Jika seseorang di rumah Anda sakit, mungkin sulit untuk mencegah orang lain di rumah Anda dari sakit juga. Baik Anda mencoba mencegah penyebaran COVID-19 atau Anda hanya tidak ingin semua orang terserang flu yang sama, ruang sakit dapat membantu Anda menahan penyakit. Pilih kamar yang jauh dari lalu lintas utama di rumah Anda, lalu lengkapi dengan semua yang dibutuhkan orang tersebut saat mereka pulih.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memilih Kamar Terbaik
Langkah 1. Pilih ruangan yang tidak akan digunakan orang lain
Ketika seseorang dalam keluarga Anda sakit, penting untuk menjauhkan mereka dari anggota keluarga lainnya sebanyak mungkin. Pilih kamar tidur yang jauh dari bagian utama rumah, jika Anda bisa. Jika itu sudah menjadi kamar seseorang, kemaslah apa pun yang mereka perlukan untuk dua minggu ke depan atau lebih-mereka tidak akan bisa masuk ke sana jika orang lain menggunakannya sebagai kamar sakit.
Misalnya, Anda dapat mengemas pakaian untuk sekitar 2 minggu, ditambah riasan, aksesori, mainan, atau buku apa pun yang mungkin mereka inginkan
Langkah 2. Pilih kamar yang dekat dengan kamar mandi
Idealnya, ruangan harus memiliki kamar mandi sendiri, termasuk toilet dan shower. Berbagi kamar mandi dengan seseorang yang sakit meningkatkan risiko penularan kuman di antara anggota keluarga. Namun, jika tidak memungkinkan, pilih kamar tidur yang dekat dengan kamar mandi. Jika ruangan dekat dengan kamar mandi, maka akan meminimalkan jarak yang harus dilalui orang sakit untuk berjalan melalui bagian utama rumah. Itu bisa membantu membatasi penyebaran kuman.
- Jika orang tersebut tidak mungkin menggunakan kamar mandi terpisah, isi kamar mandi bersama Anda dengan handuk kertas sekali pakai sehingga tidak ada yang harus berbagi handuk tangan. Pastikan untuk memisahkan sikat gigi, handuk mandi, sabun, dan perlengkapan lainnya setiap orang secara terpisah.
- Pertimbangkan untuk menyimpan tisu desinfektan di kamar mandi sehingga Anda dapat dengan cepat membersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, pegangan toilet, dan keran wastafel.
Langkah 3. Pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik
Misalnya, ruangan harus memiliki AC atau jendela yang bisa Anda buka. Itu akan mencegah virus dan bakteri berlama-lama di udara dan membuat ruangan lebih menular.
Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara dengan filter HEPA di dalam ruangan, atau pasang filter HEPA di unit udara sentral rumah Anda. Itu akan membantu menyaring beberapa tetesan yang mungkin membawa kuman
Langkah 4. Rapikan ruangan sebanyak mungkin
Anda harus membersihkan ruangan sepenuhnya setelah Anda tidak membutuhkannya lagi sebagai kamar sakit. Itu akan jauh lebih mudah jika permukaan di dalam ruangan dibersihkan, jadi luangkan beberapa menit untuk menyingkirkan pernak-pernik, mainan, atau benda lain yang mungkin tertinggal.
Meskipun tidak sepenuhnya diperlukan, Anda bahkan mungkin ingin menutupi permukaan yang lembut seperti kursi berlengan atau boneka binatang yang tidak dapat Anda singkirkan dengan terpal plastik atau kantong sampah. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir tentang partikel infeksi yang menempel pada mereka
Langkah 5. Jauhkan hewan peliharaan dari ruangan
Ketika seseorang sakit, mereka mungkin menginginkan persahabatan dengan hewan peliharaan mereka saat mereka pulih. Sayangnya, hewan berpotensi menyebarkan kuman ke anggota keluarga lainnya. Ini belum tentu metode penularan yang paling mungkin, tetapi untuk amannya, yang terbaik adalah menjauhkan hewan peliharaan dari ruang sakit sampai orang tersebut sehat.
- Misalnya, jika orang tersebut menyentuh bulu kucingnya, kemudian anggota keluarga lain memelihara kucing tersebut, mereka berpotensi tertular kuman yang ditinggalkan oleh orang yang sakit itu.
- Jika Anda memilih kamar yang biasanya digunakan hewan peliharaan Anda, pindahkan sementara mereka (dan semua perlengkapannya) ke ruangan lain. Pastikan untuk menunjukkan kepada mereka di mana Anda meletakkan tempat tidur, mangkuk makanan, kotak pasir, atau mainannya, sehingga mereka tidak bingung.
