Ada banyak cara untuk memperbaiki pembuluh darah yang rusak, mulai dari perawatan di rumah hingga prosedur medis. Kondisi ringan seperti varises dapat diperbaiki dengan mengambil tindakan kecil seperti mengenakan kaus kaki kompresi dan mengangkat kaki Anda. Untuk kerusakan yang lebih parah, tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan, prosedur non-invasif, dan operasi untuk memperbaiki pembuluh darah Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menerapkan Perawatan Segera
Langkah 1. Kenakan stoking kompresi untuk mengurangi pembengkakan di kaki Anda
Varises dan insufisiensi vena dapat menyebabkan aliran darah di vena kaki Anda melambat, yang mengakibatkan pembengkakan. Stoking kompresi dapat merangsang aliran darah, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Kenakan stoking kompresi sampai Anda melihat peningkatan yang signifikan pada kaki Anda, atau seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
- Beli stoking kompresi di toko peralatan medis atau online.
- Pastikan untuk melepas stoking kompresi Anda di penghujung hari untuk mencuci dan mengeringkannya sebelum memakainya lagi.
Peringatan:
Jika Anda memiliki aliran darah yang buruk di kaki Anda, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda memakai stoking kompresi. Selain itu, tanyakan kepada dokter Anda untuk mengetahui seberapa ketat stoking kompresi Anda. Stoking ini dapat mengurangi aliran darah Anda, jadi penting untuk mengikuti saran dokter Anda untuk memakainya dengan aman.
Langkah 2. Tinggikan kaki Anda di atas jantung saat duduk atau berbaring di rumah
Mengangkat kaki Anda di atas jantung Anda akan mengurangi rasa sakit dan tekanan di kaki Anda karena masalah vena. Usahakan agar kaki Anda setidaknya 6 inci (15 cm) di atas jantung Anda. Gunakan bantal untuk menopang kaki Anda jika perlu.
Lakukan ini sesering mungkin, di rumah atau di lokasi santai lainnya seperti pantai
Langkah 3. Jaga agar kaki Anda tetap dingin untuk menghindari gejala yang memburuk
Panas dapat menyebabkan peningkatan aliran darah di pembuluh darah Anda, membuat varises dan masalah vena lainnya menjadi lebih buruk. Hindari mandi air panas dan mandi yang sangat panas, duduk di dekat api unggun atau pemanas, atau menggunakan paket panas. Jika kaki Anda terasa panas, bengkak, atau sakit, berikan kompres dingin sesuai kebutuhan agar lebih nyaman.
Langkah 4. Hubungi dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda kerusakan vena yang serius
Beberapa masalah vena tampak kecil tetapi dapat berkembang menjadi masalah yang lebih besar. Sementara masalah yang lebih ringan seperti varises, misalnya, kadang-kadang hanya masalah estetika, mereka juga dapat menunjukkan kondisi serius seperti trombosis vena dalam. Temui dokter Anda sesegera mungkin jika Anda memperhatikan:
- Bengkak di kaki Anda, terutama jika 1 bengkak lebih dari yang lain
- Nyeri betis yang intens
- Perubahan warna kulit
- Luka terbuka
- Kulit kering dan tipis
Bagian 2 dari 3: Mencari Solusi Jangka Panjang
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengambil ekstrak biji berangan kuda
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil ekstrak biji berangan kuda secara oral dapat mengurangi gejala masalah vena seperti insufisiensi vena setelah 2-16 minggu. Tanyakan kepada dokter Anda apakah aman untuk mengonsumsi suplemen ini. Ikuti dosis yang ditentukan dan hubungi dokter Anda jika Anda mengalami efek samping, seperti gangguan pencernaan atau pusing.
Beli ekstrak biji berangan kuda di apotek, toko kesehatan, atau online
Langkah 2. Tanyakan kepada dokter Anda tentang minum obat untuk mengobati pembuluh darah yang rusak
Obat vasodilator dapat meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat menggunakan salah satu dari obat-obatan ini sebagai bagian dari rencana perawatan perbaikan vena. Kombinasi terapi kompresi dan obat-obatan seringkali terbukti efektif.
- Nitrogliserin dan alprostadil adalah vasodilator resep populer.
- Selalu minum obat ini persis seperti yang diresepkan.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang skleroterapi untuk mengobati varises kecil
Skleroterapi melibatkan memasukkan jarum kecil ke dalam varises untuk menyuntikkannya dengan zat seperti gliserin atau salin hipertonik. Ini akan mengempiskan varises, mengurangi penampilan fisik serta ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan ini untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda.
- Hasil biasanya dapat diamati 3-6 minggu setelah perawatan.
- Dokter Anda biasanya akan memesan janji tindak lanjut sekitar sebulan setelah prosedur skleroterapi untuk melihat apakah sesi lain diperlukan.
- Dalam beberapa kasus, varises dapat kembali setelah perawatan ini.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda tentang ablasi termal untuk menutup pembuluh darah yang bermasalah
Ablasi termal endovenous adalah prosedur yang menggunakan laser atau gelombang radio frekuensi tinggi untuk menargetkan pembuluh darah yang rusak. Panas yang dipancarkan menutup vena dari sisa sistem peredaran darah tanpa meruntuhkannya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang prosedur ini jika Anda menginginkan pilihan pengobatan jangka panjang dengan rasa sakit yang minimal atau waktu penyembuhan.
