Sepatu hak tinggi, terutama sepatu hak stiletto, tidak pernah ketinggalan zaman dengan fashionista sejati. Tapi menjadi modis tidak selalu nyaman. Jika Anda seorang budak sepatu hak tinggi Anda mungkin juga menderita jagung, bunion, dan lengkungan yang jatuh. Untungnya, ada cara untuk membuatnya tidak terlalu berbahaya bagi kaki Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Kecocokan yang Tepat
Langkah 1. Berbelanja di penghujung hari
Di penghujung hari, kaki Anda semakin bengkak karena seharian beraktivitas. Berbelanja di penghujung hari akan membantu Anda mendapatkan ide yang lebih baik tentang bagaimana tumit Anda benar-benar pas. Anda tidak akan suka mencoba sepatu hak Anda di pagi hari dan kemudian membuatnya terlalu ketat saat Anda memakainya di sore hari.
Langkah 2. Kenakan mereka di sekitar toko
Berjalanlah dengan tumit Anda sebelum Anda membelinya. Jika Anda merasa tumit Anda kencang atau tidak nyaman dengan cara apa pun, Anda mungkin ingin memilih pasangan lain. Kaki Anda harus merasa didukung dan seimbang saat Anda bertumpu pada tumit Anda.
- Rasa sakit apa pun yang Anda rasakan di toko hanya akan bertambah buruk semakin lama Anda memakai sepatu hak tinggi. Misalnya, jika bagian belakang sepatu menggosok tumit Anda di toko, Anda mungkin akan mengalami lecet jika Anda memakai tumit di kehidupan nyata.
- Cobalah untuk berjalan di permukaan yang berbeda di toko juga. Tumit Anda akan berbeda di karpet daripada berjalan di permukaan yang lebih keras.
Langkah 3. Nilai bagaimana perasaan jari-jari kaki Anda
Temukan sepatu yang memiliki cukup ruang untuk jari-jari kaki Anda. Jari kaki yang sempit dan sepatu yang tidak cukup lebar pasti akan menimbulkan rasa sakit. Jika Anda secara konsisten memakai sepatu hak tanpa ruang kaki yang cukup, Anda akan meningkatkan peluang Anda terkena hammer toe, jagung, bunion, dan radang sendi.
- Jari kaki bundar dan jari kaki almond memberikan lebih banyak ruang daripada jari kaki runcing klasik.
- Jari-jari kaki runcing bahkan dengan bentuk almond yang sedikit membulat memberikan lebih banyak ruang daripada jari-jari kaki runcing berbentuk baji klasik.
- Kotak jari kaki yang lebih dalam menyediakan lebih banyak ruang secara keseluruhan daripada yang lebih dangkal. Jari-jari kaki yang runcing dengan kotak jari kaki yang dalam akan mencubit kurang dari jari-jari kaki bulat dengan kotak kaki yang sangat dangkal.
Langkah 4. Pilih tinggi tumit
Tinggi tumit yang ideal adalah antara satu dan tiga inci. Berjalan dengan tumit lebih dari tiga inci mengubah cara Anda berjalan dan memberi lebih banyak tekanan pada punggung bagian bawah, lutut, dan pergelangan kaki Anda. Namun, pilihlah tinggi tumit yang nyaman bagi Anda. Untungnya, ada banyak pilihan ketinggian tumit yang berbeda.
- Tumit anak kucing berukuran antara 1,5 hingga 2 inci. Sepatu hak tinggi ini bagus untuk dipakai sepanjang hari.
- Tumit 3 inci dianggap sebagai tinggi tumit klasik dan dapat digunakan untuk bekerja.
- Tumit 4 inci cocok untuk aktivitas sepulang kerja dan akhir pekan.
- Tumit berukuran 5 atau 6 inci kurang nyaman dan lebih sulit untuk dipakai berjalan. Anda mungkin ingin menyimpannya saat Anda tidak akan banyak berjalan dan hanya berencana untuk memakainya selama beberapa jam.
Langkah 5. Berlatih berjalan di rumah sebelum melepas tumit Anda
Anda dapat mengembalikan sepatu Anda selama Anda tidak memakainya di luar. Kenakan tumit Anda di sekitar rumah Anda sebanyak yang Anda bisa. Pakailah saat Anda memasak makan malam, mencuci piring, atau mencuci pakaian. Yang terbaik adalah memakainya selama beberapa jam. Sepatu yang tampak nyaman pada awalnya mungkin tidak setelah beberapa menit, atau bahkan satu atau dua jam.
- Anda akan melihat bahwa tumit menyebabkan langkah Anda menjadi lebih pendek; ini normal. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkah Anda. Jangan mencoba melangkah seperti yang Anda lakukan dengan sepatu kets.
- Saat Anda berjalan, pastikan Anda menjaga tumit Anda tetap vertikal; jangan biarkan mereka berguling ke samping. Ini akan menyebabkan tumit tergelincir dan menyebabkan Anda jatuh.
