Jari kaki yang bengkak bukanlah penyakit yang menyenangkan untuk ditangani. Ada banyak kemungkinan penyebab pembengkakan jari kaki yang berbeda, jadi tidak ada obat tunggal untuk semua jari yang bengkak. Untungnya, setelah Anda menentukan apa yang menyebabkan jari kaki Anda membengkak, relatif mudah untuk mengobatinya sendiri. Namun, jika rasa sakit berlanjut untuk waktu yang lama – atau jika Anda menduga bahwa Anda mungkin mengalami patah tulang, atau kondisi serius seperti asam urat – pastikan untuk menemui dokter sesegera mungkin.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menentukan Penyebab Jari Kaki Bengkak
Langkah 1. Perhatikan apakah jari kaki Anda baru saja terbentur atau ada sesuatu yang jatuh di atasnya
Cedera olahraga atau kontak traumatis baru-baru ini mungkin menyebabkan jari kaki Anda patah. Dengan jari kaki yang retak, pembengkakan mungkin akan disertai dengan rasa sakit yang terus-menerus dan berdenyut.
- Jari kaki yang patah atau jari kaki yang baru saja terbentur mungkin juga tampak memar, dengan warna biru tua atau keunguan.
- Jika Anda baru-baru ini terlibat dalam kecelakaan mobil, Anda mungkin mengalami patah jari kaki.
Langkah 2. Carilah pembengkakan merah dan menyakitkan di sepanjang sisi kuku kaki Anda
Ini akan menunjukkan bahwa pembengkakan disebabkan oleh kuku yang tumbuh ke dalam. Jari kaki Anda mungkin juga merah dan nyeri, dengan kuku kaki tampak menghilang ke dalam kulit jari kaki Anda.
- Kuku kaki yang tumbuh ke dalam paling sering terjadi pada jempol kaki, meskipun dapat terjadi pada jari mana pun.
- Anda mungkin juga melihat kuku kaki Anda melengkung ke dalam jari kaki Anda.
- Kuku kaki yang tumbuh ke dalam biasanya disebabkan oleh pemotongan kuku yang terlalu pendek, terlalu panjang, atau tidak tepat.
Langkah 3. Periksa apakah ada tonjolan yang menonjol di pangkal jari kaki Anda di dekat sendi
Jika benjolan ini disertai dengan nyeri intermiten, itu mungkin bunion. Cari juga pembengkakan dan nyeri di sekitar sendi jari kaki.
Mengenakan sepatu ketat dan sempit yang mendorong jempol kaki Anda ke jari kaki berikutnya adalah penyebab umum bunion. Jika Anda biasanya memakai sepatu ketat, ini mungkin yang menyebabkan jari kaki Anda membengkak
Langkah 4. Waspadai nyeri akut yang tiba-tiba pada jari kaki yang bengkak
Jika rasa sakit muncul entah dari mana, ini mungkin merupakan gejala serangan asam urat. Asam urat adalah bentuk radang sendi yang sangat menyakitkan yang biasanya terjadi pada jempol kaki Anda. Ini disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam tubuh, dan jika Anda curiga memilikinya, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin.
- Anda lebih mungkin untuk mengembangkan asam urat jika Anda makan makanan yang kaya daging dan makanan laut; mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar secara teratur; kelebihan berat badan; atau memiliki riwayat asam urat dalam keluarga.
- Jika Anda mengalami asam urat di salah satu sendi jari kaki Anda, kulit di sekitar sendi itu juga bisa menjadi merah dan berkilau. Namun, ini tidak selalu terjadi.
- Jari kaki Anda mungkin juga terasa kaku dan sedikit panas saat disentuh.
Langkah 5. Perhatikan jika Anda mulai merasakan nyeri atau bengkak pada bola kaki Anda
Ini bisa menjadi tanda capsulitis pada jari kaki kedua, suatu kondisi yang menyebabkan ligamen di sekitar sendi di dekat jari kaki kedua meradang. Selain bengkak di pangkal jari kaki ini, mungkin juga terasa seperti ada kelereng atau kerikil di bawah telapak kaki saat berjalan.
