Bintik-bintik putih pada gigi disebabkan oleh hilangnya kandungan mineral dari permukaan gigi, yang disebut “enamel”. Kerusakan ini dikenal sebagai hipokalsifikasi, dan bintik-bintik itu disebut hipoplasia. Karena bintik-bintik putih berarti enamel gigi Anda rusak, bintik-bintik ini juga bisa menjadi tanda pertama kerusakan gigi atau pembentukan rongga. Ada banyak cara untuk mengobati bintik-bintik ini; namun, penting juga untuk mencoba mencegah terbentuknya bintik-bintik ini sejak awal.
Langkah
Metode 1 dari 3: Merawat Gigi Anda di Rumah
Langkah 1. Buat pasta gigi remineralisasi Anda sendiri
Memperkenalkan kembali nutrisi seperti kalsium ke dalam gigi Anda dapat membantu memperkuatnya. Salah satu cara untuk menghilangkan bintik-bintik putih dan tanda-tanda kerusakan pada gigi Anda adalah dengan membuat pasta gigi remineralisasi yang kaya akan kalsium dan unsur dasar lainnya. Bahan-bahan seperti soda kue juga akan bertindak sebagai elemen abrasif untuk menghilangkan bintik-bintik putih dan menormalkan keseimbangan pH di mulut Anda. Untuk membuat pasta gigi remineralisasi:
- Campurkan 5 sendok makan (74 mL) bubuk kalsium, 2 sendok makan (30 mL) soda kue, dan 1 sendok makan (15 mL) tanah diatom food grade dalam mangkuk kecil. Anda juga bisa menambahkan 3 sendok makan (44 mL) bubuk xylitol agar pasta tidak terlalu pahit.
- Tambahkan minyak kelapa secukupnya ke bahan bubuk untuk membentuk konsistensi seperti pasta. Ini biasanya sekitar 3 – 5 sendok makan (44 – 74 mL) minyak kelapa.
- Jika diinginkan, Anda juga dapat menambahkan satu atau dua tetes minyak esensial yang aman untuk makanan untuk rasa. Pilihan populer termasuk mint, lemon, dan kayu manis.
- Simpan pasta dalam toples tertutup, dan gosok gigi Anda dengannya dua hingga tiga kali sehari.
Langkah 2. Buat bubuk gigi remineralisasi buatan sendiri
Jika Anda lebih suka menggunakan bubuk gigi untuk menyikat gigi daripada pasta gigi, Anda dapat membuat bubuk remineralisasi buatan sendiri menggunakan tanah liat bentonit, yang memiliki kemampuan untuk mengeluarkan logam berat dan racun dari gigi dan mulut Anda serta mengembalikan keseimbangan pH mulut Anda.. Tanah liat kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan silika, yang membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi Anda. Untuk membuat bedak gigi remineralisasi di rumah:
- Campurkan 4 sendok makan (60 mL) tanah liat bentonit, 3 sendok makan (44 mL) bubuk kalsium, 1 sendok makan (15 mL) bubuk kayu manis, 1 sendok teh (5 mL) bubuk cengkeh, 1 sendok makan (15 mL) bubuk xylitol, dan 1 sendok makan (15 mL) soda kue dalam mangkuk kecil.
- Jika diinginkan, Anda juga dapat menambahkan 2 sendok teh (10 mL) bubuk daun mint atau beberapa tetes minyak esensial peppermint atau kayu manis yang aman untuk makanan untuk meningkatkan rasa bubuk gigi.
- Simpan bedak dalam toples tertutup, dan oleskan ke gigi dengan jari atau sikat gigi dua hingga tiga kali sehari.
