Tahukah Anda bahwa Anda benar-benar kehilangan sebagian rambut Anda setiap hari? Ini benar-benar normal! Ketika rambut Anda memasuki apa yang dikenal sebagai fase "telogenik", ia berhenti tumbuh dan akhirnya rontok sehingga dapat diganti. Jika Anda memiliki telogen effluvium, maka lebih banyak rambut Anda dari biasanya berada dalam fase telogenik dan itu dapat menyebabkan Anda kehilangan jumlah rambut yang tidak biasa. Kabar baiknya adalah ini biasanya dapat dibalik selama Anda mengobati penyebab yang mendasarinya.
Langkah
Pertanyaan 1 dari 6: Latar Belakang
Langkah 1. Kebanyakan orang kehilangan sekitar 100 helai rambut sehari
Sangat normal untuk bangun dengan beberapa helai rambut di bantal Anda atau melihat helaian rambut longgar di lantai saat Anda mandi. Saat rambut di kepala Anda tumbuh, itu disebut fase "anagen". Ketika rambut selesai tumbuh, ia memasuki fase “telogen”, di mana ia berhenti tumbuh dan akhirnya rontok sehingga dapat diganti.
Langkah 2. Telogen effluvium menyebabkan Anda kehilangan sekitar 300 helai rambut sehari
Jika Anda memiliki telogen effluvium, sesuatu memicu tubuh Anda untuk mengubah lebih banyak rambut Anda menjadi fase "telogen". Ketika itu terjadi, lebih dari jumlah normal rambut mulai rontok dan tidak diganti dengan pertumbuhan rambut baru. Jadi, daripada 100 helai rambut normal, Anda bisa mulai kehilangan 300 helai rambut atau lebih setiap hari, yang dapat membuat rambut Anda terlihat lebih tipis dan menyebabkan bintik-bintik botak.
Pertanyaan 2 dari 6: Penyebab
Langkah 1. Identifikasi trauma atau stres yang mungkin menyebabkannya
Umumnya, peristiwa stres atau traumatis utama memicu telogen effluvium. Peristiwa seperti operasi serius, gangguan emosional yang parah, demam yang sangat tinggi, atau trauma fisik yang besar sangat membuat stres dan merupakan penyebab umum telogen effluvium. Pikirkan tentang hal-hal yang membuat stres atau traumatis yang terjadi pada Anda baru-baru ini untuk membantu mengidentifikasi penyebabnya.
Dokter Anda juga dapat mengajukan pertanyaan yang dapat membantu mengidentifikasi stres atau trauma di balik telogen effluvium Anda
Langkah 2. Melahirkan dan menopause adalah penyebab umum
Perubahan hormonal juga dapat memicu telogen effluvium. Menopause dan melahirkan melibatkan perubahan hormonal yang dramatis dan persalinan seringkali dapat mencakup stres fisik dan psikologis yang dapat menyebabkan kondisi tersebut.
Langkah 3. Diet ekstrim dan penurunan berat badan bisa menjadi pemicu
Diet ketat dan penurunan berat badan yang tiba-tiba dan dramatis dapat disertai dengan ketidakseimbangan hormon dan malnutrisi, yang keduanya dapat menyebabkan telogen effluvium. Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan juga bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya.
Kekurangan nutrisi, seperti kekurangan zat besi, juga dapat menyebabkan telogen effluvium
Langkah 4. Tidak ada penyebab yang ditemukan pada sekitar orang yang didiagnosis dengan telogen effluvium
Meskipun ada pemicu umum yang dapat diidentifikasi sebagai penyebab potensial telogen effluvium, kebenaran yang membuat frustrasi adalah bahwa pada sekitar 33% orang dengan kondisi tersebut, tidak ada penyebab atau pemicu yang diidentifikasi. Bisa jadi tidak ada alasan sebenarnya dan bisa jadi pemicunya tidak mudah dikenali.
Pertanyaan 3 dari 6: Gejala
Langkah 1. Anda akan melihat jumlah rambut rontok yang tidak biasa
Sarung bantal Anda mungkin memiliki lebih banyak rambut daripada biasanya saat Anda bangun di pagi hari, atau Anda mungkin melihat lebih banyak rambut yang keluar saat Anda mandi atau menyikat rambut. Anda juga mungkin memperhatikan bahwa rambut Anda terlihat lebih tipis dan Anda dapat melihat lebih banyak kulit kepala Anda melaluinya.
Pertanyaan 4 dari 6: Diagnosis
Langkah 1. Sebagian besar kasus dapat didiagnosis dengan pemeriksaan medis
Jika Anda merasa menderita telogen effluvium, buatlah janji bertemu dengan dokter Anda. Mereka akan dapat mengajukan pertanyaan kepada Anda, berkonsultasi dengan riwayat kesehatan Anda, dan melakukan pemeriksaan fisik. Secara umum, hanya itu yang diperlukan untuk mengonfirmasi diagnosis.
Langkah 2. Tes darah dapat dilakukan untuk memastikan tidak ada penyebab lain
Karena telogen effluvium dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan perubahan hormonal, mungkin ada kondisi mendasar yang menyebabkannya. Jika diagnosisnya tidak sepenuhnya jelas, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk menyingkirkan penyebab potensial lainnya.
Misalnya, jika Anda menderita anemia defisiensi besi, itu juga dapat menyebabkan telogen effluvium
Langkah 3. Dalam kasus yang jarang terjadi, biopsi kulit kepala Anda mungkin diperlukan
Jika dokter Anda memiliki alasan untuk meragukan diagnosis, mereka mungkin mengangkat sebagian kecil kulit kepala Anda yang mencakup beberapa folikel rambut. Dengan memeriksa folikel di bawah mikroskop, dokter Anda dapat lebih memastikan bahwa Anda memiliki telogen effluvium.
Pertanyaan 5 dari 6: Perawatan
Langkah 1. Rawat penyebab yang mendasari untuk menghentikan masalah
Karena fase telogenik pertumbuhan rambut adalah alami, tidak ada pengobatan yang sebenarnya untuk telogen effluvium. Kuncinya adalah mengidentifikasi dan mengobati penyebab yang mendasarinya. Setelah Anda memperbaiki penyebab telogen effluvium (stres, trauma, kondisi medis, dll.), kondisi ini akan hilang dengan sendirinya pada waktunya.
Trauma fisik besar atau pembedahan membutuhkan waktu untuk sembuh sepenuhnya. Tetapi begitu Anda sembuh, tubuh Anda tidak akan stres dan telogen effluvium Anda akan hilang
Langkah 2. Dukungan psikologis untuk membatasi kecemasan dapat membantu
Trauma atau stres emosional atau psikologis bisa sulit ditangani sendiri. Anda tidak harus menghadapinya sendiri. Carilah bantuan dari konselor, psikiater, atau terapis. Mereka dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan stres Anda, yang dapat membantu membersihkan telogen effluvium Anda. Selain itu, kehilangan rambut bisa membuat stres dan frustasi dengan sendirinya. Jika Anda merasa cemas atau tertekan tentang telogen effluvium Anda, cobalah berbicara dengan konselor atau psikiater tentang hal itu.
Pertanyaan 6 dari 6: Prognosis
Langkah 1. Telogen effluvium bersifat reversibel dan rambut Anda dapat tumbuh kembali
Prognosisnya bagus! Jika Anda dapat mengidentifikasi dan memperbaiki apa yang menyebabkan telogen effluvium Anda, Anda dapat memiliki pemulihan total. Mungkin diperlukan waktu 6-12 bulan agar rambut Anda benar-benar kembali normal, tetapi akan tumbuh kembali.
