Mendapatkan flu tidak pernah menyenangkan, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda pulih secepat mungkin. Kunjungi dokter Anda untuk perawatan dan pengobatan, dan kemudian obati gejala Anda di rumah dengan obat bebas. Juga, Anda dapat menggunakan beberapa pengobatan rumahan untuk memastikan Anda merasa nyaman dan sembuh dengan cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendiagnosis Flu
Langkah 1. Periksa gejala Anda
Orang dengan pilek atau flu dapat memiliki gejala yang sama, seperti pilek, sakit tenggorokan, atau batuk. Namun, Anda lebih mungkin merasa sakit dan demam karena flu, dan Anda juga lebih mungkin mengalami ketidaknyamanan dada dan sakit kepala.
Terkadang Anda mungkin juga merasa mual atau disorientasi
Langkah 2. Pergi ke dokter untuk Tamiflu
Tamiflu adalah obat antivirus yang tersedia dengan resep dokter. Jika Anda menggunakan Tamiflu dalam waktu 48 jam setelah mendapatkan gejala, ini dapat membantu mempersingkat penyakit Anda, meskipun tidak akan menyembuhkan atau menghentikan virus. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Tamiflu tepat untuk Anda. Mereka kemungkinan akan memastikan bahwa gejala Anda disebabkan oleh virus flu sebelum mereka meresepkan obat.
- Karena flu adalah virus, Anda tidak perlu segera pergi ke dokter, karena virus biasanya akan berjalan dengan sendirinya tanpa bantuan tambahan. Meskipun demikian, jika Anda ingin mengatasi virus lebih cepat, Tamiflu dapat mengurangi waktu Anda sakit serta tingkat keparahan penyakit.
- Jika seseorang di rumah Anda terkena flu tetapi Anda tidak, Anda mungkin masih mendapatkan resep Tamiflu untuk menghindari terkena virus.
- Pergi ke dokter jika Anda mengalami sesak napas atau nyeri dada atau jika Anda tidak dapat menahan cairan karena muntah.
Langkah 3. Mintalah rekomendasi obat
Dokter Anda dapat membantu Anda memutuskan pilihan obat bebas terbaik untuk mengobati gejalanya. Anda juga dapat meminta bantuan apoteker Anda.
Langkah 4. Pergi ke dokter Anda jika gejalanya memburuk
Jika Anda mengalami komplikasi seperti demam tinggi terus-menerus di atas 101,5 derajat Fahrenheit, sesak napas, atau nyeri dada, bicarakan dengan dokter Anda.
- Flu seharusnya hanya berlangsung sekitar 5 hingga 7 hari, jadi tanyakan kepada dokter Anda jika gejala Anda bertahan lama.
- Komplikasi dari flu bisa termasuk radang tenggorokan, bronkitis, pneumonia, dan infeksi lainnya. Cari pengobatan jika Anda menduga Anda memiliki salah satu dari komplikasi ini karena mereka akan memerlukan antibiotik.
Metode 2 dari 3: Mengobati Gejala
Langkah 1. Isolasi diri Anda agar tidak menyebarkan virus flu
Setelah diagnosis flu Anda dikonfirmasi, penting untuk tetap di rumah. Flu menyebar sangat cepat, jadi jangan ambil risiko menulari orang lain. Jika Anda tinggal bersama teman sekamar atau anggota keluarga, batasi interaksi Anda dengan mereka sebaik mungkin agar mereka tidak mudah sakit.
Langkah 2. Minum obat pereda nyeri seperti asetaminofen
Obat pereda nyeri dapat membuat Anda lebih nyaman dengan mengurangi rasa sakit akibat sakit tenggorokan dan otot yang pegal. Ini juga akan mengurangi demam Anda.
- Jangan menggandakan dosis. Banyak obat flu dan pilek mengandung asetaminofen, jadi jangan meminumnya secara terpisah kecuali Anda yakin itu tidak ada dalam obat Anda yang lain. Periksa label obat, karena obat harus mencantumkan masing-masing obat dan dosis pada kemasannya.
- Tunggu 6 jam antara mengambil acetaminophen untuk melihat apakah demam Anda kembali.
Langkah 3. Gunakan semprotan hidung untuk meredakan hidung tersumbat
Semprotan dekongestan hidung mengandung obat untuk membantu mengatasi hidung tersumbat. Mereka aman digunakan kapan saja, bahkan di malam hari, karena hanya mempengaruhi hidung. Pastikan untuk mengikuti jadwal waktu di bagian belakang botol.
- Dekongestan pil dapat membuat Anda gelisah, membuat Anda tetap terjaga, tetapi semprotan tidak akan membuat Anda gelisah karena obat ini bekerja secara lokal. Namun, Anda harus berhenti menggunakannya setelah 3 hari, karena setelah jangka waktu tersebut, mereka dapat memperburuk kemacetan.
- Semprotan saline hidung dapat digunakan bersama dengan semprotan dekongestan karena tidak mengandung obat-obatan, hanya air asin steril. Mereka dapat melonggarkan lendir dan memberikan kelembaban pada selaput hidung. Mereka juga dapat membersihkan sebagian virus dan bakteri dari hidung.
Langkah 4. Cobalah antihistamin
Antihistamin dapat mengurangi gejala seperti pilek atau mata berair. Namun, perlu diketahui bahwa beberapa antihistamin dapat membuat Anda mengantuk.