Langkah 3. Bilas dengan teh hijau beberapa kali setiap hari
Teh hijau adalah bahan alami yang ditemukan dalam sejumlah pengobatan homeopati, dan juga memiliki sifat yang dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi Anda. Teh hijau adalah sumber makanan kaya mineral dan vitamin yang dapat membantu remineralisasi gigi. Teh hijau juga mengandung katekin antibakteri, yang dapat mencegah penumpukan plak. Teh hijau juga merupakan sumber alami fluoride. Untuk menggunakan teh hijau:
- Rendam satu kantong teh daun teh hijau dalam 1 – 2 gelas (0,2 – 0,5 L) air hangat, biarkan daunnya terendam selama sekitar lima menit sebelum mengeluarkan kantong.
- Biarkan teh dingin sampai cukup hangat, tetapi tidak terlalu panas. Saat sudah dingin, ambil seteguk teh dan putar di sekitar mulut Anda selama 30 detik hingga satu menit. Ulangi sampai semua teh habis.
- Ulangi proses ini sekitar dua sampai empat kali sehari.
- Namun, perlu diingat bahwa teh hijau dapat menodai gigi Anda jika Anda meminumnya terlalu banyak, jadi gunakan metode ini dengan hemat.
Langkah 4. Cobalah menarik minyak
Menarik minyak adalah obat kuno yang menggunakan minyak esensial untuk menghilangkan racun dan bakteri dari mulut. Oil Pulling juga dapat memutihkan gigi, mencegah mulut kering, dan mengembalikan kandungan mineral pada gigi. Menarik minyak secara teratur dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi serta memperkuat gigi dan gusi Anda. Penarikan minyak paling baik dilakukan pertama kali di pagi hari setelah bangun tidur, tetapi Anda juga bisa melakukannya lagi di malam hari untuk hasil yang lebih cepat.
- Ambil kira-kira 1 – 2 sendok makan (15 – 30 mL) minyak kelapa organik atau minyak wijen ke dalam mulut Anda.
- Kumur minyak di seluruh mulut Anda selama sekitar satu hingga dua menit untuk memulai. Saat Anda semakin terbiasa menarik minyak, secara bertahap tingkatkan waktu ini menjadi sekitar 20 menit jika Anda bisa.
- Setelah menarik minyak selama waktu yang ditentukan, ludahkan dan bilas mulut Anda dengan air hangat.
- Tindak lanjuti penarikan minyak dengan menyikat gigi dengan pasta gigi remineralisasi atau bedak gigi.
- Ingatlah bahwa penarikan minyak tidak menggantikan menyikat gigi. Anda bisa melakukannya sebelum atau sesudah menyikat gigi.
Langkah 5. Oleskan jus lemon ke gigi
Beberapa bahan dalam produk yang dijual bebas dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan lebih banyak bintik putih. Ini karena produk ini mengandung pemutih dan bahan kimia lain yang melapisi dan mewarnai ulang email pada gigi Anda, yang melemahkan email dalam prosesnya. Karena bintik-bintik putih sudah merupakan indikasi email gigi yang melemah, mencoba menghilangkan bintik-bintik putih dengan menimbulkan lebih banyak kerusakan pada gigi adalah kontraproduktif.
- Coba celupkan kapas ke dalam jus lemon segar dan oleskan ke gigi. Perasan lemon segar adalah pemutih alami, jadi ini adalah cara yang aman untuk memutihkan gigi secara alami dan membantu bintik-bintik putih menyatu. Meski begitu, pastikan Anda berhenti jika merasa sakit atau sensitif pada gigi.
- Prosesnya akan memakan waktu lebih lama tetapi hasilnya bisa menjanjikan
Metode 2 dari 3: Mengunjungi Dokter Gigi untuk Menghilangkan Bintik Putih
Langkah 1. Lakukan pemutihan gigi secara profesional
Seorang dokter gigi dapat melihat bintik-bintik putih pada gigi Anda dan menentukan apakah pemutihan dapat membantu dan apakah prosedur ini aman berdasarkan kondisi email Anda saat ini. Dokter gigi Anda juga akan dapat menutup email dengan fluoride dan perawatan email lainnya setelah proses pemutihan selesai. Ini akan membantu memperkuat gigi Anda.
