Beberapa kebiasaan kecil sehari-hari dapat membuat perbedaan besar dalam mencegah kantung mata. Jika Anda merawat kulit di sekitar mata dengan lembut, Anda dapat menjaga kulit tetap kencang dan mencegah kerusakan jangka panjang. Minum banyak air dan cukup tidur juga akan membantu mengurangi mata bengkak. Jika Anda menginginkan hasil yang lebih drastis, Anda bahkan dapat mencoba perawatan kosmetik seperti filler atau operasi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Kulit
Langkah 1. Oleskan kompres dingin saat bangun tidur
Ambil kain lap bersih, dan basahi dengan air dingin. Peras kelebihan air. Letakkan di atas mata Anda dan tekan dengan lembut. Tahan posisi ini selama beberapa menit. Hal ini dapat mencegah atau mengurangi kantung mata yang mungkin muncul di pagi hari.
Langkah 2. Gunakan tekanan ringan saat menyentuh mata Anda
Kantung mata bisa terbentuk jika Anda memperlakukan mata Anda terlalu kasar. Hindari menggosok, menarik, atau menarik kulit di sekitar mata Anda. Sebagai gantinya, gunakan jari manis Anda untuk menepuk krim dan pelembab dengan lembut.
Langkah 3. Hapus riasan Anda sebelum tidur
Jika Anda meninggalkan riasan saat Anda tidur, itu dapat menyebabkan area tersebut membengkak. Untuk menghapus riasan dengan aman, oleskan penghapus riasan mata ke kapas atau bola. Tekan dengan lembut ke mata Anda selama satu menit untuk melarutkan riasan. Sapu bulu mata dengan bantalan untuk menghilangkan maskara.
Setelah selesai, bilas area tersebut dengan air dan cuci muka dengan pembersih biasa. Ini akan memastikan bahwa semua riasan hilang
Langkah 4. Oleskan krim mata harian ke mata Anda
Krim akan melembabkan kulit di sekitar mata Anda untuk mencegah kerutan dan kantung. Beberapa mungkin bisa menebalkan kulit untuk mengurangi lingkaran hitam juga. Gunakan krim dua kali sehari: sekali saat bangun tidur dan sekali sebelum tidur. Untuk mengoleskan krim, gunakan jari untuk mengoleskannya ke punggungan di bagian atas tulang pipi Anda.
- Krim dengan retinoid dapat menebalkan kulit di sekitar mata Anda. Hal ini dapat mengurangi kegelapan di bawah mata dan mencegah terbentuknya kantung mata.
- Krim dengan vitamin C, asam kojic, kafein, dan ekstrak licorice mungkin dapat mengurangi kegelapan dan menenangkan iritasi di sekitar mata, membantu Anda menghindari bengkak.
- Jika krim menyebabkan mata berair, gatal, atau memerah, segera cuci. Jangan gunakan krim lagi.
Langkah 5. Kenakan tabir surya non-iritasi di bawah mata Anda
Sinar matahari dapat merusak area di sekitar mata Anda. Untuk menghentikan kerusakan ini, kenakan tabir surya di bawah mata Anda setiap hari. Oleskan tabir surya 15 menit sebelum Anda pergi keluar. Ketuk tabir surya di sekitar mata Anda dengan hati-hati menggunakan jari manis Anda. Hindari terkena mata Anda.
- Beberapa krim mata akan mengandung perlindungan SPF. Carilah satu dengan SPF minimal 15.
- Mengenakan kacamata hitam besar dengan perlindungan UV juga dapat membantu melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Kenakan topi bertepi besar saat Anda keluar di bawah sinar matahari untuk membantu melindungi mata Anda.
Metode 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Minum segelas air sebelum tidur
Minum air sebenarnya dapat mencegah penumpukan cairan di sekitar mata Anda. Satu gelas 8 ons (230 g) sebelum tidur dapat membantu menghentikan munculnya kantong di pagi hari ketika Anda bangun.
Langkah 2. Tidur selama 7-8 jam semalam dengan kepala terangkat
Mata bengkak sering muncul saat Anda kurang tidur. Untuk mengurangi kantung mata saat Anda beristirahat, tidurlah terlentang dengan kepala disandarkan di atas bantal. Jaga agar kepala Anda tetap tinggi sepanjang malam.
Langkah 3. Makan diet rendah sodium
Garam dapat menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak air. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan pembengkakan atau bengkak di sekitar mata Anda. Mengurangi garam dalam makanan Anda mungkin bisa menghentikan kantung mata bahkan sebelum mulai.
