Mencoba untuk hamil bisa membuat frustrasi, terutama jika Anda tidak tahu kapan Anda berovulasi. Tes ovulasi dapat membantu mendeteksi lonjakan hormon luteinizing (LH)-hormon yang memicu ovulasi-dalam urin Anda. Dalam menentukan ovulasi Anda dengan tes, Anda dapat mengetahui dengan lebih baik kapan Anda paling subur dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil setiap bulan. Pertama-tama Anda harus menentukan kapan Anda harus melakukan tes dan kemudian melakukan tes ovulasi digital atau celup.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membeli Kit Anda dan Menentukan Waktu Tes
Langkah 1. Beli alat tes ovulasi
Pergi ke toko obat atau toko kelontong setempat untuk membeli alat tes ovulasi. Ini biasanya ditemukan di lorong keluarga berencana di samping tes kehamilan. Tergantung pada preferensi Anda, belilah tes celup atau tes digital.
- Tes celup dan digital keduanya akurat. Yang satu tidak lebih tepat dari yang lain, dan keduanya bisa ditafsirkan di rumah.
- Anda juga dapat membeli kit ini di pengecer online, seperti Amazon.com.
Langkah 2. Pantau suhu tubuh basal (BBT) Anda
Belilah termometer suhu tubuh basal dari toko obat atau apotek setempat. Ambil dan catat BBT Anda setiap hari sesuai petunjuk. Lonjakan yang berkepanjangan (3 hari) pada BBT Anda menunjukkan bahwa Anda sedang berovulasi.
Langkah 3. Pantau panjang siklus menstruasi Anda
Tentukan lamanya siklus menstruasi normal Anda dengan menghitung hari pertama menstruasi Anda sebagai hari 1. Berhenti menghitung hari pertama menstruasi Anda berikutnya. Siklus tipikal berkisar antara 25-40 hari, dan banyak siklus wanita memiliki panjang yang sama dari bulan ke bulan.
Aplikasi telepon, seperti Fertility Friend dan Ovia, dapat membantu Anda melacak siklus bulanan Anda
Langkah 4. Tentukan panjang siklus rata-rata Anda jika siklus Anda bervariasi
Jika panjang siklus Anda berubah dari bulan ke bulan karena kondisi kesehatan, seperti sindrom ovarium polikistik, hitung panjang siklus rata-rata Anda. Tambahkan bersama panjang beberapa siklus terakhir dalam beberapa hari dan bagi total itu dengan jumlah siklus yang Anda lacak. Rata-rata, siklus Anda berlangsung selama berhari-hari ini.
Jika Anda belum melihat panjang siklus yang bervariasi dan belum diberi tahu tentang masalah atau masalah kesehatan, kemungkinan siklus Anda teratur
Langkah 5. Hitung hari Anda akan memulai pengujian dengan menggunakan bagan di kit Anda
Gunakan panjang siklus Anda-apakah itu angka pasti atau rata-rata-untuk menentukan kapan Anda harus mulai menguji di setiap siklus. Alat tes ovulasi Anda harus memiliki bagan terlampir yang memberikan hari tes pertama yang sesuai untuk setiap panjang siklus yang khas.
- Tanggal tes awal Anda adalah tanggal pertama siklus Anda saat Anda akan melakukan tes ovulasi. Anda akan melakukan tes pada tanggal ini dan setiap hari setelahnya sampai Anda mendapatkan hasil yang positif.
- Karena tes ovulasi mendeteksi lonjakan hormon luteinizing (LH) sebelum ovulasi, tujuan tanggal tes awal Anda adalah untuk mendapatkan gambaran tentang kadar LH dasar Anda untuk mendeteksi lonjakan. Anda mungkin tidak akan berovulasi pada hari tes pertama itu.
- Tanggal mulai yang direkomendasikan ini bervariasi menurut pengujian. Konsultasikan instruksi tes Anda untuk saran yang paling akurat.
Langkah 6. Lakukan tes ovulasi pada waktu yang sama setiap hari, mulai dari tanggal tes Anda
Gunakan tes ovulasi pada waktu yang sama setiap hari setelah menahan air seni setidaknya selama 2 jam. Seringkali urin pertama Anda di pagi hari akan paling pekat dan memberikan hasil yang paling meyakinkan. Pengujian pada waktu yang sama setiap hari akan memastikan bahwa Anda tidak melewatkan lonjakan LH Anda.
