Orang yang berpikiran sempit umumnya tahan terhadap perubahan dan ide-ide baru. Mereka sering berpikir bahwa mereka benar dan orang lain salah. Orang yang berpikiran sempit bisa jadi sulit dihadapi dalam hubungan, lingkungan kerja, dan situasi lainnya. Sangat penting untuk mengidentifikasi orang yang berpikiran sempit dengan cepat sehingga Anda dapat melepaskan diri dari hubungan yang berpotensi beracun. Perilaku dan sistem kepercayaan seseorang dapat mengungkapkan jika orang tersebut berpikiran sempit. Jika Anda harus berinteraksi dengan orang yang berpikiran sempit, berusahalah untuk menegaskan diri sendiri. Anda juga dapat mengambil manfaat dari mempelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan seseorang berperilaku dengan cara yang sempit.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mengevaluasi Perilaku Seseorang
Langkah 1. Pertimbangkan seberapa terbuka seseorang untuk berubah
Orang yang berpikiran sempit cenderung ingin tetap pada satu tindakan. Mereka biasanya resisten terhadap metode baru dan inovatif.
- Orang yang berpikiran sempit mungkin menolak perubahan atau tidak menyukai hal-hal yang bertentangan dengan pandangan dunia mereka. Seorang teman yang berpikiran sempit, misalnya, mungkin enggan pergi ke restoran baru di kota. Kolega yang berpikiran sempit mungkin menolak perubahan kebijakan perusahaan Anda.
- Sementara banyak orang tidak dapat mengatasi perubahan dengan baik, orang yang berpikiran sempit mungkin melihat perubahan sebagai sesuatu yang negatif. Orang yang berpikiran sempit mungkin tidak dapat membedakan antara berbeda dan negatif.
Langkah 2. Perhatikan bagaimana orang ini berbicara tentang orang lain
Orang yang berpikiran sempit mungkin sangat berpendirian tentang orang-orang di sekitar mereka. Orang yang berpikiran sempit mungkin cepat menilai orang lain. Mereka mungkin juga sering membuat komentar negatif.
- Orang yang berpikiran sempit membuat penilaian yang cepat dan mutlak tentang orang lain. Dia akan kekurangan kemampuan untuk melihat kompleksitas dalam perilaku manusia.
- Misalnya, Anda memiliki teman yang berjuang dengan berat badannya. Ketika teman itu tidak ada, orang yang berpikiran sempit mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya pikir alasan June tidak bisa menurunkan berat badan adalah karena kurangnya kemauan." Orang yang berpikiran sempit tidak dapat melihat betapa rumitnya penurunan berat badan dan hanya akan menghakimi seseorang.
- Orang yang berpikiran sempit mungkin memiliki kecenderungan untuk percaya yang terburuk pada orang lain. Orang yang berpikiran sempit mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa Kate terlambat ke bioskop minggu lalu untuk menghukum saya karena membatalkan rencana hari Sabtu." Alih-alih menerima orang hanya kadang-kadang terlambat, orang yang berpikiran sempit mengasumsikan niat jahat.
Langkah 3. Lihat bagaimana orang ini menangani konflik
Orang yang berpikiran sempit sering kali ingin berpihak. Mereka juga ingin orang-orang di sekitar mereka berpihak. Orang yang berpikiran sempit cenderung meningkatkan konflik di sebagian besar situasi.
- Misalnya, dua rekan kerja terlibat perselisihan di tempat kerja. Rekan kerja yang berpikiran sempit mungkin cepat marah. Dia mungkin mendekati Anda untuk berbicara negatif tentang pihak lain.
- Orang yang berpikiran sempit tidak dapat memahami perbedaan. Orang yang berpikiran sempit mungkin tidak percaya jika Anda tidak memihaknya dalam konflik. Bahkan jika Anda tidak tahu detail konfliknya, orang yang berpikiran sempit mungkin mengatakan hal-hal seperti, "Tapi Anda tahu apa yang Jamie lakukan itu salah, kan? Bagaimana Anda bisa tidak mengerti bahwa itu salah?"
