Bibir terkelupas dapat terjadi karena berbagai alasan. Meskipun jarang menjadi masalah medis yang serius, mereka bisa menyakitkan dan menyebabkan banyak iritasi. Jika bibir terkelupas menjadi masalah bagi Anda, berbagai perawatan yang dijual bebas dan di rumah dapat membantu meredakannya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Perawatan yang Mungkin Efektif
Langkah 1. Oleskan lilin lebah
Produk bahan tunggal ini adalah cara yang aman dan efektif untuk mengunci kelembapan dan mencegah pengeringan lebih lanjut. Sebagian besar produk lip balm dengan bahan tambahan tidak dapat memberikan jaminan yang sama.
Langkah 2. Pilih lip balm dengan hati-hati
Anda akan berpikir lip balm apa pun akan berfungsi, karena ini dirancang untuk masalah yang tepat ini. Sayangnya, produk yang mengandung mentol, kapur barus, atau pepermin sangat keras pada bibir yang rusak. Hindari membeli produk dengan barang-barang ini terdaftar sebagai bahan.
Banyak ahli kulit merekomendasikan petroleum jelly (Vaseline), tetapi beberapa tidak setuju, menyatakan bahwa itu dapat menyebabkan kerusakan
Langkah 3. Cobalah pelembab bibir
Tidak seperti pelembap bibir, yang mengunci kelembapan untuk mencegah pengeringan, pelembab bibir mencoba menghidrasi secara langsung. Beberapa dokter kulit merekomendasikan pelembab yang mengandung vitamin A, B, dan E, atau dimethicone. Sebaiknya digunakan segera setelah mandi, karena air, sampo, dan sabun dapat mengeringkan bibir yang sudah rusak.
Langkah 4. Terapkan perawatan alami
Lip balm dan pelembab alami bisa efektif, tetapi banyak klaim yang tidak didukung oleh bukti. Secara umum, lilin dan lemak cenderung membantu menyegel kelembapan, termasuk lilin lebah, mentega shea, minyak kelapa, mentega kakao, dan minyak sayur. Namun, minyak esensial dan wewangian lebih cenderung mengiritasi bibir Anda daripada menenangkannya, dan bahkan dapat menyebabkan reaksi besar.
Langkah 5. Buat lip balm buatan sendiri
Jika Anda tidak tertarik untuk membeli produk dari toko, Anda dapat menggunakan barang-barang yang ada di dapur Anda untuk meredakannya. Ingatlah bahwa sebagian besar resep ini tidak diperiksa oleh para profesional. Yang terbaik adalah tetap menggunakan bahan-bahan sederhana dan menghindari minyak esensial, atau encerkan hingga kekuatan 2% atau kurang.
Untuk membuat pelembap bibir sederhana, ambil secangkir lilin lebah serut, 3 sendok makan minyak kelapa, dan satu sendok teh minyak vitamin E, lalu didihkan bersama di atas kompor. Angkat dari api dan biarkan ramuan mengering dan mengeras semalaman
Langkah 6. Lakukan eksfoliasi dengan lembut
Pengelupasan yang lembut dapat membantu bibir Anda, tetapi terlalu banyak dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan. Coba oleskan campuran minyak zaitun, madu, dan gula ke bibir Anda selama 10 menit lalu bilas. Ini akan melembabkan dan melembutkan bibir Anda, tetapi hentikan jika Anda melihat kerusakan lebih lanjut.
Langkah 7. Pertimbangkan minyak biji rami
Beberapa situs web mengklaim minyak biji rami membantu menyembuhkan bibir pecah-pecah dengan memulihkan asam lemak esensial. Ini mungkin atau mungkin tidak berhasil, tetapi perlu diketahui bahwa rami dapat memiliki efek berbahaya jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, atau reaksi alergi. Jika Anda memutuskan untuk menggunakannya, Anda dapat mengoleskan sedikit minyak biji rami langsung ke bibir Anda.
- Minyak biji rami juga dapat digunakan sebagai bahan saus, salsa, dan saus. Anda juga bisa menambahkan setetes ke makanan seperti keju cottage, kentang panggang, dan popcorn.
- Hati-hati. Minyak biji rami tidak bertahan lama, jadi pastikan untuk menggunakannya dalam tiga bulan pertama pembelian.
Metode 2 dari 3: Menghindari Kebiasaan Tertentu
Langkah 1. Hilangkan menggigit bibir
Terkadang, penyebab bibir mengelupas adalah akibat dari perbuatan kita sendiri. Seringkali, orang menggigit bibir mereka secara tidak sadar ketika merasa cemas, bosan, atau stres. Jika Anda melihat bibir Anda terkelupas atau pecah-pecah, coba cari tahu apakah Anda telah menggigit bibir Anda. Jika sudah, lakukan tindakan untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
- Cobalah untuk mencari tahu situasi apa yang menyebabkan menggigit bibir. Apakah Anda menggigit bibir saat merasa cemas atau terlibat dalam situasi sosial tertentu, seperti bertemu orang baru atau berinteraksi dengan rekan kerja? Apakah Anda hanya menggigit bibir saat bosan, seperti saat menonton TV atau menunggu bus?
