Bibir pecah-pecah, kering atau sakit sering terjadi pada cuaca kering dan dingin. Bibir pecah-pecah kronis mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, tetapi bibir pecah-pecah biasanya dapat diobati dengan pengobatan rumahan. Lihat Langkah 1 dan seterusnya untuk mempelajari cara membuat bibir Anda lembut dan kenyal kembali.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengobati Bibir Pecah Dengan Pengobatan Rumah
Langkah 1. Minum banyak cairan
Memiliki 8-10 gelas air per hari sangat ideal. Saat tubuh Anda mengalami dehidrasi, seringkali pertama kali terlihat di bibir Anda. Semakin banyak air, semakin baik!
Minumlah secara konsisten sepanjang hari, tidak sekaligus. Itu tidak akan membantu bibir Anda segera
Langkah 2. Jangan menjilat atau mencungkil bibir Anda
Saat bibir Anda pecah-pecah, hindari godaan untuk menjilatnya terus-menerus atau mengoreknya. Dua kebiasaan umum ini hanya memperburuk situasi. Menjilat bibir Anda mungkin bisa meredakan sementara, tetapi saat air liur di bibir Anda menguap, itu akan mengeringkan bibir Anda. Memetik kulit di bibir Anda dapat menyebabkan pendarahan, infeksi, atau luka dingin.
- Jika Anda merasakan keinginan untuk menjilat atau mencungkil bibir, segera oleskan lip balm sebagai gantinya.
- Oleskan kembali lip balm atau salep setelah minum atau berkumur.
Langkah 3. Oleskan salep
Berhati-hatilah dengan salep atau lip balm yang dijual bebas (misalnya Chapstick) yang Anda gunakan untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah. Banyak yang mengandung bahan-bahan (misalnya, kapur barus atau mentol) yang membuat bibir terasa lebih baik untuk sementara, tetapi yang sebenarnya dapat membuat bibir Anda lebih kering, memaksa Anda untuk mengoleskannya lagi dan lagi.
- Carilah pelembap bibir yang mengandung lilin lebah, mentega shea, mentega kelapa, minyak almond, atau pelembab alami lainnya - dan tidak banyak lagi. Jangan memilih lip balm dengan daftar bahan ekstra panjang yang tidak bisa Anda ucapkan.
- Salep berbasis vitamin E atau gliserin yang mengandung bahan alami lainnya juga bisa membantu.
- Hindari penggunaan lipstik untuk melembapkan bibir. Lipstik bisa mengering - Anda membutuhkan salep pelindung di bawahnya. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengembangkan alergi terhadap lipstik atau pewarna merah #40, yang termasuk dalam banyak formula lipstik. Jika ini terjadi, lipstik bisa membuat bibir Anda sangat teriritasi atau bahkan menimbulkan ruam.
Langkah 4. Oleskan minyak
Untuk perawatan bibir yang sangat melembapkan, oleskan sedikit minyak pada bibir Anda. Ini akan menenangkan dan melembabkan bibir Anda sekaligus melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Gunakan pelembab alami yang terbuat dari minyak kacang dan mentega biji. Berikut beberapa contohnya:
- Minyak kelapa
- Minyak almond
- Minyak jojoba
- Minyak zaitun
- Kakao atau mentega shea
- minyak rosehip
Langkah 5. Tenangkan bibir Anda jika terasa sakit
Jika bibir Anda sangat pecah-pecah sehingga terasa sakit untuk tersenyum, cobalah menenangkannya dengan pengobatan rumahan yang akan membuatnya merasa lebih baik. Berikut adalah beberapa saran:
- Menggosok irisan mentimun di bibir Anda setiap hari selama sekitar 10 menit juga diketahui efektif.
- Menggosokkan gel lidah buaya pada bibir bisa menenangkan.
- Mengoleskan sedikit madu pada bibir akan melembapkannya dan membuatnya terasa lebih baik.
- Oleskan lip balm tanpa rasa yang mengandung minyak atau mentega alami, seperti minyak kelapa atau shea butter.
Langkah 6. Hindari penggunaan perawatan kulit komersial yang berlebihan
Ini termasuk kosmetik dan pelembap bibir yang sangat beraroma. Mereka bisa mengeringkan kulit Anda.
Pastikan untuk selalu membaca label, mencari wewangian atau parfum yang tercantum dalam bahan-bahannya. Ini dapat membakar atau mengganggu kulit Anda, berpotensi memperburuk kondisi bibir Anda
Langkah 7. Coba gunakan pasta gigi bebas fluoride
Beberapa orang memiliki alergi terhadap fluoride yang tidak hanya mempengaruhi bibir mereka tetapi juga dapat menyebabkan iritasi lain di mulut. Ganti pasta gigi Anda dan lihat apakah Anda melihat perbedaannya.
Langkah 8. Gunakan pelembab udara di rumah atau kantor Anda
Pemanasan ruang dalam ruangan di musim dingin menyebabkan udara mengering. Coba pasang pelembab udara. Ini melembabkan udara di dalam ruangan dan akhirnya melembabkan bibir Anda.