Metode 2 dari 3: Mengisi Ruangan
Langkah 1. Letakkan tisu, pembersih, dan peralatan medis di meja samping tempat tidur
Jika ada sesuatu yang penting yang menurut Anda dibutuhkan oleh orang yang sakit, pastikan Anda meletakkannya di tempat yang mudah dijangkau. Anda tidak ingin seseorang yang sakit harus bangun dari tempat tidur setiap kali mereka membutuhkan tisu. Misalnya, Anda dapat meletakkan sebuah kotak di samping tempat tidur, lalu mengisinya dengan obat batuk, semprotan hidung saline, penurun demam seperti asetaminofen dan ibuprofen, resep apa pun yang dikonsumsi orang tersebut, dan termometer.
Humidifier dapat membantu jika orang tersebut mengalami sesak
Langkah 2. Letakkan masker wajah dan sarung tangan di samping pintu dan tempat tidur
Pastikan orang yang sakit memiliki setumpuk masker wajah sekali pakai tepat di samping tempat tidurnya. Dengan begitu, mereka dapat memakainya kapan saja seseorang masuk ke ruangan. Kemudian, letakkan masker wajah dan sarung tangan sekali pakai tepat di luar pintu sehingga Anda juga dapat mengenakannya kapan pun Anda harus masuk.
Anda mungkin juga ingin memberi orang yang sakit sarung tangan. Dengan begitu, mereka dapat mengenakannya untuk membatasi penyebaran kuman jika Anda perlu menyerahkan sesuatu kepada mereka secara langsung
Langkah 3. Tempatkan tempat sampah dengan liner dalam jangkauan tangan
Tisu bekas bisa mengandung banyak kuman, jadi pastikan ada tempat sampah berjajar di dekat orang yang sakit. Mereka harus dapat dengan mudah membuang tisunya, jadi pindahkan tisu ke dekat tempat tidur, dan jangan tutup kalengnya.
- Namun, jika Anda ingin meletakkan kaleng di samping pintu untuk barang-barang seperti masker wajah dan sarung tangan bekas, ada baiknya Anda menutup kaleng tersebut. Karena dekat dengan pintu masuk ruangan, tutupnya mungkin membantu menahan kuman di udara agar tidak mencemari bagian lain rumah.
- Jika orang tersebut merasa mual, pertimbangkan untuk menyediakan baskom plastik tambahan di dekat tempat tidur jika mereka ingin muntah.
Langkah 4. Buat ruangan senyaman mungkin
Tentu, obat-obatan dan pembersih itu penting, tetapi Anda juga ingin ruangan itu nyaman. Letakkan bantal dan selimut ekstra di kamar, letakkan lampu di samping tempat tidur, dan pertimbangkan untuk menambahkan kipas angin jika orang tersebut kepanasan.
- Juga, tambahkan beberapa hiburan, seperti perangkat pintar (jangan lupa pengisi daya!), TV, radio, dan buku atau majalah.
- Menempatkan beberapa makanan ringan dan air kemasan di tempat yang mudah dijangkau mungkin akan membantu jika orang tersebut merasa lapar atau haus di antara waktu makan.
Langkah 5. Simpan banyak pakaian ganti yang nyaman di dalam kamar
Piyama adalah pilihan yang bagus untuk seseorang yang sakit, karena kemungkinan besar mereka akan menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur. Anda mungkin ingin meletakkan jubah atau sweter yang nyaman di sana juga, jika orang tersebut kedinginan.
Pastikan mereka juga memiliki setumpuk besar handuk bersih untuk mandi - mereka tidak boleh berbagi handuk dengan orang lain saat mereka sakit
Langkah 6. Tentukan piring dan peralatan terpisah saat orang tersebut pulih
Jika Anda bisa, mintalah orang tersebut menggunakan piring, cangkir, garpu, dan sendoknya sendiri saat dia sakit. Jika Anda tidak dapat melakukannya, pertimbangkan untuk menggunakan opsi sekali pakai untuk mencegah penyebaran kuman.
Jika itu bukan pilihan, berhati-hatilah saat Anda mencuci piring mereka. Jika Anda mencucinya dengan tangan, gunakan sabun dan air panas, dan gosok setiap permukaan setiap barang secara menyeluruh. Anda juga dapat menempatkannya di mesin pencuci piring, jika Anda mau
Metode 3 dari 3: Merawat Seseorang yang Sakit
Langkah 1. Hindari memasuki ruangan jika Anda tidak sakit
Minta semua anggota rumah tangga Anda untuk tidak masuk ke kamar, dan minta orang yang sakit untuk tidak keluar kamar kecuali benar-benar diperlukan. Idealnya, Anda harus memilih satu orang untuk merawat orang yang sedang dalam pemulihan-jika ada orang yang harus masuk ke ruangan, itu hanya anggota keluarga yang ditunjuk.
