Menjaga telinga Anda tetap kering di kamar mandi bisa jadi rumit, tetapi itu perlu jika Anda sedang menghadapi infeksi telinga atau baru pulih dari operasi telinga. Ada banyak potongan bagus yang bisa Anda kenakan di dan di sekitar kepala Anda untuk melindungi telinga bagian dalam dan luar saat mandi. Jenis penyumbat telinga tertentu juga membantu jika Anda perlu mencegah air masuk ke saluran telinga. Jika Anda terkena sedikit air di atau di telinga Anda, penting untuk mengeringkannya segera setelah Anda menyadarinya sehingga Anda bisa sembuh lebih cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melindungi Telinga Anda
Langkah 1. Tutupi kepala dan telinga Anda dengan shower cap
Jika perlu, ikat rambut Anda menjadi sanggul. Pegang topi mandi di tepi elastisnya dan lingkarkan satu sisi di sekitar bagian belakang leher Anda. Regangkan karet elastis dan tutupi sisa kepala Anda dengan topi sehingga karet elastis berjalan di sepanjang garis rambut dan di atas telinga Anda.
Topi mandi mudah ditemukan di sebagian besar toko obat dan toko perlengkapan kecantikan
Langkah 2. Jaga agar telinga Anda tetap kering dengan penutup telinga sekali pakai
Penutup telinga sekali pakai terlihat seperti topi mandi kecil yang menutupi telinga Anda. Untuk memakainya, regangkan karet elastis di sekitar bagian atas telinga Anda dan tarik ke bawah melewati cuping telinga. Jika Anda sedang mencuci rambut, berhati-hatilah agar tidak mencabutnya secara tidak sengaja saat Anda memijatkan sampo dan kondisioner ke kulit kepala Anda.
- Anda dapat membeli paket penutup telinga sekali pakai secara online atau di toko perlengkapan kecantikan.
- Ini juga sempurna untuk menjaga telinga Anda bebas pewarna saat Anda mengubah warna rambut Anda.
Langkah 3. Kenakan topi renang yang cukup besar untuk menutupi telinga Anda
Jika Anda memiliki rambut panjang, tarik ke belakang menjadi sanggul atau kuncir kuda. Tempatkan ujung topi di atas dahi Anda dan kemudian regangkan di atas rambut Anda. Pastikan tepi depan tepat di atas alis Anda dan telinga Anda tertutup di samping.
- Jika topi Anda tidak cukup besar untuk menutupi telinga Anda, cobalah untuk membeli topi penutup penuh yang memiliki sisi memanjang yang dibuat untuk menutupi telinga Anda.
- Anda dapat membeli topi renang secara online atau dari toko super mana pun yang menjual pakaian renang dan aksesori renang. Beberapa pusat kebugaran atau toko pakaian olahraga mungkin juga menjualnya.
Langkah 4. Kenakan ikat kepala tahan air yang menutupi telinga Anda
Pegang ikat kepala sehingga lapisan dalam (dengan pegangan kecil) berada di bagian dalam. Pegang satu ujung di bagian atas dahi Anda dan regangkan pita di atas kepala Anda sehingga ujung lainnya berada di dasar garis rambut Anda di bagian belakang kepala Anda.
- Cari ikat kepala yang terbuat dari 100% neoprene untuk perlindungan dan kesesuaian terbaik.
- Anda dapat membeli ikat kepala renang secara online atau dari toko khusus pakaian renang.
- Pastikan pita cukup lebar di bagian samping untuk menutupi telinga Anda sepenuhnya.
Metode 2 dari 3: Menjaga Saluran Telinga Anda Tetap Kering
Langkah 1. Tutup telinga Anda dengan bola kapas yang dilapisi petroleum jelly
Gunakan jari yang bersih untuk mengoleskan petroleum jelly ke salah satu sisi bola kapas. Dorong perlahan ke telinga Anda dan, setelah nyaman, oleskan lebih banyak petroleum jelly ke bagian luar bola kapas.
- Petroleum jelly akan mengusir kelembapan dari bola kapas sehingga tidak ada yang masuk ke saluran telinga Anda.
- Setelah Anda mandi, keluarkan bola kapas dan buang.
Langkah 2. Lindungi telinga bagian dalam Anda dengan dempul telinga silikon
Cuci tangan Anda sebelum menangani dempul telinga. Tempatkan penyumbat telinga di atas saluran telinga Anda dan gunakan jari Anda untuk membentuk dempul di atas lubang telinga Anda serta alurnya. Jangan memaksakannya ke dalam saluran telinga Anda, cukup dengan lembut membentuknya di atas telinga Anda.
- Jika Anda melihat ada retakan pada dempul, jangan coba untuk membentuknya kembali, gunakan saja yang baru.
- Untuk melepas sumbat, dorong telinga ke atas dari bagian belakang telinga, lalu tarik daun telinga ke bawah. Terus lakukan ini sampai dempul cukup longgar sehingga Anda bisa mengeluarkannya.
- Anda dapat menggunakan sepasang penyumbat telinga silikon yang sama hingga 2 minggu selama tetap dalam kondisi baik (yaitu, tidak ada retakan atau remah di tepinya).
- Jika Anda memiliki infeksi telinga atau jika Anda baru pulih dari operasi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan dempul telinga.
