Dengan jenis baru virus corona yang menyebar ke seluruh dunia, Anda mungkin takut bahwa gejala pernapasan Anda bisa berarti Anda mengidap COVID-19. Meskipun kemungkinan besar Anda memiliki infeksi pernapasan umum, seperti pilek atau flu, penting untuk menganggap serius gejala Anda dan menghubungi dokter Anda untuk berjaga-jaga. Jika Anda sakit, dokter akan membantu Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Gejala
Langkah 1. Cari batuk yang mungkin atau mungkin tidak menghasilkan lendir
Meskipun COVID-19 adalah infeksi pernapasan, namun tidak menyebabkan gejala yang sama seperti infeksi pernapasan lainnya seperti flu biasa atau flu. Batuk adalah gejala umum, yang mungkin atau mungkin tidak memunculkan dahak. Hubungi dokter Anda jika Anda batuk dan berpikir Anda mungkin menderita COVID-19.
- Anda lebih mungkin terkena COVID-19 jika ada komunitas yang menyebar di daerah Anda, Anda telah melakukan kontak dengan seseorang yang mungkin terinfeksi, atau Anda baru saja bepergian ke suatu tempat dengan tingkat penularan komunitas yang tinggi.
- Jika Anda batuk, tutup mulut Anda dengan tisu atau lengan baju agar orang lain tidak tertular. Anda juga dapat mengenakan masker bedah untuk menjebak tetesan yang mungkin menginfeksi orang lain.
- Saat Anda sakit, jauhi orang-orang yang berada dalam kelompok berisiko tinggi untuk infeksi dan komplikasi, seperti orang yang berusia 65 tahun ke atas, bayi, anak-anak, wanita hamil, dan orang yang sedang minum obat untuk menekan sistem kekebalan tubuh.
Langkah 2. Ukur suhu tubuh Anda untuk melihat apakah Anda demam
COVID-19 biasanya menyebabkan demam. Gunakan termometer untuk memeriksa suhu Anda untuk melihat apakah 100,4 °F (38,0 °C) atau lebih tinggi, yang berarti Anda demam. Jika Anda mengalami demam, pastikan untuk menghubungi dokter Anda sebelum Anda pergi ke fasilitas kesehatan mana pun. Tetap di rumah selain mendapatkan perawatan medis.
- Saat Anda demam, kemungkinan besar Anda akan menularkan penyakit apa pun yang Anda derita. Lindungi orang lain dengan tetap di rumah.
- Perlu diingat bahwa demam adalah gejala dari banyak penyakit, jadi belum tentu Anda mengidap COVID-19.
Langkah 3. Dapatkan perawatan medis darurat jika Anda mengalami kesulitan bernapas
Karena masalah pernapasan selalu merupakan gejala yang serius, kunjungi dokter Anda, pusat perawatan darurat, atau ruang gawat darurat segera untuk mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Anda mungkin memiliki penyakit serius, apakah itu COVID-19 atau bukan. Sesak napas juga merupakan gejala umum yang tidak terlalu parah yang harus Anda beri tahu dokter Anda.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jenis virus corona ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pneumonia. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami masalah pernapasan hanya untuk amannya
Peringatan:
Orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes, sangat rentan terhadap infeksi COVID-19 yang berpotensi mematikan. Bayi dan orang tua juga berisiko mengalami komplikasi, seperti bronkitis atau pneumonia. Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi berisiko, berhati-hatilah untuk menghindari paparan orang atau hewan yang terinfeksi.
Langkah 4. Waspadai gejala COVID-19 yang kurang umum
Sementara demam, batuk, dan rasa lelah adalah gejala yang paling umum, beberapa orang juga mengalami hal lain. Sakit tenggorokan, sakit kepala, kehilangan rasa atau penciuman, nyeri dan nyeri, diare, konjungtivitis (mata merah), ruam kulit, atau perubahan warna pada jari kaki dan jari tangan dapat mengindikasikan bahwa Anda mengidap COVID-19. Menggigil, pilek, hidung tersumbat, dan muntah juga merupakan gejala virus.
