Siapa yang tidak suka berendam di bak mandi? Mereka santai, terapeutik dan kesempatan bagus untuk mengatur pikiran Anda. Setelah hari yang panjang dan menegangkan, mandi bisa menjadi trik sempurna untuk merasa segar, bersih, dan nyaman.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mempersiapkan Kamar Mandi
Langkah 1. Bersihkan bak mandi Anda
Untuk mendapatkan air mandi yang bersih, Anda perlu menggosok bak mandi Anda. Yang harus Anda lakukan adalah mencampur 3 cangkir air panas dengan 1 cangkir deterjen dalam botol semprot. Semprotkan larutan ke seluruh bak mandi Anda dan gosok dengan alat pembersih bak mandi bergagang panjang yang dapat Anda beli hampir di mana saja persediaan pembersih dijual. Berikut adalah beberapa barang lain yang mungkin ingin Anda bantu bersihkan.
- sarung tangan pelindung
- produk pembersih abrasif ringan
- scrubber, sikat atau spons
Langkah 2. Kumpulkan semua hal yang akan Anda butuhkan atau inginkan untuk mandi Anda
Apakah Anda hanya ingin berbaring di bak mandi atau ingin menambahkan aktivitas santai lainnya seperti membaca, Anda harus menyiapkan barang-barang tersebut sebelum masuk ke bak mandi.
- Gelembung mandi adalah cara yang bagus untuk menghidupkan pengalaman mandi Anda dan menjadi bersih.
- Garam mandi adalah pelembab kulit yang bagus dan juga hadir dalam berbagai aroma seperti lavender yang dapat membantu Anda rileks.
- Bantal kepala mandi akan menopang leher dan kepala Anda saat Anda berbaring di bak mandi. Mereka tahan air sehingga Anda tidak perlu khawatir basah.
- Membaca buku yang bagus adalah aktivitas waktu mandi yang sempurna.
- Secangkir untuk membilas diri sendiri.
- Karpet mandi penting untuk dimiliki karena akan membantu mencegah Anda terpeleset begitu Anda keluar dari bak mandi.
Langkah 3. Dapatkan handuk bersih
Anda mungkin ingin memiliki beberapa handuk bersih. Anda akan membutuhkan satu handuk lebih besar yang akan Anda gunakan untuk mengeringkan dan membungkus tubuh Anda, satu untuk rambut Anda, dan satu lagi handuk kecil untuk disimpan di dekat bak mandi jika Anda perlu mengeringkan tangan dan wajah Anda selama mandi.
Langkah 4. Ciptakan suasana santai
Mandi harus menjadi waktu di mana Anda dapat melepaskan kekhawatiran dan menghilangkan stres dari hari itu. Cobalah menyalakan lilin, meredupkan cahaya, atau memutar musik lembut untuk membantu Anda rileks.
- Musik relaksasi hadir dalam berbagai variasi yang dapat Anda pilih.
- Jika memutar musik, pastikan semua barang elektronik dan kabel berada beberapa kaki dari bak mandi untuk keamanan.
- Bawa ruangan ke suhu yang hangat.
Metode 2 dari 4: Menggambar Pemandian
Langkah 1. Pastikan airnya hangat tapi tidak panas
Air panas memiliki beberapa risiko termasuk penurunan tekanan darah, pusing dan keseimbangan yang buruk, mual dan muntah, dan mengeringkan kulit Anda yang menyebabkan dehidrasi. Air hangat akan tetap membuat Anda rileks dan melindungi Anda dari potensi bahaya.
Jika Anda tidak yakin bagaimana cara mengetahui apakah airnya terlalu panas, Anda dapat membeli bebek karet yang dirancang khusus untuk mengontrol suhu air mandi. Mereka memiliki indikator yang berubah warna ketika air terlalu panas. Anda dapat menemukannya di sebagian besar tempat penjualan barang dagangan bayi
Langkah 2. Tambahkan larutan mandi
Jika Anda memutuskan untuk menambahkan produk ke bak mandi Anda, masukkan produk tersebut saat Anda mengisi bak mandi dengan air. Ini akan membantu mereka larut dan menyebar ke seluruh air mandi.
Jika Anda memiliki kulit sensitif, pastikan Anda membaca petunjuk pada produk mandi Anda untuk melihat jenis risiko yang ada. Anda mungkin ingin menguji sejumlah kecil di tangan Anda sebelum Anda menggunakannya di seluruh tubuh Anda
Langkah 3. Isi bak mandi Anda dengan jumlah air yang tepat
Anda tidak ingin bak mandi Anda meluap dan berakhir dengan air di lantai kamar mandi Anda. Ingatlah bahwa air akan naik saat Anda memasuki bak mandi, jadi mengisinya hingga setengahnya saja sudah cukup. Juga, jika Anda menggunakan gelembung, bak mandi akan lebih penuh saat gelembung mengembang.
Anda selalu dapat menambahkan lebih banyak air jika Anda mau begitu Anda masuk ke dalam bak mandi
Metode 3 dari 4: Menjadi Bersih
Langkah 1. Pilih sampo dan sabun yang bagus
Sama seperti larutan mandi yang disebutkan sebelumnya, jika Anda memiliki kulit sensitif, gunakan sesuatu yang memiliki label kulit sensitif. Anda dapat menggunakan sabun batangan atau mencoba sabun mandi cair. Beberapa sabun lebih lembut daripada yang lain, jadi Anda mungkin ingin meneliti jenis sabun yang Anda beli untuk memastikan produk tersebut nyaman di kulit Anda.
