Infeksi dimulai ketika tubuh diserang oleh organisme mikroskopis seperti bakteri, virus, dan parasit yang tidak terjadi secara alami di dalam tubuh. Infeksi kulit biasanya disebabkan oleh tiga jenis kuman yang berbeda termasuk: bakteri, virus, dan jamur. Banyak infeksi kulit ringan dan dapat dibersihkan dalam beberapa hari atau minggu dengan pengobatan rumahan atau obat bebas. Namun, infeksi lain memerlukan perhatian medis profesional karena jika tidak diobati, mereka bisa menjadi parah. Misalnya, infeksi kulit yang menyebar ke aliran darah atau tulang dapat mengancam jiwa. Dengan mengambil tindakan pencegahan yang tepat, seseorang dapat belajar bagaimana menghentikan penyebaran kuman dan mengurangi kemungkinan infeksi kulit.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempraktikkan Kebersihan Dasar
Langkah 1. Jaga kebersihan tangan Anda untuk mengurangi infeksi kulit
Salah satu cara termudah untuk mencegah infeksi kulit adalah dengan mempraktikkan kebersihan tangan yang baik seperti sering mencuci tangan. Atau, Anda dapat menggunakan pembersih tangan saat sabun dan air tidak tersedia.
- Sering-seringlah mencuci tangan. Setelah membasahi tangan dan mengoleskan sabun, gosok kedua tangan setidaknya selama 20 detik (atau waktu yang diperlukan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali). Pastikan untuk membilasnya secara menyeluruh dengan air hangat. Keringkan tangan menggunakan handuk kertas atau pengering udara.
- Gunakan pembersih tangan berbasis alkohol saat sabun dan air tidak dapat diakses. Setelah mengoleskan sanitizer, gosok kedua tangan hingga kering. Pastikan untuk mengoleskan produk ke semua permukaan tangan termasuk di sela-sela jari.
- Di beberapa tempat umum, seperti rumah sakit dan panti jompo, sering kali terdapat stasiun sanitasi tempat Anda dapat menjaga kebersihan tangan. Ini biasanya pembersih berbasis busa yang terkadang memiliki pelembab di dalamnya juga. Manfaatkan stasiun-stasiun ini jika Anda bisa.
Langkah 2. Melembabkan kulit kering
Meskipun mencuci tangan sering membantu mengurangi infeksi kulit, itu juga dapat menyebabkan kulit kering. Kulit kering dapat menyebabkan retakan pada kulit, yang memungkinkan bakteri masuk ke dalam luka. Gunakan lotion pelembab sesering mungkin untuk mencegah kulit pecah-pecah dan mengelupas.
- Hindari lotion yang memiliki daftar bahan yang panjang termasuk banyak parfum dan wewangian. Pelembap biasa seperti petroleum jelly bekerja paling baik.
- Sebagai aturan praktis, pelembap berbentuk krim cenderung memiliki lebih banyak bahan pengawet sehingga pelembap berbahan dasar minyak cenderung lebih efektif.
Langkah 3. Hindari kontak dengan permukaan yang terlalu sering digunakan
Beberapa kuman dapat bertahan hidup di permukaan di mana saja dari jam ke hari. Dengan menghindari kontak kulit-ke-kulit dengan permukaan seperti lantai ruang ganti dan gagang pintu, Anda dapat mengurangi kemungkinan kontak dengan kuman menular.
- Bersihkan atau gunakan penghalang (seperti sarung tangan atau serbet) saat menyentuh permukaan yang terlalu terbuka. Barang-barang seperti pintu toilet, menu restoran, dan ponsel penuh dengan bakteri. Menghindari kontak langsung dengan barang-barang tersebut dapat mengurangi penyebaran kuman.
- Bersihkan area permukaan sesering mungkin dengan menggunakan disinfektan rumah tangga atau tisu seperti Lysol.
Langkah 4. Hindari berbagi barang pribadi
Meskipun orang diajarkan sejak usia muda bahwa "berbagi adalah peduli", berbagi barang-barang kebersihan pribadi atau barang-barang yang bersentuhan dengan cairan tubuh seringkali dapat menyebabkan penularan kuman.
- Produk kebersihan pribadi selalu mengandung kuman. Hindari berbagi barang-barang seperti make-up, sikat rambut, handuk, dan deodoran. Jangan pernah berbagi sikat gigi atau pisau cukur.
