Ada banyak cara untuk menggambarkan menjadi orang yang "kuat". Beberapa sifat umum termasuk kejujuran, loyalitas, dan etos kerja yang baik. Anda dapat mengikuti beberapa panduan umum untuk memperkuat berbagai aspek karakter Anda. Anda pasti ingin meningkatkan kualitas terbaik Anda--ini akan memungkinkan Anda untuk berkembang sepenuhnya menjadi diri Anda yang terbaik. Juga membantu untuk melatih lebih banyak empati dan mengungkapkan rasa terima kasih. Terakhir, Anda dapat membangun karakter yang kuat dengan mengambil peran kepemimpinan dan menghadapi tantangan secara langsung.
Langkah
Metode 1 dari 3: Berfokus pada Kualitas Terbaik Anda
Langkah 1. Lebih jujur
Kejujuran adalah komponen kunci dari karakter Anda. Tunjukkan pada orang lain bahwa Anda jujur dengan membuat tindakan Anda sesuai dengan kata-kata Anda. Misalnya, jika Anda memberi tahu pasangan bahwa Anda akan lebih mendukung kariernya, tunjukkan bahwa Anda bersungguh-sungguh. Anda dapat membuat poin untuk bertanya kepada mereka tentang proyek besar yang sedang mereka kerjakan atau Anda dapat menawarkan untuk mengambil alih tugas makan malam selama waktu yang sangat sibuk.
- Anda juga bisa menjadi lebih jujur dengan bertindak tulus. Jangan merasa bahwa Anda selalu harus bertindak dengan cara tertentu. Berikan reaksi yang jujur.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan kepada pasangan Anda, "Maaf, saya tidak lebih mendukung sebelumnya. Saya pikir itu karena saya hanya merindukan Anda ketika Anda sedang bekerja."
Langkah 2. Bangun kesadaran diri Anda
Kesadaran diri berarti membayar untuk mengenal diri sendiri pada tingkat yang lebih dalam. Dengan menjadi sadar diri, Anda dapat memahami bagaimana ide dan reaksi Anda terbentuk. Mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang siapa Anda dapat membantu Anda membangun karakter Anda. Sisihkan waktu untuk refleksi diri setiap hari. Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri seperti, "Mengapa saya bereaksi seperti itu ketika Sue mengatakan itu?" dan "Bagaimana saya dapat meningkatkan reaksi saya jika ada konflik lagi?"
Meditasi juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan kesadaran diri. Anda dapat belajar bermeditasi dengan mengunduh aplikasi, mengikuti kelas, atau membaca buku tentang meditasi. Anda juga bisa duduk dengan tenang dan melihat ke mana pikiran Anda membawa Anda
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak kontrol diri.
Anda dapat mengembangkan pengendalian diri dengan membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, Anda bisa berusaha mengendalikan makan impulsif. Saat Anda akan meraih camilan larut malam, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar lapar. Kemudian minum segelas besar air sebagai gantinya. Anda dapat secara sadar berpikir untuk mengendalikan impuls Anda.
Merapikan tempat tidur setiap hari adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan. Ini akan membantu Anda mengembangkan disiplin, yang kemudian dapat Anda gunakan di bagian lain kehidupan Anda
Langkah 4. Praktikkan integritas
Hidup dengan integritas berarti Anda jujur pada orang yang ada di dalam diri Anda. Jika tindakan Anda tidak sesuai dengan keyakinan Anda, maka Anda akan selalu merasa tidak tenang di dalam. Ketahui dan hormati nilai dan moral pribadi Anda dalam kehidupan sehari-hari. Buat keputusan Anda berdasarkan nilai-nilai ini, dan jangan tunduk pada tekanan teman sebaya.
- Bergabunglah dengan tujuan yang sesuai dengan nilai-nilai Anda.
- Pikirkan tentang bagaimana keputusan Anda sejalan dengan keyakinan Anda.
- Ubah kebiasaan yang tidak sejalan dengan keyakinan Anda.
- Jujur.