Bagian 2 dari 2: Mengobati Penyebab Dasar Bibir Pecah
Langkah 1. Pertimbangkan diet Anda
Tingkatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan dalam diet Anda dengan makan lebih baik atau mengonsumsi suplemen seperti pil vitamin.
- Menahan diri dari makan makanan asin, yang meningkatkan keinginan untuk menjilat bibir Anda. Diet tinggi garam dan camilan asin sangat mengeringkan bibir Anda!
- Demikian pula, jauhi minuman berkafein, yang mendorong Anda untuk menjilat bibir.
- Soda sangat bermasalah, karena mengandung kafein dan garam. Pilih minuman lain, sebagai gantinya.
Langkah 2. Cobalah untuk tidak tidur atau bernapas dengan mulut terbuka
Jika Anda bangun di pagi hari dengan bibir kering dan pecah-pecah, itu mungkin karena mulut Anda terbuka saat Anda tidur. Udara yang bersirkulasi masuk dan keluar dari mulut Anda sepanjang malam dapat mengeringkan bibir Anda. Lihat apakah mengubah posisi tidur Anda membantu.
- Bibir kering dan pecah-pecah juga bisa disebabkan oleh pernapasan melalui mulut saat hidung tersumbat. Cobalah untuk membersihkan saluran hidung Anda sehingga Anda dapat bernapas melalui hidung sebanyak mungkin.
- Mengenakan pelindung mulut, retainer, atau perangkat lain yang menyebabkan mulut Anda tetap terbuka juga bisa menjadi penyebabnya.
- Jika Anda tidak dapat menghindari tidur dengan mulut terbuka, oleskan salep yang baik sebelum tidur.
- Jika Anda sering menemukan diri Anda tidur dengan mulut terbuka dan Anda merasa tidak tenang, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Langkah 3. Lindungi bibir Anda dari lingkungan yang kering
Membiarkan bibir Anda tidak terlindungi dalam angin kencang dapat menyebabkan kerusakan. Menghabiskan waktu di tempat yang sangat kering dapat menyebabkan bibir Anda kering dan pecah-pecah. Jika lingkungan Anda adalah penyebabnya, Anda harus lebih berhati-hati untuk melindungi bibir Anda saat keluar.
Langkah 4. Rawat kerusakan akibat sinar matahari
Sama seperti kulit Anda yang lain dapat rusak oleh sinar matahari, begitu juga bibir Anda. Ya, Anda bisa memiliki bibir yang terbakar sinar matahari, dan itu menyakitkan! Rawat bibir yang rusak akibat sinar matahari dengan mengoleskan lidah buaya untuk membantu kulit yang terbakar sembuh lebih cepat.
Jangan hanya mengobati kerusakan akibat sinar matahari setelah fakta! Lakukan yang terbaik untuk mencegahnya dengan selalu menggunakan pelindung matahari pada bibir Anda, seperti lip balm berlabel pelindung matahari. Carilah SPF minimal 15
Langkah 5. Lihat apakah merokok atau mengunyah adalah masalahnya
Apa pun yang Anda lakukan secara teratur dengan bibir Anda dapat memengaruhi kondisinya. Bahan kimia dalam rokok, permen karet, dan makanan ringan olahan dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Langkah 6. Tentukan apakah kekurangan vitamin dapat berperan
Vitamin tertentu sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan bibir. Ini termasuk Vitamin A, B, C, B2 (kekurangan Riboflavin) dan E. Pastikan Anda mendapatkan banyak vitamin ini untuk menghindari bibir pecah-pecah.
Langkah 7. Cari tahu apakah Anda sensitif atau alergi terhadap bahan produk
Banyak bibir pecah-pecah dan kering adalah akibat dari reaksi negatif terhadap bahan-bahan dalam kosmetik dan produk perawatan kulit. Terlalu sering menggunakan beberapa produk dapat memperburuk kondisi yang seharusnya mereka atasi.
Beralih ke pasta gigi yang tidak mengandung natrium lauril sulfat. Sodium lauryl sulfate adalah bahan pembusa yang ditemukan di sebagian besar pasta gigi; itu juga dapat memperburuk sariawan atau bisul dan bibir pecah-pecah
Langkah 8. Lihat apakah itu efek samping dari obat Anda
Obat-obatan tertentu menyebabkan bibir kering atau pecah-pecah sebagai efek samping. Jika kondisi Anda bertepatan dengan memulai rejimen pengobatan baru, konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan ini.
Langkah 9. Pertimbangkan kondisi yang lebih serius
Jika tidak satu pun di atas tampaknya menjadi penyebab bibir Anda yang menyakitkan, itu juga bisa menjadi gejala dari masalah yang jauh lebih serius. Konsultasikan dengan dokter jika Anda menduga bahwa nyeri bibir Anda berasal dari penyakit yang tampaknya tidak berhubungan. Beberapa penyakit yang mungkin terjadi adalah:
- Diabetes. Jika Anda memiliki diabetes atau riwayat kondisi dalam keluarga Anda, ini mungkin menjadi penyebab sakit bibir Anda.
