Jadi Anda telah meneliti autisme, mendiskusikannya dengan keluarga Anda, dan membuat janji dengan seorang spesialis. Sekarang apa? Artikel ini akan membantu Anda mempersiapkan diri sehingga Anda dapat menyajikan gambaran yang akurat dan jelas tentang posisi Anda dalam spektrum.
Langkah
Metode 1 dari 2: Sebelum Penilaian
Langkah 1. Pelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda autisme
Baca kriteria resmi DSM-V, tetapi juga kriteria yang ditulis oleh orang autis, dan artikel yang menjelaskan kriteria tersebut. Pertimbangkan juga untuk berkonsultasi dengan blogger autis, yang dapat memberikan gambaran autisme dalam kehidupan sehari-hari.
- Ini membantu untuk menuliskan daftar umum sehingga Anda ingat.
- Anda akan ditanyai tentang hal-hal yang berhubungan dengan kriteria tersebut. Mempersiapkan daftar akan membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan.
Langkah 2. Telusuri daftarnya dan pikirkan anekdot dalam hidup Anda yang berkaitan dengan kriteria ini
Psikolog mungkin meminta Anda untuk menceritakan beberapa cerita singkat untuk "membuktikan" bahwa kriteria tersebut berlaku untuk Anda. Dengan cara ini, Anda akan memiliki contoh di tangan, daripada menjadi bingung dan bingung dengan pertanyaan yang tiba-tiba.
Contoh cerita (untuk stereotip): "Baru-baru ini saya melihat video diri saya pada ulang tahun kedelapan belas saya, ketika orang-orang mengejutkan saya dengan kue. Semua orang berdiri diam, sementara saya bergoyang dan bergoyang. Saya menjulur seperti jempol yang sakit. Lalu Saya belajar tentang stimming dan menyadari mungkin saya tidak aneh sama sekali."
Langkah 3. Tuliskan anekdot atau pengamatan tentang hidup Anda jika Anda mau
Meskipun Anda tidak akan dapat memprediksi setiap pertanyaan, mungkin membantu untuk mempersiapkan beberapa tanggapan tertulis jika Anda kesulitan berbicara secara spontan.
- Karena psikolog adalah ahli autisme, mereka harus sabar dengan kebutuhan Anda. Tidak jarang orang autis kesulitan menjawab pertanyaan, dan psikolog Anda akan memahaminya.
- Tidaklah tidak jujur untuk menuliskan pemikiran-pemikiran Anda-bahkan, ini sangat membantu, karena tanggapan-tanggapannya datang dari saat Anda dapat mengumpulkan pemikiran-pemikiran Anda di waktu senggang.
- Jika Anda mengalami kesulitan berbicara yang parah, Anda dapat membawa tanggapan yang telah ditulis sebelumnya untuk penilaian tersebut.
Langkah 4. Ambil beberapa penilaian autisme online
Meskipun tidak resmi, ini akan membantu Anda mengidentifikasi ciri-ciri autis dan mengukur kira-kira di mana Anda berada dalam spektrum. Ini termasuk RAADS-R, AQ, Skrining Autisme Pendek, dan tes lainnya.
Jangan hanya membagikan hasil Anda: cetak pertanyaan dan tandai juga tanggapan Anda di atas kertas. Ini bisa jauh lebih berarti bagi spesialis, karena mereka dapat melihat mengapa Anda mungkin autis
Langkah 5. Hadapi ketakutan dan perasaan sulit Anda
Banyak orang merasa gugup atau cemas sebelum evaluasi autisme, apakah mereka ternyata autis atau tidak. Bahkan orang yang memiliki tanda-tanda autisme yang sangat jelas mungkin takut tidak ada yang menganggapnya serius. Ini benar-benar normal. Ketakutan umum termasuk hal-hal seperti:
- "Bagaimana jika orang mengatakan aku hanya berpura-pura untuk mendapatkan perhatian?"
- "Bagaimana jika tidak ada yang percaya ketika saya berbicara tentang perjuangan saya?"
- "Bagaimana jika orang melihat saya secara berbeda jika saya didiagnosis?"
