Retinol dapat, dalam banyak kasus, memberi Anda kulit yang lebih bersih, halus, dan tampak lebih baik. Namun, sebelum mencapai titik ini, banyak pengguna mengalami masa sulit ketika retinol menyebabkan kulit kemerahan, nyeri, tidak nyaman, mengelupas, dan bahkan pecah-pecah-yang kadang-kadang disebut "luka bakar retinol." Masa transisi ini biasanya berlalu dalam 4-6 minggu, dan sementara itu, Anda dapat meredakan ketidaknyamanan Anda dengan pengobatan seperti lidah buaya dan es, meningkatkan teknik penggunaan retinol Anda, dan mengambil tindakan kesehatan kulit lainnya. Yang mengatakan, pastikan untuk menemui dokter Anda jika Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi atau "luka bakar retinol" yang serius.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengobati Gejala Kulit yang Menyakitkan
Langkah 1. Oleskan es ke tempat yang meradang untuk sementara mengurangi ketidaknyamanan Anda
Bungkus sekantong es atau kantong es dengan handuk bersih dan lembut dan pegang di area yang bermasalah hingga 15 menit per jam. Mengoleskan es di area tersebut akan meredakan nyeri jangka pendek, tetapi tidak akan mengatasi kemerahan atau pengelupasan.
Jangan pernah mengoleskan sekantong es, kompres es, atau es batu langsung ke kulit Anda. Anda berisiko menyebabkan kerusakan kulit atau bahkan radang dingin. Selain itu, jika kulit Anda sudah terkelupas, es dapat menempel di kulit dan membuatnya robek saat Anda mengeluarkan es
Langkah 2. Gunakan lidah buaya atau hidrokortison 1% pada bagian kulit yang kering atau mengelupas
Coba tambahkan sedikit gel lidah buaya 100% ke area bermasalah sesering yang diperlukan sepanjang hari. Jika lidah buaya tidak membantu, coba gunakan gel hidrokortison 1% OTC. Ikuti instruksi paket mengenai jumlah dan frekuensi aplikasi, atau konsultasikan dengan dokter Anda untuk petunjuk arah.
Hidrokortison dapat membantu meringankan respons peradangan kulit Anda terhadap retinol. Ternyata retinol mengaktifkan "reseptor iritasi" yang sama dengan capsaicin, komponen kunci dari semprotan merica
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda jika kulit Anda pecah-pecah, mengeluarkan cairan, atau ketidaknyamanan yang signifikan
Sebagian besar kasus "luka bakar retinol" terdiri dari kemerahan, iritasi, kekeringan, dan/atau pengelupasan. Jika kulit Anda menjadi kering dan cukup teriritasi sehingga pecah-pecah dan keluar atau berdarah, hentikan penggunaan produk retinol dan hubungi dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda. Lakukan hal yang sama jika Anda mengalami sesuatu di luar rasa sakit ringan hingga sedang.
Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan konsentrasi retinol yang kurang kuat dan/atau mengurangi seberapa sering Anda menggunakannya. Namun, bagi sebagian orang dengan kulit sensitif, retinol bukanlah pilihan yang baik
Langkah 4. Cari bantuan medis jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi
Meskipun jarang terjadi, reaksi alergi terhadap retinol bisa menjadi masalah serius. Jika Anda mengalami gatal-gatal atau pembengkakan di area aplikasi, dan terutama jika terjadi dengan cepat, hentikan penggunaan produk dan hubungi dokter Anda sesegera mungkin. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau menelan, segera dapatkan bantuan medis darurat.
- Jika Anda memiliki pengalaman menangani alergi, ikuti rencana perawatan-seperti mengoleskan hidrokortison atau minum antihistamin-yang cenderung bekerja untuk Anda. Jika Anda membawa EpiPen karena risiko reaksi alergi yang serius, gunakan jika diperlukan dan hubungi layanan darurat.
- Coba minum diphenhydramine (Benadryl) segera jika Anda mengalami reaksi alergi ringan.
Metode 2 dari 3: Mengubah Cara Anda Menggunakan Retinol
Langkah 1. Cobalah retinol OTC jika produk resep menyebabkan masalah bagi Anda
Ada berbagai macam produk retinol OTC dan resep di pasaran, dan opsi OTC biasanya memiliki konsentrasi retinol yang lebih rendah. Jika Anda mulai dengan resep retinol dan telah mengalami banyak ketidaknyamanan, tanyakan kepada dokter Anda tentang beralih ke produk OTC konsentrasi rendah.
Bahkan jika Anda memulai dengan produk OTC, Anda mungkin dapat beralih ke produk dengan konsentrasi lebih rendah. Tanyakan kepada dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda untuk rekomendasi produk
Langkah 2. Kurangi penggunaan retinol dua kali seminggu, lalu tingkatkan frekuensinya secara perlahan
Jika Anda mulai menggunakan retinol sekali sehari atau bahkan dua hari sekali, coba kurangi menjadi dua kali atau bahkan sekali seminggu. Tingkatkan frekuensi secara perlahan seiring waktu saat kulit Anda menjadi peka terhadap retinol. Coba rencana berikut:
- Gunakan retinol dua kali seminggu (satu aplikasi setiap hari) selama 2 minggu.
- Pindahkan hingga 3 kali per minggu selama 2 minggu, dan terus tambahkan satu hari setiap 2 minggu.
