Para ahli mengatakan bahwa jika Anda memiliki 4 atau lebih infeksi jamur per tahun, Anda memiliki infeksi jamur berulang. Infeksi jamur terjadi ketika keseimbangan flora vagina terganggu, yang dapat disebabkan oleh sejumlah penyebab. Studi menunjukkan bahwa dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan, Anda dapat mencegah infeksi jamur berulang dan meredakan gejala Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Ganti pakaian dalam Anda
Pakaian dalam yang terbuat dari bahan sintetis (seperti poliester) bisa berakibat buruk karena membuat area tersebut tetap lembab. Dengan kata lain, kain ini tidak bisa bernapas, dan karena itu, mereka menjebak kelembapan. Alih-alih campuran sintetis, pilih kain alami, seperti katun, yang membiarkan udara masuk.
Langkah 2. Lewati douching
Douching dapat mengganggu keseimbangan bakteri di vagina Anda karena menghilangkan beberapa bakteri. Pada gilirannya, itu dapat memungkinkan jamur infeksi ragi untuk mengambil alih. Yang terbaik adalah melewatkan douching sama sekali.
Langkah 3. Hindari produk dengan Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 adalah spermisida. Namun, beberapa penelitian telah mengaitkannya dengan peningkatan infeksi jamur. Karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan infeksi jamur, sebaiknya hindari zat ini. Ini sering disertakan dengan kondom lateks, jadi bacalah paket Anda.
Langkah 4. Lewati produk beraroma
Produk beraroma, seperti pembalut, tampon, mandi busa, dan semprotan vagina, juga dapat menyebabkan masalah dengan infeksi jamur. Mereka dapat mengganggu keseimbangan halus vagina Anda atau menyebabkan iritasi, yang keduanya dapat menyebabkan infeksi jamur. Cobalah untuk menghindari produk ini.
Langkah 5. Bersihkan dari depan ke belakang
Setiap kali Anda menyeka atau membersihkan area vagina, sebaiknya lakukan dari depan ke belakang. Jika Anda melakukannya dengan cara lain, Anda dapat memasukkan lebih banyak jamur dan bakteri ke area vagina Anda, yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena infeksi jamur.
Langkah 6. Ganti pakaian basah
Kelembaban adalah musuh dalam hal infeksi jamur, karena mendorong pertumbuhan jamur. Karena itu, ganti pakaian renang atau pakaian berkeringat sesegera mungkin. Jika Anda pergi ke gym, pastikan untuk membawa pakaian ganti jika Anda tidak berencana untuk mandi di sana.
Langkah 7. Lewati panasnya
Bak mandi air panas dapat berkontribusi terhadap jamur di daerah tersebut dengan mendorong pertumbuhan jamur. Demikian pula, mandi air panas dapat menyebabkan masalah serupa. Tetaplah mandi air hangat sebagai gantinya, yang akan membuat Anda tetap bersih tanpa berkontribusi pada masalah infeksi jamur Anda.
Langkah 8. Tetap longgar
Pakaian yang ketat bisa membuat Anda berkeringat. Selain itu, itu membuat kelembaban dekat dengan tubuh Anda. Karena itu, cobalah memilih pakaian yang longgar untuk membantu mengurangi kelembapan. Jika Anda harus mengenakan pakaian yang ketat, ingatlah untuk memilih kain yang bisa bernapas.
Langkah 9. Cobalah yogurt
Beberapa wanita telah menemukan bahwa yogurt dengan probiotik membantu mencegah infeksi jamur. Banyak toko kelontong menjual berbagai jenis yogurt ini. Carilah satu dengan lactobacillus.
Bagian 2 dari 3: Mempertimbangkan Obat
Langkah 1. Tanyakan tentang rencana pemeliharaan
Rencana perawatan membantu mengurangi terulangnya infeksi jamur. Setelah Anda terbebas dari infeksi jamur, Anda pada dasarnya melanjutkan pil antijamur, seperti flukonazol, selama sekitar setengah tahun. Anda mengambil pil ini melalui mulut seminggu sekali. Sebagai alternatif, Anda dapat memasukkan supositoria vagina, seperti klotrimazol, ke dalam vagina Anda seminggu sekali.