- Penyakit Kawasaki. Gangguan darah yang serius, tetapi jarang, yang merupakan penyebab bibir kering kronis.
- Sindrom Sjogren. Semacam penyakit autoimun yang dapat merusak saluran air mata dan kelenjar serupa. Hal ini menyebabkan mata kering, mulut kering, dan selaput lendir kering. Ini juga merupakan penyebab umum dari bibir pecah-pecah yang parah.
- Makrositosis. Suatu kondisi darah di mana ukuran rata-rata sel darah merah meningkat ke tingkat yang berbahaya.
- Penyakit kelamin. PMS, herpes oral HSV-1, HIV, dan penyakit lain dapat menjadi penyebab utama bibir pecah-pecah kronis.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Buat scrub bibir dengan mencampurkan minyak zaitun dan gula.
- Cobalah minyak kelapa di bibir Anda untuk membantu.
- Jangan menjilat bibirmu. Awalnya mungkin terasa enak, tetapi air liur sebenarnya lebih mengeringkannya.
- Gunakan lip balm medis yang cocok untuk Anda.
- Gunakan lip balm yang terbuat dari 100% lilin lebah alami.
- Oleskan lapisan tebal obat pilihan Anda sebelum tidur sehingga tidak akan mengganggu minum, makan, berciuman, dll.
- Taruh madu di atasnya dengan hati-hati, jika tidak maka akan membahayakan Anda. Jika bibir Anda sangat pecah-pecah, Anda juga bisa mengoleskan ghee.
- Jika Anda memainkan alat musik yang menyakiti bibir Anda (seruling, terompet, dll…) itu mungkin menjadi masalah. Oleskan sedikit petroleum jelly sebelum Anda memainkannya.
- Cobalah lebih sedikit keluar rumah jika cuaca buruk dan cobalah untuk tidak tidur dengan jendela terbuka di samping Anda.
- Hindari menyentuh bibir Anda atau mereka akan menjadi mentah.
- Jangan mengoleskan Chapstick atau lip balm dengan menggosokkan kedua bibir Anda. Sebagai gantinya, gunakan jari Anda dengan lembut dan oleskan lebih banyak lip balm jika terasa kering.
- Coba gunakan minyak almond. Efeknya akan membantu menenangkan bibir Anda.
- Gosokkan mentimun di bibir Anda selama 5 hingga 20 menit.
- Oleskan malai atau gliserin semalaman untuk membantu.
- Jangan menggigit kulit mati di bibir Anda, itu akan membuatnya lebih buruk. Sebagai gantinya gunakan salep untuk menghilangkan kulit mati sehingga Anda bisa mengoleskan lip balm.
- Anda juga bisa mencoba Petroleum Jelly. Ini menenangkan bibir Anda dan membuatnya halus.
- Oleskan lapisan tebal lip balm alami tanpa rasa ke bibir Anda dan letakkan selembar bungkus plastik di atasnya. Biarkan selama 5 menit, lalu cuci lip balm dan oleskan lapisan tipis lip balm segar.
- Cobalah untuk tidak menggunakan pewarna bibir; mereka biasanya menyebabkan bibir pecah-pecah.
- Jika Anda tidak bisa berhenti tidur dengan mulut terbuka, bicarakan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kemungkinan masalah dengan hidung atau jaringan lunak di mulut Anda. Mereka mungkin dapat menawarkan perawatan untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan bibir pecah-pecah yang menyakitkan!
- Bawa chapstick ke mana-mana. Mengenakan chapstick setidaknya tiga kali sehari membantu bibir Anda tetap lembut.
- Gunakan Sihir Mesir. Ini adalah lip balm yang hanya mengandung bahan-bahan alami. Temukan di Costco atau online.
- Bahan dalam beberapa lipstik dapat merusak dan berbahaya bagi bibir Anda. Membeli lipstik dengan bahan-bahan alami dapat membantu mengurangi ketegangan pada bibir Anda, karena banyak yang menawarkan formula yang berfungsi untuk melembabkan dan memperbaiki kerusakan bibir.
Peringatan
- Jangan pernah menggosok bibir yang sakit dengan bahan abrasif yang keras, seperti kikir kuku atau sikat yang kaku.
- Selalu berkonsultasi dengan dokter saat mendiagnosis kondisi medis apa pun, terutama jika tidak sembuh dalam waktu yang wajar dengan perawatan di rumah. Dalam kasus bibir, dokter kulit mungkin adalah yang paling memenuhi syarat untuk melakukan penilaian apa pun.
- Lewati pengelupasan kulit untuk saat ini. Meskipun pengelupasan bibir bisa menjadi cara yang bagus untuk mengelola sel-sel kulit mati saat bibir Anda sehat, itu dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada manfaat ketika bibir Anda sangat kering dan pecah-pecah.
