Banyak orang menjadi kering, bibir pecah-pecah selama musim dingin dan itu bisa sangat membuat frustrasi, tetapi sedikit perhatian ekstra dapat membantu Anda menghindari bibir pecah-pecah selama musim dingin. Kunci untuk mencegah bibir pecah-pecah adalah menerapkan pelembab pelindung, berpakaian hangat, dan mengendalikan lingkungan Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Merawat Bibir Anda
Langkah 1. Melembabkan bibir Anda
Menerapkan pelembab bibir sering merupakan pertahanan terbaik terhadap bibir pecah-pecah. Simpan tabung lip balm di saku Anda dan oleskan ke bibir Anda setidaknya sekali per jam.
- Pilih lip balm dengan peringkat SPF 15 atau lebih tinggi jika Anda akan berada di luar. Sinar UV dapat merusak bibir Anda dan memperburuk bibir pecah-pecah.
- Pilih produk bibir yang bebas pewangi dan pewarna. Bahan kimia ini dapat mengiritasi bibir Anda lebih jauh atau menyebabkan cheilosis, peradangan pada bibir atau sudut mulut. Carilah pelembap bibir alami yang mengandung petroleum jelly atau lilin lebah dan tidak mengandung pewarna atau perasa buatan.
Langkah 2. Minum banyak air
Dehidrasi juga dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, jadi penting untuk tetap terhidrasi. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum banyak air. Ini akan membantu menjaga kelembapan bibir dan mengurangi kemungkinan pecah-pecah.
Bertujuan untuk delapan gelas 8 ons air setiap hari. Anda juga dapat minum teh dan jus tanpa kafein untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda
Langkah 3. Hentikan diri Anda dari menjilati atau menggigit bibir Anda
Menjilat dan menggigit dapat mengiritasi bibir dan membuat pecah-pecah semakin parah. Jika Anda menjilat atau menggigit bibir karena pecah-pecah, Anda mungkin perlu mengoleskan lebih banyak lip balm atau petroleum jelly untuk menghentikannya.
Cobalah untuk mengoleskan lip balm setiap kali Anda menjilat atau menggigit bibir
Langkah 4. Hindari makanan asin, panas, dan pedas
Makanan pedas, panas, atau asin dapat mengiritasi bibir Anda dan dapat memperparah pecah-pecah bagi sebagian orang, jadi Anda mungkin ingin membatasi atau menghindari makanan ini saat bibir Anda pecah-pecah. Anda dapat melanjutkan makan makanan ini setelah bibir pecah-pecah Anda sembuh.
Bagian 2 dari 2: Melindungi Bibir Anda dari Dingin
Langkah 1. Tetap di dalam rumah pada hari-hari yang dingin dan kering jika memungkinkan
Mengekspos bibir Anda ke cuaca musim dingin yang keras dapat menyebabkan pecah-pecah. Cobalah untuk tetap berada di dalam rumah jika berangin atau sangat dingin. Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian gaya hidup agar ini berhasil.
Misalnya, jika Anda suka berjalan-jalan di musim dingin, Anda dapat mencoba melakukan beberapa aktivitas olahraga dalam ruangan lainnya selama musim dingin, seperti mengikuti kelas aerobik atau menggunakan peralatan kebugaran
Langkah 2. Kenakan sesuatu di wajah Anda
Menutupi bagian bawah wajah akan membantu mencegah hilangnya kelembapan dan pecah-pecah. Jika Anda harus keluar pada hari yang dingin dan berangin, cobalah membungkus syal di bagian bawah wajah Anda. Tudung beberapa mantel musim dingin bahkan memiliki Velcro atau kancing yang dapat Anda kencangkan di bagian bawah di atas wajah Anda.
Langkah 3. Bernapaslah melalui hidung
Bernapas melalui mulut saat Anda keluar dalam cuaca dingin menciptakan aliran udara di sekitar bibir Anda dan melepaskan kelembapan. Itulah mengapa Anda dapat melihat napas Anda dalam suhu dingin. Ini mungkin tidak terjadi secara alami untuk Anda, tetapi bernapas melalui hidung juga dapat membantu mencegah bibir pecah-pecah.
Langkah 4. Gunakan pelembab udara
Udara bisa menjadi kering di rumah Anda selama musim dingin, yang dapat menyebabkan bibir pecah-pecah. Menggunakan pelembab udara di rumah Anda selama musim dingin dapat membantu mencegah bibir pecah-pecah. Coba gunakan pelembab udara di kamar tidur Anda di malam hari atau di hari yang sangat dingin.