Langkah 4. Evaluasi apakah orang ini menunjukkan minat pada orang lain
Orang-orang yang berempati dan ingin tahu menaruh minat yang tulus pada orang-orang di sekitar mereka. Orang yang ingin tahu mungkin menjadi kurang menghakimi karena mereka mengenal berbagai sudut pandang. Sebaliknya, orang yang berpikiran sempit mungkin tidak memiliki rasa ingin tahu ini.
- Orang yang berpikiran sempit mungkin tidak tertarik dengan pendapat orang lain. Mereka mungkin yakin bahwa mereka telah mengetahui segalanya, dan mungkin mencemooh masukan dari orang-orang di sekitar mereka.
- Orang yang berpikiran sempit mungkin tidak, katakanlah, bertanya tentang hari Anda. Jika Anda berbicara tentang politik dengan orang yang berpikiran sempit, dia lebih cenderung berdebat daripada bertanya mengapa Anda merasa seperti itu.
Bagian 2 dari 4: Mempertimbangkan Sistem Keyakinan
Langkah 1. Evaluasi kode moral orang ini
Orang yang berpikiran sempit sering terlihat karena kode moral yang kaku. Orang yang berpikiran sempit mengalami kesulitan merenungkan perbedaan, dan cenderung melihat jalan mereka sebagai jalan terbaik.
- Orang yang berpikiran sempit dapat bergerak cepat dari menilai tindakan seseorang menjadi menilai seseorang. Misalnya, orang yang berpikiran sempit mungkin tidak melihat suatu tindakan sebagai salah secara moral. Mereka mungkin hanya melihat orang yang melakukan tindakan itu sebagai orang yang korup secara moral.
- Anda dapat mendeteksi kode moral dalam cara seseorang menilai orang lain. Orang yang berpikiran sempit mungkin cepat mengutuk perilaku yang tidak biasa. Misalnya, Anda mungkin memiliki teman dalam hubungan terbuka. Orang yang berpikiran sempit mungkin cenderung mengatakan sesuatu seperti, "Itu tidak akan pernah berhasil" atau "Itu hanya perilaku sembrono."
Langkah 2. Cari tahu apakah orang ini dapat menerima kesalahannya
Orang yang berpikiran sempit mungkin melihat jalan mereka sebagai satu-satunya jalan. Mereka mungkin tidak mau mengakui bahwa salah satu pendapat, ide, atau cara mereka melakukan sesuatu adalah cacat.
- Orang yang berpikiran sempit akan tetap pada pendiriannya, bahkan ketika dihadapkan dengan fakta yang berlawanan. Dia mungkin menjadi bermusuhan ketika keyakinannya ditantang. Misalnya, orang yang berpikiran sempit mungkin mencampuradukkan nama aktor dalam sebuah film. Ketika Anda mengoreksi orang yang berpikiran sempit, dia mungkin bersikeras untuk menjadi benar, bahkan setelah Anda memberikan informasi sebaliknya.
- Orang yang berpikiran sempit mungkin sulit diajak bicara. Dia mungkin mengharapkan orang lain untuk mendengarkan dan setuju setiap saat.
- Dalam hubungan pribadi, orang yang berpikiran sempit mungkin berfokus pada diri sendiri. Dia mungkin terus-menerus mempermasalahkan dan memberikan nasihat kepada orang lain. Misalnya, jika Anda mengungkapkan rasa frustrasi tentang perjuangan menurunkan berat badan, maka orang yang berpikiran sempit mungkin akan langsung mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa penurunan berat badan adalah soal kemauan."
Langkah 3. Perhatikan kecenderungan keras kepala
Orang yang berpikiran sempit sulit untuk diubah, bahkan jika perubahan itu perlu. Mereka mungkin menolak wawasan atau fakta yang menantang keyakinan mereka.
- Misalnya, orang yang berpikiran sempit mungkin menolak fakta. Dia mungkin bersikeras pada validitas studi ilmiah yang dibantah dan bertindak memusuhi atau merendahkan mereka yang menantangnya.
- Orang yang berpikiran sempit sebenarnya menikmati perebutan kekuasaan lebih dari mereka menikmati resolusi konflik yang sehat. Anda mungkin merasa seperti sedang dipaksa berdebat ketika berhadapan dengan orang yang berpikiran sempit.
Langkah 4. Perhatikan permusuhan
Orang yang berpikiran sempit bisa cepat marah. Orang yang berpikiran sempit mungkin menjadi sangat bermusuhan dalam menghadapi kritik. Mereka mungkin berteriak, melempar, dan menolak untuk bekerja dengan orang-orang yang menantang mereka. Misalnya, jika Anda berselisih paham dengan rekan kerja yang berpikiran sempit, dia mungkin akan marah dan menjauh dari proyek tersebut. Bagi orang yang berpikiran sempit, mungkin lebih mudah untuk marah daripada menghadapi kenyataan bahwa mereka mungkin salah.
Bagian 3 dari 4: Berurusan dengan Orang yang Berpikiran Sempit
Langkah 1. Bersikaplah tegas bila perlu
Ini sangat penting dalam pekerjaan atau kehidupan rumah Anda. Hidup atau bekerja dengan orang yang berpikiran sempit bisa membuat stres. Penting bagi Anda untuk menegaskan diri sendiri agar tidak terinjak-injak.
- Bersikaplah hormat, tetapi juga membela diri sendiri. Jangan menyalahkan atau merendahkan orang tersebut, tetapi tegaskan hak dan perasaan Anda. Misalnya, pacar Anda yang berpikiran sempit bersikeras bahwa Anda tidak pantas ingin keluar larut malam dengan teman-teman Anda. Jangan katakan sesuatu seperti, "Itu konyol dan kamu sedang mengendalikan. Tidak ada alasan mengapa saya tidak bisa menghabiskan malam bersama teman-teman saya."
- Anda ingin memastikan kebutuhan Anda didengar, tetapi menyuarakannya dengan cara yang produktif. Alih-alih, katakan sesuatu seperti, "Saya dapat melihat Anda frustrasi ketika saya keluar larut malam, dan Anda ingin kita menghabiskan lebih banyak waktu bersama, tetapi tolong jangan menilai karakter saya berdasarkan tindakan saya. Hubungan saya dengan orang lain itu penting. dan perlu dipupuk juga."
Langkah 2. Berurusan dengan orang terkasih yang berpikiran sempit
Anda ingin memperbaiki perilaku buruk jika Anda dekat dengan orang yang berpikiran sempit. Lakukan dengan hormat, agar tidak memperburuk situasi. Sangat penting untuk mengajari orang bagaimana memperlakukan orang lain dengan lebih baik. Atasi situasi saat ini. Tunggu sampai orang yang berpikiran sempit sedang kritis untuk memberikan umpan balik.
- Misalnya, Anda sedang berjuang di tempat kerja. Pacar Anda, yang bekerja di bidang yang berbeda, mulai mencantumkan semua kesalahan yang Anda lakukan.
- Hentikan dia dan katakan sesuatu seperti, "Saya menghargai umpan balik Anda, tetapi saya tidak mencari nasihat. Bisakah Anda mendengarkan saya?"
Langkah 3. Atasi rekan kerja yang berpikiran sempit
Rekan kerja yang berpikiran sempit bisa membuat frustrasi. Berusahalah untuk mengatasi perilaku mereka saat ini. Ketika mereka menyinggung Anda, bicaralah.
- Misalnya, ada kebijakan baru di kantor Anda dalam hal jam kerja. Anda mencoba mengikuti kebijakan, yang menurut Anda lebih mudah, tetapi rekan kerja yang berpikiran sempit mengeluh. Rekan kerja Anda bersikeras bahwa Anda harus memihaknya dalam masalah ini, dan membantunya menghadapi bos Anda.
- Katakan sesuatu seperti, "Dengar, saya suka sistem baru ini. Saya menghargai pendapat Anda, tetapi saya tidak tertarik untuk terlibat dalam konfrontasi mengenai hal itu."
Langkah 4. Menyajikan fakta
Ini sering dapat menghentikan orang yang berpikiran sempit di jalurnya. Jika seseorang bersikeras cara atau metode mereka benar, tunjukkan fakta sebaliknya.
- Misalnya, seorang kolega mungkin bersikeras untuk mengambil rute mengemudi tertentu saat melakukan carpooling. Dia mungkin bersikeras itu lebih cepat. Anda dapat mengeluarkan ponsel Anda, dan mencari rute Anda di GPS.
- Bersikap sopan. Katakan sesuatu seperti, "Menurut saya cara ini lebih cepat. Jaraknya lebih sedikit, dan waktu yang diberikan GPS kepada saya juga lebih singkat."
Langkah 5. Beristirahatlah sesekali
Orang yang berpikiran sempit bisa sulit untuk berada di sekitar. Itu benar-benar normal untuk kadang-kadang perlu istirahat. Jika orang yang berpikiran sempit mendekati Anda, menjauhlah dari situasi itu.
- Akhiri percakapan dengan sopan. Anda tidak ingin membuat orang yang sudah bermusuhan menjadi lebih bermusuhan. Katakan sesuatu seperti, "Oke, terima kasih sudah bicara" lalu buat alasan. Misalnya, "Saya punya beberapa pekerjaan yang harus diselesaikan."
- Lakukan sesuatu yang Anda sukai untuk membantu diri Anda sendiri melepaskan diri. Membaca buku, menonton film, atau berjalan-jalan. Pilih aktivitas santai untuk mengalihkan pikiran Anda dari frustrasi.
Bagian 4 dari 4: Memahami Mengapa Seseorang Mungkin Berpikiran Sempit
Langkah 1. Bersedia mempertimbangkan alasan perilaku seseorang
Mengatakan bahwa seseorang berpikiran sempit dapat menunjukkan bahwa orang tersebut menolak perubahan karena persepsi mereka bahwa ada sesuatu yang sulit, dan setiap perubahan pada rutinitas orang tersebut dapat menyebabkan orang tersebut merasa cemas. Untuk menghindari berpikiran sempit tentang orang yang berpikiran sempit, penting untuk mempertimbangkan alasan mengapa seseorang berperilaku sempit. Alasan ini dapat mencakup:
- Keadaan hidup.
- Pengalaman negatif di masa lalu.
- Penyakit kejiwaan.
- Tingkat percaya diri yang rendah.
- Hal-hal lain di luar apa yang Anda ketahui tentang orang tersebut.
Langkah 2. Pikirkan kemungkinan bahwa orang tersebut memiliki penyakit mental
Jika seseorang berperilaku dengan cara yang Anda anggap berpikiran sempit, itu mungkin karena sesuatu di luar kendalinya, seperti penyakit mental. Kekakuan-yang diasosiasikan dengan pikiran sempit-merupakan gejala dari beberapa penyakit mental.
- Misalnya, beberapa gangguan kepribadian dapat menyebabkan seseorang berperilaku dengan cara yang sempit.
- Seseorang yang memiliki gangguan kecemasan sosial mungkin tampak berpikiran sempit tentang pergi ke pesta atau tempat sosial yang berbeda. Namun, orang tersebut mungkin hanya menghindari kegiatan ini karena kecemasannya.
Langkah 3. Pertimbangkan mengapa seseorang mungkin menolak perubahan
Beberapa orang mungkin takut akan perubahan karena keadaan masa lalu, seperti kehilangan pekerjaan atau putus cinta yang menyakitkan. Pengalaman negatif dengan perubahan ini dapat menyebabkan seseorang mengembangkan beberapa perilaku berpikiran sempit.