Wajar jika Anda khawatir, tetapi cobalah untuk mengingat bahwa kecil kemungkinan Anda terkena COVID-19 jika Anda tidak mengalami demam, batuk, dan sesak napas
Tip:
Jika Anda masih muda dan dalam kondisi sehat, Anda mungkin memiliki gejala COVID-19 yang sangat ringan. Jika Anda baru saja bepergian atau terpapar dengan seseorang yang memiliki COVID-19, hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala pernapasan untuk mengetahui apakah Anda perlu dites. Sementara itu, tetap di rumah agar tidak menulari orang lain.
Metode 2 dari 4: Pengujian dan Perawatan
Langkah 1. Hubungi dokter Anda segera jika Anda merasa memiliki COVID-19
Perhatikan gejala Anda dengan serius jika Anda merasa mungkin sakit, karena COVID-19 dapat mengancam jiwa. Hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah menurut mereka Anda perlu dites untuk virus corona. Beri tahu mereka tentang gejala Anda dan jika Anda baru saja bepergian atau mungkin telah melakukan kontak dengan seseorang yang mungkin sakit. Ikuti saran dokter Anda untuk datang untuk pengujian atau tinggal di rumah dan memantau gejala Anda.
Beri tahu staf kantor dokter Anda bahwa Anda berpikir Anda mungkin memiliki infeksi COVID-19 sebelum Anda tiba. Dengan begitu, mereka dapat mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah Anda berpotensi menyebarkan penyakit ke pasien lain
TIPS AHLI
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Langkah 2. Lakukan tes COVID-19 jika dokter Anda merekomendasikannya
Jika dokter Anda mengira Anda mungkin menderita COVID-19, mereka mungkin ingin Anda dites. Mereka mungkin meminta Anda untuk datang ke kantor mereka atau mengarahkan Anda ke fasilitas pengujian di daerah Anda. Dokter atau ahli kesehatan masyarakat Anda kemungkinan akan menyeka hidung atau tenggorokan Anda, kemudian mengirim sampel ke laboratorium untuk pengujian.
Anda juga dapat memeriksa situs web kota atau kabupaten Anda untuk menemukan pusat pengujian di dekat Anda. Beberapa toko obat juga menawarkan tes COVID-19. Lihat situs web pusat pengujian atau hubungi mereka untuk mengetahui apakah Anda perlu membuat janji, menunjukkan bukti identitas, atau mengikuti panduan lainnya
Langkah 3. Karantina diri Anda jika Anda memiliki gejala atau hasil tes positif COVID-19
Jika Anda merasa tidak enak badan atau curiga mengidap COVID-19, karantina di rumah kecuali Anda memiliki gejala parah yang memerlukan rawat inap. Mintalah petunjuk dari dokter Anda tentang cara merawat diri sendiri dan mencegah penyakit menyebar ke orang lain.
Tetap perbarui dokter Anda tentang gejala Anda dan perkembangannya. Mereka dapat merekomendasikan obat-obatan tertentu dan memberi saran jika atau ketika Anda perlu pergi ke rumah sakit untuk perawatan lebih lanjut
Langkah 4. Dapatkan perawatan medis darurat jika Anda memiliki gejala yang serius
Sementara beberapa kasus virus corona ringan, COVID-19 dapat menyebabkan gejala pernapasan yang parah seperti kesulitan bernapas. Gejala-gejala ini selalu menjadi keadaan darurat, bahkan jika tidak terkait dengan COVID-19. Pergi ke ruang gawat darurat atau hubungi bantuan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki salah satu gejala berikut:
- Kesulitan bernapas atau sesak napas yang parah
- Bibir atau wajah kebiruan
- Rasa sakit atau tekanan di dada Anda
- Tumbuh kebingungan atau kesulitan membangkitkan
Langkah 5. Pergi ke rumah sakit untuk perawatan lanjutan
Ada beberapa perawatan khusus untuk COVID-19, tetapi hanya tersedia untuk pasien rawat inap. Umumnya, Anda hanya akan dirawat di rumah sakit karena COVID-19 jika Anda mengalami gangguan kekebalan atau jika gejalanya parah. Perawatan lanjutan untuk COVID-19, per Juni 2021, meliputi:
- Antibodi monoklonal (juga dapat diberikan kepada pasien COVID-19 yang tidak dirawat di rumah sakit dengan dosis yang lebih rendah) untuk mencegah perkembangan COVID-19
- Obat antivirus (Remdesivir) untuk memperlambat virus dan mencegahnya menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda
- Plasma konvalesen (mengandung antibodi dari pasien yang pulih) dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda merespons virus dengan lebih efektif. Namun, pedoman saat ini menemukan tidak ada cukup bukti untuk merekomendasikan perawatan ini.