Berapa lama lonjakan LH berlangsung bervariasi dari wanita ke wanita. Ini bisa sesingkat 12-24 jam, jadi pengujian pada waktu yang sama setiap hari memberi Anda peluang terbaik untuk mendeteksinya
Metode 2 dari 3: Melakukan Tes Ovulasi Celup
Langkah 1. Baca petunjuk produsen
Baca instruksi pabriknya untuk membiasakan diri dengan kit uji celup khusus Anda. Petunjuk akan menjelaskan berapa lama untuk mencelupkan strip tes Anda dan bagaimana menafsirkan hasil Anda.
Jika ragu, patuhi instruksi pabrikan atas petunjuk ini, yang cocok untuk sebagian besar uji celup tetapi tidak semua
Langkah 2. Buang air kecil ke dalam wadah yang bersih
Beli beberapa cangkir sekali pakai atau wadah lain yang bersih dan kering untuk menampung urin Anda. Yang terbaik adalah menangkap urin Anda di tengah aliran jika memungkinkan. Lakukan ini dengan mulai buang air kecil dan kemudian menampung air seni di cangkir setelah satu detik atau lebih.
Tempatkan cangkir urin Anda di permukaan yang rata
Langkah 3. Buka dan periksa strip tes
Lepaskan strip tes dari kemasan foilnya. Arahkan diri Anda dengan strip tes. Salah satu ujungnya akan memiliki pegangan (biasanya berwarna solid) dan ujung lainnya untuk mencelupkan akan memiliki garis level maksimum.
Melebihi garis level maksimum saat Anda mencelupkan strip ke dalam urin dapat membatalkan hasil Anda
Langkah 4. Celupkan strip tes ke dalam urin
Pegang gagang penguji, dan celupkan ujung tes strip secara vertikal ke dalam cangkir urin Anda. Berhati-hatilah untuk tidak melebihi garis level maksimum saat Anda mencelupkan. Pegang strip dengan ujung tes dalam urin selama beberapa detik yang ditunjukkan dalam petunjuk produk.
Waktu dip tipikal biasanya antara 3-10 detik
Langkah 5. Letakkan strip pada permukaan yang rata, kering, dan tidak menyerap
Keluarkan strip tes Anda dari urin, dan letakkan strip di meja kamar mandi. Anda akan melihat pewarna mulai bergerak melintasi jendela uji strip. Ini menunjukkan bahwa tes bekerja.
Atur timer untuk jangka waktu yang ditunjukkan dalam petunjuk produk agar hasil muncul. Biasanya ini adalah 3-5 menit
Langkah 6. Baca hasilnya saat timer mati
Lihatlah jendela hasil strip tes Anda untuk menemukan 2 baris. Garis yang lebih dekat ke pegangan strip adalah garis kontrol, dan garis lainnya adalah garis uji. Jika garis tes Anda lebih gelap atau lebih gelap dari garis kontrol, hasilnya positif. Jika garis kontrol lebih gelap dari garis tes, hasilnya negatif. Tes ulang pada waktu yang sama besok.
- Pastikan untuk mengikuti instruksi untuk menginterpretasikan hasil. Satu baris dapat menunjukkan hasil negatif atau tidak valid, tergantung pada apakah garis tersebut berada di jendela kontrol atau pengujian.
- Jika hasilnya positif, Anda berada di jendela subur Anda. Waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim untuk hamil adalah dalam 24-48 jam ke depan.
- Jangan membaca hasil tes setelah waktu tes. Mereka tidak lagi valid.
Metode 3 dari 3: Melakukan Tes Ovulasi Digital
Langkah 1. Biasakan diri Anda dengan instruksi pabrik
Baca instruksi pabrik untuk mengenalkan diri Anda dengan tes digital spesifik Anda. Petunjuk akan menjelaskan berapa lama untuk mencelupkan tongkat tes Anda, simbol instruktif apa pun pada antarmuka, dan bagaimana menafsirkan hasil tes Anda.
Jika ragu, patuhi instruksi pabrik tentang petunjuk ini, yang cocok untuk beberapa tes digital tetapi tidak semua
Langkah 2. Masukkan stik uji ke dalam dudukan uji
Lepaskan tongkat uji dari pembungkus foilnya, dan lepas tutupnya. Masukkan tongkat ke dalam dudukan tes dengan ujung penyerap menghadap ke luar. Biasanya ada bunyi bip atau simbol "siap uji" pada antarmuka untuk mengingatkan Anda bahwa Anda telah melakukannya dengan benar.
- Lihat manual yang disertakan dengan pengujian Anda untuk memastikan bahwa stik uji telah dimasukkan dengan benar ke dalam dudukan uji.
- Tongkat uji akan tetap berada di tempatnya selama pengujian.
