Dalam percakapan yang berbeda, Anda mungkin menemukan diri Anda menginginkan kemampuan membaca pikiran. Meskipun tidak mungkin membaca pikiran orang lain, Anda dapat mengisi kekosongan percakapan dengan membaca mata mereka untuk mengetahui emosi yang berbeda. Setelah menghafal ekspresi wajah standar seseorang, perhatikan lebih dekat mata dan alisnya untuk melihat apakah Anda dapat melihat perilaku yang berbeda. Dengan latihan yang cukup, Anda akan lebih siap untuk menangani percakapan dan interaksi yang didorong secara emosional!
Langkah
Metode 1 dari 3: Memahami Perilaku Dasar dan Emosi Standar
Langkah 1. Hafalkan ekspresi wajah khas seseorang
Jika Anda berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau kenalan, coba bayangkan ekspresi wajah standar orang tersebut. Apakah orang ini secara alami menyipitkan mata dalam percakapan, atau apakah mereka tetap tenang dan santai? Jika Anda tidak memahami tics verbal dan wajah alami seseorang, Anda mungkin akan salah membaca emosi mereka di kemudian hari.
Pertimbangkan temperamen seseorang sebelum terburu-buru menilai emosi mereka. Jika seorang teman atau anggota keluarga secara alami kritis dan pesimis, mereka mungkin akan lebih sering menyipitkan mata
Langkah 2. Identifikasi ekspresi mikro untuk memahami suasana hati seseorang
Perhatikan bagaimana orang lain bereaksi terhadap pernyataan yang berbeda. Saat percakapan berlanjut, cari perubahan kecil pada ekspresi orang tersebut, apakah itu alis yang berkedut atau kedipan ekstra. Anda bisa mendapatkan bacaan yang layak tentang emosi orang lain dengan lebih memahami tics dan isyarat ini.
Tahukah kamu?
Secara total, ada miliaran kemungkinan reaksi dan gerakan wajah yang dapat diciptakan manusia.
Langkah 3. Kenali tampilan emosi yang jelas pada orang lain
Meskipun tidak mungkin untuk mengingat setiap ekspresi wajah yang ada, Anda dapat mulai mencatat emosi yang lebih jelas, seperti kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, ketakutan, dan rasa jijik. Ingatlah bahwa kebahagiaan membuat mata Anda menegang dan menyebabkan kulit di sekitarnya berkerut, sementara kemarahan menarik alis Anda ke dalam. Selain itu, perhatikan perbedaan antara berbagai emosi seperti jijik dan terkejut.
- Kemampuan untuk memahami dan membedakan ekspresi wajah dasar dapat membantu Anda dalam percakapan di masa mendatang.
- Perhatikan ekspresi mana yang tertutup dan ekspresi mana yang lebih terbuka. Sementara keterkejutan dan ketakutan menciptakan ekspresi yang lebih terbuka, emosi seperti penghinaan, kemarahan, dan kesedihan jauh lebih tertutup.
Metode 2 dari 3: Memantau Perubahan Kontak Mata
Langkah 1. Kaitkan kecurigaan dengan mata menyipit
Perhatikan lebar mata seseorang selama percakapan. Apakah tatapannya normal, terbuka, dan reseptif, atau apakah matanya menyipit dan terbatas? Pikirkan tentang situasi saat ini, dan coba tentukan penyebab kecurigaan dan negativitas orang ini.
- Ingatlah bahwa menyipitkan mata juga bisa berarti penglihatan mereka buruk, terlalu terang, atau mungkin ada sesuatu di mata mereka.
- Di tengah percakapan, lakukan inventarisasi mental untuk mengetahui bagaimana tindakan Anda dirasakan. Apakah kata-kata dan bahasa tubuh Anda sendiri menimbulkan kecurigaan dan hal negatif pada orang lain?
Langkah 2. Identifikasi gairah ketika pupil seseorang melebar
Tanpa terlihat jelas, lihatlah mata orang lain untuk melihat apakah pupil mereka melebar, atau melebar. Jika pupil mereka terlihat lebih lebar dari biasanya, coba tentukan alasannya. Apakah Anda berdua berpartisipasi dalam percakapan romantis dan genit, atau apakah Anda mendiskusikan sesuatu yang menakutkan atau menakutkan? Cobalah untuk mempersempit topik untuk mencari tahu mengapa orang ini menjadi terangsang.