Metode 2 dari 3: Mengenakan Sepatu Hak dengan Nyaman
Langkah 1. Beli sepatu kulit atau suede
Sepatu berbahan kulit dan suede lebih lentur dan akan membentuk bentuk kaki Anda. Karena bahan ini lebih fleksibel, Anda akan mengurangi kemungkinan lecet. Sementara sepatu sintetis lebih terjangkau, berinvestasi dalam sepatu berkualitas akan membuahkan hasil.
- Sepatu kulit dan suede juga akan bertahan lebih lama dibandingkan sepatu yang terbuat dari bahan sintetis.
- Lihat bagian dalam tumit untuk menentukan terbuat dari apa sepatu itu. Sepatu yang bertuliskan "man-made upper" atau "man-made material" terbuat dari bahan sintetis. "Sepatu yang bertuliskan "bagian atas kulit" atau "bagian atas suede" adalah yang terbaik.
Langkah 2. Periksa bantalannya
Saat Anda memakai sepatu hak, lebih banyak tekanan ditempatkan pada bola kaki Anda. Bantalan yang memadai di area ini akan membuat tumit Anda terasa jauh lebih baik. Periksa area sepatu ini sebelum Anda membelinya.
- Jika sepatu tidak memiliki banyak bantalan, beli sol untuk dipakai di sepatu Anda. Sol bisa berukuran penuh, ukuran tiga perempat, setengah ukuran, atau hanya bantalan bola kaki.
- Jika Anda mengenakan sol, pastikan Anda masih memiliki cukup ruang untuk jari-jari kaki Anda.
Langkah 3. Pertimbangkan tumit gaya platform
Gaya dengan sedikit platform di bawah area jari kaki cenderung lebih nyaman karena meminimalkan sudut dan tekanan pada bola kaki. Platform, bahkan yang tipis, juga menjaga stabilitas dengan menjaga sol tetap rata.
- Jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi, platform dapat mengimbangi beberapa efek penggunaan sepatu hak tinggi.
- Platform dapat terlihat atau disembunyikan. Jika Anda menyukai kenyamanan tetapi bukan tampilan platform, pilih sepatu yang memiliki platform tersembunyi.
Langkah 4. Pilih gaya yang meningkatkan stabilitas
Semakin stabil dan aman sepatu Anda, semakin nyaman Anda rasakan. Selain tinggi ruang tumit dan jari kaki Anda, ada fitur desain lain yang membuat tumit lebih nyaman. Periksa tumit Anda untuk hal-hal berikut:
- Kenakan tumit yang lebih tebal. Semakin lebar tumitnya, semakin stabil Anda.
- Sepatu yang memiliki sol kayu atau plastik keras lebih kaku dan akan lebih sulit untuk dimasuki. Carilah sepatu dengan sol kulit dan karet.
- Slingback, tumit dengan tali pergelangan kaki, jari kaki peep, dan sepatu bot lebih mudah digunakan daripada bagal atau sandal super bertali. Semakin banyak kaki Anda bergerak, semakin sulit untuk berjalan.
Langkah 5. Ganti pilihan sepatu Anda
Jangan memakai sepatu hak setiap hari dalam seminggu. Jika Anda mengenakan sepatu hak pada hari Senin, kenakan sepatu datar pada hari Selasa. Cobalah untuk meminimalkan jumlah waktu Anda mengenakan sepatu hak tinggi, terutama jika Anda banyak berjalan atau berdiri. Jika Anda harus berjalan cukup jauh, gantilah dengan sepatu tenis dan kenakan tumit Anda saat Anda mencapai tujuan.
- Regangkan betis dan kaki Anda saat melepas tumit untuk hari itu.
- Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan bahwa Anda bisa memakai sepatu hak tanpa merusak kaki dan pergelangan kaki Anda.
Langkah 6. Periksa lengkungan sepatu
Lengkungan yang dirancang dengan benar yang seimbang dan sesuai dengan bentuk alami kaki membuat perbedaan antara rasa sakit dan kenyamanan sepanjang hari. Lengkungan sepatu yang dirancang dengan tidak benar naik di jalan lurus dari tepat di belakang bola kaki ke bagian belakang tumit. Ini tidak mendukung lengkungan kaki dan menyebabkan kaki meluncur ke depan di dalam sepatu. Dalam skenario ini, sebagian besar berat badan Anda ada di telapak kaki dan jari-jari kaki Anda.
- Jika Anda merasa seperti sedang berjalan dengan ujung jari kaki, lengkungan sepatu mungkin terlalu tinggi.
- Lengkungan sepatu yang lebih baik naik dalam kurva untuk menopang lengkungan kaki, dan sedikit mendatar sehingga tumit kaki tidak bertumpu pada tanjakan yang begitu curam.
- Lengkungan sepatu terbaik naik tinggi untuk memberikan dukungan lengkung total untuk kaki, dan kemudian jatuh ke dalam cekungan seperti cangkir yang menahan dan menopang tumit kaki. Profil ini menggeser berat badan dari bola kaki kembali ke tumit di tempatnya, dan membantu mencegah kaki meluncur ke depan.
