Meskipun hari-hari ketika H1N1 (Flu Babi) menyebar dengan cepat ke seluruh dunia telah berlalu, virus itu masih ada dan terus beredar secara musiman di seluruh dunia; namun, sekarang dianggap sebagai virus flu manusia biasa. Meskipun ada tindakan pencegahan dasar yang harus diambil dalam mencegah penyakit ini, tidak ada yang dijamin kekebalannya. Flu musiman dan flu H1N1 memiliki konstelasi gejala yang serupa dan sulit dibedakan satu sama lain kecuali diuji. Karena keduanya diperlakukan dengan cara yang sama, dan karena keduanya sangat berbahaya bagi populasi yang rentan (anak-anak yang sangat muda, orang tua, hamil mereka dengan sistem kekebalan yang lemah), cari pengobatan sesegera mungkin dan kemudian tinggal di rumah saat Anda sembuh dari flu.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memeriksa Gejala Anda
Langkah 1. Pahami bahwa gejala H1N1 dan flu musiman pada dasarnya sama
H1N1 sekarang dianggap oleh organisasi seperti Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sebagai flu musiman. Perbedaan utama adalah bahwa H1N1 adalah varian virus influenza, yang berarti merupakan variasi dari virus influenza A yang paling sering bersirkulasi di antara babi dan jarang ditemukan pada manusia. H1N1, sama seperti virus flu lainnya, bisa sangat berbahaya bagi populasi berisiko, tetapi tidak lebih atau kurang berbahaya daripada virus flu musiman biasa.
- H1N1 tidak dapat menyebar dengan memakan daging babi atau produk babi. H1N1 menyebar dari babi ke manusia atau dari kontak manusia ke manusia.
- Jika Anda menunjukkan tanda-tanda flu setelah kontak dengan babi, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.
Langkah 2. Periksa demam
Gunakan termometer untuk mengukur suhu Anda. Jika Anda memiliki suhu antara 100,4 – 104°F (38 – 40 °C) dan beberapa gejala terkait flu lainnya, Anda mungkin terkena flu. Sekitar 80% kasus H1N1 melibatkan demam.
Penting untuk dicatat bahwa terkadang penderita flu tidak mengalami demam
Langkah 3. Awasi gejala pernapasan bagian atas
Baik influenza dan H1N1 dapat hadir sebagai konstelasi gejala yang sangat mirip. Jika Anda batuk, sakit tenggorokan atau pilek atau hidung tersumbat, Anda mungkin terkena H1N1. Ketidaknyamanan dada juga bisa lebih parah dengan H1N1 dibandingkan dengan flu musiman.
Bersin lebih sering terjadi pada flu biasa dan bukan flu
Langkah 4. Waspadai rasa sakit atau kelelahan
Seperti halnya flu, nyeri tubuh dan sakit kepala biasa terjadi, seperti juga kelelahan. Tingkat ketidaknyamanan bervariasi dari orang ke orang apakah mereka menderita flu musiman atau flu H1N1.
Jika pada skala satu hingga sepuluh, dengan sepuluh sebagai yang terburuk yang pernah Anda rasakan, Anda merasa seperti memiliki tingkat nyeri dari empat hingga enam, kemungkinan itu adalah nyeri sedang. Jika di atas kisaran itu, kemungkinan parah
Langkah 5. Harapkan kedinginan
Menggigil biasa terjadi pada flu musiman dan H1N1. Jika Anda mengalami kedinginan bersama dengan gejala H1N1 lainnya, Anda mungkin menderita H1N1. Ini tidak mudah dibedakan dari kedinginan yang terkait dengan flu musiman.
Langkah 6. Waspadai gejala gastrointestinal
Gejala gastrointestinal umum terjadi pada flu musiman dan H1N1. Gejala tersebut termasuk muntah dan diare. Jika Anda memiliki gejala ini, bersama dengan gejala lain, Anda mungkin menderita H1N1.
