Adalah umum untuk merasakan sakit sesekali di buku-buku jari Anda. Bagaimanapun, ini adalah sendi sibuk yang bertanggung jawab untuk sebagian besar tugas kita sehari-hari. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin menginginkan solusi cepat untuk nyeri buku jari sehingga Anda dapat melanjutkan hidup Anda. Anda beruntung! Meskipun ada berbagai macam penyebab nyeri buku jari, mulai dari cedera hingga kista ganglion hingga radang sendi, cara untuk meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan serupa. Cobalah trik ini untuk membantu tangan Anda merasa lebih baik. Jika rasa sakit Anda tidak membaik atau mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, temui dokter Anda untuk perawatan lebih lanjut.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pereda Nyeri dan Pengurangan Pembengkakan
Langkah 1. Istirahatkan tangan Anda agar buku jari sembuh
Tidak peduli apa yang menyebabkan rasa sakit, istirahat akan selalu membantu. Cobalah untuk menggunakan jari Anda lebih sedikit dan jaga agar tangan Anda tetap diam. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit Anda.
- Terutama cobalah untuk beristirahat sejenak dari aktivitas yang menimbulkan rasa sakit. Misalnya, jika Anda sering mengetik di komputer, membatasi waktu menggunakan komputer dapat membantu jari Anda beristirahat.
- Jika hanya satu buku jari atau jari yang sakit, maka Anda masih bisa menggunakan tangan Anda. Hanya mencoba untuk menjaga tekanan dari tempat yang menyakitkan.
Langkah 2. Goyangkan tangan Anda untuk melepaskan ketegangan dan stres dari sendi Anda
Jika Anda banyak bekerja dengan tangan, seperti mengetik, berkebun, pekerjaan rumah tangga, atau merawat anak, istirahatlah dan singkirkan ketegangan berlebih pada otot dan persendian yang menumpuk. Duduk atau berdirilah dengan tangan menjuntai di samping tubuh, angkat tangan sejajar dengan pinggang, lembutkan siku, goyangkan tangan dan lengan 5-20 kali. Kemudian, luruskan siku Anda dan goyangkan seluruh lengan Anda. Kocok selembut atau sekuat yang Anda rasa nyaman. Istirahat dan es buku-buku jari Anda sesudahnya.
Langkah 3. Eskan buku-buku jari Anda untuk meredakan rasa sakit
Ini adalah trik lain yang bekerja dengan baik, apa pun yang menyebabkan rasa sakit Anda. Bungkus kompres es dengan handuk dan pegang di buku-buku jari Anda yang sakit selama 20 menit setiap kali. Ulangi ini setiap 2-3 jam selama rasa sakit dan bengkak berlangsung.
- Jika Anda tidak memiliki kompres es, Anda dapat menggunakan sekantong sayuran beku sebagai gantinya.
- Jangan biarkan kompres es selama lebih dari 20 menit setiap kali atau Anda dapat merusak kulit Anda. Juga jangan pernah mengoleskan kompres es tanpa membungkusnya dengan handuk terlebih dahulu.
Langkah 4. Minum obat pereda nyeri NSAID untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan
Penghilang rasa sakit NSAID membantu melawan peradangan dan pembengkakan, jadi mereka adalah obat terbaik untuk buku-buku jari yang menyakitkan. Pilihan yang baik termasuk ibuprofen, naproxen, dan aspirin. Ambil salah satu obat ini untuk mengobati rasa sakit dan membantu menyembuhkan buku jari.
- Pereda nyeri hanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek, jadi jika Anda harus meminumnya lebih dari seminggu dan rasa sakitnya tidak membaik, temui dokter Anda.
- Obat lain seperti asetaminofen akan membantu menutupi rasa sakit, tetapi tidak mengurangi peradangan atau membantu menyembuhkan rasa sakit. Inilah sebabnya mengapa NSAID adalah pilihan yang lebih baik.
Metode 2 dari 3: Mengobati Arthritis
Langkah 1. Perhatikan rasa sakit dan kaku, terutama di pagi hari, seperti osteoartritis
Bentuk radang sendi ini berasal dari keausan normal pada persendian Anda, dan itu umum terjadi di tangan dan jari Anda. Tanda-tanda umum adalah nyeri saat bergerak, kekakuan, dan nyeri tekan saat sendi ditekan. Gejala-gejala ini biasanya lebih buruk di pagi hari.