Metode 3 dari 4: Perawatan Diri
Langkah 1. Tetap di rumah sampai dokter Anda mengatakan Anda bebas infeksi
Tetap di rumah akan membantu mencegah Anda menyebarkan infeksi ke orang lain. Selain itu, banyak istirahat sangat penting untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi dan pulih. Saat Anda terinfeksi, tetap di rumah dari tempat kerja atau sekolah dan hindari aktivitas berat di sekitar rumah. Tidurlah sebanyak yang Anda bisa.
Mintalah saran dokter Anda tentang kapan Anda dapat kembali ke aktivitas rutin Anda. Mereka mungkin merekomendasikan menunggu hingga 14 hari atau bahkan lebih lama setelah gejala Anda hilang
Tip:
Jika Anda berbagi rumah dengan seseorang, lakukan yang terbaik untuk mengisolasi diri Anda di ruangan terpisah di rumah Anda. Jika rumah Anda memiliki lebih dari 1 kamar mandi, gunakan kamar mandi terpisah dari anggota keluarga lainnya. Ini dapat membantu Anda melindungi keluarga atau teman serumah Anda dari tertular virus.
Langkah 2. Minum obat yang dijual bebas untuk mengatasi rasa sakit dan demam
Jika Anda memiliki gejala seperti nyeri tubuh, sakit kepala, atau demam, Anda bisa mendapatkan bantuan dengan obat-obatan seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil), atau naproxen (Aleve). Jika Anda berusia di atas 18 tahun, Anda juga dapat menggunakan aspirin sebagai pereda nyeri dan penurun demam.
- Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja di bawah 18 tahun, karena dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi fatal yang disebut Sindrom Reye.
- Selalu ikuti petunjuk dosis pada label atau yang diberikan kepada Anda oleh dokter atau apoteker Anda. Sebelum minum obat apa pun, beri tahu dokter Anda jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Tip:
Anda mungkin pernah melihat laporan bahwa obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) dapat memperburuk COVID-19. Namun, tidak ada bukti medis yang mendukung hal ini. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang minum obat apa pun, tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda meminumnya.
Langkah 3. Gunakan pelembab udara untuk meredakan batuk Anda
Humidifier dapat membantu menenangkan tenggorokan, paru-paru, dan saluran hidung, yang dapat meredakan batuk. Selain itu, membantu mengencerkan lendir sehingga batuk Anda lebih produktif. Atur satu di samping tempat tidur Anda di malam hari dan di mana pun Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk beristirahat di siang hari.
Mandi air panas atau duduk di kamar mandi dengan pancuran mengalir juga dapat meredakan dan membantu mengendurkan lendir di paru-paru dan sinus Anda
Langkah 4. Minum banyak cairan
Sangat mudah untuk mengalami dehidrasi saat Anda sakit. Saat Anda pulih dari virus corona, teruslah minum air, jus, atau cairan bening lainnya untuk melawan dehidrasi dan mengendurkan kemacetan.
Cairan hangat, seperti kaldu, teh, atau air hangat dengan lemon, bisa sangat menenangkan jika Anda sedang batuk atau sakit tenggorokan
Langkah 5. Isolasi diri Anda sampai dokter mengizinkan Anda meninggalkan rumah
Sangat penting bahwa Anda tinggal di rumah sampai Anda tidak lagi menular sehingga Anda tidak menyebarkan virus ke orang lain. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan Anda boleh kembali ke aktivitas normal Anda. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda pergi keluar, bahkan jika Anda merasa sudah membaik.
