Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin dapat menurunkan demam tinggi dengan mengonsumsi acetaminophen (Tylenol) dan menggunakan selimut pendingin, meskipun Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Demam adalah respons alami tubuh Anda terhadap infeksi atau cedera, jadi Anda mungkin perlu mengobati penyebab yang mendasarinya sebelum Anda sembuh. Studi menunjukkan bahwa demam tinggi selama kehamilan mungkin berbahaya, jadi penting untuk menemui dokter Anda. Cobalah untuk tidak khawatir karena demam adalah pengalaman yang normal dan umum, dan dokter Anda dapat membantu Anda pulih secepat mungkin.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengurangi Demam Selama Kehamilan
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda
Selalu penting Anda berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk memberi tahu dia gejala Anda dan untuk memastikan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Dokter Anda juga dapat mendiagnosis penyebab demam dan mengobatinya alih-alih hanya mengobati gejalanya sendiri.
- Beberapa penyebab umum demam selama kehamilan termasuk pilek, flu, keracunan makanan, dan infeksi saluran kemih (lihat bagian selanjutnya untuk lebih jelasnya).
- Jangan menunggu untuk menghubungi dokter jika demam dikaitkan dengan gejala lain, seperti ruam, mual, kontraksi, atau sakit perut.
- Pergi ke rumah sakit jika Anda demam dan air ketuban Anda pecah.
- Hubungi dokter Anda jika demam Anda tidak membaik dalam 24-36 jam atau segera jika Anda mengalami demam di atas 100,4 F.
- Demam yang berkepanjangan dapat memiliki efek negatif pada bayi dan/atau meningkatkan risiko keguguran. Jika Anda tidak dapat menurunkan demam, hubungi penyedia layanan kesehatan atau bidan Anda untuk instruksi lebih lanjut.
- Kecuali jika dokter Anda menyarankan sebaliknya, Anda dapat mencoba langkah selanjutnya untuk menurunkan demam.
Langkah 2. Mandi air hangat
Mandi atau pancuran adalah cara yang efektif untuk menurunkan demam. Ini karena ketika air menguap dari kulit Anda, itu akan menarik panas dan membantu menurunkan suhu tubuh Anda.
- Jangan gunakan air dingin karena dapat menyebabkan menggigil yang pada gilirannya dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
- Jangan gunakan alkohol dalam air mandi karena uapnya dapat membahayakan.
Langkah 3. Letakkan waslap basah yang dingin di atas dahi Anda
Salah satu cara untuk mengurangi demam adalah dengan meletakkan waslap dingin yang dibasahi di atas dahi Anda. Ini membantu menarik panas keluar dari tubuh Anda dan mengurangi suhu tubuh Anda.
Cara lain untuk menurunkan demam adalah dengan menggunakan kipas angin di atas kepala atau berdiri untuk membantu menghilangkan panas dari tubuh Anda. Duduk atau berbaring di bawah kipas angin. Gunakan pada pengaturan rendah agar Anda tidak kedinginan
Langkah 4. Minum banyak cairan
Adalah penting bahwa Anda menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik dan mengisi kembali air yang hilang selama demam.
- Minum air membantu Anda tetap terhidrasi tetapi juga membantu mendinginkan tubuh Anda dari dalam ke luar.
- Makan kaldu hangat atau sup ayam yang memberikan cairan ekstra.
- Minumlah minuman tinggi vitamin C, seperti jus jeruk, atau tambahkan sedikit lemon ke dalam air Anda.
- Anda juga dapat mencoba minuman elektrolit untuk mengisi kembali mineral dan glukosa yang hilang.
Langkah 5. Banyak istirahat
Seringkali, demam adalah reaksi normal yang terjadi ketika tubuh Anda melawan infeksi. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan banyak istirahat agar sistem kekebalan tubuh Anda dapat melakukan tugasnya.
- Tetap di tempat tidur dan hindari stres dan aktivitas yang berlebihan.
- Jika Anda mengalami pusing, penting bagi Anda untuk berbaring dan menghindari bergerak untuk mengurangi risiko tersandung atau jatuh.