Langkah 3. Buang air kecil di ujungnya atau celupkan ujungnya ke dalam wadah urin yang bersih
Pilih metode pengumpulan urin mana yang membuat Anda merasa paling nyaman. Jika Anda memilih untuk buang air kecil di ujung tes secara langsung, masukkan ujungnya ke dalam urin Anda di tengah aliran dan tahan di sana selama beberapa detik yang ditunjukkan dalam petunjuk produk Anda. (Biasanya antara 5-7 detik.)
- Jika Anda ingin buang air kecil ke dalam cangkir yang bersih, buang air kecil Anda di tengah jalan. Celupkan hanya ujung penyerap tongkat uji ke dalam urin Anda selama waktu yang disebutkan dalam petunjuk produk. Perhatikan bahwa sering kali Anda perlu mencelupkan penguji ke dalam urin untuk waktu yang lebih lama daripada jika Anda langsung mengencingi ujungnya. (Biasanya antara 15-20 detik.)
- Lakukan yang terbaik untuk tidak membasahi tempat tes digital saat Anda buang air kecil.
Langkah 4. Keluarkan tes Anda dari urin, pegang ujungnya ke bawah
Jaga agar ujung penyerap menghadap ke bawah, dan pasang kembali tutup tongkat uji. Letakkan pengujian Anda pada permukaan datar dan kering yang bersih dan tidak menyerap. Hindari memegang tes basah Anda dengan ujung penyerap menghadap ke atas, yang dapat membatalkan hasil Anda.
- Biasanya tes memiliki simbol pada antarmuka untuk memberi tahu Anda bahwa tes berfungsi. Terkadang simbol "siap tes" berkedip atau ikon lain. Periksa petunjuk arah produk Anda untuk mengonfirmasi.
- Ikon yang mengonfirmasi bahwa tes sedang berlangsung biasanya akan muncul dalam 20-40 detik.
Langkah 5. Perhatikan antarmuka digital untuk hasil Anda
Awasi layar digital tes Anda, yang akan menampilkan simbol yang menunjukkan hasil Anda sebagai positif atau negatif. Biasanya, simbol dapat berupa wajah tersenyum atau tanda tambah untuk menunjukkan hasil positif, atau lingkaran kosong atau tanda minus untuk menunjukkan hasil negatif.
- Bergantung pada tes spesifik Anda, hasil Anda akan ditampilkan dalam 3-5 menit.
- Jika hasilnya negatif, tes ulang pada waktu yang sama besok.
- Jika hasilnya positif, Anda berada pada titik paling subur dalam siklus Anda. Anda kemungkinan akan berovulasi dalam 24-48 jam ke depan.
Langkah 6. Konsultasikan petunjuk Anda mengenai pesan kesalahan apa pun
Jauhkan petunjuk produk Anda berguna jika Anda mendapatkan simbol kesalahan daripada hasil positif atau negatif. Simbol kesalahan, kadang-kadang diwakili oleh buku atau tanda tanya, dapat menunjukkan bahwa jumlah urin yang tidak mencukupi atau berlebihan merendam tes.
Baca petunjuk produk dengan cermat dan coba tes lagi
Langkah 7. Keluarkan stik uji Anda dari dudukan uji
Tekan tombol eject pada dudukan tes Anda untuk melepaskan stik tes bekas Anda. Buang stik uji Anda di tempat sampah dan simpan pemegang uji Anda. Anda akan menggunakan dudukan lagi saat berikutnya Anda menguji.
Anda mungkin melihat 2 garis pada tongkat saat Anda mengeluarkannya. Abaikan ini. Hanya pertimbangkan hasil digital yang ditampilkan pada antarmuka
Tips
- Menggunakan tes ovulasi, pasangan biasanya hamil dalam 3-4 siklus menstruasi. Jika Anda telah menggunakan tes ovulasi tanpa hasil selama ini, konsultasikan dengan dokter Anda untuk meminta nasihat.
- Biasanya dokter menyarankan agar mereka yang berusia di bawah 35 tahun mencoba konsepsi selama 1 tahun sendiri sebelum menemui spesialis kesuburan. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, mereka sering menyarankan Anda untuk mencoba selama 6 bulan sebelum mencari bantuan kesuburan. Buat janji dengan dokter Anda untuk mendiskusikan kekhawatiran tentang infertilitas.
- Beberapa tes digital lanjutan dapat memberikan simbol tambahan untuk membedakan antara kesuburan tinggi dan kesuburan puncak. Konsultasikan petunjuk produk Anda untuk menafsirkan hasil Anda dengan sebaik-baiknya.
- Banyak tes ovulasi memiliki nomor telepon saluran bantuan yang tercantum dalam instruksi. Seorang perwakilan dapat membantu Anda menavigasi masalah umum jika Anda merasa bingung atau tidak yakin apa arti hasil Anda.