- Dokter Anda mungkin menguji Anda lagi untuk melihat apakah Anda masih memiliki virus corona.
- Jika tes tidak tersedia, mereka mungkin mengizinkan Anda meninggalkan rumah setelah Anda tidak menunjukkan gejala setidaknya selama 72 jam.
Metode 4 dari 4: Pencegahan
Langkah 1. Dapatkan vaksinasi sesegera mungkin
Di AS, vaksin gratis dan tersedia untuk semua orang berusia 12 tahun ke atas. Banyak perusahaan menawarkan berbagai insentif untuk mendapatkan vaksinasi, termasuk tumpangan gratis ke lokasi klinik vaksin, penitipan anak gratis, dan makanan gratis. Di negara lain, hubungi biro perawatan kesehatan pemerintah Anda untuk informasi lebih lanjut tentang ketersediaan vaksin.
- Per Juni 2021, ada 3 vaksin yang tersedia secara umum: vaksin Pfizer-BioNTech, Moderna, dan Johnson & Johnson. CDC memiliki banyak informasi yang tersedia tentang masing-masing vaksin ini sehingga Anda dapat memilih yang terbaik untuk Anda.
- Lokasi vaksin yang berbeda menawarkan vaksin yang berbeda. Jika ada yang spesifik yang Anda inginkan, Anda dapat mencari lokasi yang menawarkan vaksin itu-hanya perlu diketahui bahwa Anda mungkin harus menempuh jarak yang lebih jauh untuk mendapatkan vaksin tertentu.
Langkah 2. Tetap di rumah sebanyak mungkin jika Anda belum divaksinasi
Anda mungkin pernah mendengar tentang "jarak sosial", yang berarti membatasi kontak dengan orang lain. Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran virus corona di masyarakat. Keluar rumah hanya untuk keperluan yang mendesak, seperti membeli bahan makanan atau pergi bekerja. Jika memungkinkan, buat pengaturan untuk bekerja atau mengerjakan tugas sekolah Anda di rumah sampai Anda mendapatkan vaksinasi.
Jika Anda mengadakan pertemuan sosial dengan teman atau keluarga yang tidak divaksinasi, batasi jumlah tamu Anda hingga 10 orang atau kurang dan terus jaga jarak 6 kaki antara Anda dan tamu lain
Langkah 3. Kenakan masker dan jaga jarak sosial jika Anda belum divaksinasi
Jika Anda harus pergi ke toko kelontong, menjalankan tugas lain, atau meninggalkan rumah Anda, ambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain. Letakkan masker wajah yang pas di hidung, mulut, dan dagu Anda. Juga, lakukan yang terbaik untuk menjaga jarak setidaknya 6 kaki (1,8 m) dari siapa pun yang tidak tinggal di rumah Anda. Jika Anda sudah divaksinasi lengkap, di sisi lain, Anda tidak perlu memakai masker atau menjaga jarak sosial saat keluar di tempat umum.
CDC memang merekomendasikan agar orang yang divaksinasi memakai masker di dalam ruangan di tempat umum di area di mana penularannya besar atau tinggi
Langkah 4. Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air
Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus corona dan penyakit lainnya. Gunakan sabun dan air sesering mungkin sepanjang hari untuk membersihkan tangan Anda, terutama setelah menyentuh permukaan di area dengan lalu lintas tinggi (seperti gagang pintu di kamar mandi umum atau pegangan tangan di kereta dan bus) atau orang atau hewan yang berpotensi terinfeksi. Cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik, dan pastikan untuk membersihkan sela-sela jari Anda.
- Untuk memastikan Anda mencuci cukup lama, cobalah menyanyikan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali saat Anda mencuci tangan.
- Gunakan pembersih tangan jika Anda tidak dapat menggunakan sabun dan air.
Langkah 5. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda
Virus pernapasan seperti yang ada dalam keluarga coronavirus masuk ke tubuh Anda melalui selaput lendir di mata, hidung, dan mulut Anda. Anda dapat melindungi diri dengan menjauhkan tangan dari wajah, terutama jika Anda belum mencucinya baru-baru ini.
