Cara Mengobati Neuropati pada Kaki: 15 Langkah (dengan Gambar)

Daftar Isi:

Cara Mengobati Neuropati pada Kaki: 15 Langkah (dengan Gambar)
Cara Mengobati Neuropati pada Kaki: 15 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengobati Neuropati pada Kaki: 15 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Mengobati Neuropati pada Kaki: 15 Langkah (dengan Gambar)
Video: Memelihara Kesehatan Ginjal Sejak Dini | AYO SEHAT 2024, Maret
Anonim

Neuropati adalah penyakit yang mempengaruhi sistem saraf perifer (PNS). PNS Anda mengontrol gerakan tubuh, sensasi, dan fungsi otomatis seperti tekanan darah dan keringat. Jika saraf Anda rusak, berbagai gejala mungkin muncul tergantung pada jenis saraf yang rusak. Neuropati pada kaki mempengaruhi 2,4% populasi dan 8% orang di atas usia 55 tahun mengalami penyakit ini. Diabetes adalah penyebab utama, tetapi neuropati dapat diturunkan atau disebabkan oleh infeksi, penyakit lain, dan trauma. Untuk alasan ini, penting untuk bekerja dengan dokter Anda untuk mengelola perawatan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup

Rawat Neuropati di Kaki Langkah 1
Rawat Neuropati di Kaki Langkah 1

Langkah 1. Berjalanlah secara teratur

Cobalah untuk berjalan di luar setidaknya tiga kali seminggu. Atau, lakukan olahraga yang aman dan nyaman untuk Anda. Anda dapat meminta dokter Anda untuk merekomendasikan rejimen olahraga yang tepat. Olahraga akan meningkatkan aliran darah dan menyehatkan saraf yang rusak. Berjalan mengurangi kadar gula darah Anda secara keseluruhan dan membuat diabetes lebih mudah dikendalikan. Jika Anda berhasil mengontrol diabetes Anda, neuropati Anda akan berkurang.

Jika Anda kesulitan menyisihkan waktu untuk berolahraga, ingatlah bahwa Anda dapat mengambil langkah-langkah kecil untuk menjadi aktif. Misalnya, Anda bisa membersihkan rumah, bermain dengan anjing, atau mencuci mobil dengan tangan. Semua ini akan membuat darah Anda mengalir

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 2
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 2

Langkah 2. Rendam kaki Anda

Isi wadah kecil atau bak mandi dengan air hangat dan tambahkan 1/4 cangkir garam Epsom untuk setiap cangkir air. Pastikan airnya tidak lebih dari 100 derajat. Letakkan kaki Anda di dalam wadah atau bak mandi sehingga air menutupinya. Kehangatan air dapat membuat Anda rileks dan mengalihkan perhatian dari rasa sakit di kaki Anda. Dan, garam Epsom mengandung magnesium yang dapat mengendurkan otot-otot Anda.

Jika Anda mengalami infeksi atau pembengkakan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum berendam dalam garam Epsom

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 3
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 3

Langkah 3. Kurangi atau hindari alkohol

Alkohol bisa menjadi racun bagi saraf Anda, terutama jika sudah rusak. Anda harus membatasi diri pada empat minuman dengan jarak selama seminggu. Beberapa bentuk neuropati sebenarnya disebabkan oleh alkoholisme, jadi Anda harus menghilangkan alkohol jika Anda memiliki neuropati. Berhenti minum dapat meredakan gejala Anda dan mencegah lebih banyak kerusakan.

Jika alkoholisme turun-temurun dalam keluarga Anda, Anda mungkin tidak ingin minum sama sekali. Pertimbangkan untuk berhenti minum alkohol sepenuhnya agar tetap aman dan sehat

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 4
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 4

Langkah 4. Ambil minyak evening primrose

Minyak alami yang ditemukan dalam bunga liar ini tersedia dalam bentuk pil. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan dosis tertentu dari suplemen minyak evening primrose. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak yang dikandungnya dapat memperbaiki gejala neuropati. Asam lemak ini meningkatkan fungsi saraf Anda.

Sumber lain dari asam lemak bermanfaat (GLA) termasuk minyak borage dan minyak kismis hitam

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 5
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 5

Langkah 5. Cobalah akupunktur

Akupunktur adalah pengobatan tradisional Tiongkok di mana jarum ditempatkan pada titik-titik tekanan tertentu. Merangsang titik-titik tekanan ini, atau titik akupunktur, menyebabkan tubuh melepaskan endorfin, yang meredakan rasa sakit. Ahli akupunktur akan memasukkan empat hingga sepuluh jarum ke titik akupuntur, dan membiarkannya di sana selama sekitar setengah jam. Anda akan membutuhkan enam sampai dua belas sesi selama tiga bulan.