- Masak makanan Anda sendiri daripada makan di luar atau membeli hidangan siap saji. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengontrol dengan tepat berapa banyak garam yang Anda tambahkan ke makanan Anda. Jika Anda memesan di luar, hindari menambahkan garam ekstra ke piring.
- Hindari makanan yang digoreng, camilan dalam kemasan, sup kalengan, saus, dan daging olahan seperti ham atau bacon. Ini semua biasanya tinggi natrium.
- Carilah pilihan rendah sodium saat berbelanja, seperti pretzel tawar, sup rendah sodium, atau saus salad bebas sodium.
Langkah 4. Berhenti merokok
Asap rokok dapat mengiritasi mata dan menyebabkan pembengkakan. Jika Anda merokok, sekarang adalah waktu terbaik untuk berhenti. Selain mencegah kantung mata, Anda juga akan meningkatkan kesehatan secara umum dan mengurangi risiko munculnya kerutan.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin berhenti merokok. Mereka mungkin dapat memberi Anda resep untuk mengurangi hasrat atau membantu Anda membuat rencana untuk berhenti
Langkah 5. Kurangi jumlah alkohol yang Anda minum
Minum sesekali atau keluar malam tidak akan melukai kulit Anda dalam jangka panjang, tetapi terlalu banyak minum dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat meningkatkan pembengkakan dan bengkak di sekitar mata. Usahakan untuk minum rata-rata tidak lebih dari 1 gelas sehari.
- Jika Anda minum sedikit, minumlah banyak air pada hari berikutnya untuk melawan efeknya.
- Minuman campuran mungkin juga mengandung garam, yang bisa membuat mata Anda terlihat bengkak.
Langkah 6. Berolahraga secara teratur
Berolahraga dapat mengurangi pembengkakan di tubuh Anda dan meningkatkan sirkulasi, yang akan membuat mata Anda terlihat kurang bengkak. Jika Anda tidak dapat berolahraga secara teratur, cobalah melakukan yoga sebagai gantinya.
Metode 3 dari 3: Menjalani Perawatan Medis
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menderita alergi musiman
Antihistamin atau obat alergi lain mungkin dapat mengurangi kantung mata Anda serta gejala tidak menyenangkan lainnya yang mungkin Anda dapatkan dari alergi. Jika memungkinkan, pergilah ke dokter Anda sebelum musim alergi dimulai untuk mencegah pembentukan kantong.
Langkah 2. Kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan pengisi air mata
Filler dapat mencegah munculnya kantung mata selama kurang lebih 9 bulan. Mereka bekerja dengan mengisi soket kosong (dikenal sebagai palung air mata) di bawah mata Anda. Dokter kulit Anda mungkin dapat merekomendasikan perawatan berdasarkan kebutuhan Anda.
- Juvederm dan Restylane adalah filler yang paling umum digunakan di bawah mata. Bicaralah dengan dokter kulit Anda untuk menentukan mana yang terbaik untuk Anda.
- Biaya satu suntikan bisa antara $800-1000 USD.
Langkah 3. Menjalani operasi kelopak mata (blepharoplasty) untuk menghilangkan kantung mata
Jika Anda ingin mencegah kantung mata semakin parah, operasi kelopak mata mungkin bisa menjadi pilihan untuk Anda. Selama operasi ini, ahli bedah plastik akan membuat sayatan di bawah mata Anda. Mereka akan menghilangkan kelebihan lemak dari area tersebut atau mengencangkan otot Anda untuk membuat kulit tampak kencang dan halus.
- Mintalah rujukan dari dokter Anda ke ahli bedah yang berkualifikasi dan bersertifikat. Anda juga dapat menemukannya dengan menggunakan database online American Society of Plastic Surgeon di sini:
- Mungkin diperlukan 10-14 hari untuk pulih dari operasi ini.
- Biaya rata-rata dari operasi ini adalah sekitar $3,000 USD.
Langkah 4. Cobalah pengobatan rumahan jika Anda tidak mampu membayar perawatan medis
Beberapa pengobatan rumahan untuk sementara dapat mengurangi munculnya kantung mata. Berbaring di tempat yang nyaman dan letakkan sendok dingin, irisan mentimun, atau kantong teh di mata Anda untuk mengurangi bengkak. Anda juga bisa minum kaldu tulang ayam untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh Anda, yang akan membantu mencegah kantung mata.
