Anda merawat gigi Anda dengan baik, tetapi bagaimana dengan sikat gigi Anda? Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kecil kemungkinan sikat gigi Anda akan membuat Anda sakit jika Anda menggunakannya dengan benar. Namun, ada beberapa petunjuk perawatan penting yang perlu Anda ikuti. Untungnya, dengan kebiasaan pembersihan dan penyimpanan yang tepat, kekhawatiran Anda tentang kebersihan sikat gigi dapat "disingkirkan".
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Sikat Gigi dengan Benar
Langkah 1. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah memegang sikat gigi
Ini mungkin tampak jelas, tetapi sangat mudah untuk lupa mandi ketika Anda sedang terburu-buru, terutama di pagi hari. Untuk mencuci tangan hingga bersih, basahi tangan dengan air, lalu oleskan sabun. Gosok tangan Anda selama 20 detik sebelum membilasnya di bawah aliran air. Keringkan tangan Anda di atas handuk bersih.
Tangan Anda dapat mengandung kuman yang mungkin berpindah ke sikat gigi Anda jika Anda tidak mencucinya
Langkah 2. Bilas sikat gigi Anda dengan air keran yang mengalir setiap kali selesai digunakan
Setelah Anda selesai menyikat gigi, letakkan kepala sikat gigi Anda di bawah keran yang mengalir. Terus bilas sikat sampai terlihat bersih. Kemudian, letakkan di tempat sikat gigi Anda hingga kering.
- Anda tidak perlu menggunakan sabun atau obat kumur untuk membersihkan sikat gigi Anda. Pakai air saja.
- Jangan mengeringkan sikat gigi di atas handuk karena handuk dapat mengandung kuman. Pengeringan udara adalah pilihan terbaik.
Langkah 3. Goyangkan sikat gigi Anda hingga kering setelah dibilas
Sikat gigi basah adalah lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan bakteri. Untuk membantu bulu Anda mengering secepat mungkin, goyangkan sikat gigi Anda dengan kuat setelah Anda membilasnya. Ini akan menghilangkan banyak kelebihan air dari sikat.
Tidak apa-apa jika sikat gigi Anda masih agak basah setelah dikocok
Langkah 4. Jangan berbagi sikat gigi karena Anda bisa sakit
Saat Anda berbagi sikat gigi, Anda juga berbagi cairan tubuh dan kuman, yang dapat menyebabkan infeksi. Meskipun risiko sakit rendah, yang terbaik adalah bermain aman. Dapatkan sikat gigi Anda sendiri dan jangan membaginya dengan siapa pun.
Simpan sikat gigi ekstra di rumah Anda jika seseorang perlu meminjamnya. Dengan begitu, Anda dapat memberi mereka sikat gigi sendiri alih-alih membagikannya
Metode 2 dari 3: Menyimpan Sikat Gigi Anda
Langkah 1. Tempatkan sikat gigi Anda tegak lurus dalam wadah terbuka sehingga bisa mengering
Penting agar udara bersirkulasi di sekitar sikat gigi Anda agar cepat kering. Selain itu, menempatkannya tegak membantu mengeringkan kelebihan air, pasta gigi, dan kotoran yang tertinggal setelah dibilas. Tempatkan sikat gigi Anda di tempat atau cangkir yang membuatnya tetap tegak.
Periksa buih di bagian bawah tempat sikat gigi Anda. Inilah yang mengalir dari sikat gigi Anda
Langkah 2. Pisahkan masing-masing sikat gigi satu sama lain
Tidak apa-apa menyimpan lebih dari satu sikat gigi di tempat yang sama, jadi jangan khawatir untuk mendapatkan cangkir sikat gigi masing-masing anggota rumah tangga. Namun, pastikan sikat gigi tidak saling bersentuhan. Jika ya, bakteri dan cairan tubuh dapat berpindah dari satu sikat gigi ke sikat gigi lainnya.
Jika Anda menggunakan tempat yang dibuat untuk sikat gigi, Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang hal ini. Sebagian besar tempat sikat gigi dirancang untuk memiringkan sikat gigi satu sama lain
Langkah 3. Tempatkan tempat sikat gigi Anda jauh dari toilet Anda
Saat Anda menyiram toilet, partikel air kecil yang mengandung kuman, termasuk kotoran, menyembur ke udara. Sayangnya, partikel-partikel ini dapat mendarat di sikat gigi Anda jika terlalu dekat dengan toilet. Meskipun risiko sakit karena hal ini sangat rendah, Anda mungkin tidak ingin kuman toilet menempel di sikat gigi Anda. Mainkan aman dengan menjauhkan tempat sikat gigi Anda dari toilet Anda.
