Infeksi ragi bisa membuat Anda tidak nyaman, tetapi kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk meminimalkan kemungkinan Anda mendapatkannya. Infeksi menjengkelkan ini terjadi ketika jamur yang dikenal sebagai candida tumbuh dan mengganggu keseimbangan ragi di vagina Anda. Dengan menghindari kondisi yang membantu candida tumbuh, Anda memberi diri Anda kesempatan yang jauh lebih baik untuk menghindari infeksi jamur. Perlu diingat, ini adalah masalah yang sangat umum dan sekitar 75% wanita akan mendapatkan infeksi jamur di beberapa titik, jadi Anda benar-benar tidak perlu khawatir atau malu.
Langkah
Metode 1 dari 9: Jangan mengandalkan pengobatan rumahan
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Tidak ada "peretasan" untuk mengobati atau mencegah infeksi jamur
Anda mungkin menemukan solusi seperti perawatan yogurt, mandi cuka, minyak pohon teh, dan bawang putih secara online. Jangan lakukan semua ini; trik ini tidak akan mencegah atau mengobati infeksi jamur. Faktanya, mereka lebih cenderung meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi. Pasti ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kemungkinan Anda terkena infeksi jamur, tetapi itu tidak melibatkan pengobatan rumahan yang mewah.
Ada banyak diet mode di luar sana yang diduga membuat kelaparan atau mengekang candida, tetapi tidak ada banyak bukti atau penelitian yang meyakinkan tentang hal ini
Metode 2 dari 9: Jaga kebersihan diri
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Mandi setiap hari dan bersihkan semua kekacauan yang terjadi
Gunakan sabun tanpa pewangi untuk mencuci area sekitar vagina Anda setiap hari, dan bersihkan kotoran dengan menyeka dari depan ke belakang dengan kertas toilet. Selalu kenakan celana dalam yang segar setiap hari. Mandi secara teratur untuk menjaga diri Anda merasa segar dan bersih!
Ada mitos yang tersebar luas di luar sana bahwa vagina Anda seharusnya tidak berbau, dan membutuhkan bantuan "ekstra" untuk tetap bersih. Yang benar adalah bahwa Anda tidak perlu malu dan Anda tidak perlu berlebihan dengan pembersihan. Anda selalu dapat meminta dokter untuk memeriksanya jika Anda khawatir tentang keputihan atau bau
Metode 3 dari 9: Gunakan sabun, gel, dan produk perawatan tanpa pewangi
0 9 SEGERA DATANG
Langkah 1. Produk beraroma dapat mengiritasi vagina atau merangsang pertumbuhan jamur
Ganti sabun beraroma, sabun mandi, losion, dan semprotan Anda dengan produk yang tidak beraroma. Ini akan membatasi risiko Anda mengganggu kulit atau terkena infeksi jamur. Hal yang sama berlaku untuk tisu, deodoran, dan bedak. Secara umum, apa pun yang berlabel "tidak beraroma" atau "lembut" akan lebih baik untuk Anda di departemen ini.
- Bukan karena aroma itu sendiri secara intrinsik berbahaya, hanya saja produk beraroma sering mengandung bahan-bahan yang akan mengiritasi kulit Anda dan mendorong pertumbuhan jamur dan bakteri yang tidak sehat.
- Hindari mandi busa jika Anda bisa juga. Berendam dalam gelembung bisa sangat menenangkan, tetapi bisa meningkatkan kemungkinan Anda mengalami infeksi vagina.
Metode 4 dari 9: Lewati douche dan semprotan vagina
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Produk-produk ini tidak perlu dan sebenarnya bisa berbahaya
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa douching membersihkan area vagina Anda, itu sebenarnya mengganggu keseimbangan bakteri alami. Vagina Anda secara alami membersihkan dirinya sendiri, jadi jangan merasa perlu menggunakan douche atau semprotan vagina untuk membersihkannya.
Memasukkan apa pun ke dalam vagina Anda akan membawa beberapa risiko dari sudut pandang infeksi jamur. Di luar tampon dan lap cepat setelah menggunakan kamar mandi, Anda tidak perlu main-main di sana
Metode 5 dari 9: Sering-seringlah mengganti produk kebersihan kewanitaan Anda
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Membiarkan tampon atau pembalut terlalu lama dapat menyebabkan infeksi jamur
Saat Anda sedang menstruasi, jangan lupa untuk mengganti produk Anda untuk mengurangi kemungkinan berkembangnya jamur. Dengan tampon, ganti setiap 4-8 jam dan jangan biarkan lebih lama dari itu. Ganti pembalut Anda setiap 3-4 jam.
