Batuk membantu membersihkan zat asing dari paru-paru dan menjaga saluran udara bagian atas tetap bersih. Batuk kronis didefinisikan sebagai batuk yang berlangsung lebih dari 8 minggu (atau 4 minggu untuk anak-anak) dan merupakan salah satu keluhan yang paling umum ditangani dalam kedokteran keluarga. Biasanya batuk kronis merupakan gejala gangguan lain, termasuk asma, alergi, refluks asam atau masalah sinus. Batuk kronis juga bisa disebabkan oleh merokok, paparan asap rokok atau penyakit menular. Jika tidak diobati, batuk kronis dapat menyebabkan komplikasi seperti sakit kepala, pusing, inkontinensia urin, patah tulang rusuk, nyeri otot perut, keringat berlebih, dan bahkan kondisi seperti COPD atau emfisema. Penyembuhan batuk kronis sangat bergantung pada identifikasi dan pengobatan penyebab batuk. Jika Anda menderita batuk kronis, temui dokter Anda: meskipun biasanya bukan gejala yang serius, itu bisa menjadi tanda penyakit serius termasuk kanker paru-paru.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mendapatkan Pertolongan
Langkah 1. Tetap terhidrasi
Minum banyak air. Secara umum, pria dianjurkan minum sekitar 13 gelas (3 liter) air sehari, dan wanita minum sekitar 9 gelas (2,2 liter) air sehari. Cairan tidak hanya akan membantu menenangkan tenggorokan Anda, meredakan iritasi yang menyebabkan Anda batuk, tetapi juga dapat membantu mengencerkan sekresi di tenggorokan.
Langkah 2. Berkumurlah dengan air garam
Ini adalah obat kuno untuk batuk dan sakit tenggorokan. Meskipun tidak akan mengobati batuk kronis, ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan sedikit kelegaan.
Campurkan 1 sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat. Berkumurlah dengan campuran ini setiap beberapa jam
Langkah 3. Ambil penekan batuk
Penekan batuk bekerja untuk memblokir refleks batuk. Penting untuk dicatat bahwa penekan tidak akan mengobati penyebab utama batuk tetapi dapat memberikan sedikit kelegaan, terutama jika batuk Anda mengganggu tidur Anda.
- Untuk waktu yang lama, kodein dipandang sebagai obat penekan batuk "standar emas" karena menurunkan aktivitas di bagian otak yang menyebabkan batuk. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kodein tidak efektif dalam menekan batuk. Selain itu, ada potensi kecanduan kodein dan tidak semua penyedia atau pasien merasa nyaman dengan ini.
- Penekan batuk yang umum adalah dekstrometorfan (misalnya, Triaminic Cold and Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough and Cold). Berhati-hatilah dengan penggunaan obat batuk yang dijual bebas. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan, dan hanya gunakan dosis dan ikuti petunjuk yang ditentukan.
- Jangan berikan obat batuk pada anak di bawah usia empat tahun.
- Jika batuk Anda produktif, artinya mengeluarkan lendir atau dahak, jangan gunakan penekan batuk.
Langkah 4. Gunakan pelega tenggorokan
Sebagian besar obat pelega tenggorokan, seperti Halls atau Fisherman's Friend, mengandung obat yang berfungsi untuk membuat tenggorokan mati rasa untuk memberikan efek menenangkan.
- Anda dapat membeli tablet hisap atau "obat batuk" (seperti yang biasa dikenal) dengan kayu putih atau mint, yang selanjutnya dapat membantu membersihkan dan menenangkan saluran udara Anda.
- Jangan memberikan permen pelega tenggorokan kepada anak-anak di bawah usia 4 tahun, karena dapat menimbulkan bahaya tersedak.
Langkah 5. Makan buah
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa memasukkan lebih banyak buah dapat membantu mencegah batuk kronis berkat jumlah serat dan flavonoid yang tinggi.
Penelitian telah menunjukkan keberhasilan dengan apel, pir, dan anggur, tetapi Anda juga dapat mencoba buah berwarna cerah lainnya termasuk blueberry, ceri, jeruk, dan stroberi
Langkah 6. Hindari alergen
Jika Anda menduga batuk Anda disebabkan oleh alergi, berusahalah untuk menghindari alergen tersebut. Alergen yang umum termasuk serbuk sari, debu, rumput, sabun atau parfum beraroma, dan bulu binatang.