Meskipun umumnya dikaitkan dengan romansa, gairah dapat merujuk pada banyak emosi yang berbeda. Jika Anda menyaksikan atau mendengar tentang sesuatu yang mengganggu, pupil Anda mungkin membesar karena rangsangan berbasis rasa takut. Semua tergantung pada situasinya
Langkah 3. Perhatikan bahwa mata yang melebar menunjukkan keterkejutan pada info baru
Perhatikan dengan cermat orang lain untuk melihat bagaimana mereka bereaksi dan menerima informasi. Sementara beberapa orang secara alami lebih ekspresif daripada yang lain, Anda dapat belajar banyak dengan memperhatikan ketika seseorang melebarkan mata mereka, dan mempertimbangkan alasannya. Tergantung pada situasinya, seseorang dapat melebarkan matanya karena ketakutan, kejutan menyenangkan, kejutan negatif, dan ketidaknyamanan.
- Misalnya, jika Anda menyelinap ke teman Anda, dia mungkin melebarkan matanya karena perasaan takut yang tiba-tiba. Mata mereka mungkin juga melebar karena kegembiraan dan keterkejutan karena melihat Anda secara tak terduga.
- Jika seseorang melakukan atau menyaksikan sesuatu yang agak memalukan di depan umum, mereka mungkin melebarkan mata sebagai reaksi yang tidak nyaman.
Langkah 4. Ketahuilah bahwa kontak mata terus-menerus dapat menjadi taktik intimidasi
Catat berapa lama seseorang bertemu pandang dengan Anda selama percakapan. Meskipun kontak mata adalah aspek yang sehat dan penting dari setiap percakapan pribadi, Anda mungkin menemukan pandangan Anda melayang sesekali. Jika seseorang menatap Anda untuk waktu yang lama, Anda dapat berasumsi bahwa mereka merasa jijik. Apakah ada alasan khusus mengapa orang ini mungkin mencoba membuat Anda takut atau tidak nyaman? Menjawab pertanyaan ini mungkin memberi Anda wawasan yang lebih baik tentang emosi orang itu.
Misalnya, jika seorang rekan kerja meminta Anda untuk menutupi shift mereka, mereka mungkin menatap Anda untuk mengintimidasi Anda agar menyetujuinya
Langkah 5. Kenali bahwa kurangnya kontak mata dapat menandakan kegugupan
Jika seseorang tampak sangat gugup atau cerdik, hitung berapa kali mereka memutuskan kontak mata dengan Anda dalam waktu satu menit. Apakah mereka menolak untuk menatap mata Anda saat Anda mendiskusikan topik yang sensitif atau penting? Mereka mungkin sangat tidak nyaman, dan mereka bahkan bisa berbohong.
- Misalnya, Anda dapat berbicara dengan teman Anda tentang uang yang hilang ketika Anda melihat bahwa mereka terus-menerus memalingkan muka, atau menolak untuk menatap Anda. Meskipun ini tidak selalu menunjukkan rasa bersalah, itu bisa berarti bahwa teman Anda memiliki sesuatu untuk disembunyikan-atau paling tidak, dia gugup.
- Namun, ini tidak selalu benar; orang-orang dari budaya Timur dan penyandang disabilitas tertentu mungkin lebih suka menghindari kontak mata dalam percakapan sehari-hari.
Langkah 6. Perhatikan bahwa banyak kedipan bisa menjadi tanda ketertarikan
Meskipun tidak ada gunanya menghitung berapa kali seseorang berkedip dalam percakapan, cobalah untuk menentukan apakah orang tersebut berkedip lebih dari biasanya. Pertimbangkan percakapan yang sedang berlangsung: apakah orang tersebut terlihat genit, atau berusaha untuk lebih dekat dengan Anda? Jika demikian, mereka mungkin secara tidak sengaja berkedip sebagai tanda ketertarikan mereka.
