang telah digiling
Tips
- Lepaskan gigi palsu Anda setiap malam untuk membiarkan gusi Anda sembuh dan pulih.
- Untuk memastikan gigi palsu Anda nyaman, mintalah dipasang oleh seorang profesional.
- Jika Anda memiliki gigi tiruan untuk lengkung atas, Anda mungkin melihat perubahan indera perasa pada awalnya. Namun, ini tidak boleh permanen, karena sebagian besar indera perasa ada di lidah Anda. Bicaralah dengan dokter gigi Anda jika indera perasa Anda tidak membaik setelah beberapa minggu.
- Anda juga dapat menggunakan krim dan bedak gigi tiruan sebagai alternatif perekat. Tanyakan kepada dokter gigi Anda apa yang mereka rekomendasikan.
Peringatan
- Hindari makanan keras pada hari pertama Anda memakai gigi palsu. Anda dapat dengan mudah mematahkannya jika Anda mengunyah dengan cara yang salah.
- Jika Anda mencoba makan makanan padat sebelum terbiasa dengan gigi palsu, Anda bisa menelan sepotong makanan yang belum dikunyah dan mulai tersedak.
- Jangan gunakan strip pemutih dengan gigi palsu Anda.