- Dalam hal mencegah infeksi jamur, tampon mungkin merupakan pilihan terburuk dan panty liner kemungkinan merupakan pilihan terbaik.
- Jika Anda menggunakan cangkir, pastikan Anda benar-benar membersihkannya dan mensterilkannya di antara penggunaan.
Metode 6 dari 9: Kenakan pakaian yang tidak terlalu ketat
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Gaya pakaian yang longgar dan mengalir akan membuat tubuh Anda bernafas
Pakaian ketat menjebak kelembapan pada kulit Anda, yang dapat memberi makan jamur yang berkontribusi terhadap infeksi jamur. Hindari mengenakan pakaian ketat, terutama legging dan celana pendek. Sebaliknya, kenakan bawahan longgar, seperti celana santai, rok, dan gaun. Ini memungkinkan udara bersirkulasi di sekitar area genital Anda, yang dapat mencegah infeksi jamur berkembang.
- Tekstil yang tidak bernafas akan mempertahankan lebih banyak kelembapan. Nilon ketat, misalnya, lebih mungkin berkontribusi pada infeksi jamur daripada kapas ketat.
- Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda akan secara otomatis terkena infeksi jika Anda mengenakan sepasang legging! Jangan ragu untuk berpakaian sesuka Anda, tetapi ingatlah bahwa mengenakan pakaian ketat sepanjang waktu secara bertahap dapat meningkatkan risiko terkena infeksi jamur.
Metode 7 dari 9: Ganti pakaian basah dengan pakaian kering dengan cepat
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ganti pakaian basah atau berkeringat sesegera mungkin
Sayangnya, pakaian yang lembap juga dapat memberi makan jamur yang menyebabkan infeksi jamur. Lepaskan pakaian yang basah atau berkeringat sesegera mungkin untuk membantu mencegah pertumbuhan jamur yang berlebihan. Ini akan membantu Anda mengurangi risiko kemungkinan infeksi jamur.
- Bawalah pakaian ganti ke gym sehingga Anda dapat mengganti pakaian yang berkeringat dengan cepat setelah selesai.
- Saat Anda berenang, lepaskan pakaian renang Anda setelah selesai dan ganti pakaian.
Metode 8 dari 9: Jauhi bak mandi air panas
0 6 SEGERA DATANG
Langkah 1. Terlalu lama terpapar air panas dapat menyebabkan infeksi jamur
Jamur yang berkontribusi terhadap pertumbuhan ragi sangat menyukainya saat hangat dan basah. Itu membuat bak mandi air panas menjadi tempat yang sangat buruk bagi Anda jika Anda mencoba mencegah infeksi jamur. Meskipun mandi air hangat sesekali mungkin bukan masalah besar, berendam di bak mandi air panas selama berjam-jam akan meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi.
Metode 9 dari 9: Temui dokter jika Anda menduga Anda menderita infeksi jamur
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Seorang profesional medis yang terlatih akan membantu Anda mendiagnosis dan menangani hal ini
Gejala infeksi jamur dapat menyerupai kondisi lain, jadi Anda tidak boleh mengatasinya sendiri. Jika Anda merasa mengalami infeksi jamur atau mengalami infeksi jamur berulang dalam beberapa bulan terakhir, temui dokter perawatan primer Anda. Mereka akan dapat memberi Anda diagnosis yang akurat, dan ada banyak obat resep yang dapat menyembuhkan/mengobati ini.
Jika Anda mengalami infeksi jamur lebih dari empat kali setahun, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Anda mungkin perlu mengonsumsi probiotik secara teratur untuk mencegah infeksi kronis ini
Tips
- Bagi banyak wanita, Anda tidak akan dapat sepenuhnya mencegah infeksi jamur. Anda tentu saja dapat mengurangi peluang sehingga mereka berada lebih dekat ke sisi Anda!
- Bersihkan mainan seks setelah dan sebelum Anda menggunakannya. Jamur dan bakteri dapat berlama-lama pada benda-benda tersebut dalam waktu yang lama.
- Jika Anda penderita diabetes, menjaga kadar glukosa Anda tetap terkendali akan membantu meminimalkan kemungkinan Anda terkena infeksi jamur.
- Mengkonsumsi antibiotik saat tidak diresepkan oleh dokter dapat meningkatkan risiko infeksi jamur.