Langkah 2. Mulai dari atas
Saat mandi, Anda harus mulai dengan mencuci rambut. Celupkan kepala Anda ke dalam air agar rambut Anda benar-benar basah. Kemudian, tergantung pada seberapa banyak rambut yang Anda miliki, taruh sampo berukuran sekitar seperempat di telapak tangan Anda. Busakan sampo dan pijat kulit kepala Anda.
Anda tidak ingin menggaruk kulit kepala dengan kuku, tetapi coba gunakan ujung jari Anda
Langkah 3. Biarkan kondisioner
Mandi adalah waktu yang tepat untuk memanfaatkan perawatan deep conditioner yang mungkin memerlukan waktu cuti 5-15 menit. Setelah Anda memakai kondisioner rambut, Anda bisa membasuh seluruh tubuh Anda atau hanya berbaring dan rileks saat rambut Anda dirawat.
Cara terbaik untuk membilas rambut Anda adalah dengan mengambil cangkir dan mengisinya dengan air bersih dari keran. Terus tuangkan ke rambut Anda dengan kepala dimiringkan ke belakang agar sampo dan kondisioner tidak masuk ke mata Anda
Langkah 4. Luangkan cukup waktu di bak mandi
Untuk relaksasi yang optimal, Anda akan ingin menghabiskan setidaknya 20 menit di bak mandi. Rendam dalam bak mandi setidaknya selama sepuluh menit untuk menghilangkan kotoran dan menghilangkan bakteri. Ini akan membuka pori-pori Anda dan melembutkan kulit Anda sehingga Anda bisa mendapatkan pembersihan yang lebih baik.
- Terus berendam selama beberapa menit setelahnya untuk memastikan semuanya sudah dibersihkan.
- Sementara para ilmuwan mengatakan aman untuk mandi selama lebih dari satu jam selama mandi tidak terlalu panas, pastikan Anda keluar sebelum Anda terlalu lelah. Tertidur di bak mandi bisa berbahaya dan menyebabkan tenggelam.
Langkah 5. Gunakan scrub lembut atau waslap untuk mengelupas kulit Anda
Pengelupasan menghilangkan sel-sel kulit mati, membuat kulit Anda bercahaya dan halus. Anda bisa mulai dari bahu Anda, menggunakan gerakan melingkar, dan kemudian turun ke kaki Anda. Anda tidak ingin menggosok kulit terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi kulit. Menerapkan tekanan dengan lembut adalah semua yang Anda butuhkan untuk pembersihan yang baik. Pilih pembersih pengelupasan yang mengandung garam laut, gula, kacang almond, kenari, biji-bijian atau komponen kasar lainnya.
- Ada banyak jenis alat yang dapat Anda gunakan untuk melakukan eksfoliasi termasuk pembersih pengelupasan, loofah, batu apung, sikat tubuh atau sarung tangan pengelupasan.
- Bersikaplah ekstra lembut saat melakukan eksfoliasi pada wajah dan leher Anda karena kulit lebih sensitif di area tersebut.
- Jangan gunakan sabun mandi untuk wajah Anda. Gunakan hanya pembersih wajah yang dirancang khusus untuk wajah.
Metode 4 dari 4: Keluar dari Bak Mandi
Langkah 1. Keluar dari bak mandi perlahan
Lantai mungkin basah serta kaki Anda sehingga Anda harus ekstra hati-hati agar tidak jatuh. Juga, tekanan darah Anda mungkin melambat dan Anda bisa pusing saat berdiri. Tarik steker dan tuangkan air dingin untuk secara bertahap menurunkan suhu inti Anda lalu perlahan berdiri.
Jika Anda bisa, pegang sesuatu yang stabil saat Anda berdiri
Langkah 2. Bilas diri Anda dengan air bersih
Jika Anda memiliki kulit kering, Anda mungkin ingin membilasnya dengan air bersih dari keran untuk menghilangkan sisa sabun dari bak mandi Anda. Anda dapat melakukan ini dengan mengisi cangkir dan menuangkan air berulang kali ke tubuh Anda. Anda juga dapat menyalakan pancuran untuk membilas dengan cepat.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pancuran, tunggu setidaknya setengah dari air mandi mengalir keluar sehingga air tidak memercik ke lantai dan bak mandi tidak meluap
Langkah 3. Bungkus rambut dan tubuh Anda
Letakkan handuk di sekitar diri Anda untuk menyerap air yang tersisa di kulit Anda. Untuk menjaga kepala Anda tetap hangat dan mengeringkan rambut Anda, ambil handuk lain dan bungkus di sekitar kepala Anda. Ini akan membantu mencegah air tambahan menetes ke lantai yang bisa membuat Anda terpeleset.
Keringkan diri Anda dan oleskan lotion atau krim ke tubuh dan wajah Anda untuk membantu melembabkan kulit Anda (opsional)
Langkah 4. Pastikan Anda membersihkan kamar mandi setelahnya
Cabut saja bak mandi, pasang kembali semuanya dan bersihkan tumpahan atau jejak kaki. Anda juga dapat menyemprotkan pembersih setelah mandi yang tidak perlu diseka dan akan membantu menjaga bak mandi Anda tetap bersih.
Produk pembersih alami yang tidak menggunakan bahan kimia aman digunakan dan lebih baik bagi lingkungan
Tips
- Gunakan produk kulit sensitif jika Anda tahu bahwa Anda memiliki kulit sensitif.
- Saat mengkondisikan rambut Anda, Anda bisa mengenakan topi mandi untuk memastikan kondisioner tidak lepas.
Peringatan
- Jauhkan semua kabel dan elektronik beberapa meter dari air.
- Pastikan Anda tidak membakar diri saat mengisi bak mandi.