Langkah 5. Bertanggung jawab atas kesalahan Anda dan perbaiki semuanya
Semua orang membuat kesalahan, tetapi bagaimana Anda menanganinya menunjukkan karakter Anda. Jujurlah saat Anda melakukan kesalahan, dan lakukan apa yang Anda bisa untuk memperbaiki tindakan Anda. Tergantung pada situasinya, Anda mungkin perlu meminta maaf. Di lain waktu, Anda mungkin perlu mengubah perilaku atau mengambil tindakan untuk menebus apa yang Anda lakukan.
- Bekerjalah dengan orang yang Anda sakiti untuk menemukan solusi.
- Pertimbangkan cara-cara agar Anda dapat menyeimbangkan situasi.
- Jika Anda melakukan kesalahan atau merugikan orang lain, akui kesalahan Anda dan perbaiki. Anda bisa mengatakan, "Saya minta maaf karena saya menghargai ide Anda. Saya akan memberi tahu semua orang bahwa Andalah yang memikirkannya."
Langkah 6. Ambil risiko yang diperhitungkan
Ada banyak alasan untuk mengambil risiko, seperti meningkatkan kepercayaan diri dan menemukan cara baru untuk mengejar kesuksesan. Risiko yang diperhitungkan adalah ketika Anda telah menimbang risiko dan manfaatnya. Jangan menyelam lebih dulu ke sesuatu yang belum Anda pikirkan.
Misalnya, mungkin Anda pernah bermimpi untuk memulai bisnis fotografi Anda sendiri. Mungkin tidak masuk akal untuk tiba-tiba berhenti dari pekerjaan Anda dan bergantung pada bisnis baru. Strategi yang lebih baik adalah memulai dari yang kecil. Cobalah memesan pertunjukan fotografi di akhir pekan. Ketika bisnis Anda berkembang, Anda dapat berpikir lebih serius untuk mengejar hasrat Anda secara penuh waktu
Langkah 7. Berlatih kesabaran
Itu normal untuk menemukan diri Anda merasa tidak sabar di kali. Mungkin Anda harus gigit lidah saat rekan kerja tidak segera memahami suatu konsep. Anda dapat membangun kesabaran Anda dengan beberapa pekerjaan. Mulailah dengan mencoba melihat situasi melalui lensa orang lain. Anda dapat berpikir, "Oh, mungkin Mary tidak mengerti apa yang saya katakan karena dia tidak memiliki latar belakang teknologi yang sama dengan saya. Saya dapat menggunakan lebih sedikit jargon untuk menjelaskannya."
Anda juga dapat mengajukan pertanyaan dan mendengarkan dengan seksama. Mulailah dengan, "Mary, saya ingin membantu Anda memahami. Poin apa yang tidak jelas?" Kemudian dengarkan tanggapan Mary dan coba pendekatan baru
Langkah 8. Mintalah umpan balik dari seseorang yang Anda percayai
Terkadang sulit untuk bersikap objektif tentang diri sendiri. Jika Anda serius ingin melakukan beberapa perbaikan, pertimbangkan untuk meminta orang lain memberi Anda umpan balik. Pastikan untuk memilih seseorang yang bisa jujur dan konstruktif pada saat yang sama.
- Sahabat Anda mungkin bisa menjadi pilihan yang baik untuk latihan ini. Anda dapat mengatakan, “Tom, saya benar-benar mencari cara untuk menjadi orang yang lebih kuat. Menurut Anda apa kekuatan dan kelemahan karakter saya?”
- Terima umpan balik mereka dengan rasa terima kasih, dan ambil langkah-langkah untuk menerapkan beberapa perubahan yang direkomendasikan.
Metode 2 dari 3: Melatih Empati dan Syukur
Langkah 1. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain
Jika Anda bisa menjadi lebih berempati, Anda akan bisa lebih memahami orang lain. Anda dapat memperkuat karakter Anda dengan dapat berhubungan dengan orang lain dan membantu mereka. Coba bayangkan apa yang sedang dialami orang lain. Misalnya, mungkin teman Anda baru saja kehilangan saudara. Pikirkan tentang bagaimana perasaan itu dan bagaimana Anda akan bereaksi. Coba pikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat teman Anda merasa lebih baik.
