Mengompol (enuresis nokturnal) adalah suatu kondisi yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Bagi sebagian orang, solusi yang mungkin adalah memakai popok di malam hari. Banyak anak yang lebih tua dan remaja yang mengompol akan sangat menolak memakai popok. Beberapa dari mereka merasa bahwa orang tua mereka memperlakukan mereka seperti bayi. Orang tua dalam situasi ini merasa cukup sulit untuk meyakinkan mereka untuk memakai pelindung. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mendorong dan memotivasi anak yang lebih tua atau remaja yang mungkin merasa malu memakai popok untuk mengatasi mengompol.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Berkomunikasi Secara Efektif
Langkah 1. Jelaskan keputusan Anda
Sebagai orang tua, Anda tahu bahwa Anda bertanggung jawab. Tetapi seiring bertambahnya usia anak Anda, mereka akan jauh lebih tertarik untuk mengetahui mengapa pilihan tertentu dibuat atas nama mereka. Luangkan waktu untuk berbicara dengan anak Anda tentang mengapa Anda membuat pilihan untuk menempatkan mereka di popok.
- Gunakan istilah yang dapat dipahami anak Anda. Jika Anda perlu menjelaskan keputusan Anda dalam kaitannya dengan kondisi medis, temukan cara untuk membuatnya sesuai dengan anak Anda. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Anda tahu bagaimana Anda kesulitan pergi ke kamar mandi sebelum tidur? Popok ini adalah salah satu hal yang akan kami coba untuk mengatasi masalah ini."
- Tekankan kepada anak muda bahwa penting untuk mendapatkan istirahat malam penuh pada usia mereka, dan bahwa mengenakan pelindung ke tempat tidur akan memungkinkan mereka untuk melakukan itu karena mereka tidak perlu bangun di tengah malam untuk mengganti seprai.
Langkah 2. Tekankan bahwa Anda membuat pilihan ini untuk keuntungan anak Anda, bukan sebagai hukuman
Pertimbangkan untuk mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu Anda tidak ingin memakai popok, tetapi saya khawatir mengompol benar-benar mengganggu tidur Anda. Itu sebabnya saya memutuskan untuk mencoba solusi popok untuk sementara waktu. Mari kita lihat bagaimana itu terjadi."
- Biarkan mereka tahu bahwa orang-orang dari segala usia (termasuk banyak orang dewasa) mengompol dan beberapa dari orang-orang ini harus memakai popok sepanjang hidup mereka.
- Meskipun akan lebih baik bagi Anda semua jika Anda dapat mengatasi perilaku mengompol itu sendiri, daripada hanya mengatasi gejalanya, ada beberapa kasus di mana penggunaan popok secara terus-menerus adalah tepat. Yakinkan mereka bahwa, bahkan jika itu masalahnya, itu akan baik-baik saja. Popok adalah pakaian yang paling efektif untuk mengatasi inkontinensia berat seperti mengompol dan akan memberikan kenyamanan dan kebersihan.
Langkah 3. Dengarkan kekhawatiran mereka
Jika anak Anda cukup besar untuk menolak memakai popok, kemungkinan besar mereka memiliki beberapa alasan bagus. Mungkin mereka merasa malu atau malu. Atau mungkin popok secara fisik tidak nyaman. Apa pun masalahnya, pastikan Anda memperlakukannya sebagai masalah yang valid.
- Salah satu cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan kekhawatiran mereka adalah dengan menggunakan parafrase. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya mendengar Anda mengatakan bahwa Anda khawatir kakak laki-laki Anda akan mengolok-olok Anda karena memakai popok."
- Tindak lanjuti dengan pertanyaan. Coba katakan, "Apa yang bisa kami lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik tentang situasi ini?"
Langkah 4. Akui perasaan anak Anda
Ketika Anda mendiskusikan memakai popok dengan anak Anda, mereka mungkin mengalami beberapa emosi yang berbeda. Sangat umum untuk merasa frustrasi, marah, dan malu dalam situasi ini. Dengarkan baik-baik anak Anda, dan pastikan mereka tahu bahwa Anda berempati.
- Jika mereka merasa malu, cobalah meyakinkan mereka bahwa ini adalah masalah yang sangat umum. Yakinkan mereka bahwa emosi mereka valid dan dapat dimengerti. Katakan sesuatu seperti, "Saya mengerti bagaimana perasaan Anda. Saya juga pernah merasa malu dalam hidup saya."