- Penyebab utama dari capsulitis hanya memiliki mekanisme kaki yang tidak normal yang biasanya merupakan akibat dari bentuk kaki Anda. Misalnya, ketika kaki Anda dibentuk sehingga tekanan berlebih ditempatkan pada bola kaki Anda, ini dapat menyebabkan capsulitis.
- Hati-hati agar Anda tidak salah mendiagnosis nyeri jari kaki Anda sebagai capsulitis. Turf toe, juga dikenal sebagai soccer toe, bisa merasakan ketidaknyamanan yang sama di lokasi yang hampir sama. Anda harus mempertimbangkan untuk menjadwalkan janji temu dengan profesional medis jika Anda menduga salah satu dari cedera ini adalah penyebab rasa sakit Anda.
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang jamur kuku jika kuku Anda menebal atau berubah warna
Terkadang, infeksi jamur yang parah pada kuku kaki dapat menyebar ke kulit di sekitarnya, menyebabkan pembengkakan dan nyeri tekan. Jika kulit di sekitar kuku Anda bengkak dan merah, periksa gejala jamur kuku lainnya, seperti penebalan kuku, perubahan warna putih atau kekuningan, kuku rapuh atau hancur, dan bau yang tidak sedap.
- Beberapa faktor risiko umum untuk infeksi jamur kuku termasuk mengenakan sepatu ketat yang menciptakan lingkungan yang hangat dan berkeringat di sekitar jari-jari kaki Anda; memakai cat kuku yang tebal; dan berjalan tanpa alas kaki di ruang ganti atau kamar mandi bersama.
- Jika infeksi telah menyebar di luar kuku itu sendiri, dokter Anda mungkin akan meresepkan kombinasi antibiotik dan obat antijamur untuk mengobatinya.
Metode 2 dari 2: Memberikan Perawatan yang Tepat pada Jari Kaki Anda
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk membantu mengatasi rasa sakit
Hampir setiap penyebab jari kaki bengkak dapat diobati sebagian, atau setidaknya dikelola, dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas. Namun, jangan minum obat ini selama lebih dari beberapa hari kecuali disarankan oleh dokter Anda.
- Untuk hasil terbaik, minum obat nyeri anti-inflamasi seperti aspirin atau ibuprofen.
- Obat-obatan yang dijual bebas tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan profesional. Jika rasa sakit dari jari kaki Anda tidak hilang setelah beberapa hari, temui dokter untuk rencana perawatan yang lebih menyeluruh.
Langkah 2. Temui dokter sesegera mungkin jika jari kaki Anda retak
Anda mungkin perlu memasang gips di atasnya agar sembuh dengan benar. Jika tidak, jaga agar kaki Anda tetap tinggi dan hindari menekannya sebanyak mungkin.
- Anda juga dapat mengoleskan es ke area tersebut selama 20 menit setiap kali untuk mengatasi rasa sakit. Tunggu setidaknya 1 jam sebelum mengoleskan es lagi.
- Pastikan untuk membungkus es dengan handuk untuk menghindari mengoleskannya langsung ke kulit Anda.
- Jari kaki yang patah biasanya sembuh dalam waktu 4-6 minggu.
Langkah 3. Rendam kaki Anda 3-4 kali sehari jika Anda memiliki kuku kaki yang tumbuh ke dalam
Siapkan rendaman kaki menggunakan air hangat dan 1-2 sendok makan garam Epsom tanpa pewangi. Rendam kaki Anda selama sekitar 15 menit, lalu keringkan sepenuhnya setelah Anda melepasnya. Ini akan melembutkan kulit di sekitar kuku Anda dan membantu menghentikan pertumbuhan kuku ke dalamnya.
- Jangan mencoba memotong kuku! Biarkan saja tumbuh dengan sendirinya. Ini akan memakan waktu sekitar 1-2 minggu.
