Kemungkinan Anda pernah mendengar tentang akupunktur, dan Anda mungkin mengenal seseorang yang pernah mengalaminya. Akupunktur adalah upaya memulihkan dan memelihara kesehatan melalui rangsangan titik-titik anatomi tertentu pada tubuh. Hal ini dapat dilakukan baik dengan jarum kecil atau laser. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba sendiri sistem medis alternatif ini, untuk kondisi kronis, atau pengobatan Barat yang tampaknya gagal, berikut adalah beberapa ide untuk mendekati pilihan Anda.
Langkah
Langkah 1. Pelajari konsep dan sistem akupunktur Oriental
Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun di Cina dan Asia. Namun, metode ini tidak mengikuti metode diagnosis dan pengobatan penyakit Eropa Barat, jadi sebaiknya pertimbangkan metode ini sebagai metode alternatif untuk memperbaiki kondisi Anda.
- Baca tentang itu di buku atau majalah.
- Bicaralah dengan praktisi akupunktur, atau seseorang yang telah berhasil menggunakannya.
- Baca informasi di situs web yang sesuai, seperti departemen kesehatan pemerintah atau sekolah pengobatan tradisional Tiongkok dengan reputasi baik.
Langkah 2. Putuskan apakah Anda dapat mempercayai atau menerima metodologi ini
Jika Anda sangat tidak setuju untuk mencobanya, tidak ada yang bisa atau harus meyakinkan Anda untuk melakukannya. Namun, jika Anda yakin itu mungkin berhasil untuk Anda, atau Anda merasa putus asa untuk rute perawatan lain, akupunktur mungkin sangat membantu dan tepat seperti yang Anda butuhkan. Akupunktur dapat meredakan rasa sakit, mengurangi gejala, atau membantu memulihkan keseimbangan sistem tubuh Anda. Hanya Anda yang dapat memutuskan apakah layak untuk dicoba.
Berhati-hatilah terhadap siapa pun yang mengklaim dapat menyembuhkan sesuatu yang lebih penting, karena tidak menyembuhkan kanker dan tidak dapat menyelamatkan Anda dari penyakit yang tidak dapat disembuhkan
Langkah 3. Tentukan apakah rencana asuransi Anda akan mencakup perawatan
Jika Anda telah memutuskan untuk mencoba akupunktur, lihat apakah itu ditanggung oleh rencana asuransi Anda atau cakupan kesejahteraan sistem kesehatan Anda.
- Dokter Anda mungkin harus merujuk Anda untuk perawatan agar dapat ditanggung. Diskusikan ide ini dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mau.
- Jika tidak ditanggung, putuskan apakah Anda mampu membayar sendiri untuk itu. Jika uang adalah masalah, cari ahli akupunktur "gaya komunitas" lokal yang merawat orang dalam pengaturan kelompok yang menghemat biaya pengobatan.
Langkah 4. Temukan praktisi yang memenuhi syarat
Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin dengan mudah menemukan dokter akupunktur yang berkualifikasi, atau mungkin tidak. NIH, bagaimanapun, telah menemukan bahwa akupunktur sedang dipraktekkan secara luas oleh dokter, dokter gigi, ahli akupunktur, dan praktisi lainnya. Anda perlu memeriksa apakah akupunktur diatur di tempat Anda tinggal; negara bagian, provinsi, atau wilayah mungkin atau mungkin tidak mengesahkan dokter tersebut, sehingga lebih sulit bagi Anda untuk mengetahui apakah ahli akupunktur Anda bereputasi atau tidak.
- Jika Anda mengalami kesulitan mencari tahu, tanyakan di klinik atau perguruan tinggi pengobatan Oriental setempat untuk informasi lebih lanjut.
- Jika Anda mengetahui orang-orang yang telah menjalani perawatan yang berhasil, mintalah rekomendasi mereka.
- Selalu minta untuk melihat kredensial dan lisensi negara bagian mereka.
Langkah 5. Pahami apa saja yang termasuk dalam perawatan
Akupunktur adalah sistem di mana Anda menerima serangkaian hingga 20 perawatan masing-masing hingga satu jam (atau lebih), tersebar selama beberapa minggu. Biasanya akan ada satu atau dua hari antara setiap perawatan atau mungkin seminggu tergantung pada kondisi Anda. Akupunktur berfokus pada perawatan kesejahteraan secara keseluruhan dan bukan hanya gejalanya, mengambil pendekatan holistik. Artinya, Anda harus menyisihkan waktu karena percuma hanya menjalani satu kali perawatan, atau memulai rangkaian dan tidak menyelesaikannya. Tidak menyelesaikan pengobatan adalah buang-buang uang.
