Lengan bawah, atau kruk siku memiliki manset yang melingkari lengan bawah Anda dan pegangan tangan yang Anda pegang. Mereka digunakan untuk mendukung Anda saat berjalan. Jika Anda diberi kruk oleh profesional kesehatan, perhatikan saran mereka tentang cara menggunakannya. Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu menyesuaikan ketinggian agar sesuai dengan Anda dan membuat Anda merasa paling nyaman. Kruk lengan bawah relatif mudah untuk disetel, tetapi pastikan bahwa setelah penyetelan apa pun Anda mengamankannya pada ketinggian yang baru atau Anda dapat berisiko mengalami kecelakaan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menyesuaikan Tinggi
Langkah 1. Periksa ketinggian pegangan
Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda menyetel kruk adalah mengukur posisi pegangan tangan dengan tinggi badan Anda. Berdiri tegak, rilekskan bahu Anda, dan biarkan lengan Anda menggantung longgar di sisi tubuh Anda. Minta seseorang untuk membantu Anda menyeimbangkan jika perlu, dan letakkan satu kruk di sisi Anda. Periksa untuk melihat di mana pegangan tangan dalam kaitannya dengan lengan Anda. Itu harus sejajar dengan pergelangan tangan Anda.
- Pastikan Anda menjaga lengan Anda menggantung ke bawah di samping Anda, terentang sepenuhnya.
- Jika pegangan tangan tidak sejajar dengan lipatan pergelangan tangan Anda, Anda harus menyesuaikannya.
Langkah 2. Sesuaikan ketinggian pegangan
Jika, setelah memeriksa ketinggian, Anda menemukan bahwa Anda perlu menyesuaikan ketinggian pegangan, Anda perlu menemukan tombol pegas pada ekstensi kaki kruk Anda. Akan ada tombol kecil atau kenop logam yang menonjol di sepanjang serangkaian lubang kecil di sisi setiap kruk.
- Untuk menyesuaikan ketinggian Anda cukup menekan tombol ini dan memperpendek atau memperpanjang ekstensi kaki dengan mendorongnya ke atas atau menariknya ke bawah.
- Jika tidak bergerak, tombol pegas mungkin tidak sepenuhnya ditekan.
Langkah 3. Periksa ketinggian yang disesuaikan
Setelah Anda merasa memiliki kruk pada ketinggian yang tepat, Anda dapat melakukan tes cepat untuk memeriksanya. Berdiri dengan normal dan pegang pegangan tangan seperti yang Anda lakukan jika Anda menggunakan kruk. Sekarang lihat sudut siku Anda. Siku Anda harus ditekuk di suatu tempat antara 15 dan 30 derajat.
- Anda dapat melihat ke cermin atau meminta seseorang untuk menilai sudut untuk Anda jika Anda tidak dapat melihatnya.
- Pastikan Anda memeriksa bahwa kedua kruk memiliki ketinggian yang sama.
Langkah 4. Perbaiki kruk pada ketinggian yang tepat
Setelah Anda berhasil menyesuaikan ketinggian kruk, Anda harus memasangnya di tempatnya agar tidak bergeser. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa tombol pegas terpasang dengan aman di lubang tempat Anda memindahkannya. Itu harus kuat dan Anda seharusnya tidak bisa menggerakkan ekstensi kaki ke atas atau ke bawah.
- Setelah memeriksa ini, kencangkan cincin yang dapat Anda temukan di bawah semua lubang penyetelan.
- Cincin ini disebut kerah, dan Anda dapat mengencangkannya seperti memasang sekrup atau tutup stoples.
Metode 2 dari 2: Menyesuaikan Manset
Langkah 1. Periksa posisi manset
Setelah menyesuaikan ketinggian kruk, Anda dapat melanjutkan dengan melakukan penyesuaian yang diperlukan pada manset. Manset adalah potongan plastik berbentuk cincin yang Anda tempatkan lengan Anda saat Anda menggunakan kruk. Saat Anda memasukkan lengan Anda dan berdiri, borgol harus diletakkan di sekitar lengan bawah Anda, tepat di bawah siku Anda.
Atau, lebih tepatnya, satu atau dua inci di bawah tikungan siku Anda. Mereka seharusnya tidak membatasi kemampuan Anda untuk menekuk siku Anda
Langkah 2. Sesuaikan posisi manset
Jika borgol tidak terpasang dengan benar, Anda perlu melakukan beberapa penyesuaian agar Anda dapat menggunakan kruk dengan mudah dan aman. Menyesuaikan manset sangat mirip dengan menyesuaikan ketinggian pegangan tangan. Temukan tombol pegas di setiap manset. Tombol akan berada di bagian belakang manset, di mana ia melekat pada kruk itu sendiri.
- Tekan tombol ke dalam dan geser manset ke atas atau ke bawah sesuai kebutuhan Anda.
- Anda akan melihat bahwa borgol bergerak ke atas dan ke bawah serangkaian lubang penyesuaian yang terlihat di sepanjang sisi kruk Anda.
- Jika manset Anda lebih berbentuk tapal kuda dan memiliki bukaan, bukaannya harus menghadap ke depan, seperti yang Anda hadapi.
Langkah 3. Amankan manset pada posisinya
Jika Anda memiliki manset pada ketinggian yang tepat dan terasa nyaman, Anda dapat memasangnya di tempatnya. Pertama, periksa apakah kancing pegas sudah kencang dan tidak terlalu mudah untuk ditekan. Selanjutnya Anda hanya perlu mengencangkan kerah di bawah manset pada masing-masing kruk. Anda juga harus memeriksa apakah kerah yang Anda kencangkan setelah menyesuaikan ketinggian masih aman.
Kadang-kadang dengan kruk lengan bawah Anda dapat memperlebar atau mempersempit lebar manset sehingga Anda mendapatkan ukuran yang pas di lengan Anda. Anda ingin dapat bergerak dengan bebas, tetapi dengan posisi yang aman
Tips
- Periksa ujung karet dari keausan. Jika ujungnya rusak, Anda mungkin perlu menggantinya atau memperbaikinya. Ujung kruk siku Anda memberikan stabilitas dan jika retak atau sobek, dapat menyebabkan Anda terpeleset.
- Seorang dokter atau ahli terapi fisik harus membantu Anda menyesuaikan kruk lengan bawah dan menunjukkan cara menggunakannya dengan benar.
- Bersihkan kruk Anda dengan deterjen ringan.
Peringatan
- Pastikan tombol pegas pada kruk siku Anda terkunci pada posisinya. Jika tidak, kruk Anda dapat terpeleset dan dapat menyebabkan kecelakaan.
- Manset tidak dirancang untuk menahan berat badan Anda, manset dirancang untuk memberi Anda stabilitas lebih saat Anda menggunakan kruk siku.
