Dislokasi bahu adalah cedera menyakitkan yang terjadi ketika ujung tulang lengan (humerus) seperti bola didorong keluar dari sendi seperti soket korset bahu. Setelah sendi bahu direlokasi, melumpuhkannya dengan tali atau selotip dapat mengurangi rasa sakit, memberikan dukungan dan membantu tendon dan ligamen yang diregangkan sembuh lebih cepat. Selain itu, teknik pengikatan yang sama yang digunakan untuk mengobati dislokasi bahu dapat digunakan untuk membantu mencegahnya, itulah sebabnya beberapa atlet mengikat bahu mereka sebagai tindakan pencegahan.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mempersiapkan Tali Bahu yang Terkilir
Langkah 1. Temui dokter jika Anda mencurigai adanya dislokasi bahu
Dislokasi bahu biasanya terjadi karena cedera olahraga atau jatuh dengan lengan terentang. Tanda dan gejala dislokasi bahu meliputi: nyeri bahu yang hebat, ketidakmampuan untuk menggerakkan bahu Anda, pembengkakan dan/atau memar langsung, dan deformitas bahu yang terlihat (misalnya, menggantung lebih rendah dari bahu yang lain). Jika Anda mencurigai dislokasi bahu setelah beberapa jenis trauma fisik, segera temui profesional kesehatan (dokter, chiropractor, terapis atletik) untuk perawatan.
- Dokter Anda mungkin mengambil rontgen bahu Anda untuk memastikan dislokasi dan melihat apakah ada tulang yang patah.
- Dokter Anda akan merekomendasikan atau meresepkan obat untuk mengatasi rasa sakit yang hebat akibat dislokasi bahu.
- Ingatlah bahwa bahu yang terkilir sangat berbeda dari bahu yang terpisah. Yang terakhir adalah cedera ligamen pada sendi yang menahan tulang selangka (klavikula) ke bagian depan korset bahu - sendi bahu "bola dan soket" tidak tergeser, seperti dislokasi bahu.
Langkah 2. Relokasi atau reset sendi bahu Anda
Sebelum Anda berpikir tentang mengikat atau menepuk bahu Anda, "bola" tulang lengan Anda (humerus) perlu dipindahkan ke "soket" korset bahu Anda. Prosedur ini biasanya disebut pengurangan sendi tertutup dan melibatkan beberapa traksi lembut (menarik) dan rotasi lengan Anda untuk memandu tulang kembali ke keselarasan di dalam sendi bahu. Tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit, Anda mungkin memerlukan suntikan anestesi lokal atau pil penghilang rasa sakit yang kuat.
- Jangan biarkan seseorang yang tidak terlatih (seperti teman, anggota keluarga, atau orang lain) mencoba memindahkan bahu Anda - mereka dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.
- Ketika bahu Anda direlokasi, tingkat rasa sakit akan turun dengan cepat dan signifikan.
- Segera es bahu yang dipindahkan selama sekitar 20 menit akan membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, tetapi selalu bungkus es dengan plastik atau kain tipis sebelum mengoleskannya ke kulit.
- Mengikat bahu yang masih terkilir selalu merupakan ide yang buruk dan tidak pernah direkomendasikan.
Langkah 3. Persiapkan bahu dengan membersihkan dan mencukurnya
Setelah bahu direlokasi dan rasa sakit berkurang dan terkendali, maka saatnya mempersiapkan area bahu untuk diikat. Agar tali pengikat dan selotip menempel pada area bahu, kulit yang menutupi sendi perlu dibersihkan dan dicukur untuk menghilangkan rambut. Karena itu, bersihkan kulit di sekitar bahu dengan sabun dan air dengan lembut, lalu oleskan krim cukur dan singkirkan rambut dengan hati-hati (jika ada) dengan pisau cukur.
- Setelah Anda selesai mencukur kulit, keringkan area tersebut secara menyeluruh dan tunggu setidaknya beberapa jam hingga iritasi kulit hilang. Kemudian pertimbangkan untuk mengoleskan semprotan perekat sesaat sebelum memasang pita pengikat apa pun - ini akan membantu tali pengikat dan/atau selotip menempel pada kulit dengan lebih baik.
- Rambut tidak hanya mencegah selotip menempel, tetapi juga menyebabkan rasa sakit saat selotip dan/atau perban dilepas di lain waktu.