- Setelah mengidentifikasi situasi apa yang menyebabkan menggigit bibir, lakukan perilaku yang mengurangi kecemasan dan kebosanan yang tidak berdampak negatif pada tubuh Anda. Anda bisa mencoba bernapas dalam-dalam, mengendurkan otot-otot Anda, atau yang disebut dengan respons bersaing. Ini adalah perilaku yang Anda lakukan yang membuat Anda tidak bisa menggigit bibir. Anda bisa, misalnya, mengunyah permen karet untuk mengisi gigi Anda dengan aktivitas alternatif.
Langkah 2. Batasi paparan Anda terhadap alergen
Jika pengelupasan bibir Anda terjadi setelah terpapar makanan, produk kosmetik, atau musim tertentu, itu mungkin terkait dengan alergi.
- Produk kosmetik, lip balm, pasta gigi, pewarna, dan wewangian seringkali mengandung bahan yang mengiritasi bibir, mata, dan mulut. Jika Anda melihat bibir Anda mengelupas setelah menggunakan produk tertentu, Anda mungkin ingin membuang item itu dan memilih alternatif.
- Bahkan jika Anda tidak percaya bibir terkelupas Anda adalah hasil dari produk kosmetik, yang terbaik adalah membuang lipstik dan lip balm sampai bibir terkelupas sembuh. Produk seperti itu bisa membawa kuman dan bibir yang terkelupas lebih rentan terhadap infeksi.
- Musim-musim tertentu, seperti awal musim semi, dapat memicu respons alergi karena meningkatnya serbuk sari di udara. Jika Anda sensitif terhadap perubahan musim, cobalah menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan atau membeli obat alergi yang dijual bebas.
- Paparan alergen juga dapat menyebabkan pernapasan mulut, yang memberi tekanan pada bibir dengan memaparkannya ke lebih banyak udara dan kotoran. Ini dapat menyebabkan pengelupasan dan pecah-pecah.
Langkah 3. Jangan menjilat atau mencungkil bibir Anda
Saat bibir kita kering dan pecah-pecah, tergoda untuk menjilat dan mengupasnya untuk meredakan gejalanya. Namun, kebiasaan ini berbahaya dalam jangka panjang, dan dapat memperpanjang waktu penyembuhan untuk bibir yang terkelupas.
Jangan menarik kulit yang terkelupas. Meskipun mungkin menggoda, itu tidak benar-benar memberikan kelegaan. Biasanya menyebabkan rasa sakit dan menyebabkan pendarahan, yang meningkatkan kemungkinan infeksi dan memperpanjang proses penyembuhan
Langkah 4. Tetap terhidrasi dan makan makanan yang sehat
Kekeringan adalah salah satu penyebab paling umum dari bibir kering dan terkelupas. Menjadikan hidrasi sebagai kebiasaan dapat mencegah terjadinya pengelupasan bibir dalam jangka panjang.
- Minum banyak cairan sepanjang hari. Kira-kira 1,5 liter air dibutuhkan untuk rata-rata orang, tetapi tergantung pada gaya hidup Anda, jumlah itu dapat berubah. Jika Anda sering berolahraga atau memiliki pekerjaan yang menuntut fisik, misalnya, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak. Secara umum, Anda harus minum cukup air sehingga Anda jarang merasa haus. Jika urin Anda tidak berwarna atau kuning muda, Anda mungkin berada dalam kisaran yang tepat.
- Makan makanan yang seimbang dan sehat dapat membantu menjaga bibir tetap sehat. Makanan dapat menyediakan sekitar 20 persen dari total asupan air Anda. Semangka dan bayam adalah dua contoh makanan yang 90 persen atau lebih beratnya mengandung air.
- Jika udara di rumah Anda terasa kering atau jika Anda tinggal di daerah yang rawan polusi dan udara kering, belilah pelembab udara. Ini akan menjaga kelembapan udara di rumah Anda dan mengurangi kemungkinan bibir terkelupas.
Metode 3 dari 3: Menghancurkan Mitos
Langkah 1. Jauhi buah jeruk
Lulur dan balsem yang mengandung jus lemon atau bahan sitrat lainnya dapat mengiritasi kulit dan bibir Anda. Mereka juga menyebabkan sensitivitas matahari yang dapat menyebabkan ruam atau melepuh. Mereka mungkin lebih berbahaya daripada baik dalam hal penyembuhan bibir yang mengelupas.
Langkah 2. Hindari produk exfoliant yang keras
Bibir Anda lebih sensitif daripada kulit Anda. Bahkan produk yang ditujukan untuk penggunaan bibir dapat menyebabkan kerusakan pada bibir yang rusak. Lebih baik menggunakan exfoliant lembut daripada sesuatu seperti scrub wajah.
Tips
- Jika Anda keluar di bawah sinar matahari sepanjang hari, bibir Anda rentan terbakar seperti kulit lainnya. Oleskan tabir surya ke bibir Anda sebelum seharian di pantai atau berjalan-jalan di musim panas yang panjang.
- Perlindungan bibir penting di musim gugur, saat cuaca semakin dingin. Kenakan lilin bibir dan balsem selama waktu ini untuk melindungi bibir Anda dari udara dan mencegah pengelupasan di kemudian hari. Anda mungkin ingin menutupi bibir Anda dengan syal lembut saat Anda berada di luar dalam cuaca dingin, terutama jika berangin.