Ini juga membantu untuk meletakkan penutup dudukan toilet sebelum Anda menyiram
Langkah 4. Bersihkan tempat sikat gigi Anda seminggu sekali
Bakteri yang menumpuk di tempat sikat gigi dapat ditularkan ke sikat, dan kemudian ke mulut Anda. Cuci tempat sikat gigi Anda dengan sabun cuci piring dan air hangat, lalu keringkan dengan handuk bersih. Atau, letakkan tempat sikat gigi Anda di mesin pencuci piring jika aman untuk mesin pencuci piring.
- Lepaskan tutupnya jika tempat sikat gigi Anda memilikinya.
- Jika tempat sikat gigi Anda dipasang di dinding, bersihkan dengan kain desinfektan. Ikuti petunjuk pada wadah disinfektan untuk memastikan Anda meninggalkan larutan di tempat sikat gigi cukup lama untuk membersihkannya. Kemudian, bersihkan dudukan dengan kain basah dan keringkan dengan kain bersih sebelum memasukkan kembali sikat gigi Anda ke dalamnya.
Langkah 5. Jangan simpan sikat gigi Anda dalam wadah tertutup di rumah
Anda mungkin ingin memasukkan sikat gigi ke dalam wadah tertutup untuk melindunginya, tetapi ini adalah ide yang buruk. Menurut American Dental Association (ADA), menyimpan sikat gigi Anda dalam wadah tertutup menciptakan lingkungan yang sempurna bagi bakteri untuk tumbuh di atasnya. Selalu simpan sikat Anda dalam posisi tegak.
Tidak apa-apa untuk memasukkan sikat gigi Anda ke dalam wadah pelindung untuk bepergian. Namun, cuci casing dengan sabun dan air hangat setelah Anda kembali ke rumah. Kemudian, keringkan dengan kain bersih
Metode 3 dari 3: Membersihkan dan Mengganti Sikat Gigi Anda
Langkah 1. Rendam sikat gigi Anda dalam hidrogen peroksida atau obat kumur untuk membersihkannya (opsional)
Meskipun tidak ada bukti bahwa merendam sikat gigi Anda akan membuatnya lebih bersih, ADA mengatakan beberapa metode perendaman efektif untuk membunuh bakteri di bulu Anda. Gunakan hidrogen peroksida 3% atau obat kumur sebagai rendaman sanitasi. Tuangkan produk ke dalam cangkir bersih, lalu masukkan sikat gigi Anda dengan bulu menghadap ke bawah. Rendam sikat gigi selama kurang lebih 20 menit.
- Benar-benar tidak ada alasan untuk merendam sikat gigi Anda, dan CDC memperingatkan Anda mungkin secara tidak sengaja menyebarkan kuman saat merendam sikat gigi. Selalu ganti hidrogen peroksida atau obat kumur setiap selesai berendam, dan jangan merendam lebih dari 1 sikat gigi dalam larutan yang sama.
- Anda mungkin melihat tips online tentang microwave sikat gigi Anda atau memasukkannya ke dalam mesin pencuci piring. ADA merekomendasikan untuk tidak melakukannya, karena panas dapat merusak sikat gigi Anda.
Langkah 2. Cobalah pembersih sikat gigi UV jika Anda sangat khawatir dengan kuman
Studi menunjukkan bahwa pembersih sinar ultraviolet (UV) dapat mendisinfeksi sikat gigi. Sementara ADA mengatakan pembersih tidak diperlukan, mereka bisa efektif. Cari pembersih yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Baca dan ikuti semua instruksi yang disertakan dengan pembersih sikat gigi Anda.
Anda mungkin menggunakan pembersih sikat gigi jika Anda memiliki sistem kekebalan yang lemah dan cenderung lebih sering sakit
Langkah 3. Ganti sikat gigi Anda setiap 3 hingga 4 bulan atau lebih awal jika sudah aus
Sikat gigi Anda tidak akan seefektif membersihkan gigi Anda jika bulunya aus. Namun, Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang kuman tambahan pada sikat gigi bekas. Catat berapa lama Anda telah menggunakan sikat gigi Anda, atau biasakan mengganti sikat gigi Anda di awal bulan setiap 3 hingga 4 bulan.
- Misalnya, Anda mungkin mengganti sikat gigi pada hari pertama Januari, April, Juli, dan Oktober.
- Jika Anda memiliki sikat gigi elektrik, Anda hanya perlu mengganti kepala.
Langkah 4. Beralih ke sikat gigi baru setelah sembuh dari penyakit
Saat Anda sakit, kuman bisa berlama-lama di bulu Anda. Selain itu, mereka mungkin menyebar ke permukaan lain yang disentuh sikat gigi Anda. Agar aman, dapatkan sikat gigi baru saat Anda mulai merasa lebih baik.