Anda juga dapat mengambil ini lebih jauh dan benar-benar mengalami apa yang orang lain hadapi. Misalnya, mungkin pasangan Anda frustrasi karena mereka yang memasak semuanya. Cobalah mengambil alih tugas makan malam selama seminggu sehingga Anda dapat memahami mengapa mereka merasa stres
Langkah 2. Tantang prasangka dalam diri Anda dan orang lain
Kebanyakan orang memiliki asumsi atau bahkan prasangka terhadap orang lain. Ini mungkin sadar atau tidak sadar. Misalnya, mungkin Anda berpikir bahwa orang yang belum lulus kuliah itu tidak cerdas. Cobalah untuk melatih otak Anda untuk lebih berpikiran terbuka dan menerima orang lain.
- Perhatikan prasangka Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda membuat asumsi, buatlah catatan mental. Menyadari bias adalah bagian pertama dalam mengatasinya.
- Lain kali Anda memiliki pemikiran ini, berusahalah untuk secara aktif mengubah pola pikir Anda. Alih-alih berpikir, “Orang itu pasti tidak pintar,” pikirkan, “Wah, mereka berhasil mendapatkan pekerjaan yang bagus meski tidak memiliki gelar sarjana. Itu cukup mengesankan.”
Langkah 3. Mulailah latihan syukur
Syukur adalah bagian penting dari kekuatan karakter karena menunjukkan kesadaran akan orang-orang dan hal-hal di sekitar Anda. Anda dapat mengembangkan rasa syukur dengan sengaja menjadikannya bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Misalnya, Anda dapat mengakhiri setiap hari dengan memikirkan 3 hal yang Anda syukuri.
- Anda juga dapat mencoba membuat jurnal rasa syukur di mana Anda menuliskan hal-hal yang Anda syukuri. Anda dapat membuat catatan sepanjang hari atau mencurahkan 10 menit setiap malam untuk membuat jurnal.
- Anda dapat menulis, “Hari ini saya diberi kesempatan untuk menjadi sukarelawan di penampungan hewan. Saya bersyukur bisa melakukan sesuatu yang konstruktif pada Sabtu pagi ini.”
Langkah 4. Ekspresikan rasa terima kasih Anda kepada orang lain
Anda juga dapat mengubah rasa terima kasih Anda keluar. Buatlah titik untuk mengatakan "terima kasih" setiap kali seseorang melakukan sesuatu untuk Anda. Anda juga dapat menunjukkan penghargaan untuk hal-hal yang tidak secara langsung memengaruhi Anda.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan kepada rekan kerja, “Terima kasih telah mendapatkan klien baru itu. Peningkatan bisnis baik untuk kita semua.”
- Anda dapat membuat komentar Anda spesifik. Anda dapat mencoba, “Saya sangat menghargai Anda membawakan saya sup ayam ketika saya sakit. Anda benar-benar bijaksana.”
Metode 3 dari 3: Mengambil Peran Kepemimpinan
Langkah 1. Bicaralah jika Anda malu
Anda dapat membangun karakter Anda dengan mengambil lebih banyak tanggung jawab. Ini akan membantu memperluas basis pengetahuan Anda dan memberi Anda perspektif baru. Mulailah dengan melihat bagaimana Anda berkomunikasi dengan orang lain. Jika Anda biasanya takut untuk berbicara, usahakan agar suara Anda didengar.
- Mungkin Anda berada di komite musik di gereja Anda. Jika Anda merasa yakin bahwa sebuah musik harus digunakan dalam kebaktian yang akan datang, angkat bicara dan sampaikan maksud Anda dengan jelas.
- Di tempat kerja, cobalah untuk lebih banyak berpartisipasi dalam rapat. Orang akan responsif jika Anda menyatakan ide-ide Anda dengan jelas dan percaya diri.
Langkah 2. Biarkan orang lain berbicara terlebih dahulu jika Anda biasanya vokal
Anda juga dapat menunjukkan kepemimpinan dengan menunjukkan pengendalian diri. Jika Anda biasanya sangat banyak bicara, cobalah membiarkan orang lain didengar. Kemudian Anda dapat berpikir sebelum berbicara dan menanggapi dengan penuh pertimbangan.
- Jika Anda biasanya menetapkan agenda untuk akhir pekan, tanyakan kepada pasangan Anda apakah ada beberapa hal spesifik yang ingin mereka lakukan.
- Sangat menyenangkan untuk berpartisipasi aktif dalam diskusi kelas. Tetapi Anda akan belajar sesuatu dengan mendengarkan orang lain juga.