Bagian 2 dari 3: Diuji
Langkah 1. Lakukan tes di dokter
Hanya orang yang dirawat di rumah sakit, sedang hamil, atau memiliki sistem kekebalan yang lemah yang harus diuji untuk H1N1. Karena jenis flu yang Anda derita biasanya tidak mengubah pengobatannya, tes H1N1 secara khusus tidak perlu dilakukan. Perawatan tidak berbeda apakah Anda menderita flu musiman atau H1N1. Selain itu, sekitar 99% kasus flu selama musim 2009 (ketika H1N1 mencapai puncaknya) adalah H1N1.
Langkah 2. Tunggu hasilnya
Sebagian besar hasil tes cepat tidak dapat membedakan antara H1N1 dan flu musiman. Untuk hasil yang lebih akurat, perlu menunggu tes lab yang memakan waktu beberapa hari; namun, kecuali Anda dirawat di rumah sakit, Anda mungkin akan baik-baik saja sebelum mendapatkan hasilnya.
Bagian 3 dari 3: Mengobati dan Mencegah Flu
Langkah 1. Dapatkan vaksin
Semakin banyak orang yang mendapatkan vaksin, semakin banyak kekebalan pada populasi manusia. Jadi dengan kata lain, vaksin Anda membantu mencegah Anda dan orang lain jatuh sakit. Yang terbaik adalah mendapatkan vaksin di awal musim jika tersedia, tetapi bahkan jika Anda akhirnya mendapatkannya menjelang akhir musim, itu masih membantu.
Langkah 2. Jangan tunda pengobatan
Jika Anda tiba-tiba mengalami demam, sakit kepala, kedinginan, nyeri tubuh, batuk, dan kelelahan, temui penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Jika Anda didiagnosis menderita flu, antivirus hanya efektif jika Anda memulai pengobatan dalam waktu 48 jam setelah timbulnya gejala.
Langkah 3. Tetap di rumah untuk menghindari penyebaran flu ke orang lain
CDC merekomendasikan agar orang dengan penyakit mirip influenza tetap di rumah sampai setidaknya 24 jam setelah mereka bebas dari demam atau tanda-tanda demam tanpa menggunakan obat penurun demam. Rekomendasi ini hanya berlaku untuk kamp, sekolah, bisnis, pertemuan massal, dan pengaturan komunitas lainnya. Jika Anda bekerja di tempat perawatan kesehatan, Anda disarankan untuk tinggal di rumah selama tujuh hari sejak timbulnya gejala atau hingga gejala sembuh.
Pergi keluar dapat menyebarkan penyakit ke individu yang rentan, yang bisa dirawat di rumah sakit atau bahkan meninggal. H1N1 tidak unik dalam hal ini: flu biasa membahayakan populasi rentan yang sama
Langkah 4. Cuci tangan Anda
Gunakan air hangat dan sabun antibakteri. Ini sangat penting sebelum Anda makan dan setelah Anda bersin atau batuk. Sekali lagi, tindakan Anda membantu menjaga Anda dan orang lain agar tidak sakit.
Langkah 5. Minum banyak cairan jika Anda terkena flu
Penting untuk tidak mengalami dehidrasi jika Anda sedang flu. Ini dapat menyebabkan komplikasi. Anda harus tetap berpegang pada minuman yang mudah di perut seperti air atau teh herbal.
Langkah 6. Istirahat yang cukup
Pastikan Anda tenang saat Anda sembuh. Anda akan membutuhkan kekuatan Anda untuk menjadi lebih baik. Jangan memaksakan diri untuk bekerja saat Anda sedang sakit flu. Ini kemungkinan akan memperpanjang periode waktu Anda sakit.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Selalu cuci tangan atau gunakan hand sanitizer. Ini bisa sangat membantu dalam mencegah segala jenis flu.
- Jika Anda merasa sakit, tetaplah di rumah kecuali Anda berusia lanjut, anak kecil, hamil, atau memiliki sistem kekebalan yang lemah, dalam hal ini Anda harus pergi ke dokter.
- Perbanyak istirahat dan cairan.
- Penyelesaian batuk dan kelemahan bisa memakan waktu hingga 14 hari.