Akupunktur didasarkan pada gagasan bahwa orang memiliki ketidakseimbangan dalam tubuh mereka. Misalnya, jika Anda menjalani akupunktur untuk mengobati nyeri otot, praktisi Anda akan merangsang otot yang berbeda untuk membantu memperbaiki ketidakseimbangan yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda
Langkah 6. Jadwalkan konsultasi pertama Anda
Pergi ke ahli akupunktur dan ceritakan masalah Anda. Tunjukkan pada ahli akupunktur Anda di mana rasa sakit Anda, jelaskan gejala Anda, beri tahu dia apa yang pernah Anda coba sebelumnya, apa yang Anda makan, bagaimana Anda tidur. Bersikaplah terbuka terhadap penjelasan dan saran ahli akupunktur. Harapkan penjelasannya berbeda dari apa yang mungkin dikatakan dokter Barat.
Bicaralah dengan ahli akupunktur Anda tentang apa pun yang harus Anda lakukan sebelum sesi pertama Anda. Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda untuk tidak berolahraga sebelum sesi Anda, dan mereka mungkin meminta Anda untuk menghindari makan makanan berat sebelum janji temu
Langkah 7. Persiapkan perawatan pertama Anda
Beri tahu ahli akupunktur jika ini adalah pertama kalinya Anda. Dia mungkin akan menjelaskan apa yang terjadi secara lebih rinci untuk pasien baru. Biasanya, Anda akan berbaring di tempat tidur pemeriksaan atau pijat biasa, dan melepas pakaian dari area yang diperintahkan ahli akupunktur. Anda akan terbungkus seprai atau handuk, ditambah selimut jika dingin. Pastikan untuk mengenakan pakaian longgar ketika Anda pergi untuk janji Anda.
- Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman sehingga Anda dapat bersantai selama sesi Anda.
- Ahli akupunktur akan membuka jarum steril baru yang belum pernah digunakan dari kemasan plastik. Mereka mungkin juga menyeka area penyisipan dengan alkohol (ini diperlukan untuk ahli akupunktur yang memenuhi syarat di AS). Anda mungkin tidak melihat di mana mereka akan dimasukkan.
Langkah 8. Santai
Tutup mata Anda dan biarkan otot-otot Anda mengendur. Ini adalah waktu untuk memfokuskan energi Anda ke dalam menuju penyembuhan. Fokus pada kenyataan bahwa Anda memiliki rasa sakit atau sesuatu yang salah, dan Anda ingin menjadi lebih baik. Biarkan ini terjadi.
- Anda akan merasakan tusukan kecil saat jarum dimasukkan. Setelah detik pertama itu, Anda seharusnya tidak merasakan apa-apa. Jika Anda tiba-tiba merasakan nyeri saraf yang tajam, beri tahu ahli akupunktur untuk memberi tahunya. Dia mungkin perlu melepas jarum dan memasukkannya ke tempat yang sedikit berbeda.
- Ahli akupunktur dapat memasukkan hingga 20 jarum berbeda di berbagai titik, meskipun pengobatan pertama mungkin memiliki lebih sedikit. Berbaring diam. Tutup matamu. Santai. Visualisasikan area nyeri atau masalah, dan bagaimana hal itu harus diperbaiki. Anda akan segera merasakan apa-apa. Istirahat. Tidur siang sebentar. Merenungkan.
- Rasa sakit itu subjektif, dan banyak orang melaporkan tidak ada atau sedikit rasa sakit dari akupunktur. Jika ada rasa sakit yang tidak semestinya, segera beri tahu praktisi karena mungkin akibat penempatan jarum yang tidak tepat, jarum yang rusak, atau gerakan Anda sendiri yang menyebabkan terpeleset.
Langkah 9. Berbaringlah dengan tenang selama perawatan
Ini bisa di mana saja dari 20-60 menit, kurang pada awalnya. Jangan berencana untuk membaca, meskipun Anda bisa mendengarkan musik yang tenang. Yang terbaik adalah hanya menunda atau bermeditasi.
Langkah 10. Jangan melawan pengobatan
Anda telah memutuskan untuk menerima akupunktur. Sekarang Anda harus rileks, tidak berdebat, atau stres. Kalau tidak, itu tidak akan berhasil juga. Pergi dengan itu. Jika Anda memutuskan nanti untuk tidak kembali, itu pilihan Anda. Selama perawatan, cukup berbaring di sana. Tidak akan sakit setelah momen pertama.
