Memilih cara yang tepat untuk mencegah dan menghindari kehamilan adalah keputusan pribadi yang tidak selalu mudah. Untung, ada banyak pilihan yang tersedia saat ini yang dapat membantu Anda mencegah kehamilan yang tidak terduga. Saat Anda memutuskan mana yang tepat untuk Anda, pertimbangkan kebutuhan pribadi, gaya hidup, dan kesehatan fisik Anda.
Langkah
Metode 1 dari 5: Metode Penghalang
Langkah 1. Kondom
Kondom lateks dikenakan pada penis selama hubungan seksual. Mereka mencegah kehamilan dengan menjaga air mani agar tidak bersentuhan dengan telur yang subur. Kondom sering diberikan secara gratis di klinik kesehatan, dan tersedia untuk pembelian bebas dengan harga sekitar $1,00 per potong di toko obat dan toko kelontong.
- Manfaat tambahan dari kondom adalah kondom melindungi kedua belah pihak dari penyakit menular seksual (PMS) serta kehamilan.
- Kondom terbuat dari lateks tipis, sehingga terkadang robek saat berhubungan. Ketika ini terjadi, kemungkinan kehamilan meningkat.
- Beberapa orang memiliki alergi terhadap kondom lateks, dan memilih kondom yang terbuat dari plastik.
Langkah 2. Kondom wanita
Juga terbuat dari lateks, kondom wanita berbentuk seperti cincin dengan kantong. Kantong pas di dalam vagina, sementara cincin tetap di luar tubuh untuk menahannya di tempatnya. Mereka mengumpulkan air mani selama hubungan seksual sehingga tidak pernah memiliki kesempatan untuk memasuki tubuh wanita itu. Kondom wanita berharga sekitar $4,00 per potong dan tersedia di toko obat.
- Kondom wanita mengurangi risiko PMS dengan melindungi vagina dari sentuhan langsung.
- Kondom wanita sedikit kurang efektif dibandingkan kondom biasa, dan beberapa orang mengatakan bahwa mereka kurang nyaman digunakan.
Langkah 3. Diafragma
Cangkir dangkal yang terbuat dari silikon ini dimasukkan ke dalam vagina dan di atas leher rahim untuk mencegah air mani menyentuh sel telur. Mereka biasanya digunakan dalam kombinasi dengan jeli spermisida, yang mencegah sperma bergerak, untuk meningkatkan kemanjuran.
- Karena tubuh setiap wanita memiliki bentuk yang sedikit berbeda, diafragma harus dipasang untuk memastikan ukurannya tepat. Bicaralah dengan dokter kandungan atau petugas klinik kesehatan Anda tentang pemasangan diafragma.
- Diafragma cukup efektif, tetapi tidak mencegah penularan PMS.
Metode 2 dari 5: Kontrol Kelahiran Hormonal
Langkah 1. Pil KB
Pil KB, yang sering disebut sebagai "pil", terdiri dari hormon estrogen dan progestin sintetis yang mencegah sel telur wanita meninggalkan indung telurnya, sehingga kehamilan tidak dapat terjadi. Ketika diambil dengan benar, mereka sangat efektif. Pil kontrasepsi tersedia berdasarkan resep saja dari ginekolog atau penyedia layanan kesehatan Anda.
- Pil harus diminum setiap hari, pada waktu yang sama setiap hari, agar bekerja dengan baik. Melewatkan beberapa hari dapat mengurangi kemanjurannya.
- Pil menyebabkan beberapa wanita mengalami efek samping. Berbagai merek pil memiliki kadar estrogen dan progestin yang berbeda, jadi dokter Anda mungkin akan meresepkan merek yang berbeda jika tampaknya menyebabkan efek samping negatif.
Langkah 2. Perangkat hormonal lainnya
Hormon yang sama yang membuat pil KB efektif dapat didistribusikan ke tubuh dengan cara lain. Jika Anda tidak suka minum pil setiap hari, pertimbangkan opsi berikut:
-
Depo-Provera, atau suntikan KB. Tembakan ini diberikan di lengan setiap tiga bulan sekali. Suntikan ini sangat efektif untuk mencegah kehamilan, tetapi telah dilaporkan bahwa efek samping mungkin terjadi.
Mencegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 1 -
Patch pengendalian kelahiran. Patch biasanya ditempatkan di lengan, punggung atau paha. Ini mendistribusikan hormon melalui kulit dan harus diganti setiap beberapa minggu.
Mencegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 2 -
Cincin kontrol kelahiran. Cincin dimasukkan ke dalam vagina sebulan sekali. Ini melepaskan hormon untuk mencegah kehamilan terjadi.
Mencegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 3 -
Implan KB. Sebuah batang kecil dimasukkan di lengan, dan melepaskan hormon untuk mencegah kehamilan hingga tiga tahun. Itu harus dimasukkan dan dikeluarkan oleh penyedia layanan kesehatan.
Mencegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 4
Langkah 3. Alat Intrauterine (IUD)
IUD adalah perangkat logam kecil yang dimasukkan ke dalam rahim oleh penyedia layanan kesehatan. Satu jenis IUD bekerja dengan melepaskan hormon, dan jenis lainnya terbuat dari tembaga, yang mempengaruhi mobilitas sperma dan menghentikannya membuahi sel telur.
- IUD sangat efektif dan bertahan hingga 12 tahun, meskipun harganya mulai dari $500 hingga $1.000.
- Jika Anda khawatir akan mengganggu siklus menstruasi Anda, pertimbangkan IUD tembaga, yang tidak mengganggu hormon Anda atau menyebabkan efek samping terkait kontrasepsi hormonal.
Metode 3 dari 5: Metode Perilaku
Langkah 1. Pantang
Tidak melakukan hubungan vagina mencegah kehamilan dengan mencegah air mani pria bersentuhan dengan sel telur wanita. Pantang seratus persen efektif mencegah kehamilan bila digunakan terus menerus.
- Beberapa orang mendefinisikan berpantang sebagai berpantang dari semua kontak seksual, tetapi untuk mencegah kehamilan, hanya hubungan vagina yang perlu dihindari.
- Pantang membutuhkan kemauan yang kuat, dan beberapa orang mungkin merasa sulit untuk mengandalkan metode pengendalian kelahiran ini untuk jangka waktu yang lama.
- Sangat penting untuk memiliki metode pengendalian kelahiran lain di tempat setelah pantang berakhir.
Langkah 2. Kesadaran kesuburan
Juga disebut keluarga berencana alami, metode pengendalian kelahiran ini mengharuskan berhubungan seks hanya selama masa siklus menstruasi ketika wanita tidak subur. Selama masa-masa ketika kehamilan akan memungkinkan, pantang berkala digunakan. Agar kesadaran kesuburan menjadi efektif, praktisi harus memahami dan menghormati batas-batas kesuburannya.
- Kesadaran kesuburan seringkali melibatkan tiga cara berbeda untuk menghitung kesuburan: metode kalender, metode lendir, dan metode suhu. Digunakan bersama-sama, ketiga metode ini sangat efektif untuk menentukan dengan tepat kapan seorang wanita subur.
-
Metode kalender memerlukan pelacakan fase yang berbeda dari siklus menstruasi pada kalender, kemudian memperhatikan pola dari waktu ke waktu dan menggunakan pola untuk memprediksi kapan ovulasi akan terjadi.
Mencegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 2 -
Metode lendir melibatkan pemeriksaan lendir vagina, yang berubah warna dan konsistensi ketika seorang wanita subur.
Mencegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 3 -
Metode suhu melibatkan pemeriksaan suhu basal tubuh setiap hari dan memperhatikan ketika suhu naik beberapa persepuluh derajat, yang menandakan bahwa ovulasi telah terjadi.
Mencegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 4 - Kelemahan dari kesadaran kesuburan adalah membutuhkan banyak waktu dan perhatian. Jika Anda lupa untuk memeriksa lendir atau suhu selama beberapa hari, Anda mungkin salah menghitung hari-hari di mana seks harus dihindari.
- Keuntungan dari kesadaran kesuburan adalah bahwa itu benar-benar alami, hampir tidak memerlukan uang, tidak ada hormon luar, dan tidak ada perangkat yang tidak nyaman.
Metode 4 dari 5: Metode Bedah
Langkah 1. Sterilisasi wanita
Pembedahan dilakukan untuk menutup saluran tuba dalam proses yang disebut ligasi tuba, mencegah kemungkinan kehamilan. Metode ini sangat efektif untuk mencegah kehamilan, tetapi tidak boleh dianggap enteng, karena sulit atau tidak mungkin untuk dibalik.
Langkah 2. Vasektomi
Pria dapat memilih untuk menjalani proses yang menghalangi vas deferentia mereka, di mana sperma mengalir, mencegah mereka bercampur dengan air mani. Ketika laki-laki berejakulasi, air maninya tidak mengandung sperma, sehingga tidak memungkinkan bagi seorang wanita untuk hamil. Vasektomi dapat dibalik dalam beberapa kasus, tetapi tidak boleh dipertimbangkan kecuali tujuannya adalah untuk disterilkan secara permanen.
Metode 5 dari 5: Mencegah Kehamilan Setelah Berhubungan Seks
Langkah 1. Gunakan kontrasepsi darurat
Juga disebut Rencana B, kontrasepsi darurat terdiri dari dua pil yang mengandung levonorgestrel yang diminum sesegera mungkin setelah hubungan seksual. Semakin cepat mereka diambil, semakin efektif mereka dalam mencegah kehamilan.
- Kontrasepsi darurat tersedia di sebagian besar apotek dan dari penyedia layanan kesehatan Anda.
- Kontrasepsi darurat tidak boleh menjadi pengganti alat kontrasepsi biasa; itu adalah pilihan terakhir yang harus diambil setelah berhubungan seks tanpa kondom.