Metode 3 dari 3: Mengenakan Sepatu Hak Anda dengan Modis
Langkah 1. Pilih tumit yang menyanjung kaki Anda
Jika Anda memiliki pergelangan kaki yang besar, hindari memakai sepatu hak yang memiliki tali pergelangan kaki. Tali pergelangan kaki akan membuat pergelangan kaki Anda terlihat lebih besar. Gunakan sling back atau pompa sebagai gantinya. Di sisi lain, tali pergelangan kaki akan membantu jika Anda memiliki pergelangan kaki yang tipis. Sepatu berujung runcing, tumit telanjang, dan tumit kaki terbuka akan membuat kaki Anda terlihat lebih panjang dan ramping.
- Sepatu T-strap akan membuat kaki Anda terlihat lebih pendek. Hindari ini jika Anda mencoba untuk terlihat panjang dan ramping.
- Sepatu hak sempit dan stiletto terlihat paling cocok untuk orang dengan tubuh yang lebih ramping, dan dengan mode yang ramping dan melangsingkan.
- Orang dengan tubuh yang lebih berat harus melihat platform atau sepatu hak yang lebih tebal agar semuanya terlihat seimbang dan proporsional.
TIPS AHLI
Pilih sesuatu yang tidak pernah ketinggalan zaman
"Stiletto dan tumit kerucut tidak lekang oleh waktu, dan mereka adalah penjelajah waktu."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Langkah 2. Mulailah dengan warna dasar
Jika Anda tidak memiliki banyak hak tinggi, belilah sepasang sepatu hak hitam dan/atau telanjang. Pompa klasik dapat dikenakan pada setiap kesempatan dan tidak akan pernah ketinggalan zaman. Sepatu telanjang dapat dikenakan dengan sebagian besar pakaian. Kedua gaya ini tidak lekang oleh waktu, dan Anda bisa memakainya untuk waktu yang lama..
- Warna nude yang Anda pilih akan berbeda berdasarkan warna kulit Anda.
- Tumit yang Anda pilih untuk pakaian akan tergantung pada kesempatan dan gaya pribadi Anda.
Langkah 3. Pasangkan chunky heels dengan pakaian yang lebih kasual
Chunky heels memang nyaman, tetapi juga kurang bergaya dibandingkan heels yang lebih tipis. Jika Anda mengenakan tumit tebal, seimbangkan sisa pakaian Anda dengan mengenakan item tebal lainnya. Misalnya, jika Anda mengenakan gaun mungil, tambahkan jaket.
- Chunky heels juga terlihat bagus dengan jeans pacar.
- Menambahkan tumit tebal juga dapat membantu Anda mendandani pakaian jika perlu. Jika Anda ingin mengenakan gaun untuk makan malam santai, tambahkan tumit chunky agar tidak terlalu formal.
TIPS AHLI
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Stylist Profesional
Jangan takut untuk menambahkan semburat warna.
Veronica Tharmalingam, stylist profesional, memberi tahu kami:"
pop warna-warni di sepatu saya untuk membuat pernyataan.
Tapi jika pakaiannya sendiri sangat ramai dan penuh warna, saya memilih sepatu warna dasar."
Langkah 4. Dapatkan sepasang sandal
Sandal bertumit tinggi adalah sepatu serbaguna yang bisa dikenakan dengan pakaian kasual dan bergaya. Sepatu Anda seharusnya tidak bersaing dengan pakaian Anda. Jika Anda mengenakan pakaian dengan banyak motif atau warna, pilih sandal sederhana dengan tali tipis.
- Jika Anda mengenakan pakaian kasual, mengenakan sepasang sandal akan langsung mempercantik penampilan Anda.
- Tergantung di mana Anda bekerja, sandal bertali mungkin tidak cocok untuk bekerja. Misalnya, sandal mungkin bagus untuk industri mode atau seni, tetapi mungkin tidak bagus di kantor hukum perusahaan.
Tips
- Sepatu bot, booties, oxford, dan gaya lain yang menutupi punggung kaki memiliki manfaat tambahan untuk mencegah kaki meluncur ke depan.
- Saat Anda mendapatkan sepatu baru di rumah, periksa solnya. Jika licin dan halus, ambil beberapa amplas kasar dan kasarkan sedikit untuk traksi. Bantalan traksi kecil juga tersedia yang dapat menempel di sol. Lakukan ini hanya setelah Anda menguji sepatu dan yakin sepatu itu pas.
- Terlalu banyak rasa sakit adalah pertanda buruk; lepaskan sepatu Anda dan cari tahu alasannya. Jika mereka tidak cocok, tidak peduli seberapa Anda menyukainya, singkirkan mereka. Anda hanya memiliki satu pasang kaki, dan sepatu bisa diganti.
- Anda harus lebih berhati-hati dengan medan; rumput, kerikil, es, jeruji besi, dan hal-hal lain dapat membuat Anda tersandung dengan sangat mudah, merusak atau mematahkan tumit Anda, atau lebih buruk lagi.
- Bersihkan tumit secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran dan bakteri.
