Anda mungkin pernah mendengar Xanax adalah obat yang baik untuk digunakan untuk kecemasan dan gangguan lainnya. Itu benar. Namun, kebanyakan dokter tidak akan dengan mudah memberikan resep untuk obat ini karena memang ada beberapa masalah. Oleh karena itu, Anda perlu meyakinkan dokter bahwa Anda benar-benar membutuhkan obat tersebut, terutama dengan menunjukkan bahwa Anda memiliki gangguan kecemasan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Berbicara dengan Dokter atau Psikiater Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter reguler Anda tentang kecemasan Anda
Terkadang kecemasan sebenarnya bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit lain. Oleh karena itu, dokter Anda harus memeriksa Anda terlebih dahulu. Misalnya, gejala psikologis bisa menjadi gejala masalah neurologis. Mereka juga bisa menjadi hasil dari obat yang Anda minum.
Langkah 2. Jelaskan gejala Anda secara menyeluruh
Meskipun mungkin memalukan bagi Anda untuk berbicara tentang seberapa luas kecemasan Anda, dokter Anda perlu mengetahui sepenuhnya masalahnya. Bahkan, mungkin akan membantu jika Anda membuat jurnal ketika Anda memiliki pikiran negatif dan hasilnya, seperti itu menghentikan Anda dari menikmati momen atau pergi jalan-jalan.
Langkah 3. Tanyakan tentang psikiater
Setelah dokter reguler Anda memeriksa Anda, dia akan sering menyarankan Anda menemui psikiater, karena psikiater lebih memenuhi syarat untuk meresepkan obat psikiatri. Karena itu, jika dokter Anda tidak memberikan rekomendasi, tanyakan tentang menemui psikiater.
Langkah 4. Jelaskan gejala Anda ke psikiater
Seperti yang Anda lakukan dengan dokter biasa Anda, Anda harus menggambarkan gejala Anda secara menyeluruh. Anda juga harus dapat berbicara tentang pengaruhnya terhadap hidup Anda.
Anda harus cukup nyaman untuk berbicara dengan bebas tentang gejala Anda. Jika psikiater yang Anda temui pada awalnya tidak cocok, jangan takut untuk mencari yang lain
Langkah 5. Mintalah resep
Anda perlu mendekati topik ini dengan hati-hati, karena dokter mungkin akan curiga jika dia mengira Anda datang hanya untuk mendapatkan obat ini; seperti dicatat, Xanax sering disalahgunakan. Namun, tidak ada salahnya untuk meminta apa yang Anda inginkan.
- Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya pernah mendengar Xanax dan obat lain seperti itu dapat membantu mengatasi kecemasan. Apakah itu pilihan bagi saya?"
- Jangan pernah memimpin dengan pertanyaan ini dengan dokter mana pun. Bicarakan masalah Anda terlebih dahulu, untuk membantu memastikan bahwa Anda benar-benar membutuhkannya.
Langkah 6. Tanyakan tentang Xanax sebagai alat bantu tidur
Pilihan lain adalah meminta Xanax sebagai bantuan tidur sehubungan dengan kecemasan. Beberapa orang mengambil dosis yang sangat kecil sebelum tidur untuk membantu mereka tidur. Sekali lagi, jangan pernah memimpin dengan permintaan resep. Pertama, jelaskan bagaimana Anda mengalami kesulitan tidur karena pikiran atau kecemasan yang berpacu, kemudian lanjutkan dengan menanyakan apakah Xanax bisa menjadi solusi yang memungkinkan.
Bagian 2 dari 3: Mengenali Tanda-tanda Kecemasan
Langkah 1. Ketahui bagaimana perasaan cemas
Anda mungkin merasa semuanya berjalan salah atau akan salah, dan Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk menghentikannya. Atau, Anda mungkin merasa panik tentang situasi dalam hidup Anda.
- Beberapa orang merasa seperti mereka selalu gelisah atau bahwa segala sesuatu dalam hidup dapat mengarah pada sesuatu yang mengerikan.
- Beberapa orang mengalami serangan panik, yang merupakan serangan tiba-tiba dari rasa takut yang bisa terasa luar biasa.
