Rongga, lubang kecil di gigi Anda yang dapat membesar seiring waktu, terjadi ketika lapisan pelindung gigi Anda dimakan oleh asam dan bakteri. Ketika enamel dihilangkan, rongga terus menggerogoti gigi Anda dalam proses yang dikenal sebagai "kerusakan gigi." Jika tidak diobati, pembusukan ini akan mencapai pulpa bagian dalam saraf dan pembuluh darah. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rongga sepenuhnya adalah dengan meminta dokter gigi Anda mengisinya. Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah gigi berlubang semakin parah hingga Anda bisa membuat janji dengan dokter gigi.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencegah Rongga Yang Ada Menjadi Lebih Buruk
Langkah 1. Sikat area dengan hati-hati
Idealnya, menyikat gigi akan membantu mencegah gigi berlubang sama sekali. Namun, menyikat gigi juga penting untuk mencegah gigi berlubang semakin parah. Penumpukan makanan merangsang pertumbuhan bakteri. Ini akan masuk ke dalam rongga dan membuatnya lebih buruk. Fokus pada rongga saat menyikat untuk membersihkan sisa makanan dan memperlambat perkembangan rongga.
- Gunakan sikat berbulu lembut dan jangan menekan terlalu keras saat Anda memindahkannya. Gerakkan sikat gigi maju mundur dengan gerakan lembut selama minimal 2 menit.
- Sikat gigi dua kali sehari dan setelah makan. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga kebersihan mulut saat memiliki rongga, karena plak mulai terbentuk dalam waktu 20 menit setelah makan.
Langkah 2. Perhatikan gejala rongga
Kerusakan gigi terjadi secara bertahap, dan terkadang, gigi berlubang bisa muncul dan berkembang tanpa menunjukkan banyak gejala. Ini adalah salah satu alasan mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan dokter gigi secara teratur. Ada sejumlah tanda bahwa gigi Anda sudah berlubang atau sudah terbentuk. Jika Anda mengalami gejala berikut, buatlah janji dengan dokter gigi Anda. Sementara Anda menunggu janji Anda, ambil langkah-langkah untuk mencegah rongga menjadi lebih buruk.
- Bintik putih pada gigi Anda. Ini bisa menjadi tanda awal kerusakan gigi atau fluorosis. Ini merupakan tempat di mana asam telah menggerogoti mineral dalam email gigi Anda. Pembusukan masih reversibel pada saat ini, jadi ambil tindakan jika Anda melihat ini di mulut Anda.
- Sensitivitas gigi. Sensitivitas biasanya terjadi setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang manis, panas, atau dingin. Sensitivitas tidak selalu merupakan tanda pembusukan, dan banyak orang memiliki gigi sensitif secara normal. Tetapi jika Anda belum pernah memiliki gigi sensitif sebelumnya dan tiba-tiba mulai merasakan kepekaan terhadap makanan atau minuman tertentu, ini bisa menjadi perhatian.
- Sakit saat digigit.
- Sakit gigi. Ketika rongga Anda telah berkembang begitu jauh sehingga mempengaruhi saraf gigi Anda, Anda mungkin mengalami rasa sakit yang terus-menerus pada gigi yang terkena. Ini mungkin atau mungkin tidak bertambah buruk saat makan dan minum. Nyeri juga bisa spontan.
- Lubang yang terlihat di gigi Anda. Ini menunjukkan bahwa rongga Anda jauh lebih maju dan telah mengikis gigi Anda secara signifikan.
- Gigi berlubang bisa muncul dan membesar seiring waktu tanpa gejala.
Langkah 3. Gunakan perawatan fluoride
Fluorida bersifat bakteriostatik, yang berarti mencegah bakteri berkembang biak di mulut Anda. Ini juga memperkuat gigi Anda dengan meremineralisasi email, yang membuat gigi Anda lebih tahan terhadap gigi berlubang. Jika Anda telah menangkap rongga cukup awal, pengobatan fluoride yang baik bahkan dapat membalikkan pembusukan. Anda dapat membeli produk yang diperkaya fluoride tanpa resep, tetapi untuk produk yang lebih kuat Anda harus mendapatkan resep dari dokter gigi Anda. Pilihan terbaik adalah aplikasi fluoride profesional dari dokter gigi, tetapi ada beberapa produk yang dapat Anda gunakan sambil menunggu.
- Pasta gigi berfluoride. Sebagian besar pasta gigi yang dijual bebas mengandung sekitar 1000 ppm hingga 1500 ppm natrium fluorida. Dokter gigi juga dapat meresepkan pasta gigi yang diperkaya fluoride yang mengandung sekitar 5000 ppm natrium fluorida.