Jangan gunakan antihistamin jika Anda berencana untuk minum alkohol atau mengemudi
Langkah 5. Gunakan sirup obat batuk
Sirup batuk dapat membantu dengan banyak gejala flu, membuat Anda lebih nyaman.
- Penekan batuk mengurangi efek batuk kering.
- Ekspektoran batuk paling baik untuk batuk basah yang menghasilkan lendir. Ekspektoran mengeluarkan lendir dari dada, menghilangkan kemacetan. Membawa lendir itu dapat membantu Anda mengatasi penyakit lebih cepat.
- Cobalah hanya satu obat pada satu waktu, tetapi jangan menggabungkan ketiganya.
Langkah 6. Cobalah pengobatan multi-gejala
Banyak obat bebas mengobati beberapa gejala sekaligus dan dapat menyederhanakan prosesnya, seperti Nyquil.
Saat menggunakan obat seperti Nyquil, selalu periksa obat apa yang ada di dalamnya sebelum mengambil yang lain. Misalnya, Nyquil Cold dan Flu Nighttime Relief Liquid memiliki penekan batuk, pereda nyeri, dan antihistamin di dalamnya, jadi Anda tidak ingin meminum obat tersebut secara terpisah saat menggunakan Nyquil
Metode 3 dari 3: Menggunakan Pengobatan Rumahan
Langkah 1. Istirahat yang cukup
Tubuh Anda perlu istirahat untuk melawan virus, karena istirahat memberi waktu dan energi bagi sistem kekebalan Anda untuk bekerja.
- Salah satu cara untuk tidur lebih baik adalah dengan sedikit mengangkat bagian atas tubuh Anda dengan bantal, membuat pernapasan lebih mudah.
- Cara lain untuk mendapatkan tidur yang lebih baik adalah dengan bersantai sebelum tidur dengan teh seperti chamomile.
- Strip hidung mengurangi kemacetan di malam hari, membuatnya lebih mudah untuk tidur.
Langkah 2. Luangkan waktu untuk istirahat
Anda akan mendapatkan lebih banyak istirahat di rumah, dan stres dapat memperburuk gejala. Juga, Anda tidak akan menulari rekan kerja jika Anda tinggal di rumah.
Anda biasanya menular selama 24 jam sebelum Anda menunjukkan gejala dan selama 5 sampai 7 hari setelah Anda mulai menunjukkan gejala. Kasus flu yang parah bisa memakan waktu lebih lama
Langkah 3. Gunakan uap
Cobalah jahe segar yang dicincang dengan disiram air panas di atasnya. Letakkan kepala Anda di atas mangkuk dengan handuk di atas kepala Anda. Anda juga bisa menambahkan Vicks VapoRub ke dalam air menggantikan jahe. Minuman panas dan sup juga membantu, terutama jika Anda mencoba menghirup uapnya saat Anda minum atau memakannya. Uap membantu memecah kemacetan.
Langkah 4. Cobalah sup mie ayam
Ternyata sup mie ayam memang membantu mengatasi pilek dan flu. Seperti minuman panas, uap memecah kemacetan. Namun, ia juga memberikan manfaat lain. Sistein asam amino pada ayam mirip dengan obat bronkitis, yang mungkin menjelaskan mengapa sup meredakan gejala.
Langkah 5. Langsung di kamar mandi
Mandi air panas juga dapat membantu mengatasi kemacetan melalui uap, dan juga dapat menenangkan otot yang pegal. Ambil napas dalam-dalam dari uap saat mandi untuk mengurangi kemacetan.
Langkah 6. Gunakan pelembab udara
Humidifier melembabkan saluran hidung dan membantu mengatasi hidung tersumbat di malam hari.
Pastikan untuk membersihkannya dua kali seminggu, ganti air setiap hari, dan gunakan air suling. Humidifier dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur, yang dapat memperburuk gejala alergi dan asma
Langkah 7. Tambahkan madu ke teh Anda
Madu atau kayu manis dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan, yang dapat mengurangi batuk kering.
Langkah 8. Berkumurlah dengan air asin
Berkumur meredakan sakit tenggorokan. Tambahkan sedikit garam ke dalam air, dan larutkan garamnya. Gunakan untuk membilas bagian belakang tenggorokan Anda, lalu keluarkan airnya.
Langkah 9. Minumlah cairan Anda
Tetap terhidrasi memecah lendir yang kental, membuat Anda tidak terlalu sesak.
Langkah 10. Sering-seringlah mencuci tangan
Saat mencuci tangan mengurangi kemungkinan Anda menulari orang lain, itu juga menghentikan Anda dari menangkap sesuatu yang lain saat Anda pulih.
Langkah 11. Cobalah seng atau suplemen dengan ginseng
Seng dan ginseng dapat memperkuat gejala kekebalan Anda. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 50 miligram seng sehari, karena sebenarnya dapat menekan sistem kekebalan Anda jika Anda mengonsumsi terlalu banyak.
Cobalah seng jika seseorang di rumah Anda menderita flu tetapi Anda tidak
Tips
- Bersihkan diri Anda untuk mengurangi kemungkinan menulari orang lain. Bersihkan gagang dengan tisu antibakteri, tutup mulut saat bersin dan batuk, dan segera buang tisu.
- Rajinlah menjaga kebersihan diri jika Anda atau seseorang di dekat Anda terkena flu.
- Virus flu berbeda setiap tahun. Dapatkan vaksinasi pada awal setiap musim flu jika Anda ingin mencegahnya.