Langkah 6. Kenakan hanya satu lapis pakaian
Jangan berpakaian berlebihan saat hamil, terutama jika Anda sedang demam. Mengenakan beberapa lapis pakaian dapat menyebabkan panas berlebih. Jika suhu tubuh Anda tetap tinggi, itu dapat menyebabkan stroke panas atau bahkan persalinan prematur.
- Kenakan satu lapis kain yang ringan dan menyerap keringat, seperti katun, yang memungkinkan sirkulasi udara yang baik.
- Gunakan sprei atau selimut tipis untuk menutupi diri Anda, tetapi hanya jika diperlukan.
Langkah 7. Ingatlah untuk mengambil vitamin prenatal Anda
Vitamin prenatal dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu menjaga keseimbangan vitamin dan mineral.
Minum vitamin prenatal Anda dengan banyak air setelah makan
Langkah 8. Minum obat penurun demam
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau bidan Anda apakah aman bagi Anda untuk mengonsumsi obat penurun demam, seperti acetaminophen (Tylenol). Acetaminophen (atau parasetamol) dapat digunakan untuk menurunkan demam dan dapat membuat Anda merasa lebih nyaman, sementara tubuh Anda melawan penyebab demam yang mendasarinya.
- Acetaminophen biasanya dianggap aman untuk wanita hamil; Namun, itu tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kafein (seperti pil migrain).
- Anda tidak boleh mengonsumsi aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid (seperti ibuprofen) saat Anda hamil. Mengkonsumsi obat-obatan ini dapat memengaruhi perkembangan bayi Anda. Jika Anda tidak yakin apa yang bisa atau tidak bisa Anda ambil, tanyakan kepada dokter Anda.
- Jika acetaminophen tidak menurunkan demam Anda, hubungi penyedia layanan kesehatan atau bidan Anda segera.
Langkah 9. Hindari obat homeopati
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan atau bidan Anda sebelum mengambil obat homeopati atau obat bebas karena beberapa di antaranya dapat memengaruhi bayi Anda.
Ini termasuk sejumlah besar vitamin, Echinacea, atau obat homeopati lainnya
Metode 2 dari 2: Mengetahui Penyebab Umum Demam Selama Kehamilan
Langkah 1. Tentukan apakah Anda mengalami gejala flu biasa
Pilek virus, juga disebut infeksi saluran pernapasan atas, adalah penyebab umum demam selama kehamilan. Sebagian besar dari kita pernah mengalami pilek musiman di beberapa titik dalam hidup kita, tetapi dengan sistem kekebalan yang tertekan selama kehamilan, risiko terkena flu lebih tinggi.
- Gejala biasanya ringan dan termasuk demam (100 F atau lebih tinggi), menggigil, pilek, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan batuk.
- Tidak seperti infeksi bakteri, penyakit virus tidak dapat diobati dengan antibiotik dan biasanya sembuh setelah sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus.
- Minumlah banyak cairan dan cobalah pengobatan rumahan biasa yang disebutkan di bagian pertama untuk mengurangi demam dan membuat diri Anda lebih nyaman.
- Jika Anda tidak merasa lebih baik dalam 3-4 hari atau jika gejala Anda memburuk, hubungi dokter atau bidan Anda.
Langkah 2. Kenali gejala flu
Mirip dengan flu biasa, flu (influenza) adalah penyakit virus yang menyebabkan gejala saluran pernapasan atas. Namun, gejalanya cenderung lebih parah dibandingkan dengan pilek.
- Gejala flu termasuk menggigil, demam (100 F atau lebih), kelelahan, sakit kepala, pilek, batuk, nyeri otot, muntah, dan mual.
- Jika Anda yakin terkena flu saat hamil, Anda perlu segera mencari bantuan medis.
- Tidak ada pengobatan khusus untuk flu selain mengobati gejalanya. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat antivirus untuk mengurangi waktu sakit dan mengurangi risiko komplikasi. Banyak wanita hamil perlu diobati dengan Tamiflu atau amantadine jika mereka didiagnosis menderita flu karena beberapa jenis flu lebih mematikan bagi wanita hamil daripada populasi umum.