- Obat kumur berfluoride. Obat kumur berfluoride dapat digunakan setiap hari. Obat kumur ini umumnya mengandung 225 sampai 1000 ppm sodium fluoride. Carilah obat kumur dengan segel persetujuan ADA untuk menunjukkan bahwa obat kumur telah dievaluasi oleh American Dental Association.
- Gel fluorida. Gel fluoride tebal dan akan tetap berada di gigi Anda untuk jangka waktu yang lebih lama. Anda menyemprotkan gel ke dalam nampan yang kemudian Anda paskan di atas gigi Anda.
Langkah 4. Minum air
Mulut kering dapat mempercepat kerusakan gigi dengan membiarkan penumpukan bakteri penyebab gigi berlubang. Jaga agar mulut Anda tetap lembab untuk memperlambat perkembangan rongga dan membilas partikel makanan yang dapat memperburuk pembusukan.
Jika mulut Anda tetap kering terlepas dari berapa banyak air yang Anda minum, ini bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang lebih besar, atau disebabkan oleh obat resep. Bicarakan dengan dokter Anda jika mulut kering tetap menjadi masalah bagi Anda
Langkah 5. Kunyah permen karet bebas gula dengan xylitol
Xylitol adalah alkohol alami yang diekstrak dari tanaman. Ini memiliki sifat anti-bakteri dan digunakan untuk mencegah infeksi. Permen karet yang mengandung 1–20 gram (0,035–0,71 oz) xylitol membantu membunuh bakteri penyebab gigi berlubang dan memperburuknya. Jika Anda menduga Anda memiliki rongga, cobalah mengunyah permen karet xylitol untuk memperlambat pertumbuhannya sampai Anda menemui dokter gigi.
- Carilah permen karet dengan segel ADA. Ini memastikan bahwa Anda tidak akan secara tidak sengaja membuat gigi Anda lebih berbahaya daripada kebaikan.
- Mengunyah permen karet juga merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan partikel makanan dan menjaga email gigi tetap kuat.
Langkah 6. Coba bilas air garam
Air garam memiliki kualitas antiseptik, dan dokter gigi sering merekomendasikannya saat mengobati luka atau infeksi di mulut. Air garam juga dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang, memperlambat pertumbuhannya hingga Anda bisa pergi ke dokter gigi.
- Larutkan 1 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
- Kumur seteguk air ini di sekitar mulut Anda selama 1 menit. Berkonsentrasi pada gigi yang terkena.
- Ulangi perawatan ini 3 kali sehari.
Langkah 7. Sikat gigi Anda dengan akar licorice
Meskipun belum dipelajari secara ekstensif, ada bukti bahwa akar licorice dapat membantu mencegah dan memperlambat pertumbuhan gigi berlubang. Ini dapat membunuh bakteri penyebab rongga dan dapat mengurangi peradangan. Coba gunakan akar licorice untuk pengobatan rumahan untuk memperlambat pertumbuhan rongga saat Anda menunggu janji di dokter gigi.
- Beberapa pasta gigi yang dibuat oleh Tom's of Maine mengandung akar licorice. Sebagai alternatif, Anda bisa membeli bubuk akar licorice di toko dan mencampurnya dengan pasta gigi Anda.
- Pastikan untuk mencari deglycyrrhizinated licorice (DGL), yang tidak mengandung glycyrrhiza, senyawa yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan dan seringkali serius.
- Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan akar licorice. Ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk inhibitor ACE, insulin, inhibitor MAO, dan kontrasepsi oral. Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu, termasuk penyakit hati atau ginjal, diabetes, gagal jantung atau penyakit jantung, atau kanker yang sensitif terhadap hormon.
Langkah 8. Hindari gula rafinasi
Gigi berlubang disebabkan oleh bakteri penghasil asam yang tumbuh subur di lingkungan asam. Bakteri ini menggunakan gula yang ditemukan dalam plak gigi sebagai bahan bakar. Inilah sebabnya mengapa makanan dan minuman manis harus diminimalkan. Jika memungkinkan, gosok gigi setelah makan.
Makanan tinggi pati, seperti kentang, roti, dan pasta, juga menyediakan lingkungan yang ramah bagi bakteri penghasil asam. Jaga asupan karbohidrat sederhana dan halus Anda tetap rendah, dan gosok gigi setelah makan
Bagian 2 dari 3: Mengunjungi Dokter Gigi untuk Mengobati Gigi Berlubang
Langkah 1. Diskusikan pilihan perawatan dengan dokter gigi Anda
Tergantung pada perkembangan rongga Anda, dokter gigi Anda dapat merekomendasikan berbagai jenis perawatan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang prosedur perawatan, tanyakan kepada dokter gigi Anda.
