Anda memiliki teman yang sangat Anda sukai untuk menghabiskan waktu bersama, tetapi mereka memiliki teman yang sangat tidak Anda sukai. Mungkin tidak masuk akal bagi Anda mengapa teman Anda dekat dengan orang itu, tetapi tidak harus demikian. Yang penting adalah bekerja di sekitar, atau kadang-kadang dengan, persahabatan mereka sehingga Anda dapat mempertahankan persahabatan Anda. Berikut adalah beberapa tip tentang bagaimana Anda dapat mengatasi orang yang tidak Anda sukai ini dalam beberapa situasi yang berbeda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Nongkrong dengan Temanmu
Langkah 1. Bicaralah dengan teman Anda
Selalu sulit untuk membicarakan topik yang sulit, tetapi bersikap jujur dan berbicara dengan teman Anda tentang orang yang tidak Anda sukai akan lebih baik untuk persahabatan Anda. Ini akan membantu mereka memahami dari mana Anda berasal, dan mereka mungkin lebih perhatian ketika Anda berada di sekitar orang itu.
- Buatlah percakapan senyaman dan selembut mungkin. “Aku tahu ini mungkin tidak nyaman untukmu, aku juga merasa tidak nyaman. Aku hanya ingin terbuka dan jujur padamu.”
- Beri tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda tentang orang lain dengan cara yang sebaik mungkin. "Aku bukan penggemar berat Sarah, kami tidak pernah benar-benar akur."
- Coba jelaskan kepada teman Anda mengapa Anda dan orang itu tidak akur. Jika ada peristiwa yang terjadi, biarkan teman Anda terlibat di dalamnya. "Kurasa itu berasal dari seluruh situasi antara Sarah, Emily, dan aku, musim panas lalu …"
Langkah 2. Hidup di masa sekarang
Alih-alih, cobalah memfokuskan kembali pemikiran Anda ke waktu saat ini yang Anda habiskan bersama teman Anda. Memanfaatkan teknik mindfulness akan membantu Anda melatih otak Anda untuk tetap berada di saat ini dan untuk memfokuskan kembali ketika pikiran Anda melayang ke orang lain.
- Kembali: Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan orang lain yang tidak Anda sukai, atau merasa cemas atau cemburu, pikirkan atau katakan pada diri sendiri “Kembalilah,” tarik napas dalam-dalam, dan fokuslah pada apa yang terjadi saat ini.
- Mendengarkan dengan Penuh Perhatian: Tatap mata teman Anda dan dengarkan dengan sungguh-sungguh apa yang mereka katakan. Perhatikan nada suara mereka, cara mereka tertawa, atau bagaimana wajah mereka berubah saat berbicara. Ini akan membantu Anda merasa lebih terhubung dengan teman Anda dan fokus pada saat itu.
- Berbicara dengan Penuh Perhatian: Pertimbangkan sepenuhnya dampak kata-kata Anda terhadap orang lain. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda jika apa yang Anda katakan dikatakan kepada Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar jujur dalam komunikasi Anda.
Langkah 3. Diskusikan bagaimana perasaan Anda
Cobalah untuk memberi tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda tentang persahabatan Anda dan perasaan apa pun yang mungkin Anda rasakan tentang pengaruh orang lain terhadap persahabatan Anda. Semakin jujur Anda dengan mereka, semakin jujur mereka dengan Anda. Penting juga bagi Anda untuk mengomunikasikan perasaan Anda. Anda dapat mencoba sesuatu seperti berikut:
- "Aku tidak ingin mempermasalahkan ini, tapi persahabatan kita penting bagiku."
- "Aku khawatir perasaanku tentang Sarah akan mempengaruhi persahabatan kita."
- "Aku tidak mencoba memberitahumu dengan siapa harus berteman, aku hanya tidak ingin ini terjadi di antara kita."
Langkah 4. Berempati dengan teman Anda
Empati adalah mencoba memahami dan merasakan pengalaman orang lain dari sudut pandang mereka. Gunakan empati untuk menyadari bahwa itu mungkin sangat sulit bagi teman Anda. Mereka terjebak di antara dua teman yang tidak akur, tetapi idealnya ingin tetap berteman dengan keduanya.
- Latih empati dengan membuat respons empatik yang memvalidasi, simpatik, peduli, dan mendukung. “Saya sangat menyesal, harus membuat frustrasi karena terjebak di tengah. Bagaimana saya bisa membantu?"
- Hindari respons non-empatik yang tidak sabar, tidak valid, egois, tidak peduli, tidak mendukung, atau menuntut. “Jangan panik, kamu seharusnya tidak merasa seperti itu. Inilah yang saya ingin Anda lakukan.”