- Penting untuk memberi tahu anak Anda bahwa Anda tidak memasukkannya ke dalam popok untuk menghukum atau mempermalukan mereka.
- Tekankan kepada anak atau remaja bahwa mereka hanya perlu memakai popok di malam hari, dan bahwa satu-satunya orang yang tahu bahwa mereka memakai popok adalah keluarga mereka.
Langkah 5. Bersikaplah mendukung
Ada beberapa cara untuk menunjukkan dukungan melalui kata-kata Anda. Cobalah membuat percakapan berorientasi pada masalah alih-alih berorientasi pada orang. Ini akan membantu Anda mengatasi masalah tanpa membuat anak Anda bersikap defensif.
- Contoh pernyataan yang berorientasi pada orang adalah "Kamu terlalu banyak mengompol." Ini bisa membuat anak Anda merasa bahwa dia bersalah. Sebaliknya, cobalah pernyataan berorientasi masalah seperti, "Mengompol bisa sangat tidak nyaman dan mengganggu orang yang menghadapinya." Ini mendukung anak Anda untuk memperjelas bahwa masalahnya bukan di pundak mereka sendiri.
- Tawarkan pernyataan yang mendukung seperti "Senang sekali Anda bersedia mendiskusikan masalah ini dengan saya. Saya sangat menghargai bahwa Anda adalah anak yang dewasa dan jujur."
Bagian 2 dari 3: Membuat Rencana
Langkah 1. Temukan penyebabnya
Mengompol adalah masalah jika anak Anda sebelumnya bisa tetap kering dan sekarang mengalami kemunduran. Banyak ahli setuju bahwa itu juga dianggap sebagai masalah jika anak Anda berusia di atas lima tahun dan jika masalah terjadi lebih dari dua kali seminggu. Langkah pertama Anda untuk menemukan solusi adalah menemukan penyebabnya. Buatlah janji dengan dokter anak Anda untuk mendiskusikan masalahnya.
- Ada banyak masalah fisik umum yang dapat menyebabkan mengompol. Salah satu yang paling umum disebut pematangan kandung kemih tertunda, di mana kandung kemih anak Anda tidak berkembang secepat bagian tubuh lainnya.
- Anak Anda mungkin juga menderita kekurangan hormon antidiuretik (ADH). Hormon ini mencegah tubuh memproduksi urin. Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang memiliki kadar hormon ini rendah sering mengompol.
- Penyebab lain termasuk kapasitas kandung kemih kecil, cacat lahir, tidur nyenyak, dan genetika.
- Mintalah dokter Anda untuk menjalankan beberapa tes untuk menentukan penyebab masalahnya. Pastikan mereka memahami dengan jelas kekhawatiran Anda.
Langkah 2. Jelajahi alternatif
Jika hasil lab tidak menunjukkan penyebab fisik mengompol, Anda mungkin ingin mempertimbangkan penyebab emosional. Dokter mengatakan bahwa jika anak Anda sebelumnya telah pergi enam bulan atau lebih tanpa mengompol, masalahnya mungkin stres atau kecemasan. Mulailah mengeksplorasi penyebab yang mendasarinya jika menurut Anda anak Anda menderita stres atau kecemasan.
- Pertimbangkan apakah anak Anda telah mengalami perubahan besar dalam hidup baru-baru ini. Misalnya, karena telah bergerak? Kematian dalam keluarga? Sebuah perceraian? Salah satu dari hal-hal ini sangat mungkin menyebabkan stres atau kecemasan.
- Cobalah melakukan percakapan mendalam dengan anak Anda. Anda dapat mengajukan beberapa pertanyaan untuk memungkinkan Anda mencoba menentukan apakah ada masalah yang tidak Anda sadari. Coba katakan sesuatu seperti, "Bagaimana sekolahmu? Aku jarang mendengarmu berbicara banyak tentang bagaimana kamu menyukai gurumu akhir-akhir ini." Kemudian Anda dapat menggunakan informasi tersebut untuk mencoba mencari tahu apakah anak Anda mengalami semacam masalah emosional.