Langkah 3. Jangan meletakkan kepala Anda di bawah aliran air
Mundur dari pancuran sehingga hanya tubuh Anda yang basah. Percikkan air dengan hati-hati ke tubuh Anda dengan tangan atau gunakan lap basah atau spons. Anda mungkin masih mendapatkan bintik-bintik air di telinga luar Anda, jadi simpan handuk tangan kering di dekat Anda sehingga Anda bisa mengelap tetesan apa pun.
Tentu saja, ini hanya akan berhasil jika Anda tidak berencana untuk mencuci rambut
Metode 3 dari 3: Mengeringkan Telinga
Langkah 1. Keringkan telinga Anda dengan handuk atau tisu
Jika Anda secara tidak sengaja memercikkan air ke telinga bagian luar, keringkan terlebih dahulu segera setelah Anda selesai mandi. Pegang handuk mandi lembut atau tisu di tangan Anda dan tepuk telinga Anda dengan lembut. Lapisi handuk atau tisu di atas jari-jari Anda untuk menghilangkan kelembapan yang menempel di celah dan lekukan kecil.
Hindari menggunakan handuk yang kasar dan gatal karena dapat mengiritasi kulit sensitif di telinga Anda
Langkah 2. Miringkan kepala ke samping untuk mengalirkan air dari saluran telinga
Jika Anda curiga Anda tidak sengaja memasukkan air ke dalam telinga, keluarkan segera setelah Anda keluar dari kamar mandi. Condongkan tubuh ke depan lalu putar kepala ke samping sehingga telinga menghadap ke tanah. Tahan posisi tersebut sampai Anda merasakan airnya keluar.
- Mengangkat kepala ke atas dan ke bawah dengan lembut mungkin membantu.
- Jika air benar-benar ada di sana, tekuk kepala Anda sepenuhnya ke bawah (seperti Anda menyentuh jari kaki) sehingga Anda terbalik sampai Anda merasakannya bergerak di sekitar telinga Anda. Kemudian, angkat tubuh Anda agar sejajar dengan tanah dan putar kepala Anda ke samping untuk mengalirkannya.
- Anda juga bisa berbaring miring dengan telinga yang berisi air menghadap ke bawah.
Langkah 3. Gerakkan rahang Anda untuk membantu mengeluarkan air yang tersangkut di dalam telinga Anda
Kunyah permen karet, menguap, atau gerakkan rahang Anda seolah-olah Anda sedang mengunyah untuk melonggarkan air. Jika air masih tidak mau keluar, coba lakukan gerakan mengunyah ini saat Anda bersandar ke satu sisi atau berbaring miring dengan telinga yang berisi air menghadap ke bawah.
Gerakan sederhana ini membantu menggerakkan tabung Eustachius Anda, yang dapat mengeluarkan tetesan air yang membandel
Langkah 4. Keringkan telinga Anda menggunakan pengaturan dingin atau panas rendah
Pegang pengering rambut sejauh 12 inci (30 cm) dari telinga Anda dan nyalakan pengaturan panas dan kecepatan terendah. Jika pengering rambut Anda memiliki tombol "dingin", bergantian antara panas rendah dan dingin.
Jangan gunakan pengaturan panas tinggi karena telinga Anda akan cepat panas
Langkah 5. Keringkan telinga Anda dengan alkohol dan cuka
Campurkan alkohol gosok dan cuka putih dalam jumlah yang sama, lalu masukkan 2-3 tetes ke telinga yang sakit. Anda dapat menggunakan penetes obat atau merendam bola kapas dan memerasnya untuk melepaskan tetes ke telinga Anda. Goyangkan bagian luar telinga Anda dengan lembut untuk mendorong cairan masuk ke saluran telinga Anda, lalu miringkan kepala Anda dengan telinga yang sakit ke atas selama 3-5 menit. Miringkan kepala Anda ke arah lain untuk membiarkannya mengalir keluar saat Anda selesai.
- Campuran alkohol dan cuka akan membantu mengeringkan saluran telinga dan mencegah infeksi, seperti telinga perenang.
- Jika mau, Anda dapat menggunakan larutan tetes telinga yang dijual bebas, seperti Swim-Ear, Auro-Dri, atau Debrox.
- Sebelum menambahkan larutan ini ke telinga Anda, keringkan bagian luar telinga Anda sebanyak mungkin dengan handuk atau pengering rambut pada pengaturan panas rendah.
Langkah 6. Temui dokter jika Anda mengalami demam, gatal, atau keluar cairan
Jika Anda melihat ada gatal di dalam saluran telinga Anda bersama dengan kemerahan atau drainase cairan, hubungi dokter Anda. Beri tahu mereka jika Anda merasa demam, sakit kepala, atau sakit saat menyentuh telinga.
Jika Anda sudah mengalami infeksi telinga dan gejala ini memburuk atau tidak hilang, hubungi dokter Anda
Tips
- Jika Anda memiliki infeksi telinga, tunggu sampai sembuh sebelum berenang. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk membantu melawan infeksi.
- Meniup hidung juga dapat membantu mengeluarkan air dari bagian dalam telinga. Namun, hindari melakukan ini jika Anda memiliki infeksi telinga atau jika Anda baru pulih dari operasi karena tekanannya bisa menyakitkan atau menyebabkan masalah di dalam telinga Anda.
- Jika Anda mengalami infeksi telinga, cobalah kompres hangat dan kering di telinga Anda untuk membantu meringankan rasa sakit. Gunakan bantal pemanas atau hangatkan handuk tangan di pengering selama beberapa menit.