- Jika Anda melihat nanah muncul dari jari kaki Anda, temui dokter sesegera mungkin. Ini adalah tanda bahwa kuku Anda mungkin terinfeksi.
Langkah 4. Beralih ke sepatu yang lebih nyaman untuk mengatasi bunion atau capsulitis
Kenakan sepatu yang lebih lapang, dengan bantalan di sekitar sendi jari kaki Anda, yang mengurangi tekanan pada jari kaki dan bola kaki Anda. Jika memungkinkan, hindari melakukan aktivitas berat yang juga dapat memberi tekanan pada jari kaki Anda. Sepatu hak tinggi dapat menambah ketegangan pada jari kaki dan kaki, jadi batasi pemakaiannya sebanyak mungkin.
- Jika Anda menderita capsulitis, oleskan es ke bola kaki Anda untuk mengurangi pembengkakan. Bungkus es dengan handuk dan oleskan ke area yang bengkak selama 20 menit setiap kali. Tunggu setidaknya 1 jam sebelum mengoleskan es lagi.
- Mungkin juga perlu untuk menempelkan atau membalut jari kaki kedua Anda pada kasus capsulitis yang parah. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah ini perlu untuk kondisi Anda.
- Temui dokter untuk salah satu dari kondisi ini jika rasa sakit tidak hilang dengan perawatan di rumah setelah beberapa hari atau mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Langkah 5. Lakukan perubahan pola makan dan gaya hidup untuk membantu mengelola asam urat
Serangan asam urat dapat dicegah, atau setidaknya dikurangi frekuensinya, dengan melakukan perubahan yang menurunkan jumlah asam urat dalam tubuh Anda. Hindari makanan dengan kadar purin tinggi, perbanyak minum air putih setiap hari, ikuti pola makan seimbang, dan lakukan olahraga ringan secara teratur.
- Jika Anda mengalami serangan asam urat, perlu waktu sekitar 3 hari agar gejala Anda membaik secara signifikan dengan pengobatan.
- Asam urat bisa menjadi penyakit serius yang harus ditangani dengan perawatan khusus. Jika Anda merasa menderita asam urat, pastikan untuk menemui dokter sesegera mungkin untuk memastikan diagnosis dan membuat rencana perawatan khusus.
- Anda juga dapat minum obat untuk menurunkan jumlah asam urat dalam tubuh Anda. Beberapa obat yang biasa diresepkan termasuk allopurinol, febuxostat, dan benzbromarone.
Langkah 6. Cobalah merendam kaki dengan minyak esensial untuk mengurangi peradangan
Beberapa minyak esensial dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan kondisi yang dapat mempengaruhi jari kaki, seperti rheumatoid arthritis. Campurkan beberapa tetes minyak esensial anti-inflamasi ke dalam garam mandi favorit Anda atau campur langsung ke dalam air mandi hangat, dan rendam jari kaki yang bengkak selama 15-20 menit. Beberapa minyak esensial yang berpotensi membantu meliputi:
- kayu putih
- Kemenyan
- Jahe
- Lavender
- Bunga mawar malam
- Kunyit
- Kemangi
Langkah 7. Gunakan obat yang dijual bebas atau diresepkan untuk mengobati jamur
Jika krim antijamur OTC tidak secara efektif mengobati infeksi Anda dalam 3-6 minggu, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan obat yang lebih kuat yang diresepkan untuk Anda. Jamur kuku biasanya diobati dengan obat antijamur yang diminum atau dioleskan sebagai krim. Obat-obatan ini biasanya memakan waktu 6 sampai 12 minggu untuk sepenuhnya mengobati infeksi jamur.
Jika Anda sadar diri tentang tampilan kuku kaki Anda yang terinfeksi, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda dapat diberi resep cat kuku obat
Tonton Video Terkait Ini
Video Pakar Bagaimana cara mengurangi nyeri plantar fasciitis?
Video Pakar Bagaimana cara mengobati dan menyembuhkan kaki terkilir?
Video Pakar Bagaimana cara mengobati tendinitis achilles?
Video Pakar Bagaimana cara menggunakan batu apung?