- Mungkin juga ada beberapa pembengkakan di sekitar sendi Anda, tetapi tidak sebanyak dengan rheumatoid arthritis.
- Osteoarthritis berkembang dan semakin memburuk dari waktu ke waktu, jadi jika rasa sakitnya semakin parah, ini adalah taruhan yang bagus untuk Anda.
Langkah 2. Carilah pembengkakan, kemerahan, dan panas untuk rheumatoid arthritis
Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun yang menyerang persendian Anda. Seiring dengan rasa sakit, biasanya menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan panas yang memancar di persendian Anda. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, temui dokter Anda untuk memulai perawatan.
- Anda mungkin juga mengalami demam, kelelahan, atau kehilangan nafsu makan saat kambuh.
- Jari-jari Anda mungkin terlihat sedikit bengkok, tetapi ini biasanya merupakan gejala rheumatoid arthritis selanjutnya.
Langkah 3. Cobalah panas sebagai pengganti es untuk meredakan rasa sakit
Baik reumatoid maupun osteoartritis dapat menyebabkan nyeri otot di sekitar persendian, termasuk di tangan. Jika Anda merasakan nyeri tumpul di sekitar buku-buku jari Anda, cobalah menggunakan bantal pemanas sebagai pengganti es untuk meredakan rasa sakitnya.
- Anda dapat menggunakan es dan panas pada waktu yang berbeda untuk mengobati radang sendi. Panas baik untuk nyeri dan es baik untuk nyeri tajam dan bengkak.
- Panas juga dapat bekerja untuk cedera dan tendonitis jika jari Anda kaku. Panas membantu meningkatkan fleksibilitas.
Langkah 4. Selesaikan terapi fisik untuk memperkuat persendian Anda
Berolahraga dan meregangkan tangan baik untuk persendian dan dapat membantu mengurangi nyeri artritis. Kunjungi ahli terapi fisik untuk mempelajari cara yang tepat untuk memperkuat sendi Anda. Ini tidak akan menyembuhkan radang sendi, tetapi dapat memperlambat perkembangan dan melindungi persendian Anda.
- Terapis fisik mungkin akan memberi Anda beberapa latihan untuk dilakukan di rumah. Pastikan Anda tetap konsisten dan lakukan latihan ini untuk hasil terbaik.
- Ini lebih efektif untuk osteoarthritis, tetapi juga bisa membantu dengan rheumatoid arthritis.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortison untuk mengurangi peradangan sendi
Kortison adalah obat steroid yang melawan peradangan dari rheumatoid dan osteoarthritis. Jika nyeri buku jari Anda berasal dari radang sendi, maka itu dapat membantu meringankan rasa sakit. Kunjungi dokter Anda untuk injeksi kortison ke sendi jari Anda untuk melihat apakah ini membantu.
- Suntikan kortison terkadang menyebabkan lonjakan rasa sakit selama 24-48 jam setelah injeksi. Ini normal, dan rasa sakit akan berkurang setelah suntikan mulai bekerja.
- Kortison bukanlah solusi permanen, dan Anda mungkin memerlukan suntikan setiap beberapa bulan untuk kondisi kronis seperti radang sendi. Ikuti panduan dokter Anda untuk perawatan terbaik.
Langkah 6. Minum obat anti rematik untuk melawan rheumatoid arthritis
Karena rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun, pengobatan terbaik adalah obat-obatan. Obat anti-rematik pemodifikasi penyakit (DMARDs) seperti metotreksat biasanya merupakan obat pilihan untuk menekan sistem kekebalan Anda dan mengobati kondisi tersebut. Kunjungi dokter Anda untuk resep dan ambil sesuai dengan petunjuk mereka.
Anda mungkin harus minum obat ini selama sisa hidup Anda, karena rheumatoid arthritis adalah kondisi kronis
Langkah 7. Lawan artritis septik dengan antibiotik
Artritis septik adalah jenis radang sendi yang lebih jarang yang disebabkan oleh infeksi pada persendian Anda. Satu-satunya cara untuk menghilangkan ini adalah dengan antibiotik untuk membunuh infeksi. Minum obat yang diresepkan dokter Anda untuk melumpuhkan infeksi dan menyembuhkan nyeri sendi Anda.