Ingatlah untuk bertanya kepada dokter Anda tentang risiko dan efek samping dari penggunaan antijamur yang kuat untuk waktu yang lama
Langkah 2. Tanyakan tentang perawatan yang lebih agresif
Sebagian besar waktu, infeksi jamur Anda disebabkan oleh jamur Candida albicans. Namun, jika disebabkan oleh jenis jamur Candida lain, Anda mungkin perlu mengubah perawatan, karena bisa lebih serius. Kultur ragi yang dilakukan oleh dokter Anda dapat menunjukkan hal ini jika infeksi berulang.
Perawatan yang lebih agresif termasuk terapi vagina yang lebih lama (krim atau supositoria yang bertahan hingga dua minggu) atau beberapa dosis flukonazol pil antijamur, bukan hanya satu dosis
Langkah 3. Bicara tentang asam borat
Asam borat tidak sering digunakan untuk mengobati infeksi jamur karena bisa menjadi racun jika Anda menelannya. Ini juga dapat menyebabkan iritasi.; namun, digunakan sebagai supositoria, ini dapat membantu Anda keluar dari siklus infeksi berulang. Anda hanya bisa mendapatkan asam borat dengan resep dokter.
Anda tidak dapat membiarkan seseorang melakukan seks oral pada Anda jika Anda menggunakan asam borat karena beracun bagi pasangan Anda
Langkah 4. Cobalah probiotik
Beberapa orang beruntung mengonsumsi probiotik secara teratur untuk membantu mencegah infeksi jamur. Anda dapat meminumnya secara oral atau memasukkannya ke dalam vagina Anda.
Bagian 3 dari 3: Memahami Faktor Risiko
Langkah 1. Perhatikan infeksi jamur pada kehamilan
Kehamilan dapat meningkatkan peluang Anda terkena infeksi jamur karena meningkatkan kadar estrogen Anda. Kondisi lain yang meningkatkan kadar estrogen Anda juga dapat membuat Anda berisiko, seperti menggunakan kontrasepsi dosis tinggi.
Langkah 2. Perhatikan jika Anda sudah minum antibiotik
Antibiotik sangat penting untuk menyembuhkan penyakit tertentu; Namun, terkadang mereka dapat mengacaukan keseimbangan bakteri di area vagina Anda dengan membunuh bakteri baik juga. Karena Anda memiliki bakteri menguntungkan yang mencegah infeksi jamur seperti jamur, infeksi jamur dapat berkembang setelah Anda minum antibiotik.
Meskipun Anda harus minum antibiotik saat Anda membutuhkannya, selalu tanyakan kepada dokter Anda apakah itu perlu. Jika Anda memiliki virus, antibiotik tidak akan membantu
Langkah 3. Jaga gula darah Anda tetap terkendali
Menjadi diabetes juga dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi jamur, karena kadar glukosa yang tinggi dapat mendorong pertumbuhan jamur. Jika Anda menderita diabetes, lakukan yang terbaik untuk menjaga gula darah Anda terkendali untuk membantu mencegah infeksi jamur.
Langkah 4. Perhatikan infeksi jamur jika Anda memiliki sistem kekebalan yang terganggu
Sistem kekebalan Anda juga membantu melawan infeksi seperti infeksi jamur; oleh karena itu, jika sistem kekebalan Anda terganggu, Anda lebih mungkin terkena infeksi jamur.
Misalnya, HIV dapat menyebabkan Anda memiliki sistem kekebalan yang terganggu. Demikian pula, menjalani terapi kortikosteroid dapat berarti sistem kekebalan Anda terganggu
Langkah 5. Lewati hubungan seks tanpa kondom
Meskipun seks bukanlah cara yang paling umum untuk mendapatkan infeksi jamur, itu dapat ditularkan dari orang ke orang; oleh karena itu, yang terbaik adalah selalu melakukan hubungan seks yang aman dengan menggunakan kondom pria atau wanita.