Anda juga dapat menggunakan antihistamin atau dekongestan untuk meredakan batuk yang berhubungan dengan alergi
Langkah 7. Gunakan pelembab udara
Menggunakan pelembab udara semalaman dapat membantu Anda menjaga lingkungan yang lembab yang dapat mengurangi udara kering dan membantu saluran udara Anda tetap bersih. Udara lembab yang hangat atau dingin, berkabut dapat membantu meredakan tenggorokan yang bengkak dan juga meredakan tenggorokan yang serak dan gatal.
- Jika Anda tidak memiliki pelembap udara, Anda juga dapat mencoba meletakkan panci berisi air di kamar tidur Anda semalaman. Ini akan menambah kelembapan udara.
- Anda juga bisa mandi air panas. Mengikuti ide yang sama dengan pelembab udara, uap dari pancuran membantu membersihkan sekresi dari saluran hidung.
Langkah 8. Gunakan madu
Madu adalah pengobatan terkenal untuk batuk lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa madu sama efektifnya dalam memerangi batuk malam hari seperti dekstrometorfan penekan batuk, tanpa efek samping. Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh panas untuk membantu meredakan tenggorokan yang sakit akibat batuk terus-menerus.
Jangan berikan madu pada anak di bawah 1 tahun
Langkah 9. Gunakan benzonatat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Penekan batuk non-narkotika, benzonatate dipercaya dapat membantu meringankan gejala batuk dengan mengurangi refleks batuk di paru-paru, sehingga meredakan batuk kronis. Bentuk benzonatat yang umum diresepkan termasuk Tessalon Perles dan Zonatuss.
- Tessalon Perles adalah kapsul pembentuk non-kebiasaan, dan harus diambil seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Obat ini harus ditelan seluruhnya. Jangan mengambil lebih dari yang diarahkan, karena dapat menyebabkan efek samping yang serius.
- Anda mungkin ingin mendiskusikan penggunaan Tessalon Perles dengan penyedia Anda karena dapat berinteraksi dengan kondisi medis lainnya, termasuk kehamilan dan penggunaan obat lain.
Metode 2 dari 2: Mengobati Kondisi yang Mendasari
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda
Jika batuk Anda tidak hilang, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda. Dia akan dapat menentukan sumber batuk dan mengobatinya dengan tepat.
- Meskipun mungkin sulit untuk menentukan penyebab batuk yang mendasarinya, ini penting untuk dilakukan karena dalam kebanyakan kasus, batuk kronis menghilang begitu kondisi yang mendasarinya ditangani dan diobati. Tiga penyebab paling umum dari batuk kronis adalah asma, postnasal drip, dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Ketiga penyebab ini menjadi penyebab 90% dari semua kasus batuk kronis.
- Kebanyakan dokter akan memulai dengan mengambil riwayat kesehatan lengkap Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Secara umum, dokter akan mencoba mengobati salah satu kondisi umum yang mendasari batuk dan hanya jika perawatan tersebut tidak berhasil, mereka akan melakukan pengujian tambahan, termasuk sinar-X, pemindaian CT (Computerized tomography), tes bakteri, tes fungsi paru (spirometri), dll.
- Dokter Anda juga akan menanyakan obat apa yang Anda minum. Terkadang, obat resep dapat menyebabkan batuk. ACE inhibitor, yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, adalah penyebab umum di balik batuk kronis.
- Dalam kasus anak-anak, dokter dapat memulai pengujian, termasuk rontgen dada dan tes spirometri, jika riwayat dan pemeriksaan fisik tidak mengungkapkan penyebab yang jelas.
Langkah 2. Mengobati asma
Batuk yang disebabkan oleh asma dapat datang dan pergi tergantung pada waktu dalam setahun, tetapi juga dapat berkembang jika Anda baru saja mengalami infeksi saluran pernapasan atas, yang juga dikenal sebagai flu biasa. Batuk yang berhubungan dengan asma juga dapat memburuk jika Anda kedinginan atau terkena bahan kimia atau wewangian tertentu. Selain itu ada juga jenis asma yang dikenal sebagai "asma varian batuk" yang dicirikan oleh hiperaktivitas saluran udara akibat polutan dan sering bersamaan dengan alergi musiman.