- "Bagaimana jika orang menertawakan atau mengkritik saya?"
- "Bagaimana jika keluarga saya menolak untuk menerima hasilnya?"
Langkah 6. Jaga dirimu baik-baik
Manjakan minat khusus Anda, dengarkan musik yang bagus, dan habiskan waktu bersama teman dekat atau hewan peliharaan. Ini akan membantu Anda merasa santai sebelum percakapan.
Bicaralah dengan orang yang Anda cintai yang tepercaya tentang ketakutan Anda jika diperlukan
Langkah 7. Berpakaian dan pilih item yang nyaman dengan tepat
Asumsikan bahwa penilaian autisme akan memakan waktu beberapa jam, hingga setengah hari. Akan ada pembicaraan dan pengisian kuisioner. Anda harus mengenakan pakaian yang nyaman, dan membawa barang-barang kenyamanan atau alat penenang diri yang Anda inginkan. Jika Anda rentan terhadap kecemasan, pastikan untuk membawa barang-barang yang membantu Anda menenangkan diri.
- Berpakaian untuk cuaca. Jika di luar panas, bawalah sweter ringan, jika gedungnya ber-AC.
- Tidak apa-apa jika Anda "terlihat aneh". Spesialis ini terbiasa dengan orang autis, dan tidak apa-apa untuk menunjukkan kebiasaan Anda.
Metode 2 dari 2: Selama dan Setelah Penilaian
Langkah 1. Bicaralah dengan psikolog tentang ketakutan yang mungkin Anda miliki
Jika Anda merasa gugup, tidak apa-apa untuk mengatakannya. Saat Anda bersama spesialis, inilah saatnya untuk bersikap terbuka dan jujur… dan membicarakan kekhawatiran Anda tentang proses diagnosis dapat membantu! Berikut adalah beberapa contoh hal yang dapat Anda katakan:
- "Ibuku menolak untuk percaya bahwa ada yang berbeda denganku, dan aku khawatir jika kamu mengatakan aku autis atau yang serupa, dia tidak akan mempercayaimu."
- "Saya punya pengalaman buruk dengan terapi di masa lalu, dan saya cukup gugup tentang ini."
- "Sepanjang hidup saya, orang-orang mengatakan kepada saya bahwa saya terlalu sensitif dan bahwa saya bereaksi berlebihan terhadap segalanya. Ketika saya belajar tentang autisme, saya menyadari bahwa mungkin saya bukan orang jahat. Tapi saya benar-benar takut akan hal itu. orang-orang akan memecat saya dan mengatakan bahwa saya bereaksi berlebihan seperti biasanya. Maukah Anda berjanji untuk mendengarkan dan menganggap saya serius?"
Langkah 2. Jadilah diri sendiri
Di sini, tidak apa-apa untuk merangsang (mengayun, mengepak, dll.). Anda bisa berpakaian sesuka Anda dan bertindak sesuka Anda.
Langkah 3. Hindari menyembunyikan bagian diri Anda yang tidak cocok dengan autisme
Banyak remaja autis dan orang dewasa telah belajar untuk beradaptasi, dan akan memiliki ciri-ciri yang stereotip dari non-autistik, seperti membuat gerakan tangan atau mampu melakukan percakapan dua sisi. Juga, orang autis yang berbeda mengalami tanda-tanda autisme dengan cara yang berbeda, dan Anda tidak harus benar-benar cocok dengan stereotip untuk menjadi autis.
Tidak apa-apa untuk mengatakan "Tidak, saya tidak pernah mengalaminya" jika Anda belum mengalami bagian tertentu dari autisme. Setiap orang autis berbeda, dan Anda masih valid jika Anda tidak mencentang setiap item dalam daftar. Kebanyakan orang autis tidak
Langkah 4. Diskusikan kemungkinan kondisi yang terjadi bersamaan
Orang autis juga mungkin mengalami kecemasan, depresi, epilepsi, gangguan pemrosesan sensorik, masalah kemarahan, gangguan tidur, dan penyakit mental atau fisik lainnya. Psikolog Anda mungkin dapat menyaring Anda untuk itu atau merujuk Anda ke seseorang yang bisa.