Langkah 3. Pertimbangkan pilihan pengobatan
Setelah Anda mengetahui apa yang menyebabkan mengompol, Anda dapat mulai menjelajahi berbagai pilihan perawatan. Jika diagnosisnya adalah bahwa ada penyebab fisik, ada perawatan berbeda yang dapat disarankan oleh dokter Anda. Minta mereka untuk menjelaskan opsi secara menyeluruh kepada Anda.
- Obat mungkin menjadi pilihan untuk anak Anda. Ada beberapa obat yang tersedia untuk mengobati penyebab yang mendasari mengompol. Dua yang paling umum adalah desmopresin asetat (DDAVP) dan imipramine. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini tepat untuk anak Anda.
- Jika penyebabnya adalah psikologis, Anda dapat mempertimbangkan untuk membawa anak Anda ke konselor. Seorang spesialis kesehatan mental dapat membantu anak Anda mengatasi kecemasan dan depresi.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menerapkan sistem penghargaan yang dirancang untuk mendorong anak-anak memakai popok di malam hari
Jika dokter Anda setuju bahwa popok adalah solusi terbaik, pertimbangkan untuk menggunakan sistem penghargaan jangka pendek untuk mendorong anak mengikutinya. Sejak awal, beri tahu anak atau remaja bahwa ini adalah solusi sementara, hanya untuk digunakan saat mereka terbiasa dengan popok.
- Pertimbangkan untuk mengatakan sesuatu seperti ini: “Kami tahu Anda merasa sedikit malu tentang ini dan kami mengerti perasaan Anda, tetapi kami memikirkan ide untuk membuat ini menyenangkan. Kami akan menerapkan sistem penghargaan. Dengan memenuhi bagian Anda dari kesepakatan, Anda tidak hanya akan mendapatkan hadiah, tetapi pada saat yang sama Anda akan membantu diri Anda sendiri."
- Mintalah anak atau remaja memilih tiga hal yang sangat mereka sukai. Misalnya, mereka mungkin menyukai video game, buku, dan mainan, dalam urutan itu. Jika mereka memakai popok ke tempat tidur 20 – 24 malam berturut-turut, mereka akan mendapatkan mainan; jika mereka memakainya selama 25 – 29 malam berturut-turut mereka akan mendapatkan sebuah buku; dan jika mereka memakainya untuk tidur sepanjang bulan, mereka akan mendapatkan video game. Tujuan pengaturan sistem penghargaan di sepanjang garis ini adalah untuk secara bertahap memudahkan mereka atau membuat mereka nyaman memakai popok.
- Dorongan verbal juga merupakan bagian penting dari sistem. Tawarkan pujian, dorongan, dan kepastian dalam menghadapi setiap kemunduran. Jika anak sudah cukup besar, fokuslah pada tujuan akhir yang sebenarnya, daripada imbalan sementara: kesehatan, kenyamanan, dan kebersihan jangka panjang mereka. Katakan sesuatu seperti, "Kami sangat bangga padamu karena cukup pengertian untuk memakainya. Kami tahu itu tidak menyenangkan, tetapi perlu diingat bahwa orang-orang dari segala usia memakai popok untuk mengompol, dan itu jauh lebih nyaman memakainya daripada bangun tidur. di PJ dan tempat tidur basah yang menjijikkan, kan?"
Langkah 5. Ajari anak cara memakai popok sendiri
Jika mereka mampu, penting bagi mereka untuk menjaga kebersihan mereka sendiri, aman dan mandiri pada tingkat yang sesuai dengan usia. Seorang anak harus diajari bagaimana melakukan ini di usia muda sehingga mereka tidak merasa malu atau malu memakai popok. Kecuali jika anak tersebut memiliki cacat kognitif dan/atau fisik yang mencegah atau mempersulit mereka untuk memakai popok sendiri, mereka harus bertanggung jawab untuk mengenakan dan mengganti popok mereka sendiri.
Bagian 3 dari 3: Mendapatkan Bantuan
Langkah 1. Bicaralah dengan seseorang
Mengompol anak Anda kemungkinan merupakan situasi yang sangat membuat frustrasi bagi Anda dan anak Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda memerlukan bantuan dalam menemukan cara yang baik untuk menghadapi situasi tersebut. Jika Anda kesulitan mendorong anak Anda untuk memakai popok, mungkin ada seseorang yang dapat membantu Anda mengatasi percakapan yang sulit itu.