Langkah 2. Tanyakan tentang teknik abrasi udara
Cara lain yang umum dilakukan dokter gigi untuk menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi adalah dengan menggosok bintik-bintik tersebut secara perlahan dari gigi dengan bahan abrasif, biasanya soda kue. Ini paling baik untuk bintik-bintik putih yang kecil, karena terlalu banyak abrasi pada gigi akan mengikis lapisan tipis email.
Prosedur ini menggunakan perangkat khusus yang meniup partikel kristal langsung ke deposit kalsium. Partikel abrasif dengan lembut mengangkat deposit kalsium. Bintik tersebut kemudian diperbaiki dengan tambalan untuk menutupi deposit kalsium dan menutup email
Langkah 3. Pertimbangkan mikroabrasi kimia
Seperti abrasi udara, tujuan mikroabrasi kimia adalah menghilangkan bintik putih dengan menghilangkan deposit kalsium yang menyebabkan perubahan warna secara perlahan. Ini hanya cocok untuk bintik putih berukuran kecil hingga sedang, karena mengoleskan bahan kimia abrasif ke area yang lebih luas hanya akan merusak gigi lebih lanjut.
Selama prosedur, dokter gigi mengoleskan asam khusus yang menggerogoti deposit kalsium pada gigi. Asam hanya dioleskan langsung di atas bintik-bintik yang berubah warna untuk menghindari kerusakan email yang luas. Kemudian, dokter gigi akan mengebor di tempat pasca-etsa untuk menutup email gigi dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut
Langkah 4. Rawat bintik-bintik Anda dengan Sistem Infiltrasi Resin
Selama prosedur ini, dokter gigi akan menggunakan gel resin khusus untuk membuka pori-pori gigi tempat bintik-bintik putih berada. Setelah resin menembus dan merawat semua tingkat gigi yang berubah warna, dokter gigi akan menyembuhkan resin dengan cahaya khusus. Setelah sekitar 15 – 20 menit, bintik-bintik putih akan menyatu dengan email gigi yang tersisa. Prosedur ini juga menghalangi asam pemakan email untuk menembus gigi dan membantu menjaga gigi dari kerusakan tambahan dan retakan di masa depan dalam struktur email.
Langkah 5. Jalani terapi remineralisasi topikal
Perawatan ini mirip dengan obat remineralisasi buatan sendiri, kecuali bahwa mereka mengandung tingkat bahan resep saja. Perawatan ini bekerja lebih cepat daripada pengobatan rumahan dengan menggunakan pasta dan permen karet resep untuk memperkenalkan kembali mineral tingkat tinggi untuk mengobati lubang mikroskopis yang menciptakan bintik-bintik putih.
- Produk-produk ini mengandung fluoride tingkat tinggi yang membantu mengobati bintik-bintik putih, dan juga dapat membantu mencegah pembentukan rongga dan bintik-bintik di masa depan.
- Beberapa pilihan produk termasuk kasein phosphopeptides (CPP) dan amorphous calcium phosphate (ACP) powder, gums, dan pastes.
Metode 3 dari 3: Mencegah Pembentukan Bintik Putih
Langkah 1. Praktekkan kebersihan mulut yang baik
Karena bintik-bintik putih juga merupakan indikasi kerusakan email dan tahap awal kerusakan gigi atau juga dapat dihasilkan oleh konsumsi fluoride pada usia dini (fluorosis masa kanak-kanak), mencegah pembentukan bintik-bintik ini hampir selalu dapat dicegah dengan menyikat gigi dan flossing secara teratur. Meningkatkan kebiasaan kebersihan gigi Anda akan mengurangi kemungkinan munculnya bintik-bintik putih di masa depan. Beberapa tips untuk membantu Anda memiliki kebiasaan kebersihan mulut yang baik meliputi:
- Selalu gosok gigi setelah bangun tidur, setelah makan, dan sebelum tidur.