Ingatlah individu tersebut selama percakapan. Berkedip berlebihan dapat dengan mudah disebabkan oleh alergi atau setitik debu yang salah, jadi langsung saja ambil kesimpulan yang tidak rasional
Langkah 7. Ketahuilah bahwa orang sering melihat hal-hal yang mereka pikirkan
Jika mereka melihat Anda, mereka mungkin fokus pada Anda. Jika mereka sering melihat jam tangan, mereka mungkin khawatir akan terlambat. Jika mereka melirik ke pintu, mereka mungkin ingin pergi.
Tentu saja, ini bukan indikator yang sempurna
Langkah 8. Hindari menganggap makna terlalu cepat pada isyarat yang tidak jelas
Mencoba menentukan niat seseorang bisa jadi sulit. Jangan berasumsi seseorang berbohong atau bersikap kasar berdasarkan satu isyarat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebiasaan dan latar belakang mereka sendiri, dan ini dapat memengaruhi perilaku mereka.
- Gagasan bahwa melihat ke kanan atau kiri dapat memberi tahu Anda apakah seseorang berbohong telah dibantah. Tidak ada korelasi antara arah mata dan kebohongan.
- Kontak mata tidak dianggap hormat di semua budaya. Seseorang dari budaya yang berbeda mungkin dengan sopan menghindari menatap mata Anda.
- Penyandang disabilitas seperti ADHD dan autisme mungkin memiliki bahasa tubuh yang berbeda. Mereka mungkin menghindari kontak mata dan gelisah sebagai bagian dari bahasa tubuh alami mereka. Orang autis mungkin menatap ke luar angkasa sambil mendengarkan dengan seksama; arah mata mereka tidak selalu menunjukkan perhatian mereka. Hindari menuduh mereka berbohong atau kurang perhatian ketika mereka hanya neurodivergent.
Tip:
Jika Anda tidak mengerti bahasa tubuh seseorang, tidak apa-apa untuk bertanya. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya perhatikan Anda sering gelisah. Apakah ada sesuatu yang mengganggu Anda, atau apakah Anda hanya memiliki energi ekstra?"
Metode 3 dari 3: Memahami Gerakan Alis
Langkah 1. Identifikasi ekspresi marah saat alis ditarik ke bawah
Lihatlah alis seseorang ketika mereka bereaksi terhadap topik percakapan. Apakah mereka tampak santai, atau alis mereka mengarah ke bawah? Perhatikan otot-otot wajah mereka, karena ketegangan di sekitar alis dan dahi bisa menjadi indikator besar kemarahan.
Beberapa orang tidak menunjukkan emosi mereka dengan jelas, jadi alis mereka mungkin bukan cara yang bagus untuk membaca emosi
Langkah 2. Kenali rasa takut saat kelopak mata dan alis ditarik ke atas
Bayangkan ekspresi khas korban film horor. Meskipun reaksi sinematik ini biasanya dilebih-lebihkan, Anda dapat menggunakannya sebagai dasar untuk menentukan ketakutan dalam kehidupan nyata. Carilah alis yang terangkat dan menyatu, dan mulut yang terbuka.
- Dari sudut pandang biologis, mengangkat alis dan kelopak mata membantu mata Anda menyerap lebih banyak cahaya. Dalam situasi berbahaya, ini dapat membantu seseorang untuk lebih waspada terhadap lingkungan sekitar.
- Mata lebar adalah stereotip umum tetapi akurat dari ekspresi ketakutan.
Langkah 3. Cari kerutan yang jelas dalam ekspresi bahagia
Perhatikan otot-otot wajah yang berkontraksi saat seseorang mengekspresikan kegembiraan, rasa terima kasih, atau tawa. Secara khusus, perhatikan otot-otot di sekitar mata dan alis. Meskipun tidak sekencang ekspresi marah, Anda dapat melihat banyak otot wajah berkontraksi saat senyum berkembang.
Carilah kaki gagak di sepanjang sudut luar mata, tepat di bawah alis
Langkah 4. Cari gerakan alis yang tidak terkontrol untuk mengidentifikasi penipuan
Saat meminta pendapat atau jawaban yang jujur, perhatikan alis seseorang. Sementara pembohong berbakat akan memiliki banyak bahasa tubuh yang terkendali, Anda dapat mendeteksi gerakan kecil lainnya dari alis orang yang berbohong.