Perawatan ini membuat vena yang tertutup tetap pada tempatnya, menghasilkan sedikit memar atau pendarahan
Langkah 5. Diskusikan pilihan bedah Anda jika semuanya gagal
Sebagian besar pasien dengan masalah vena tidak memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya, tetapi pilihannya masih ada. Jika pembuluh darah Anda rusak parah, tanyakan kepada dokter Anda apakah operasi mungkin tepat untuk Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan:
- Ligasi dan stripping, di mana ahli bedah vaskular akan memotong dan mengikat vena yang bermasalah, atau mengangkatnya.
- Flebektomi sayatan mikro, di mana ahli bedah akan membuat sayatan kecil atau tusukan di pembuluh darah Anda dan mengangkat yang bermasalah dengan kait flebektomi.
- Bypass vena, di mana sepotong vena yang sehat ditransplantasikan untuk mengalihkan aliran darah di sekitar vena yang rusak.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Kerusakan Vena
Langkah 1. Lakukan latihan yang melatih tubuh bagian bawah Anda secara teratur
Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kekuatan kaki dan pembuluh darah serta meningkatkan sirkulasi. Latihan yang berfokus pada kaki Anda, seperti berjalan atau berlari, sangat bermanfaat untuk membantu mencegah perkembangan varises atau vena laba-laba. Bertujuan untuk berolahraga 30 menit atau lebih setiap hari, atau setidaknya 150 menit aktivitas aerobik per minggu.
Bentuk olahraga lain, seperti bersepeda, berenang, sepatu roda, dan lompat tali, juga dapat bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah Anda
Langkah 2. Hindari duduk atau berdiri diam lebih dari 30 menit
Tetap tidak bergerak untuk waktu yang lama menyebabkan pembuluh darah Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung Anda, yang dapat menyebabkan pembuluh darah membesar. Lakukan yang terbaik untuk tetap seaktif mungkin sepanjang hari. Jika Anda terpaksa berada di satu tempat untuk waktu yang lama, berjalanlah sebentar atau gerakkan kaki Anda setidaknya sekali setiap 30 menit untuk menjaga sirkulasi darah yang baik di tubuh Anda.
Jika Anda bepergian atau menghadiri pertunjukan, misalnya, bangunlah untuk meregangkan kaki Anda setiap 30 menit atau sering-seringlah mengubah posisi duduk atau berdiri
Langkah 3. Hindari penggunaan obat intravena rekreasional
Penggunaan obat-obatan intravena di luar perawatan medis yang ditentukan sangat berbahaya dan keliru. Ini dapat menyebabkan trombosis dan kolaps vena serta risiko kesehatan lainnya, seperti infeksi. Hindari menggunakan obat-obatan intravena atau mencari bantuan untuk kecanduan Anda jika Anda sudah menggunakannya.
- Menyuntikkan obat-obatan ke dalam pembuluh darah di kaki, selangkangan, atau leher sangat berbahaya dan dapat menyebabkan pembuluh darah pecah, pendarahan berlebihan, abses, kerusakan saraf, atau stroke.
- Pastikan untuk menghindari penggunaan vena yang kolaps.
- Untuk daftar layanan perawatan di negara bagian Anda, kunjungi
Langkah 4. Selalu gunakan jarum baru yang tajam jika Anda menyuntikkan narkoba
Jika Anda menyuntikkan narkoba, jangan pernah menggunakan kembali jarum suntik. Selain meningkatkan risiko infeksi, jarum yang tumpul setelah beberapa kali digunakan lebih mungkin menyebabkan trauma pada pembuluh darah Anda. Gunakan jarum baru yang steril untuk setiap suntikan.
Buang jarum Anda dengan aman setelah menggunakannya untuk menghindari cedera pada orang lain
Intinya
- Mengenakan stoking kompresi, menjaga kaki Anda tetap tinggi, dan menurunkan berat badan berlebih dapat membantu menjaga kerusakan pembuluh darah kecil (seperti varises), tetapi tidak ada pilihan perawatan di rumah yang akan memperbaiki kerusakan pembuluh darah secara permanen.
- Untuk kerusakan pembuluh darah kecil, dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah Anda.
- Anda dapat menutupi kerusakan kosmetik dengan perawatan laser dan sesi skleroterapi, di mana busa disuntikkan ke dalam pembuluh darah Anda untuk merestrukturisasi bentuknya.
- Seorang dokter mungkin menyarankan prosedur invasif minimal untuk memperbaiki pembuluh darah yang rusak secara manual.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi jika kerusakan vena berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang serius, dan penting untuk mempertimbangkan pro dan kontra dengan mereka untuk membuat rencana perawatan.
Peringatan
- Skleroterapi, ablasi termal endovenosa, dan pembedahan dapat menimbulkan bekas luka atau menghitamkan kulit Anda.
- Kehamilan meningkatkan kemungkinan Anda mengalami masalah pembuluh darah.
- Cedera atau operasi sebelumnya pada kaki Anda dapat meningkatkan risiko masalah pembuluh darah.