Langkah 2. Dapatkan perawatan fluoride profesional
Jika rongga Anda baru saja mulai dan masih sangat kecil, dokter gigi Anda mungkin tidak dapat menyarankan perawatan invasif dan mengobatinya dengan aplikasi fluoride yang banyak. Ini biasanya dicat ke gigi dan dibiarkan selama beberapa menit. Ini akan membantu memulihkan enamel di daerah yang terkena dan, jika dilakukan cukup awal, akan meremineralisasi gigi.
Meskipun perawatan ini biasanya hanya membutuhkan waktu beberapa menit, Anda tidak akan bisa makan atau minum setidaknya selama 30 menit setelahnya agar fluoride meresap dengan baik
Langkah 3. Isi rongga Anda jika dokter gigi Anda merekomendasikannya
Paling sering, gigi berlubang tidak terdeteksi cukup awal agar fluoride efektif. Rongga kemudian akan membutuhkan tambalan. Selama proses ini, dokter gigi akan mengebor bagian gigi yang terkena. Dia kemudian akan mengisi lubang dengan semacam bahan.
- Umumnya, dokter gigi Anda akan menggunakan porselen atau resin komposit untuk mengisi rongga, terutama untuk gigi depan. Ini adalah pilihan teratas karena dapat diarsir agar sesuai dengan penampilan alami gigi Anda.
- Dokter gigi dapat mengisi rongga di gigi belakang dengan paduan perak atau emas, karena ini cenderung lebih kuat. Plak juga biasanya menumpuk lebih luas di gigi belakang.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang saluran akar jika rongga Anda telah berkembang menjadi pulpa gigi Anda
Dia akan menghilangkan pulpa gigi Anda yang terinfeksi, menggunakan antiseptik untuk menghilangkan bakteri, dan kemudian mengisinya dengan bahan segel. Ini biasanya merupakan upaya terakhir untuk menyelamatkan gigi sebelum pencabutan.
Dalam kebanyakan kasus, Anda akan membutuhkan mahkota ("topi" untuk gigi Anda) saat Anda membutuhkan saluran akar
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter gigi Anda tentang pencabutan gigi jika kerusakan dari rongga sangat parah sehingga gigi tidak dapat diselamatkan
Dalam hal ini, dokter gigi akan mencabut gigi yang terkena. Setelah ini, Anda dapat mengganti gigi dengan beberapa bentuk implan gigi, baik untuk tujuan kosmetik maupun untuk mencegah gigi Anda yang lain bergeser posisi.
Bagian 3 dari 3: Mencegah Gigi Berlubang
Langkah 1. Sikat gigi dua kali sehari
Jagalah kebersihan dan kesehatan gigi Anda dengan menyikatnya dua kali sehari. Gunakan sikat berbulu halus, dan ganti setiap 3-4 bulan. Untuk memastikan Anda menyikat gigi secara efektif, gunakan petunjuk berikut dari American Dental Association.
- Miringkan sikat gigi 45 derajat ke garis gusi. Plak cenderung menumpuk di garis gusi.
- Gerakkan kuas dengan lembut ke depan dan ke belakang menggunakan sapuan kecil. Sapuan seharusnya hanya selebar satu gigi.
- Sikat permukaan luar dan dalam gigi Anda.
- Lanjutkan menyikat selama sekitar dua menit.
- Akhiri dengan menyikat lidah Anda. Jika Anda melewatkan lidah Anda, Anda akan meninggalkan banyak bakteri yang akan mengontaminasi kembali mulut Anda segera setelah Anda berhenti menyikat.
- Ulangi ini setidaknya dua kali sehari.
Langkah 2. Floss gigi Anda setiap hari
Seiring dengan menyikat gigi, flossing sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut. Anda harus mencoba menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, meskipun idealnya dua kali. Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk memastikan Anda membersihkan gigi dengan benar.
- Ambil sekitar 18 inci (46 cm) benang. Bungkus sebagian besar di sekitar jari tengah satu tangan, sisanya di sekitar jari tengah lainnya.
- Pegang tali dengan erat di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Gunakan gerakan menggosok untuk memandunya di antara gigi.
- Ketika benang mencapai garis gusi, bentuk "C" mengikuti bentuk gigi.
- Pegang untaian dengan kuat pada gigi, dan gerakkan dengan lembut ke atas dan ke bawah.
- Ulangi seluruh proses dengan sisa gigi Anda.
- Gunakan bagian benang yang baru saat Anda pergi.
- Jika gigi Anda sangat rapat, carilah benang wax atau benang yang “mudah meluncur”. Anda mungkin juga menemukan flosser pra-utas kecil lebih bermanfaat. Yang paling penting adalah flossing dengan setia.
Langkah 3. Bilas dengan obat kumur yang disetujui oleh American Dental Association
Beberapa obat kumur hanya menutupi bau mulut tanpa membunuh bakteri dan menghilangkan plak yang menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang. Saat membeli obat kumur, carilah segel penerimaan ADA, yang menunjukkan bahwa ADA telah memeriksa produk ini dan menyetujui kemampuannya melawan plak. Klik di sini untuk daftar lengkap obat kumur yang disetujui ADA.