- Gejala septic arthritis mirip dengan rheumatoid arthritis, dan termasuk kemerahan, bengkak, nyeri, dan demam. Temui dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini.
- Selalu gunakan seluruh antibiotik untuk membersihkan infeksi sepenuhnya.
- Untuk infeksi yang dalam, dokter Anda mungkin harus menyuntikkan antibiotik ke dalam sendi.
Metode 3 dari 3: Cedera dan Tendonitis
Langkah 1. Periksa memar atau bengkak untuk menunjukkan cedera
Meskipun Anda mungkin berpikir akan mudah untuk mengetahui kapan Anda melukai jari Anda, itu tidak selalu begitu jelas. Umumnya, tandanya adalah memar dan bengkak bersamaan dengan rasa sakit. Jika Anda melihat tanda-tanda ini, maka Anda mungkin macet atau terbentur sesuatu.
- Terkadang grip Anda juga akan lemah jika Anda mengalami cedera. Meremas atau mengepalkan tangan mungkin terasa menyakitkan.
- Jika rasa sakit Anda terfokus tajam pada satu titik, atau Anda mendengar suara retakan saat mengalami cedera, maka jari Anda mungkin patah di dekat buku jari. Kunjungi dokter untuk perawatan.
Langkah 2. Kenali tendonitis dengan memeriksa kekakuan dan pembengkakan
Kadang-kadang disebut "jari pemicu" karena cara jari Anda terkunci pada tempatnya, tendonitis di jari-jari Anda menyebabkan pembengkakan dan kekakuan sendi. Ini terjadi karena tendon di jari Anda meradang. Anda mungkin merasa sulit untuk meluruskan jari Anda atau melihat retakan saat Anda memindahkannya. Ini adalah tanda-tanda tendonitis.
Penyebab paling umum untuk tendonitis adalah penggunaan berlebihan yang sederhana. Istirahat dan es biasanya berhasil
Langkah 3. Belat jari agar tetap stabil
Menjaga jari Anda tetap lurus membantu kondisi ini sembuh lebih baik. Letakkan sesuatu yang rata dan keras, seperti stik es krim, di bawah jari yang sakit. Kemudian bungkus pita medis di sekitar belat di atas dan di bawah buku jari yang sakit untuk memasangnya.
- Apotek dan toko peralatan medis juga menjual bidai empuk, sehingga Anda bisa mendapatkan salah satunya untuk kenyamanan lebih.
- Anda juga bisa menempelkan jari yang sakit ke jari di sebelahnya. Ini tidak sebagus belat, tetapi akan membantu menjaga jari tetap lurus.
- Lamanya waktu yang Anda perlukan untuk mempertahankan belat tergantung pada cederanya. Sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda berapa lama Anda harus menggunakannya.
Langkah 4. Dapatkan suntikan kortikosteroid untuk memperbaiki tendonitis
Jika tendonitis tidak hilang dengan perawatan di rumah, maka suntikan steroid dapat melumpuhkan peradangan. Obat ini menyembuhkan pembengkakan di sekitar tendon Anda dan akan membantunya bergerak lebih mudah. Kunjungi dokter Anda untuk menerima suntikan ke dalam sendi Anda untuk memperbaiki tendonitis.
Tidak seperti radang sendi, suntikan kortikosteroid biasanya membersihkan tendonitis secara permanen
Langkah 5. Lakukan operasi jika jari Anda terkunci di tempatnya
Dalam kasus yang jarang terjadi, tendonitis cukup parah sehingga Anda tidak dapat menggerakkan jari. Jika tidak ada cara lain yang berhasil untuk memperbaikinya, maka dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi kecil. Selama prosedur, ahli bedah akan mencukur di sekitar tendon sedikit sehingga dapat bergerak bebas lagi. Ini bekerja untuk kebanyakan orang dengan jari pelatuk yang parah.
- Ini adalah operasi yang sangat kecil yang hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit. Anda bisa pulang dalam beberapa jam.
- Biasanya, Anda hanya akan mendapatkan anestesi lokal, bukan anestesi umum. Ini berarti Anda akan terjaga tetapi tidak akan merasakan sakit apa pun.