- Tergantung pada seberapa banyak rambut yang ada, Anda mungkin perlu mencukur di sekitar bahu, tulang belikat, puting susu, dan leher bagian bawah.
Langkah 4. Kumpulkan bahan-bahan yang diperlukan
Kumpulkan (atau beli dari apotek setempat atau toko perlengkapan medis) semua bahan yang Anda butuhkan untuk mengikat bahu yang terkilir dengan benar dan aman. Selain beberapa perekat semprot, Anda juga memerlukan lapisan atau busa ortopedi (lapisan kain kasa juga bisa digunakan dalam keadaan darurat). Ini akan membantu melindungi puting sensitif dari selotip dan tali pengikat. Anda juga memerlukan pita pengikat kaku (idealnya lebar 38 mm) dan perban elastis (idealnya lebar 75 mm). Ingatlah bahwa Anda kemungkinan besar akan membutuhkan bantuan untuk mengikat / menempelkan bahu Anda, bahkan jika Anda memiliki pelatihan dan pengalaman dengan prosedur ini.
- Jika Anda sudah berada di dalam kantor dokter ortopedi, fisioterapis, pelatih atletik, atau terapis olahraga, mereka kemungkinan akan memiliki semua bahan yang diperlukan untuk mengikat bahu Anda. Dokter keluarga, asisten dokter, ahli tulang, dan perawat mungkin tidak memiliki semua persediaan yang dibutuhkan, jadi pertimbangkan untuk membawanya.
- Pergi ke bagian gawat darurat rumah sakit adalah ide yang baik untuk mendapatkan obat dan bahu Anda dipindahkan, tetapi mereka mungkin tidak akan punya waktu atau motivasi untuk mengikat / merekatkannya untuk Anda setelah itu. Mereka mungkin hanya akan memberi Anda selempang lengan untuk dipakai.
- Mengikat / menempelkan bahu yang direlokasi dapat bermanfaat atau bahkan dapat membantu mencegah dislokasi bahu, tetapi itu tidak dianggap perlu secara medis, jadi jangan berharap itu menjadi bagian dari perawatan medis standar Anda.
Bagian 2 dari 2: Mengikat / Menempel Bahu yang Direlokasi
Langkah 1. Oleskan alas ortopedi atau busa
Setelah membersihkan, mencukur dan menyemprotkan beberapa bahan perekat ke kulit area bahu, oleskan lapisan tipis / busa di atas area sensitif seperti puting susu dan jerawat, bisul, penyembuhan luka, dll. Ini akan mencegah rasa sakit dan iritasi setelah lengket pita dihapus di lain waktu.
- Untuk menghemat bahan dan waktu, potong bagian-bagian kecil dari bahan lapisan bawah dan letakkan langsung di atas puting susu dan area sensitif lainnya. Lapisan bawah akan menempel pada semprotan perekat setidaknya untuk waktu yang singkat.
- Sadarilah bahwa meskipun selempang lengan biasanya dikenakan di atas kemeja dan pakaian dalam Anda, selotip / pengikat bahu Anda selalu dilakukan pada kulit telanjang dan di bawah semua pakaian.
Langkah 2. Rekatkan tali "jangkar"
Mulailah menempelkan dengan menerapkan "jangkar" di atas bahu dan otot bisep di bagian depan lengan atas. Tempelkan selotip dari dasar puting ke atas dan di atas bahu hingga sekitar pertengahan bahu. Letakkan satu atau dua selotip lagi di atas yang pertama untuk dukungan yang kuat. Kemudian, bungkus dua atau tiga tali selotip di sekitar bagian tengah otot bisep.
- Ketika langkah ini selesai, Anda harus memiliki satu jangkar selotip yang mengalir dari puting susu ke punggung atas dan jangkar atau pita kedua melilit bisep Anda.
- Jangan membungkus pita kedua terlalu kencang atau Anda dapat memotong sirkulasi ke lengan Anda. Mati rasa dan kesemutan di tangan Anda adalah tanda berkurangnya sirkulasi. Periksa kuku Anda dengan menekannya selama beberapa detik. Jika warnanya segera kembali, maka pita itu cocok. Jika perlu waktu untuk mendapatkan kembali warna, maka selotip terlalu kencang dan harus dipasang kembali.