Langkah 5. Terlibat dalam pembingkaian ulang positif
Pembingkaian ulang positif adalah teknik di mana Anda melihat peristiwa negatif atau pikiran maladaptif dan berusaha mengubahnya seperti menempatkan gambar dalam bingkai baru. Pembingkaian ulang positif tidak akan mengubah situasi, tetapi dapat mengubah cara Anda bereaksi terhadapnya dan bagaimana perasaan Anda tentangnya.
- Gunakan ini sebagai kesempatan untuk belajar dengan bertanya, “Apa yang dapat saya pelajari dari ini yang akan membantu saya tumbuh?”
- Tantang asumsi atau keyakinan di balik beberapa pemikiran yang mungkin Anda miliki seperti, “Mereka bergaul karena teman saya lebih menyukainya daripada saya.”
- Gunakan kata-kata yang berbeda, ubah "Aku sangat membencinya" menjadi "Aku bukan penggemar gadis itu" atau "Mungkin dia benar-benar berjuang sekarang."
Langkah 6. Jangan bergosip
Jika memungkinkan, hindari membicarakan orang yang Anda benci di belakang mereka atau bergosip tentang mereka. Itu belum dewasa, jahat, dan akan membuat Anda terlihat seperti orang jahat. Gosip dapat merugikan Anda, teman Anda, atau kelompok secara keseluruhan.
- Gosip bisa berupa pengucilan atau bullying.
- Itu bisa menghancurkan kepercayaan teman-teman Anda kepada Anda.
- Ini dapat mendorong orang lain untuk bergosip tentang Anda.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Saat Anda Bertiga
Langkah 1. Cobalah untuk menjadi kenalan atau bahkan berteman dengan orang yang tidak Anda sukai
Berteman dengan mereka mungkin berlebihan, tetapi Anda akan bertemu atau berurusan dengan mereka pada titik-titik tertentu karena memiliki teman yang sama. Anda bahkan dapat berkumpul bersama dalam kelompok kecil atau besar. Jadi, cobalah untuk menjaga jarak, tetapi bersikaplah cukup ramah untuk tidak menempatkan teman bersama Anda dalam posisi yang tidak nyaman.
- Misalnya, saat hang out, pertahankan percakapan minimal, tetapi menyenangkan. Pertimbangkan obrolan ringan.
- Jika orang lain membenci Anda kembali, dia mungkin tidak mau bersahabat dengan Anda. Dalam hal ini, itu ada pada mereka. Teman bersama Anda akan memperhatikan dan menghargai upaya Anda.
Langkah 2. Hang out bersama
Jika teman Anda menghubungi Anda dan bertanya, "Saya dan Sarah akan menonton film, Anda mau ikut?" coba pergi. Ini mungkin tidak nyaman, tetapi Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi. Anda mungkin dapat membantu situasi dengan menghabiskan lebih banyak waktu bersama.
- Anda mungkin mempelajari sesuatu yang baru tentang orang itu yang dapat membantu Anda memahami mengapa mereka seperti itu.
- Anda akan mendapatkan kesempatan untuk melihat teman Anda dan mereka berkumpul bersama dan melihat apakah mereka berbeda di sekitar mereka daripada di sekitar Anda.
- Anda mungkin mendapati bahwa menghabiskan waktu bersama mereka tidak seburuk yang Anda kira.
Langkah 3. Jangan bersaing
Saat Anda berkumpul bersama, mungkin mudah untuk mengembangkan mentalitas "kita" vs. "mereka". Itu bisa berbahaya, karena Anda akan merasa dan kemudian bertindak seolah-olah Anda selalu bersaing dengan orang itu. Sebaliknya, jadilah orang yang lebih besar dan tahan keinginan untuk terlibat dalam perebutan kekuasaan dengan mereka.
- Ingatkan diri Anda bahwa mereka mungkin mencoba memancing Anda untuk berdebat atau bersaing dengan mereka.
- Temukan "musuh" eksternal - objek yang Anda semua setuju Anda tidak suka. Jika Anda berada di sekolah, ini bisa menjadi guru atau tugas. Bisa juga selebriti, atau acara televisi.
- Ingat mengapa Anda bekerja keras dalam hal ini sejak awal, untuk menjaga hubungan baik dengan teman Anda. Berdebat di depan mereka, saat Anda sedang hang out bersama tidak akan menyelesaikannya.
Langkah 4. Temukan kualitas di dalamnya yang Anda sukai
Meskipun Anda membenci mereka, berusahalah untuk menemukan sesuatu tentang mereka yang Anda sukai. Hidup dengan kenegatifan itu akan berbahaya bagi Anda bertiga, jadi cobalah mencari jalan keluarnya dengan memilih kualitas yang positif.
- Pikirkan tentang minat bersama Anda, apa yang Anda berdua sukai?
- Fokus pada apa yang menurut Anda adalah kualitas terbaik mereka dan mulai dari sana.
- Bergabunglah dalam aktivitas bersama mereka dan ciptakan kesamaan.