Langkah 2. Perhatikan perasaan gugup atau tidak berdaya
Meskipun setiap orang merasa cemas dari waktu ke waktu, kecemasan yang menetap dan menyebar sedikit lebih serius. Jika Anda memiliki kecemasan besar dalam hidup Anda selama setengah tahun atau lebih, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda.
Langkah 3. Perhatikan manifestasi fisik
Kecemasan tidak hanya bermanifestasi dalam cara psikologis; Anda juga akan melihat gejala fisik. Misalnya, Anda mungkin gemetar, berkeringat, atau bernapas terlalu cepat. Anda mungkin juga memiliki detak jantung yang cepat. Selain itu, Anda mungkin merasa sangat lelah, atau Anda mungkin tidak dapat fokus pada apa yang perlu Anda lakukan.
Anda juga bisa memiliki gejala seperti masalah perut, pusing, sakit kepala, atau bahkan nyeri dada
Langkah 4. Perhatikan seberapa besar pengaruhnya terhadap hidup Anda
Jika Anda hanya terganggu oleh kecemasan sesekali dengan sedikit efek samping, kemungkinan besar Anda tidak memiliki gangguan kecemasan. Namun, jika kecemasan Anda memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari, baik dengan menyita pikiran atau menghentikan Anda dari melakukan sesuatu, Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan.
Langkah 5. Pahami kecemasan dapat muncul dengan cara yang berbeda
Tergantung pada jenis gangguan yang Anda miliki, kecemasan Anda bisa terlihat agak berbeda. Selain itu, apa yang memicunya dapat sangat bervariasi dari orang ke orang, atau mungkin tidak memiliki pemicu sama sekali.
- Gangguan kecemasan umum berarti Anda mungkin merasa khawatir berlebihan tentang kehidupan sehari-hari Anda, bahkan jika tidak ada hal buruk yang terjadi saat ini.
- Gangguan panik adalah ketika Anda tiba-tiba mengalami serangan ketakutan atau kecemasan yang sering berlangsung hanya beberapa menit tetapi bisa berlangsung lebih lama.
- Fobia sosial pada dasarnya adalah ketakutan akan rasa malu. Rasa malu ini mungkin menghalangi Anda untuk melakukan hal-hal tertentu atau pergi ke tempat yang mungkin ingin Anda tuju karena Anda takut akan melakukan sesuatu yang memalukan.
- Fobia terfokus adalah ketakutan akan satu hal tertentu atau beberapa hal; dengan kata lain, ketika Anda terkena fobia Anda, Anda memiliki ketakutan atau kecemasan.
Bagian 3 dari 3: Memahami Xanax
Langkah 1. Ketahui apa itu
Xanax adalah jenis obat penenang. Itu termasuk dalam kelas obat yang disebut benzodiazepin, yang pada gilirannya dikelompokkan di bawah depresan sistem saraf pusat.
Bahan aktif dalam Xanax adalah Alprazolam, yang pada dasarnya memperlambat sistem saraf pusat Anda, itulah sebabnya ia dianggap sebagai obat penenang. Ini dilakukan dengan mengikat reseptor di otak Anda, merangsang produksi GABA. GABA adalah neurotransmitter yang terjadi secara alami yang mengurangi aktivitas neuron yang mengikatnya
Langkah 2. Pahami untuk apa Xanax diresepkan
Paling sering, Xanax diresepkan untuk kecemasan. Anda mungkin juga meresepkannya untuk gangguan panik, meskipun terkadang dokter enggan meresepkannya untuk kondisi ini, karena Anda sering mengalami serangan panik saat Anda santai. Kadang-kadang, digunakan bantuan tidur dalam dosis ringan.
- Xanax dapat menghentikan atau mengurangi serangan panik.
- Xanax dapat membantu Anda melewati krisis, seperti ujian yang menegangkan atau pertemuan yang sulit. Dosis yang tepat akan menghilangkan kecemasan Anda sehingga Anda dapat fokus dengan benar.
- Ini mengobati gejalanya, bukan penyebabnya. Xanax bukanlah obat untuk gangguan kecemasan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan apa yang dapat membantu Anda dalam jangka panjang.
Langkah 3. Ketahui mengapa dokter Anda mungkin enggan meresepkan Xanax
Xanax bisa menjadi adiktif dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, obat ini dapat disalahgunakan, dan telah menjadi faktor dalam banyak kasus overdosis.