Langkah 6. Bersihkan dan desinfeksi semua benda dan permukaan
Untuk pencegahan penyakit secara umum, bersihkan permukaan yang sering disentuh setiap hari untuk membantu membatasi penyebaran penyakit. Gunakan 1 cangkir (240 ml) pemutih yang dicampur dengan 1 galon (3,8 L) air hangat atau lap atau semprotan disinfektan untuk menjaga kebersihannya. Pastikan permukaan tetap basah selama sekitar 10 menit agar disinfektan bekerja secara efektif.
Jika seseorang di rumah Anda sakit, segera bersihkan piring atau peralatan apa pun dengan air panas dan deterjen. Selain itu, bersihkan linen yang terkontaminasi, seperti seprai dan sarung bantal, dengan air panas
Langkah 7. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit
Virus corona menyebar dari droplet yang dihasilkan oleh orang yang terinfeksi. Anda dapat dengan mudah menghirup tetesan ini setelah orang sakit batuk. Jika Anda melihat seseorang batuk atau mereka memberi tahu Anda bahwa mereka sakit, dengan ramah dan hormat menjauhlah dari mereka. Selain itu, cobalah untuk menghindari cara penularan berikut ini:
- Memiliki kontak pribadi yang dekat dengan orang yang terinfeksi, seperti berpelukan, berciuman, berjabat tangan, atau berada dekat dengan mereka untuk waktu yang lama (misalnya, duduk di sebelah mereka di bus atau pesawat)
- Berbagi cangkir, peralatan, atau barang-barang pribadi dengan orang yang terinfeksi
- Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda setelah menyentuh orang yang terinfeksi
- Memiliki kontak dengan kotoran yang terinfeksi (misalnya, jika Anda mengganti popok bayi atau balita yang terinfeksi).
Langkah 8. Tutup mulut Anda setiap kali Anda batuk dan bersin
Orang yang terinfeksi virus corona menyebarkannya melalui batuk dan bersin. Jika Anda memiliki COVID-19, Anda dapat menjaga orang lain tetap aman dengan menggunakan tisu, sapu tangan, atau masker wajah untuk menutupi hidung dan mulut saat batuk atau bersin.
- Segera buang tisu bekas dan cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat.
- Jika batuk atau bersin mengejutkan Anda atau Anda tidak memiliki tisu, tutup hidung dan mulut Anda dengan lekukan siku alih-alih tangan Anda. Dengan cara ini, Anda cenderung tidak menyebarkan virus ketika Anda menyentuh sesuatu.
Langkah 9. Praktekkan kebersihan yang baik di sekitar hewan
Sementara hewan tampaknya tidak mungkin dapat menyebarkan virus corona ke manusia, ini masih merupakan kemungkinan dan ada beberapa kasus hewan yang diketahui tertular virus dari manusia. Jika Anda bersentuhan dengan hewan apa pun, termasuk hewan peliharaan, selalu cuci tangan Anda dengan hati-hati.
Selalu hindari kontak dengan hewan yang jelas-jelas sakit
Langkah 10. Ikuti praktik keamanan makanan normal saat menyiapkan daging mentah
Hingga Juni 2021, tidak ada bukti bahwa orang bisa tertular COVID-19 dari menyentuh atau mengonsumsi makanan. Namun, Anda masih bisa mendapatkan infeksi lain dari makanan yang terkontaminasi atau tidak dimasak dengan aman, terutama daging dan produk hewani.
Langkah 11. Perhatikan travel advisories jika Anda berencana mengunjungi negara lain
Karena pandemi global COVID-19, semua perjalanan yang tidak penting tidak disarankan. Jika Anda berencana bepergian ke luar negeri, kunjungi situs web perjalanan negara Anda untuk mengetahui apakah virus corona aktif di area yang akan Anda kunjungi. Anda juga dapat memeriksa situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) atau Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk informasi. Situs web ini dapat menawarkan saran tentang cara melindungi diri Anda saat bepergian.