Langkah 5. Bersikaplah sopan dan santun
Saat Anda berkumpul bersama, Anda mungkin tidak bisa berteman, tetapi setidaknya Anda harus bersikap sopan. Jika Anda jahat, teman Anda mungkin menyadari bahwa mereka tidak ingin bergaul dengan Anda berdua. Jika Anda hanya bersikap jahat, itu bisa menyebabkan teman Anda lebih suka membagi-bagikan kepada orang lain. Lebih baik selalu bersikap sopan.
- Katakan "halo" ketika Anda melihatnya alih-alih mengabaikannya.
- Lakukan kontak mata saat mereka berbicara.
- Ucapkan "terima kasih" dan "terima kasih kembali".
Langkah 6. Berdiri untuk diri sendiri
Meskipun Anda harus selalu berusaha dan tetap sopan, pastikan Anda tidak membiarkan orang lain berjalan di sekitar Anda. Berdirilah untuk diri Anda sendiri dalam menghadapi kejahatan, tetapi cobalah untuk tidak membungkuk ke level mereka atau membalas. Kebutuhan Anda juga penting.
Jika orang tersebut memanggil nama Anda, Anda dapat mencoba mengabaikannya, atau meminta mereka untuk berhenti. Menanggapi dengan matang akan menunjukkan kepada teman bersama Anda bahwa Anda adalah orang yang lebih besar dan lebih hormat
Metode 3 dari 3: Menghabiskan Waktu dalam Grup
Langkah 1. Hindari berada di dekat orang yang tidak Anda sukai
Jika Anda benar-benar tidak dapat menemukan kesamaan dengan orang tersebut, cobalah untuk tidak berada di dekat mereka bila memungkinkan. Jauhi hal-hal negatif dan pesimisme jika Anda bisa dan fokuslah pada orang-orang yang lebih positif dalam kelompok.
Jika Anda tidak bisa menjauh, cobalah membuat interaksi sesingkat mungkin
Langkah 2. Jaga agar reaksi Anda tetap terkendali
Jangan biarkan orang yang Anda benci tahu bahwa mereka membuat Anda kesal. Jika mereka dapat melihat bahwa mereka mendapatkan reaksi dari Anda, kemungkinan besar mereka akan terus melakukan apa pun yang membuat Anda kesal. Alih-alih, ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak akan membungkuk ke level mereka, dan fokuskan kembali perhatian Anda pada orang lain dalam kelompok.
Ingat, orang lain mungkin hanya mencoba membuat Anda bereaksi, jadi jangan beri mereka kepuasan
Langkah 3. Jadilah orang yang bahagia, percaya diri, dan menyenangkan
Jika Anda baik, menyenangkan untuk berinteraksi, orang lain, termasuk teman Anda, akan ingin berada di dekat Anda. Anda akan dapat menunjukkan kepada semua orang bahwa menghabiskan waktu bersama Anda akan bebas drama dan bahwa Anda tidak tertarik pada konflik dengan orang lain.
Skenario kasus terbaik: teman Anda pada akhirnya bisa kehilangan minat untuk menghabiskan waktu bersama orang yang Anda benci, terutama jika mereka selalu fokus pada konflik
Langkah 4. Berikan ruang di antara Anda
Pastikan jika Anda berada dalam kelompok bahwa Anda tidak duduk atau berdiri tepat di sebelah orang yang tidak cocok dengan Anda. Jika mereka duduk di sebelah Anda, Anda dapat memilih untuk memanfaatkannya sebaik mungkin, atau Anda dapat permisi untuk pergi ke kamar mandi dan ketika Anda kembali memilih tempat baru. Ruang akan memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk melibatkan orang lain dalam percakapan dan memberi Anda sedikit perspektif.
Sebagai alternatif, temukan hal lain untuk dilakukan. Jika Anda dan grup semua pergi ke arcade, Anda dapat memainkan permainan yang berbeda
Langkah 5. Gunakan waktu untuk mencari tahu mengapa mereka mengganggu Anda
Saat Anda berada dalam kelompok atau saat mereka berbicara, gunakan waktu untuk mencari tahu apa yang mengganggu Anda tentang mereka. Gunakan ini untuk menunjukkan dengan tepat apa yang memicu Anda tentang mereka. Ingat Anda tidak dapat mengubah kepribadian atau perilaku mereka, tetapi Anda dapat mengubah persepsi Anda dan cara Anda bereaksi terhadapnya setelah Anda mengetahui apa itu.
- Misalnya, jika aksen mereka mengganggu, ingatkan diri Anda bahwa ini adalah bagian dari siapa mereka. Cobalah untuk melihat dunia dari sudut pandang mereka; aksen Anda mungkin mengganggu mereka juga!
- Pertimbangkan budaya mereka. Beberapa budaya mungkin menganggap perilaku tertentu dapat diterima--perilaku yang sama mungkin dianggap kasar di orang lain!