Periksa reputasi ahli akupunktur Anda sebelum janji Anda. Pastikan fasilitas dan jarum steril untuk menghindari penyakit yang ditularkan melalui darah

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 6
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 6

Langkah 6. Pertimbangkan terapi komplementer dan alternatif

Selain akupunktur, Anda dapat mencoba meditasi dan stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) intensitas rendah untuk menghilangkan gejala neuropati. Prosedur TENS menggunakan baterai kecil untuk mengisi daya probe yang ditempatkan di sekitar area di mana Anda mengalami rasa sakit. Probe dan baterai membuat sirkuit yang dilalui arus listrik untuk merangsang area tersebut. Penelitian telah menunjukkan bahwa TENS efektif dalam mengobati beberapa jenis nyeri neuropatik, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.

Dari metode meditasi, Anda bisa mencoba meditasi jalan, meditasi duduk, Qigong, atau Tai Chi. Studi menunjukkan pengurangan rasa sakit dengan meditasi teratur

Bagian 2 dari 3: Menggunakan Perawatan Medis

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 7
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 7

Langkah 1. Minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda

Berbagai obat tersedia untuk mengobati neuropati. Dokter Anda akan fokus pada penanganan gangguan medis yang menyebabkan neuropati Anda yang akan mengurangi gejala dan meningkatkan fungsi saraf di kaki Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan:

  • Amitriptyline: Obat ini, awalnya digunakan sebagai antidepresan, efektif mengobati nyeri neuropatik. Anda akan mulai dengan dosis terendah, 25 mg sehari. Anda dapat secara bertahap meningkatkan dosis menjadi 150 mg per hari. Selalu minum obat sebelum tidur. Obat ini tidak boleh diresepkan jika Anda memiliki riwayat risiko bunuh diri.
  • Pregabalin: Obat penenang ini biasanya diresepkan untuk nyeri yang berhubungan dengan neuropati perifer yang disebabkan oleh diabetes. Anda akan mulai dengan dosis serendah mungkin, dan meningkatkannya seperti yang disarankan dokter Anda. Dosis maksimum adalah 50 hingga 100 mg, diminum tiga kali sehari melalui mulut. Dosis maksimum dapat ditingkatkan dari waktu ke waktu menjadi 600mg/hari, tetapi dosis melebihi jumlah ini tidak efektif.
  • Duloxetine: Obat ini biasanya diresepkan untuk nyeri yang berhubungan dengan nyeri neuropatik yang disebabkan oleh diabetes. Dosis dimulai pada 60 mg secara oral. Dosis dapat digandakan dan dokter Anda akan meninjau pengobatan setelah dua bulan. Meskipun Anda dapat menggandakan dosis, sebagian besar dosis di atas 60 mg sehari jarang lebih efektif dan sebenarnya dapat menyebabkan masalah lain.
  • Terapi kombinasi: Dokter Anda mungkin merekomendasikan menggabungkan beberapa obat seperti TCA, venlafaxine, atau tramadol. Ini dapat memberikan hasil yang lebih baik untuk neuropati daripada obat tunggal mana pun.
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 8
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 8

Langkah 2. Gunakan opiat sesuai resep

Dokter Anda mungkin meresepkan opiat jangka panjang untuk mengobati rasa sakit neuropati Anda. Ini biasanya ditentukan secara individual, karena efek sampingnya termasuk ketergantungan (kecanduan), toleransi (menjadi kurang efektif seiring waktu), dan sakit kepala.

Agen imunosupresif seperti siklofosfamid juga dapat diresepkan untuk mengobati jenis neuropati kronis (neuropati dysimmune) yang mungkin resisten terhadap pengobatan lain

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 9
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 9

Langkah 3. Bicarakan dengan dokter Anda tentang operasi

Tergantung pada penyebab neuropati Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi dekompresi. Ini akan melepaskan tekanan dari saraf yang terperangkap yang akan membuat mereka berfungsi dengan benar. Operasi dekompresi sering dilakukan untuk carpal tunnel syndrome. Tetapi, jenis neuropati herediter tertentu yang menyebabkan masalah pada kaki dan pergelangan kaki juga dapat mengambil manfaat dari operasi dekompresi.

Neuropati perifer amiloid dapat diobati dengan transplantasi hati, karena jenis neuropati ini disebabkan oleh masalah metabolisme hati

Bagian 3 dari 3: Meningkatkan Kesehatan Anda

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 10
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 10

Langkah 1. Sertakan lebih banyak vitamin dalam diet Anda

Jika Anda bukan penderita diabetes dan tidak memiliki penyakit sistemik lain yang dapat dikenali, maka neuropati mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin E, B1, B6, dan B12. Namun, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin. Dokter Anda perlu mendiagnosis penyebab neuropati Anda sebelum menyarankan suplemen atau obat-obatan.

Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dari diet sehat, makan banyak sayuran berdaun hijau, kuning telur, dan hati

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 11
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 11

Langkah 2. Kendalikan diabetes

Neuropati biasanya berkembang bertahun-tahun setelah diabetes didiagnosis. Kontrol diabetes yang baik dapat mencegah atau menghentikan neuropati. Tetapi begitu berkembang, tidak mungkin untuk membalikkan kondisi sepenuhnya. Dokter Anda akan fokus pada pengelolaan diabetes dan mengendalikan rasa sakit yang disebabkan oleh neuropati.

Sangat penting untuk menjaga kadar glukosa darah Anda tetap terkendali. Target kadar glukosa darah adalah 70-130 mg/dL saat puasa dan di bawah 180 mg/dL dua jam setelah sarapan. Anda juga harus menjaga tekanan darah Anda terkendali

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 12
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 12

Langkah 3. Mencegah cedera dan pembentukan ulkus

Anda mungkin melihat lebih sedikit sensasi dan perasaan di kaki neuropatik Anda. Hal ini dapat membuat Anda lebih rentan terhadap cedera seperti luka, tusukan atau goresan. Selalu kenakan kaus kaki atau sepatu saat berada di dalam atau di luar ruangan. Cedera berulang pada kaki Anda dapat dengan mudah menyebabkan pembentukan ulkus yang sulit disembuhkan. Anda juga harus meminta dokter Anda untuk memeriksa kaki Anda ketika Anda masuk untuk kunjungan rutin.

  • Gunakan alas kaki yang longgar seperti sepasang sandal tanpa punggung, tetapi hindari sepatu, sandal, atau sandal jepit yang tidak banyak menopang. Sepatu ketat dapat membahayakan suplai darah yang cukup ke titik-titik tekanan kaki Anda dan menyebabkan pembentukan ulkus di area tersebut.
  • Jaga kuku Anda tetap panjang. Ini akan mencegah kuku kaki tumbuh ke dalam. Berhati-hatilah saat memotong. Untuk menghindari pemotongan yang tidak disengaja, jangan gunakan pisau.
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 13
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 13

Langkah 4. Jaga agar borok tetap bersih

Cuci daerah maag dengan air garam hangat. Ambil sepotong kain kasa steril dan tuangkan sedikit garam di atasnya. Gunakan ini untuk membersihkan jaringan mati di atas bisul. Kemudian, keringkan area tersebut dan tutup borok dengan pembalut steril. Berhati-hatilah untuk mengganti pembalut sekali atau dua kali sehari, lebih sering jika basah. Jika ada bau busuk dari ulkus, segera kembali ke dokter karena bau yang tidak sedap menunjukkan infeksi yang bisa serius.

Segera beri tahu dokter Anda bahwa Anda memiliki bisul. Jika kecil, mereka dapat diobati dengan mudah dengan pembalut dan antibiotik. Namun, bisul besar bisa sulit disembuhkan. Mereka bahkan dapat menyebabkan amputasi jari kaki atau kaki

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 14
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 14

Langkah 5. Kontrol rasa sakit

Tingkat keparahan nyeri neuropatik sangat bervariasi. Jika Anda mengalami nyeri ringan hingga sedang, minumlah analgesik yang dijual bebas (OTC). dapat diobati dengan analgesik yang dijual bebas. Anda dapat mengonsumsi 400 mg ibuprofen atau 300 mg aspirin dua hingga tiga kali sehari.

Jangan lupa minum obat anti-peptik karena analgesik (Ibuprofen, dll) yang mengiritasi lambung. Misalnya, Anda bisa mengonsumsi 150mg ranitidine dua kali sehari sebelum makan

Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 15
Mengobati Neuropati di Kaki Langkah 15

Langkah 6. Dapatkan perawatan medis untuk penyebab yang mendasarinya

Neuropati karena penyakit ginjal, hati atau endokrin dapat dikoreksi dengan mengobati penyakit yang mendasarinya. Jika Anda memiliki kompresi saraf atau masalah lokal, itu dapat diperbaiki dengan fisioterapi atau pembedahan.

Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda tentang neuropati yang Anda alami dan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun

Tips

  • Penyakitnya bisa akut atau kronis. Dalam kasus neuropati akut, pemeriksaan medis segera diperlukan.
  • Anda mungkin dapat meredakan gejala dengan meningkatkan hidrasi atau mengenakan stoking kompresi.

Direkomendasikan: