Sepatu Vibram Five Fingers (VFF) sangat ideal bagi mereka yang tertarik dengan gaya lari minimalis atau bertelanjang kaki. Banyak orang percaya bahwa gaya lari yang lebih alami ini memperbaiki postur Anda dan memperkuat otot-otot penting di kaki Anda. Ada beberapa model sepatu VFF berbeda yang tersedia untuk dipilih berdasarkan tingkat aktivitas dan preferensi sepatu Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menemukan Ukuran Sepatu Anda
Langkah 1. Letakkan penggaris di lantai pada dinding
Pilih dinding yang halus dan rata. Selanjutnya, letakkan penggaris kayu, logam, atau plastik yang kaku tegak lurus ke dinding. Penggaris harus membentuk sudut sembilan puluh derajat dengan dinding. Pastikan bagian numerik terendah dari penggaris paling dekat dengan dinding.
Ujung penggaris harus benar-benar rata dengan permukaan dinding. Jika tidak, pengukuran Anda akan salah
Langkah 2. Ukur kaki Anda
Letakkan kaki Anda di atas penggaris. Tumit Anda harus menyentuh dinding tetapi tidak menekannya. Selanjutnya, ukur kaki Anda dari tumit ke jari kaki terpanjang Anda. Catat nomor ini dan ukur kaki Anda yang lain. Gunakan ukuran yang lebih besar untuk menentukan ukuran sepatu Anda.
Ukur kaki Anda di penghujung hari atau setelah lari panjang. Kaki Anda akan menjadi yang terbesar
Langkah 3. Hitung ukuran sepatu Anda
Lihat di situs web Vibram Five Fingers untuk menemukan kalkulator ukuran sepatu. Bagan ini akan menunjukkan beberapa ukuran kaki (dalam inci) dan ukuran sepatu AS dan UE yang sesuai. Pengukuran ini ditampilkan dalam ukuran pria dan wanita.
Misalnya, jika Anda membeli sepatu pria dan panjang kaki Anda 12 inci, Anda akan membeli sepatu pria AS 13-14 (48 EU)
Langkah 4. Coba berbagai ukuran
Jari kaki dan tumit harus pas dengan nyaman di bagiannya masing-masing. Jari kaki terpanjang Anda seharusnya hampir tidak menyentuh ujung lengan jari kakinya. Tidak apa-apa jika ujung jari kaki yang lebih kecil tidak menyentuh sepatu sama sekali. Namun Anda harus memiliki lebih dari cukup ruang untuk meregangkan jari-jari kaki Anda.
- Anda harus bisa mengangkat jari kaki Anda tanpa batasan ekstra. Jika tidak, coba sepatu yang lebih besar.
- Rasakan telapak kaki Anda menyentuh lantai seolah-olah Anda berjalan tanpa sepatu.
- Jika kaki Anda tergelincir, cobalah yang lebih kecil.
Bagian 2 dari 3: Memilih Model Sepatu
Langkah 1. Pilih sepatu pria atau wanita
Sepatu pria sedikit lebih lebar di ujung kaki dan lebih panjang di jari kaki daripada sepatu wanita. Terlepas dari jenis kelamin Anda, jika Anda memiliki kaki yang lebar, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli sepatu pria. Demikian pula, jika Anda memiliki kaki yang sangat sempit, pertimbangkan untuk membeli sepatu wanita.
Jika ragu, cobalah kedua model tersebut. Banyak orang dengan kaki lebar merasa bahwa kedua model itu nyaman
Langkah 2. Beli sepatu untuk olahraga ringan
Jika Anda akan mengenakan sepatu di dalam gym atau di sekitar rumah Anda, Anda dapat membeli model minimalis. Carilah sepatu dengan sol tipis dan bahan yang menyerap keringat. Pengecer mengurutkan model sepatu berdasarkan aktivitas, jadi carilah model yang termasuk dalam kategori "Berlari" dan "Santai".
- Model Bikila dan KSO adalah pilihan populer untuk penggunaan sehari-hari dan olahraga ringan di dalam ruangan.
- Untuk penggunaan santai di dalam ruangan, pilih model Classic dan VI-S.
Langkah 3. Beli sepatu untuk penggunaan luar ruangan yang berat
Jika Anda akan mengenakan sepatu saat berlari di luar, melakukan olahraga air, atau memanjat, pilih salah satu model tugas berat. Carilah sepatu dengan sol tebal dan penutup pelindung di atas kaki. Saat melihat kategori model, pilih sepatu yang terdaftar sebagai sepatu “Pelatihan & Kebugaran”, “Olahraga Air”, dan “Luar Ruang”.
- Model Spyridon, KSO, dan V-RUN adalah pilihan populer untuk penggunaan tugas berat.
- Sepatu Signa adalah model olahraga air paling populer.
Langkah 4. Pilih model dengan Velcro atau tali
Lampiran Velcro mudah dipasang dan biasanya menahan elemen lebih baik daripada tali. Namun, sepatu bertali dapat mengakomodasi berbagai bentuk kaki yang lebih luas. Dengan mengencangkan tali, orang dengan lengkungan tinggi atau kaki rata bisa memakai sepatu ini dengan lebih nyaman.
Jika Anda memiliki lengkungan tinggi, kaki rata, atau masalah kaki lainnya seperti kaki Morton, bicarakan dengan dokter sebelum mengenakan sepatu ini. Jika tidak, Anda dapat melukai kaki Anda
Bagian 3 dari 3: Membeli Sepatu Anda
Langkah 1. Kunjungi pengecer lokal
Cari pengecer yang terdaftar sebagai pengecer resmi Vibram Five Fingers. Toko-toko ini akan menjual produk asli kepada Anda sebagai lawan dari imitasi tipis atau sepatu bekas. Temukan pengecer resmi dengan mengunjungi situs web Vibram Five Fingers dan mengklik opsi "Store Locator".
Jika memungkinkan, belilah sepatu secara langsung. Anda akan dapat mencoba berbagai ukuran dan model sebelum membeli sepasang
Langkah 2. Beli sepatu dari situs web Vibram
Anda bisa membeli sepatu ini langsung dari produsennya dengan memesannya secara online. Beberapa orang lebih suka melakukan ini karena harganya umumnya lebih rendah. Namun, jika Anda membeli sepasang sepatu dan tidak cocok, Anda harus mengirimkannya kembali ke produsen untuk mendapatkan pengembalian uang.
Jika memungkinkan, kunjungi pengecer lokal dan coba beberapa pasang sepatu untuk melihat ukuran mana yang cocok. Gunakan informasi ini untuk membantu Anda memesan sepatu secara online
Langkah 3. Beli dari pengecer online resmi
Beberapa orang lebih suka membeli sepatu mereka dari sumber online lain untuk memanfaatkan kupon dan kartu hadiah. Namun, ketahuilah bahwa beberapa toko online menjual produk palsu atau curian murah alih-alih sepatu asli. Cari tulisan “distributor resmi” di deskripsi produk atau judul website untuk mengetahui validitas penjual.
Anda dapat menemukan diskon dan kupon untuk banyak toko online dengan melakukan pencarian internet sederhana
Tips
- Jika Anda memiliki masalah dengan bau kaki, belilah kaus kaki khusus untuk sepatu Anda. Ingatlah bahwa kaus kaki akan membuat sepatu Anda lebih pas.
- Lari dengan sepatu minimalis berbeda dengan lari dengan sepatu tenis. Ini akan memakan waktu untuk membiasakan diri.
- Bersihkan kaki Anda sebelum memakai sepatu ini untuk mengurangi masalah bau kaki.