- Kebanyakan dokter akan menyarankan Anda menggunakan inhaler dengan kortikosteroid untuk mengobati asma, seperti Flovent dan Pulmicort. Inhaler ini mengurangi peradangan dan memperluas saluran udara Anda. Inhaler hanya tersedia dengan resep dokter sehingga Anda harus berbicara dengan dokter Anda secara langsung. Umumnya, inhaler ini diminum dua kali sehari. Pengguna harus mengikuti prosedur tertentu agar inhaler menjadi efektif: tarik napas dalam-dalam, lalu tarik napas dalam-dalam sambil menekan pompa inhaler. Bilas mulut Anda setelah digunakan untuk menghindari kemungkinan sariawan dari steroid yang tersisa di rongga mulut Anda.
- Jika Anda menderita asma, dokter Anda akan meresepkan obat bronkodilator seperti Albuterol yang mengendurkan otot-otot di saluran napas (sehingga mencegah kejang batuk) dan membantu meningkatkan aliran udara ke paru-paru. Ini umumnya dihirup setiap 4 sampai 6 jam, sesuai kebutuhan. Namun, steroid inhalasi tetap menjadi pengobatan utama untuk asma yang menyebabkan pola batuk yang dominan.
- Jika Anda menderita batuk karena asma, dokter Anda mungkin juga akan meresepkan montelukast (Singulair), yang dapat membantu mengobati batuk dan gejala lainnya.
Langkah 3. Mengobati refluks asam
Ini adalah kondisi yang sangat umum di mana asam lambung bocor kembali ke kerongkongan Anda, tabung yang menghubungkan perut dan tenggorokan Anda, dan mengiritasi lapisan kerongkongan Anda. Iritasi ini pada akhirnya dapat menyebabkan batuk kronis. Batuk pada gilirannya memperburuk GERD, sehingga lingkaran setan akhirnya berkembang jika Anda tidak mencari pengobatan untuk GERD. Jika Anda juga sering mengalami gangguan pencernaan atau mulas, maka kemungkinan besar GERD adalah penyebab batuk Anda.
- Untuk mengobati GERD, Anda dapat menggunakan penghambat asam atau Proton Pump Inhibitors (PPIs). Penghambat asam (juga dikenal sebagai penghambat H2) mengurangi produksi asam lambung. H2 blocker yang paling banyak direkomendasikan adalah ranitidine, atau Zantac, yang dapat diperoleh secara bebas atau dengan resep dokter. Ranitidine dapat dikonsumsi secara oral dalam bentuk tablet. Secara umum, sebagian besar H2 blocker harus diminum 30 hingga 60 menit sebelum makan (tetapi hanya maksimal dua kali sehari).
- PPI bekerja dengan menghalangi sistem kimia yang disebut sistem enzim hidrogen-kalium adenosin trifosfatase, yang menghasilkan asam lambung. Mereka mengurangi produksi asam dan juga meningkatkan nada sfingter esofagus bagian bawah, sehingga mencegah asam masuk ke saluran napas bagian atas dan memicu batuk. Satu PPI, Prilosec, tersedia tanpa resep, sedangkan yang lain, termasuk Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix, dan Prilosec yang lebih kuat, memerlukan resep dokter. PPI tidak boleh digunakan lebih dari 8 minggu, kecuali diarahkan oleh dokter Anda.
- Untuk lebih banyak cara mengobati GERD, termasuk tips diet, lihat Mengobati Asam Lambung Secara Alami. Saran umum termasuk menghindari makanan "pemicu" seperti makanan berlemak atau gorengan, minum lebih banyak air, dan makan makanan kecil sepanjang hari.
Langkah 4. Rawat terjadinya postnasal drip
Postnasal drip terjadi ketika lendir dari saluran hidung dan sinus menetes ke bagian belakang tenggorokan. Ini bisa memicu refleks batuk Anda. Kondisi ini juga disebut sindrom batuk saluran napas atas.
- Perawatan standar untuk postnasal drip adalah antihistamin, seperti Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, dan dekongestan (seperti tablet atau cairan Sudafed dan semprotan hidung Neo-Synephrine dan Afrin). Mereka dapat ditemukan over-the-counter di apotek lokal Anda. Ikuti petunjuk pada label dan jangan gunakan lebih dari dosis yang dianjurkan karena obat ini dapat memiliki efek samping, termasuk pusing dan mulut kering. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan, terutama jika Anda memiliki masalah medis seperti tekanan darah tinggi atau minum obat lain.
- Baru-baru ini, Flonase dan Nasacort, yang merupakan kortikosteroid inhalasi, dirilis untuk penggunaan bebas. Mereka tidak membuat ketagihan dan tidak boleh disamakan dengan semprotan dekongestan hidung.
Langkah 5. Berhenti merokok
Merokok adalah penyebab paling umum dari bronkitis kronis, yang dapat menyebabkan batuk kronis. Bronkitis kronis menyebabkan peradangan jangka panjang pada saluran bronkial Anda, yang merupakan saluran pernapasan utama Anda. Perubahan ini bisa menjadi permanen jika Anda tidak mencari pengobatan atau berhenti merokok. Selain batuk kronis, bronkitis kronis juga dapat menyebabkan mengi dan ketidakmampuan untuk bernapas dalam dan jelas.
- Merokok juga mengiritasi batuk dari sumber lain, dan dapat menyebabkan masalah serius seperti kanker paru-paru.
- Kebanyakan orang dengan bronkitis kronis merokok atau pernah menjadi perokok.
- Penting juga untuk menghindari perokok pasif, karena ini dapat memicu batuk kronis bahkan jika Anda bukan perokok.
Langkah 6. Minum obat anti alergi
Jika alergen lingkungan menyebabkan batuk kronis Anda, obat alergi yang dijual bebas dapat sangat membantu meringankan gejala Anda. Antihistamin (misalnya, Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex, dan Xyzal), dekongestan (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, dan Visine) dan obat kombinasi dekongestan dan antihistamin (Allegra-D atau Zyrtec-D) adalah pengobatan standar untuk alergi.
- Antihistamin bekerja untuk memblokir zat histamin dalam sel Anda, yang produksinya merupakan respons tubuh Anda terhadap "serangan" oleh alergen pada sistem kekebalan Anda. Histamin inilah yang menyebabkan kemerahan, gatal, dan bengkak. Perhatikan bahwa meskipun beberapa antihistamin dapat menyebabkan kantuk, ada yang lebih baru di pasaran yang secara eksplisit diberi label sebagai non-mengantuk. Ambil seperti yang diarahkan.
- Dekongestan membantu mengurangi kemacetan dan biasanya direkomendasikan untuk digunakan bersama antihistamin. Semprotan hidung dan dekongestan tetes mata harus digunakan hanya untuk beberapa hari pada suatu waktu karena dapat memperburuk gejala. Tablet dan cairan dapat digunakan lebih lama. Ikuti dosis dan petunjuk yang tertera pada botol atau kotak.
- Semprotan kortikosteroid hidung, seperti Flonase dan Nasacort, bisa sangat efektif dalam mengurangi gejala alergi hidung dan mengurangi batuk yang berhubungan dengan alergi.
Langkah 7. Minum antibiotik jika Anda mengalami infeksi
Jika Anda menderita pneumonia bakteri, sinusitis bakteri, bronkitis, TBC, atau pertusis (batuk rejan), dokter akan meresepkan jenis dan dosis antibiotik yang tepat sesuai kebutuhan Anda.
Pastikan untuk menyelesaikan pengobatan antibiotik sepenuhnya. Misalnya, jika dokter Anda meresepkan pengobatan selama 10 hari, pastikan untuk meminum antibiotik seperti yang ditentukan selama 10 hari penuh bahkan jika Anda merasa gejala Anda telah membaik
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Jika batuk kronis Anda menghasilkan darah atau muntah, segera temui dokter Anda.
- Temui dokter Anda segera jika batuk Anda dikaitkan dengan demam tinggi atau terus-menerus, penurunan berat badan, atau nyeri dada atau kesulitan bernapas.
- Sangat penting bahwa Anda mengobati penyebab batuk kronis Anda. Jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