- Tetap di rumah dan dapatkan banyak istirahat dan cairan. Ikuti langkah-langkah di bagian pertama untuk menurunkan demam dan membuat diri Anda lebih nyaman.
Langkah 3. Identifikasi gejala infeksi saluran kemih (ISK)
Kemungkinan penyebab demam selama kehamilan (dan sebaliknya) adalah ISK, yang merupakan infeksi bakteri yang mempengaruhi sistem saluran kemih Anda (uretra, ureter, ginjal, dan kandung kemih).
- ISK terjadi ketika bakteri mendapatkan akses ke saluran kemih Anda dan menyebabkan infeksi.
- Gejala ISK termasuk demam, keinginan untuk buang air kecil, sensasi terbakar saat buang air kecil, urin berwarna keruh atau merah-coklat, dan nyeri panggul.
- ISK dapat diobati secara efektif dengan antibiotik tertentu dan oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menghubungi dokter jika Anda memiliki gejala.
- Anda mungkin juga ingin mencoba jus cranberry meskipun ini belum terbukti secara ilmiah untuk mengobati ISK.
- Jika tidak diobati, Anda dapat berisiko mengalami komplikasi pada diri Anda sendiri (infeksi ginjal) atau pada bayi Anda, termasuk berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, sepsis, gagal napas, dan kematian.
Langkah 4. Kenali tanda-tanda virus gastrointestinal
Jika demam Anda dikaitkan dengan muntah dan diare, Anda mungkin menderita flu perut (gastroenteritis), yang paling sering disebabkan oleh virus.
- Gejala flu perut antara lain demam, diare, kram perut, mual, muntah, nyeri otot, dan sakit kepala.
- Tidak ada pengobatan untuk virus flu perut tetapi untungnya sebagian besar kasus sembuh dengan sendirinya. Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi demam.
- Jika Anda tidak dapat menahan cairan setelah 24 jam, mengalami dehidrasi, ada darah di muntah Anda, atau jika demam Anda di atas 101 F, segera dapatkan bantuan medis.
- Komplikasi utama flu perut adalah dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi parah, Anda mungkin mengalami kontraksi atau bahkan melahirkan prematur. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menghubungi dokter atau pergi ke rumah sakit jika Anda mengalami diare dan muntah yang parah dan tidak dapat menyimpan cairan apa pun di dalamnya.
Langkah 5. Kenali gejala listeriosis
Wanita hamil dengan sistem kekebalan yang lemah memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi bakteri yang disebut listeriosis.
- Infeksi ini dapat ditularkan dari hewan, makanan, atau tanah yang terkontaminasi bakteri.
- Gejalanya meliputi demam, menggigil, menggigil, nyeri otot, diare, dan kelelahan.
- Listeriosis bisa sangat berbahaya bagi bayi dan ibu dan jika tidak diobati dapat menyebabkan keguguran, lahir mati dan kelahiran prematur.
- Jika Anda mencurigai listeriosis, hubungi dokter Anda segera untuk menerima pengobatan antibiotik.
Tips
- Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, cobalah berkumur dengan air garam untuk meredakan nyerinya. Gunakan 8 ons. air hangat hingga 1 sdt. garam.
- Jika Anda mengalami sakit kepala sinus atau hidung tersumbat, bilas hidung atau semprotan garam (bukan obat) dapat membantu. Anda juga dapat mencoba menggunakan pelembab udara untuk meredakan gejala-gejala ini.
- Jika Anda demam, perhatikan dengan cermat gejala apa pun yang mungkin Anda alami dapat membantu dokter kandungan atau bidan mempersempit penyebab demam. mempersempit ini.
Peringatan
- Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami demam saat hamil. Suhu di atas 100,4 derajat F (38 derajat C) bisa berbahaya bagi diri Anda dan bayi Anda. Demam tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran atau cacat lahir, terutama di awal kehamilan.
- Jika demam berlangsung lebih lama dari 24-36 jam atau dikaitkan dengan gejala lain, seperti mual, ruam, nyeri, dehidrasi, kesulitan bernapas atau kejang, hubungi dokter Anda.