- Apakah ada anggota keluarga yang memiliki hubungan baik dengan anak Anda? Jika mereka dekat dengan bibi atau paman atau sepupu, coba rekrut orang itu untuk membantu Anda berbicara.
- Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga Anda yang memiliki anak. Jika mereka memiliki pengalaman dengan situasi seperti ini, mereka mungkin dapat menawarkan beberapa nasihat pribadi yang sangat membantu.
Langkah 2. Pertimbangkan kelompok pendukung inkontinensia online atau tatap muka
Mereka dapat menjadi sumber yang baik untuk berbicara dengan orang-orang tentang berbagai topik yang berkaitan dengan inkontinensia, dari bagaimana menyesuaikan diri dengan memakai popok mengompol hingga bagaimana memilih di antara merek yang berbeda. Sarankan kepada anak muda agar mereka berbicara dengan orang-orang dalam kelompok pendukung dan tanyakan kepada mereka bagaimana mereka mengatasi penggunaan pelindung. Jika mereka lebih muda, sebaiknya awasi mereka saat online.
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda
Dokter Anda dapat menjadi sumber yang bagus untuk Anda dalam situasi seperti ini. Mereka tidak hanya dapat membantu Anda mengetahui penyebab fisik, tetapi mereka dapat menawarkan saran tentang cara membicarakan masalah dengan anak Anda. Ingat, dokter Anda kemungkinan telah melihat situasi ini sebelumnya dan dapat menawarkan beberapa wawasan yang bagus.
Persiapkan kunjungan Anda ke dokter. Buat daftar pertanyaan yang ingin Anda jawab dan tandai selama percakapan Anda. Ini akan membantu Anda mengingat semua hal yang ingin Anda tanyakan
Langkah 4. Temukan sistem pendukung
Ingatlah untuk bersikap baik pada diri sendiri. Anda juga mengalami situasi yang sulit. Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki efek positif pada hidup Anda dan dapat menawarkan dukungan kepada Anda.
Cobalah berbicara dengan teman dekat yang Anda percayai. Jelaskan bahwa Anda sedang mengalami masalah yang sulit dengan anak Anda dan bahwa Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara. Memiliki telinga yang mendengarkan benar-benar dapat membantu meringankan tekanan situasi
Tips
- Jika Anda menggunakan popok kain pin-on untuk mengompol anak atau remaja Anda harus menutupi popok dengan celana tahan air (celana plastik). Saat popok kain sudah terpasang, terkadang ada baiknya membiarkan anak mengenakan celana plastiknya sendiri. Ini memberi mereka kontrol untuk memakai popok ke tempat tidur.
- Juga pertimbangkan bantalan inkontinensia. Pembalut ini mungkin lebih baik, terutama untuk anak perempuan, karena mirip dengan pembalut yang digunakan untuk menstruasi.
- Beberapa orang menggunakan celana sekali pakai dan popok kain pin-on untuk mengatasi mengompol. Misalnya: Popok pin-on dan celana plastik bisa jadi tidak nyaman dipakai selama musim panas seperti musim semi dan musim panas dan beralih ke popok sekali pakai pada waktu itu adalah ide yang bagus.
- Sama sekali tidak memberi tahu orang-orang tentang mengompol anak Anda. Itu hanya akan mempermalukan mereka dan membuat mereka kurang mempercayai Anda yang akan membuat mereka tidak mendengarkan Anda.
- Mungkin ide yang baik untuk membiarkan anak Anda memakai popok saat bepergian jika anak Anda tertidur saat duduk di dalam mobil atau di pesawat karena anak Anda kemungkinan besar akan mengalami kecelakaan dalam situasi itu. Membiarkan anak Anda menggunakan popok saat bepergian juga dapat menghilangkan beberapa ketegangan dalam menemukan toilet tepat waktu dan membuat anak Anda lebih rileks karena ia dapat menggunakan popok jika ada kebutuhan mendesak untuk buang air kecil atau bahkan buang air besar.
- Gunakan krim atau losion untuk mencegah ruam popok. Bedak juga dapat digunakan tetapi beberapa orang merasa lebih baik menggunakan krim daripada bedak untuk pencegahan kanker ovarium dan prostat.