- Perlambat proses lebih lanjut sehingga Anda menambahkan satu hari setiap 4 minggu jika perlu.
Langkah 3. Oleskan retinol di malam hari dalam jumlah kecil untuk membersihkan kulit yang benar-benar kering
Sedikit retinol sangat membantu, jadi setetes seukuran kacang polong sudah cukup untuk seluruh wajah Anda. Kecuali jika dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda menyarankan sebaliknya, cobalah rutinitas berikut:
- Cuci area perawatan-paling sering wajah Anda-sekitar 40-60 menit sebelum tidur dan bilas sampai bersih dengan air dingin.
- Tepuk-tepuk area tersebut dengan lembut dengan handuk lembut, lalu biarkan mengering selama 20 menit.
- Oleskan sedikit produk ke jari-jari Anda, lalu pijat dengan lembut di atas area perawatan Anda.
- Biarkan produk mengering selama sekitar 20 menit sebelum tidur.
Tip:
Selalu oleskan retinol topikal di malam hari karena sinar matahari dapat membuatnya kurang efektif.
Langkah 4. Gunakan pelembab dasar yang lembut sebelum atau sesudah menggunakan retinol
Pendapat berbeda tentang cara terbaik untuk memasukkan pelembab ke dalam rutinitas retinol. Para ahli setuju bahwa, jika Anda menggunakan pelembab, Anda harus memilih yang lembut dan dasar tanpa wewangian atau bahan yang tidak perlu. Bicaralah dengan dokter kulit atau dokter perawatan primer Anda tentang cara terbaik untuk menggunakan pelembab bersama dengan retinol.
-
Sementara beberapa ahli menyarankan untuk tidak menggunakan retinol dan pelembab, kebanyakan ahli pro-pelembab dan termasuk dalam salah satu kategori berikut:
- Oleskan retinol, biarkan kering, lalu oleskan pelembab.
- Oleskan retinol segera sebelum mengoleskan pelembab.
- Oleskan pelembab, biarkan kering, lalu oleskan retinol.
- Oleskan pelembab segera sebelum mengoleskan retinol.
Metode 3 dari 3: Membuat Penyesuaian Perawatan Kulit Tambahan
Langkah 1. Gunakan pembersih kulit yang lembut di area mana pun Anda mengoleskan retinol
Jika Anda mengoleskan retinol ke wajah Anda-sejauh ini tempat yang paling umum-gunakan pembersih wajah yang lembut seperti Cetaphil atau merek serupa. Gunakan pembersih dua kali sehari-di pagi dan sore hari sebelum mengoleskan retinol.
- Semakin lembut Anda saat membersihkan kulit, semakin kecil kemungkinan iritasi akibat penggunaan retinol.
- Dokter Anda mungkin merekomendasikan pembersih kulit resep dalam beberapa kasus.
Langkah 2. Berhenti menggunakan exfoliant, scrub, atau masker
Bahkan jika Anda secara teratur menggunakan satu atau lebih dari ini sebelum memulai retinol, hentikan semua dan segera. Ingatlah bahwa tujuannya adalah untuk menjadi selembut mungkin pada kulit Anda saat menggunakan retinol.
- Ada kemungkinan, setelah kulit Anda menyesuaikan diri dengan retinol yang biasanya memakan waktu sekitar 4-6 minggu, Anda mungkin dapat mulai menggunakan produk jenis ini lagi. Namun, Anda mungkin akan melihat hasil positif dari retinol sehingga Anda tidak memiliki alasan untuk menggunakannya.
- Hindari menggunakan sabun, deterjen, atau kosmetik yang keras sampai area yang terbakar sembuh.
Langkah 3. Kenakan tabir surya yang lembut namun efektif setiap kali Anda pergi ke luar ruangan
Retinol membuat kulit Anda jauh lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi penting bagi Anda untuk memakai tabir surya, bahkan pada hari berawan. Seperti halnya pelembab Anda, pilihlah tabir surya yang lembut, dasar, dan tanpa bahan-bahan yang tidak penting. Mintalah rekomendasi dari dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda.
Bahkan saat memakai tabir surya, Anda mungkin ingin membatasi paparan sinar matahari, terutama sekitar tengah hari, setidaknya selama 4-6 minggu pertama Anda menggunakan retinol
Langkah 4. Hidrasi kulit Anda dengan minum cukup air
Terlepas dari klaim yang belum terbukti yang mungkin Anda temukan secara online, minum banyak air tidak secara ajaib menyembuhkan kulit kering. Namun, mengonsumsi air dalam jumlah yang sehat setiap hari akan membuat seluruh tubuh Anda - termasuk kulit Anda - terhidrasi dengan lebih baik. Kebutuhan hidrasi setiap orang bervariasi karena berbagai faktor, tetapi Anda hampir pasti tidak mendapatkan cukup air jika Anda sering merasa haus.
- Anggapan lama bahwa Anda harus minum 8 gelas-atau 64 fl oz (1,9 L)-air per hari tidak lagi didukung oleh ilmu kedokteran. Jika Anda ingin menetapkan tujuan air harian, bicarakan dengan dokter Anda sehingga Anda dapat menentukannya berdasarkan keadaan khusus Anda.
- Cobalah minum setengah gelas atau segelas penuh air saat Anda bangun dan tidur, serta sebelum makan. Minumlah seteguk air sepanjang hari, sebelum Anda merasa haus.