Langkah 11. Cobalah untuk rileks setelah perawatan karena otot Anda perlu istirahat
Memar adalah normal jika Anda memiliki jarum yang dimasukkan ke dalam tubuh Anda.
Tips
- Akupunktur di Cina sering dilengkapi dengan modalitas pengobatan lain seperti mendekatkan kayu bakar ke ujung jarum yang dimasukkan untuk menghantarkan panas ke tempat nyeri. Jika Anda tidak suka jika itu dilakukan pada Anda, tolak dengan sopan.
- Jarum akupunktur dapat ditempatkan di mana saja di tubuh, tergantung pada apa yang sedang dirawat. Jangan khawatir dengan jarum di perut, kulit kepala, di antara mata, atau di telinga. Bahkan, mereka sakit kurang dari jarum ditempatkan di tangan, lutut, pergelangan kaki, atau siku.
- Suplemen perawatan dengan herbal seperti minyak esensial selama dan setelah perawatan, jika Anda mau. Bawa dupa untuk dibakar jika Anda mendapat izin.
- Setelah akupunktur, Anda mungkin melihat titik-titik merah kecil di tempat jarum berada, atau bahkan sedikit memar di bawah kulit. Ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
- Banyak kota memiliki klinik yang menawarkan akupunktur "komunitas". Dengan biaya skala geser, ini bisa menjadi pilihan yang lebih terjangkau. Biasanya, Anda berkonsultasi dengan praktisi Anda secara pribadi, tetapi berada di ruang bersama untuk perawatan dengan 4 hingga 8 pasien lain di kursi malas. Banyak orang merasa cukup menenangkan berada di antara orang lain yang juga fokus pada penyembuhan.
- Jangan ragu untuk membawa bantal sendiri atau selimut jika itu membuat Anda merasa lebih baik selama perawatan.
- Anda tidak akan merasakan perubahan atau perbaikan yang pasti setelah perawatan pertama. Jangan berharap. Dibutuhkan setidaknya 2-3 perawatan untuk mulai merasakan perubahan apa pun. Seringkali perubahan datang perlahan dan muncul bahkan berminggu-minggu setelah perawatan berakhir.
- Modalitas terkait yang dapat digunakan termasuk cangkir hisap (cangkir kaca khusus yang diikatkan ke kulit Anda dengan hisap), pengikisan kulit yang keras dengan instrumen tulang khusus untuk merangsang aliran darah ke permukaan, dan pemijatan. Diskusikan ini dengan ahli akupunktur dan terima atau tolak dengan anggun.
- Akupunktur dapat diberikan kepada anak-anak dan hewan peliharaan. Temukan ahli akupunktur yang berspesialisasi dalam hal ini.
- Para ilmuwan terus mempelajari manfaat akupunktur. Adalah baik untuk tetap berpikiran terbuka tentang manfaatnya.
- Cobalah untuk menemukan ahli akupunktur yang merupakan fisioterapis karena mereka mungkin memiliki lebih banyak pengetahuan tentang otot.
- Yang terbaik adalah beristirahat setelah sesi akupunktur karena otot Anda sedang memprogram ulang (agar tidak sakit lagi).
Peringatan
- Jika rasa sakit berlanjut selama dua menit atau lebih setelah jarum dimasukkan, beri tahu ahli akupunktur untuk melepasnya dan coba lagi. Terkadang jarum mengenai meridian saraf, dan meskipun ini sering menjadi bagian dari pengobatan, jika parah, perlu dipindahkan.
- Jangan lakukan akupunktur sendiri karena dapat melukai diri sendiri (mungkin mengenai arteri atau vena besar). Selalu dapatkan orang yang berlisensi untuk melakukannya.
- Jangan pernah melakukan akupunktur pada jantung atau organ apapun. Ini bisa berakibat fatal.
- Minta ahli akupunktur menunjukkan jarum steril baru sebelum perawatan dimulai. Ini adalah satu-satunya bagian dari akupunktur di mana keamanan sanitasi merupakan faktor. Food and Drug Administration AS mewajibkan praktisi akupunktur berlisensi untuk menggunakan jarum yang steril, tidak beracun, dan diberi label hanya untuk sekali pakai.
- Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa akupunktur individual, standar, dan plasebo sedikit lebih baik daripada perawatan standar. Namun, karena akupunktur plasebo menghasilkan hasil yang sama dengan akupunktur standar dan individual, penelitian ini menyimpulkan bahwa akupunktur tidak berfungsi.