- Pastikan Anda membeli obat kumur yang dapat membantu mengurangi plak, melawan gingivitis dan gigi berlubang, serta mengurangi bau mulut.
- Ada banyak obat kumur rendah alkohol atau tanpa alkohol yang masih baik untuk kesehatan mulut Anda. Jika Anda tidak dapat menangani "luka bakar" dari obat kumur tradisional, carilah salah satunya.
Langkah 4. Pertahankan pola makan yang sehat untuk gigi
Apa yang Anda makan memiliki pengaruh besar pada kesehatan mulut Anda. Beberapa makanan bermanfaat untuk gigi Anda, sementara yang lain harus dikurangi atau dihindari sama sekali.
- Makanlah makanan yang tinggi serat. Serat membantu mendorong plak dari gigi Anda. Ini juga merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan asam dan enzim berbahaya dari gigi Anda. Untuk serat, makan buah dan sayuran segar, dan produk gandum utuh.
- Makan produk susu. Susu, keju, dan yogurt tawar juga merangsang produksi air liur. Mereka juga mengandung kalsium, yang memperkuat email gigi Anda.
- Minum teh. Nutrisi dalam teh hijau dan hitam membantu memecah plak dan memperlambat pertumbuhan bakteri. Menyeduh teh Anda dengan air yang mengandung fluoride akan memberi Anda nutrisi dosis ganda untuk gigi Anda.
- Hindari makanan dan minuman manis. Gula meningkatkan pertumbuhan plak dan bakteri, yang menyebabkan kerusakan gigi. Pertahankan permen dan minuman ringan seminimal mungkin. Jika Anda memang makan makanan manis, lakukan dengan makan dan minum banyak air. Dengan cara ini, mulut Anda akan menghasilkan lebih banyak air liur yang akan membantu menghilangkan gula dan mengurangi pertumbuhan asam dan bakteri.
- Sikat gigi setelah makan makanan bertepung. Makanan seperti kentang dan jagung lebih mudah tersangkut di sela-sela gigi, yang menyebabkan kerusakan gigi. Pastikan untuk membersihkan gigi setelah makan makanan ini untuk menghindari gigi berlubang.
Langkah 5. Hindari minuman asam
Minuman seperti soft drink, alkohol, dan bahkan jus buah bersifat asam, dan dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab kerusakan gigi. Konsumsilah dalam jumlah sedang, atau tidak sama sekali.
- Penyebab terbesar adalah minuman olahraga seperti Gatorade, minuman energi seperti Red Bull, dan soda seperti Coke. Karbonasi dapat meningkatkan keausan gigi.
- Minum banyak air. Bilas mulut Anda dengan air setelah minum minuman asam.
- Ingatlah bahwa jus buah murni 100% pun mengandung gula. Encerkan 100% jus buah murni dengan air dengan takaran yang sama, terutama untuk anak-anak. Batasi konsumsi Anda dan bilas mulut Anda dengan air setelah minum jus buah.
Langkah 6. Kunjungi dokter gigi secara teratur
Biasanya dokter gigi ingin menemui pasiennya setiap 6 bulan sekali. Patuhi jadwal ini untuk memastikan mulut Anda tetap sehat. Selama kunjungan Anda, dokter gigi akan membersihkan gigi Anda secara menyeluruh, menghilangkan plak yang menumpuk selama beberapa bulan terakhir. Ia juga akan memeriksa tanda-tanda gigi berlubang, penyakit gusi, atau masalah lain yang mungkin Anda alami dengan kesehatan mulut Anda.
- Dokter gigi Anda juga dapat membantu Anda menangkap gigi berlubang saat ukurannya sangat kecil. Jika dokter gigi Anda menemukan rongga cukup awal, ia dapat mengobatinya tanpa prosedur invasif.
- Misalnya, perubahan gaya hidup, kebersihan mulut yang tepat, dan perawatan fluoride mungkin cukup untuk mengobati gigi berlubang yang sangat kecil. Mereka dapat merangsang "remineralisasi," proses regenerasi alami.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
Sebuah janji pembersihan gigi khas di kantor dokter gigi umumnya melibatkan scaling, polishing, dan pernis fluoride
Peringatan
- Jika Anda berpikir Anda memiliki rongga, Anda harus pergi ke dokter gigi. Meskipun menjaga rongga agar tidak bertambah parah adalah ide yang baik, satu-satunya cara untuk benar-benar merawat rongga adalah dengan mencabutnya oleh dokter gigi Anda.
- Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki gigi berlubang karena tidak selalu menunjukkan gejala. Pastikan untuk pergi ke dokter gigi untuk pemeriksaan rutin.