- Periksa kandungan fluoride pasta gigi Anda. Anda membutuhkan cukup fluoride untuk mengurangi asam dan menyeimbangkan tingkat pH mulut Anda, tetapi Anda tidak ingin memiliki terlalu banyak fluoride yang merusak. Cobalah untuk menargetkan jumlah fluoride antara 1.000 dan 1.500 ppm kecuali dokter gigi Anda mengatakan sebaliknya.
- Floss setiap malam. Jika Anda kesulitan menggunakan benang gigi standar, coba gunakan benang gigi yang sudah diulir sebelumnya.
- Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali. Perawatan yang baik di rumah dapat mencegah sebagian besar masalah, tetapi dokter gigi dapat mendiagnosis tanda-tanda awal penumpukan plak dan masalah terkait lainnya.
Langkah 2. Hindari makanan dan minuman yang merusak gigi
Makanan tertentu dapat merusak email gigi dan membuat mulut menjadi asam dan kering, sehingga memungkinkan lebih banyak bakteri untuk tumbuh. Hal ini dapat merusak enamel pada gigi Anda dan memungkinkan bakteri berbahaya untuk menyusup ke pori-pori gigi Anda, mengambil nutrisi dan mineral dari gigi dan menyebabkan bintik-bintik putih. Beberapa tips untuk mengurangi asupan produk ini meliputi:
- Hindari minuman manis, terutama minuman berkarbonasi seperti soda. Waspada juga terhadap permen dan produk yang mengandung pemanis buatan.
- Jika Anda perlu mempermanis sesuatu, pilihlah alternatif alami seperti madu atau sirup maple, dan gunakan sesedikit mungkin.
- Jika Anda mengonsumsi sesuatu yang tinggi gula atau karbohidrat, pastikan untuk segera berkumur dengan air, lalu sikat setelah sekitar 30 menit.
Langkah 3. Makan makanan kaya mineral untuk remineralisasi gigi
Selain remineralisasi gigi Anda dengan pengobatan rumahan atau perawatan profesional di kantor, cara lain yang bagus untuk mencegah bintik putih adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung mineral penguat gigi.
- Dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin D dan kalsium seperti susu, keju, dan yogurt, gigi dan tubuh Anda akan menyerap nutrisi yang membantu membuat gigi Anda kuat dan mencegah bintik putih.
- Cari juga makanan yang tinggi magnesium, seperti sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, kedelai, dan alpukat, karena magnesium membantu tubuh menyerap dan mempertahankan lebih banyak kalsium.
Langkah 4. Minum banyak air
Tetap terhidrasi membantu tubuh Anda melakukan yang terbaik dan juga dapat membantu mencegah bintik-bintik putih. Ketika mulut Anda kering, kurangnya air liur membuang keseimbangan pH di mulut Anda dan memungkinkan bakteri tumbuh dan menyerang gigi Anda dengan asamnya.
- Cobalah untuk minum setidaknya delapan gelas air 8 ons (250 mL) setiap hari. Hindari menghidrasi dengan cairan seperti jus buah, soda, atau minuman lainnya. Jika Anda minum salah satu dari cairan yang merusak ini, pastikan untuk berkumur dengan air atau sikat gigi sesudahnya.
- Tambahkan beberapa tetes jus lemon yang dapat membantu meningkatkan aliran air liur.
Langkah 5. Hindari produk tembakau dan kafein
Dua zat yang paling merusak yang dapat Anda masukkan ke mulut Anda adalah tembakau dan kafein. Kafein sangat asam dan merusak enamel pada gigi Anda, memungkinkan bakteri masuk ke pori-pori gigi Anda dan menyebabkan bintik-bintik putih dan pembusukan lainnya. Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan pembentukan plak dan karang gigi pada gigi Anda, yang dapat menyebabkan lebih banyak area yang rusak dan pembentukan bintik putih.