Langkah 3. Bersikaplah terbuka untuk mempelajari hal-hal baru
Berpikiran terbuka memungkinkan untuk mendapatkan pengetahuan dan perspektif baru. Setiap kali Anda mempelajari sesuatu yang baru, Anda membangun basis pengetahuan Anda dan menjadi orang yang lebih kuat. Jangan hanya terbuka untuk mempelajari hal-hal baru, carilah peluang untuk melakukannya.
Anda bisa menerapkan ini di tempat kerja. Katakan kepada atasan Anda, “Saya ingin belajar lebih banyak tentang sisi akuntansi dari operasi kami. Bisakah saya menghadiri pertemuan Anda sore ini?”
Langkah 4. Buat dan kejar tujuan yang dapat dicapai
Menetapkan tujuan yang jelas dapat membantu Anda menentukan prioritas. Anda akan menjadi orang yang lebih kuat saat Anda berupaya mewujudkan tujuan Anda. Pilih sesuatu yang ingin Anda kerjakan dan jadikan itu fokus Anda. Anda dapat melakukan ini dalam kehidupan pribadi Anda serta di tempat kerja atau sekolah.
- Misalnya, mungkin Anda menetapkan tujuan belajar berbicara bahasa Spanyol. Identifikasi cara terbaik untuk mewujudkannya dan mulai bekerja.
- Anda dapat menemukan kelas untuk diambil di community college atau mencari kursus online. Anda juga bisa membeli produk seperti Rosetta Stone.
- Buatlah jadwal tentang bagaimana Anda akan menghabiskan waktu Anda. Lacak kemajuan Anda.
- Bekerja menuju tujuan yang jelas dapat membantu Anda mengembangkan disiplin, yang merupakan bagian dari pengembangan kekuatan karakter.
Langkah 5. Mintalah bantuan saat Anda membutuhkannya
Beberapa orang menganggap meminta bantuan sebagai tanda kelemahan. Sebenarnya, ini menunjukkan kekuatan karakter dengan menggambarkan bahwa Anda dapat mengidentifikasi dan mengartikulasikan kebutuhan Anda. Buat permintaan Anda spesifik dan jelas.
Alih-alih mengatakan kepada pasangan Anda, "Saya butuh lebih banyak bantuan di sekitar rumah!" coba, "Akan lebih bagus jika Anda bisa bertanggung jawab atas cucian dan mengajak anjing jalan-jalan mulai sekarang."
Langkah 6. Soroti kekuatan orang lain
Memberdayakan orang lain adalah cara yang bagus untuk membesarkan semua orang, termasuk diri Anda sendiri. Pemimpin yang baik tahu bahwa membangun orang lebih baik bagi Anda daripada mencoba meruntuhkan mereka. Pastikan Anda berkomunikasi dengan tim Anda, dan membuat kontribusi semua orang penting.
- Tunjukkan kekuatan orang dan bantu mereka membangunnya. Anda dapat mengatakan, "Anda benar-benar memiliki bakat untuk membuat presentasi. Apakah Anda ingin berbicara atas nama kelompok?"
- Fokus pada kesuksesan tim, bukan hanya diri Anda sendiri. Dekati kepemimpinan sebagai "kita" alih-alih "saya".
Langkah 7. Hadapi tantangan secara langsung
Alih-alih berpaling dari masalah, temukan cara untuk menghadapinya. Anda harus mengevaluasi situasi secara objektif dan menghindari respons emosional. Kemudian Anda dapat bekerja untuk menemukan dan menerapkan solusi.
Misalnya, Anda mengelola tim di tempat kerja dan salah satu pemain kunci Anda mengundurkan diri tanpa pemberitahuan. Alih-alih marah, fokuslah pada situasi. Anda mungkin perlu mendistribusikan ulang pekerjaan tersebut. Panggil rapat tim, jelaskan situasinya, dan mintalah ide. Kemudian Anda dapat menetapkan kembali pekerjaan dan terus bergerak maju
Tips
- Tentukan bagian tertentu dari karakter Anda yang ingin Anda perkuat.
- Ingatlah bahwa definisi Anda tentang kuat tidak harus sama dengan definisi orang lain.