Langkah 5. Bersikaplah terbuka terhadap diagnosis alternatif
Terkadang, orang salah mengira kondisi seperti ADHD, Reactive Attachment Disorder, PD skizoid, atau kecemasan sosial sebagai autisme. Saat spesialis berbicara dengan Anda, mereka mungkin menyadari bahwa sesuatu yang berbeda lebih cocok untuk Anda.
Tidak ada yang salah dengan Anda jika Anda salah mengira hal lain sebagai autisme. Anda tidak menyakiti orang autis dengan cara apa pun, Anda juga tidak "bodoh" karena tidak melakukannya dengan benar pada percobaan pertama
Langkah 6. Bicaralah jika Anda khawatir Anda salah didiagnosis
Spesialis tidak akan tahu apa yang Anda pikirkan kecuali Anda mengatakan sesuatu. Jika Anda memiliki kekhawatiran, jangan takut untuk mengatakannya dengan lantang. Kemudian spesialis dapat memperlambat dan berbicara dengan Anda tentang apa yang mereka pikirkan, dan Anda dapat mengajukan pertanyaan dan memberi tahu mereka apa yang ada dalam pikiran Anda.
- Jika Anda bingung, tanyakan saja! Misalnya, "Saya tidak melihat bagaimana diagnosis ADHD cocok untuk saya. Saya tidak hiperaktif sama sekali. Bisakah Anda menjelaskan pemikiran Anda?"
- Bersikaplah tegas jika spesialis bersikap kasar kepada Anda. (Jarang, tapi itu bisa terjadi.) Katakan "Aku tidak merasa kamu mendengarkanku" atau "Tolong anggap aku serius."
- Jika Anda sedang stres, katakan saja. Katakan "Ini membuat stres!" atau "Aku butuh istirahat!" Seorang spesialis yang baik akan mendengarkan kebutuhan Anda dan membantu Anda bersantai jika diperlukan.
Langkah 7. Tanyakan apakah Anda memenuhi syarat untuk akomodasi apa pun
Di sekolah umum, pendidikan tingkat tinggi, dan tempat kerja, Anda mungkin dapat menerima akomodasi untuk memenuhi kebutuhan khusus Anda. Psikolog mungkin dapat menulis laporan yang merekomendasikan akomodasi tertentu. Berikut adalah beberapa contoh akomodasi yang cenderung diterima orang autis jika diperlukan:
- Seorang pencatat untuk kuliah
- Kemampuan untuk mengikuti tes di ruangan yang terpisah dan tenang dengan atau tanpa waktu tambahan
- Mainan perangsang atau bola latihan di dalam kelas (Hampir semua tempat kerja menganjurkan ini)
- Akses ke pusat disabilitas
Langkah 8. Luangkan waktu untuk memproses hasilnya
Beri diri Anda waktu untuk mengatasi dan menyesuaikan diri. Kenali bahwa diagnosis tidak menentukan siapa Anda, juga tidak kurangnya diagnosis menyangkal pengalaman Anda.
Ketahuilah bahwa kadang-kadang, para profesional bisa salah. Misalnya, seorang spesialis yang hanya bekerja dengan anak-anak autis muda mungkin kehilangan tanda-tanda autisme yang lebih halus pada orang dewasa
Langkah 9. Ingatlah bahwa Anda adalah orang baik, apa pun hasilnya
Autistik atau tidak, Anda tetap menyenangkan dan dapat memberikan kontribusi bagi dunia.
Tips
- Jika Anda merasa telah salah didiagnosis, bicarakan dengan spesialis atau keluarga Anda tentang hal itu. Jelaskan apa yang terjadi, dan mengapa Anda merasa bahwa hasilnya tidak sesuai dengan pengalaman Anda sendiri. Satu kesalahan diagnosis belum tentu akhir.
- Penilaian hanya akan melibatkan berbicara dan mengisi kuesioner, karena tidak ada penanda biologis yang diketahui untuk autisme.