- Berbagi minuman dan peralatan makan dengan mudah menyebarkan air liur yang merupakan tempat umum kuman.
Bagian 2 dari 3: Menghindari Infeksi Tertentu
Langkah 1. Ketahui berbagai jenis infeksi kulit
Infeksi kulit jamur yang paling umum adalah kaki atlet, infeksi kulit bakteri yang paling umum adalah staph, dan infeksi kulit virus yang paling umum termasuk herpes simpleks (luka dingin) dan ruam disertai infeksi virus. Mengetahui perbedaan antara berbagai jenis infeksi dapat membantu Anda mengetahui penyebab masing-masing dan cara menghindarinya.
- Infeksi jamur berasal dari organisme di udara dan biasanya dimulai di paru-paru atau kulit. Kaki atlet, infeksi jamur, dan kurap adalah contoh infeksi jamur yang umum. Kaki atlet menular dan dapat menyebar melalui lantai, handuk, dan pakaian yang terkontaminasi.
- Bakteri tidak selalu buruk; pada kenyataannya, bakteri secara alami ditemukan dalam tubuh manusia dan kurang dari 1% memiliki kemampuan untuk membuat orang sakit. Ini adalah jenis bakteri "jahat" (seperti Streptococcus atau Staphylococcus) yang menyebabkan infeksi kulit seperti Selulitis, Erysipelas dan Impetigo. Namun, infeksi kulit juga dapat menyebar ke persendian, tulang, atau darah. Selain itu, Anda harus berhati-hati jika ada orang yang Anda kenal memiliki MRSA, yang merupakan infeksi bakteri yang resisten.
- Infeksi virus disebabkan oleh organisme yang merupakan wadah kecil dengan materi genetik di dalamnya. Mereka menyerang sel-sel sehat, berkembang biak, dan akhirnya membunuh sel untuk membuat Anda sakit. Infeksi kulit umum yang disebabkan oleh virus termasuk cacar air, luka dingin, campak, dan rubella. Saat ini tidak ada vaksinasi untuk luka dingin, jadi waspadalah jika Anda menemukan infeksi ini.
Langkah 2. Ketahui risiko Anda
Mereka yang terus-menerus berada di sekitar kondisi hangat dan lembab (seperti atlet) lebih rentan terhadap infeksi. Juga, orang dengan sistem kekebalan yang lemah (seperti mereka yang menderita diabetes, kanker, atau HIV) lebih mungkin mengalami infeksi kulit.
- Banyak atlet melaporkan infeksi karena bakteri cenderung berkembang di daerah yang hangat dan lembab. Hindari infeksi dengan sering mencuci, membersihkan ruang dan peralatan bersama, dan mencuci seragam setelah digunakan. Misalnya, kaki atlet biasanya terjadi sebagai akibat dari kaki Anda yang berkeringat karena terkurung dalam sepatu ketat.
- Mereka yang memiliki kondisi yang menurunkan kekuatan sistem kekebalan mereka lebih rentan terhadap infeksi karena tubuh mereka tidak dapat menghasilkan respon imun yang cukup terhadap bakteri dan virus untuk melawan infeksi. Ikuti tips yang sama untuk mencegah infeksi tetapi juga mengambil tindakan pencegahan tambahan seperti memakai sepatu, menjauhkan makanan mentah dari makanan siap saji, dan menghindari kotoran hewan peliharaan.
Langkah 3. Rawat kaki Anda
Infeksi jamur biasanya berbentuk "kaki atlet" karena jamur cenderung melepaskan spora dan tempat yang paling umum untuk ini terjadi adalah di sepatu. Menjaga kaki dan sepatu Anda tetap bersih dan kering, dan menghindari bertelanjang kaki dapat membantu mengurangi infeksi.
- Jaga kaki Anda sedingin dan sekering mungkin. Ganti kaus kaki sesering mungkin, dan kenakan sepatu yang mudah bernapas seperti kulit daripada plastik.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki, terutama di permukaan umum bersama seperti di gym atau kolam renang. Sebagai gantinya, kenakan sandal atau letakkan handuk di lantai.
- Latih kebersihan jari kaki yang baik, seperti memotong kuku kaki lurus dan menghindari kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Hindari berbagi gunting dan produk manikur lainnya.