Langkah 3. Buat tali "X" di atas bahu dengan selotip
Dukung dan lindungi bahu dengan memasang dua atau empat pita secara diagonal dengan arah yang berlawanan dari satu jangkar ke jangkar lainnya. Ini harus membentuk pola "X" atau "salib" di sekitar bahu, dengan persimpangan (tengah salib) berpusat di atas otot bahu lateral (deltoid). Dua strip pita adalah minimum, sedangkan menggandakannya dengan empat strip akan memberikan stabilitas lebih.
- Pita perekat harus dipasang dengan pas, tetapi Anda harus tetap merasa nyaman. Jika Anda mengalami rasa sakit yang tidak semestinya dari plesteran / pengikat, lepaskan dan mulai dari awal.
- Meskipun selotip yang dapat bernapas seringkali merupakan ide yang baik untuk merekatkan cedera lainnya, mengikat bahu yang dipindahkan membutuhkan selotip yang lebih tebal dan lebih kokoh agar lebih efektif.
Langkah 4. Buat pola "corkscrew" dari dada ke bisep
Mulailah dari tepi luar puting susu dan letakkan selotip di atas bahu dan bungkus di sekitar dan di bawah bisep lengan atas. Pada dasarnya, Anda menghubungkan kedua jangkar lagi, tetapi dari depan, bukan dari samping. Pola pembuka botol (atau spiral) harus terbentuk saat Anda membungkusnya di bawah dan di sekitar lengan atas dua atau tiga kali.
- Saat membungkus di bawah dan di sekitar lengan atas, mungkin lebih baik menggunakan dua atau tiga pita terpisah sehingga "pembuka botol" tidak terlalu kencang dan memotong sirkulasi. Periksa sirkulasi di jari-jari Anda setelah setiap aplikasi plester baru.
- Ketika langkah ini selesai, jangkar kembali pekerjaan dengan menerapkan satu strip pita tambahan di atas masing-masing jangkar asli (lihat di atas). Secara umum, semakin banyak pita yang Anda gunakan, semakin erat pegangannya.
- Sekedar mengingatkan, metode strapping/taping ini juga dilakukan untuk mencegah cedera atau perburukan bahu, terutama sebelum bermain olahraga seperti sepak bola dan rugby.
Langkah 5. Amankan dan tutupi pekerjaan pita dengan perban elastis
Setelah Anda selesai mengikat area bahu dengan selotip, saatnya menggunakan perban Tensor atau Ace yang elastis. Jalankan perban elastis dari depan dada di atas bahu yang cedera dan di bawah bisep. Lanjutkan membungkus perban di bagian belakang, di bawah ketiak yang berlawanan dari bahu yang tidak terluka, melintasi bagian depan dada dan kembali ke bawah bahu yang terluka. Jika Anda memiliki cukup perban, lakukan gerakan lain untuk dukungan tambahan dan kencangkan perban ke lapisan bawah dengan klip logam atau peniti. Ingatlah untuk memeriksa sirkulasi dengan perban elastis juga.
- Alasan utama menggunakan bungkus elastis adalah untuk menutupi selotip dan mencegahnya terlepas, serta memberikan sedikit lebih banyak dukungan.
- Saat menggunakan terapi dingin, akan lebih mudah dan lebih cepat untuk melepas bungkus elastis, menerapkan es di atas luka (tetapi di atas selotip), lalu tempelkan kembali bungkus lagi di atas es.
- Untuk rekap: Anda harus memiliki dua jangkar pita, dihubungkan dan ditutupi oleh pola "X" lateral dan pola pita "pembuka botol" bagian dalam, semuanya dibungkus dengan perban elastis yang memanjang di bagian belakang dan dada.
Tips
- Meskipun orang sembuh pada tingkat yang berbeda, secara umum, bahu terkilir membutuhkan waktu antara satu hingga tiga bulan untuk sembuh.
- Menempel dan mengikat segera setelah merelokasi bahu berpotensi mempercepat waktu pemulihan.
- Setelah bahu Anda direlokasi dan diikat dengan benar dengan selotip, tidak apa-apa untuk juga memakai sling untuk mengurangi efek gravitasi (menarik) pada sendi.
- Pertimbangkan untuk melepas selotip / tali pengikat dan kemudian dipasang kembali ke bahu Anda setelah sekitar satu minggu jika pulih dari cedera.
- Mengembalikan fungsi bahu yang cedera mungkin memerlukan terapi fisik. Setelah 2-3 minggu pasca pengikatan, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke fisioterapis untuk latihan penguatan dan penstabilan, serta rejimen peregangan bahu.