Langkah 4. Rawat kulit Anda
Ketika kulit rusak, bakteri dapat menyebabkan infeksi melalui luka dan goresan yang tidak diobati. Cepat bersihkan dan kenakan kulit yang rusak untuk menghindari infeksi. Juga, gunakan tabir surya dan lotion sesering mungkin untuk menghindari kerusakan kulit.
- Cuci laserasi dengan sabun dan bilas dengan air untuk membersihkan area tersebut. Gunakan pinset untuk menghilangkan kotoran asing seperti kotoran. Pastikan untuk tidak memberikan terlalu banyak tekanan untuk menghindari mendorong kuman ke dalam luka.
- Oleskan salep antiseptik atau antibiotik pada lecet dan area kulit di sekitarnya. Ini dapat menghancurkan bakteri apa pun dan mencegah berkembangnya infeksi kulit.
- Tutup luka terbuka atau luka dengan perban agar tetap bersih dan kering dan untuk mencegah bakteri atau jamur masuk ke luka terbuka. Ganti perban sesuai kebutuhan jika menjadi kotor atau basah.
- Pastikan Anda selalu mendapatkan informasi terbaru tentang suntikan tetanus Anda.
Langkah 5. Tingkatkan sistem kekebalan Anda
Sistem imun adalah jaringan sel, jaringan, dan organ yang bekerja sama untuk melindungi tubuh. Ketika sistem kekebalan Anda melemah, tubuh Anda lebih rentan terhadap semua infeksi, terutama infeksi virus. Dengan mendapatkan jumlah istirahat dan nutrisi yang tepat, Anda dapat menghindari infeksi virus.
- Pastikan campuran nutrisi yang tepat. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral melalui diet, konsumsilah multivitamin yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan D.
- Istirahatlah. Meskipun kedengarannya sederhana, istirahat memungkinkan tubuh dan sistem kekebalan Anda untuk mengubah dan mengisi ulang, menjadi lebih mampu melawan infeksi virus. Cobalah untuk tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam.
Bagian 3 dari 3: Mengobati Berbagai Infeksi
Langkah 1. Temukan pengobatan yang sesuai untuk gejala Anda
Penting untuk mengetahui jenis infeksi apa yang mungkin ada karena berbagai infeksi diperlakukan dengan cara yang berbeda. Infeksi jamur dapat diobati dengan krim yang dijual bebas, infeksi bakteri biasanya memerlukan resep antibiotik, dan infeksi virus biasanya tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan.
Langkah 2. Gunakan obat bebas
Infeksi jamur biasanya diobati dengan krim topikal OTC seperti Lotrimin atau Lamisil, atau dengan obat-obatan oral jika infeksinya parah atau mempengaruhi area yang ditumbuhi rambut.
Langkah 3. Dapatkan resep
Infeksi bakteri biasanya diobati dengan obat antibiotik yang dapat diresepkan oleh profesional medis seperti dokter atau dokter gigi.
Komplikasi yang ditakuti dari infeksi bakteri pada kulit adalah MRSA, spesies bakteri yang resisten. Jika Anda terkena infeksi kulit MRSA, Anda harus dirawat di rumah sakit dan diberikan antibiotik IV
Langkah 4. Jadilah proaktif
Sulit untuk mengobati infeksi virus karena mereka hidup di dalam sel-sel tubuh Anda. Mereka tidak bereaksi terhadap obat-obatan. Hanya ada beberapa obat infeksi virus di pasaran saat ini. Tindakan terbaik adalah mencegah infeksi ini dengan imunisasi (misalnya, mendapatkan suntikan flu sebelumnya).
Langkah 5. Kunjungi dokter Anda
Kondisi kulit yang berbeda memerlukan bentuk perawatan yang berbeda. Sementara beberapa dapat diobati dengan obat bebas, yang lain memerlukan obat resep. Selalu kunjungi dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan pengobatan untuk area yang tampaknya terinfeksi.
- Kunjungi dokter ketika Anda mengalami kehangatan, kemerahan, nyeri, atau pembengkakan kulit. Ini bisa menjadi tanda selulitis, yang terjadi ketika infeksi mulai menyebar dan mengobarkan saluran limfatik. Jika tidak diobati, dapat menginfeksi aliran darah.
- Kunjungi dokter jika infeksi Anda berkembang menjadi lepuh berisi nanah.
- Temui dokter jika demam menyertai kulit Anda yang teriritasi.