- Pastikan orang yang Anda pilih sebagai pengasuh utama tidak terlalu rentan sakit. Misalnya, mereka seharusnya tidak memiliki masalah kesehatan mendasar yang serius yang dapat menyebabkan komplikasi jika mereka sakit.
- Tutup pintu kamar setiap saat, yang akan membantu menahan kuman.
Langkah 2. Gunakan masker untuk menghindari penyebaran tetesan menular
Seringkali, virus dan bakteri disebarkan oleh tetesan kecil yang menyembur keluar ketika seseorang batuk atau bersin. Sayangnya, ini bisa terjadi dalam sekejap. Agar aman, mintalah orang tersebut mengenakan masker jika mereka harus meninggalkan kamar atau sebelum ada orang yang masuk. Kemudian, mintalah orang yang memasuki ruangan untuk memakai masker juga.
- Masker paling efektif jika dipakai oleh orang yang sakit, tetapi lapisan perlindungan ekstra dapat membantu mencegah orang lain dari sakit juga.
- Juga, mintalah orang tersebut untuk menutup mulut dan hidungnya dengan tisu setiap kali mereka batuk atau bersin, bahkan jika tidak ada orang di dalam ruangan. Mintalah mereka segera membuang tisu ke keranjang sampah di kamar mereka.
Langkah 3. Kenakan sarung tangan sekali pakai jika Anda menangani apa pun yang disentuh orang sakit
Simpanlah sebungkus sarung tangan sekali pakai-sebaiknya yang berbahan lateks atau karet nitril, dan kenakan sepasang sarung tangan setiap kali Anda membereskan orang yang sakit. Itu termasuk ketika Anda menyentuh piring mereka, membuang sampah mereka, atau mencuci pakaian mereka. Kemudian, segera buang sarung tangan ke tempat sampah.
Meskipun Anda mengenakan sarung tangan, tetap merupakan ide yang baik untuk mencuci tangan setelah Anda menyentuh sesuatu yang dipegang oleh orang yang sakit itu
Langkah 4. Disinfeksi semua yang disentuh orang tersebut
Gunakan tisu atau semprotan desinfektan untuk membersihkan permukaan atau benda apa pun yang dipegang oleh orang sakit. Misalnya, Anda dapat menggunakan lap pembersih untuk mendisinfeksi gagang pintu yang disentuh orang tersebut jika mereka meninggalkan kamar. Lakukan ini sesering mungkin-semakin sering Anda membersihkan, semakin kecil kemungkinan anggota keluarga Anda yang lain sakit.
- Tidak apa-apa jika Anda perlu menunggu sampai orang tersebut lebih baik untuk mendisinfeksi ruangan tempat mereka berada-Anda tidak boleh masuk ke kamar jika tidak perlu, dan mereka mungkin merasa tidak cukup sehat untuk melakukannya diri.
- Jika orang tersebut merasa cukup sehat, tinggalkan tisu desinfektan di kamar mereka sehingga mereka dapat menyeka permukaan yang sering disentuh sebelum ada orang yang masuk.
- Bersihkan permukaan yang sering disentuh seperti meja, gagang pintu, keran wastafel, dan remote TV setiap hari, bahkan jika orang yang sakit tidak menyentuhnya. Ini akan membantu mengurangi risiko anggota keluarga Anda menyebarkan kuman di antara mereka sendiri.
- Untuk membuat semprotan desinfektan rumah tangga Anda sendiri, campurkan 5 sendok makan (74 ml) pemutih dengan 1 galon AS (3,8 l) air. Tuang campuran ke dalam botol semprot.
Langkah 5. Cuci pakaian orang tersebut dengan air panas
Pakaian dapat membawa kuman, terutama jika orang tersebut batuk, bersin, atau terkena cairan tubuh lainnya pada pakaian tersebut. Setiap kali anggota keluarga Anda yang sakit mengganti pakaian mereka - atau kapan pun Anda harus mengganti seprai mereka - masukkan barang-barang tersebut langsung ke mesin cuci dan cuci dengan deterjen dan air panas.
- Tidak apa-apa untuk mencuci barang-barang ini dengan sisa cucian rumah tangga. Air panas akan membunuh bakteri atau virus.
- Pastikan untuk mendisinfeksi keranjang pakaian atau keranjang cucian segera setelah Anda mengosongkannya.
- Jangan mengocok cucian saat Anda memasukkannya ke dalam cucian-Anda tidak ingin ada kuman yang mengudara.
Langkah 6. Tinggalkan makanan orang tersebut di dekat pintu pada waktu makan
Jika orang tersebut cukup sehat untuk bangun dari tempat tidur, taruh makanannya di atas nampan dan letakkan di samping pintu. Minta mereka meninggalkan baki di dekat pintu setelah selesai untuk membantu meminimalkan kontak.
- Jika mereka tidak bisa bangun dari tempat tidur, minta mereka untuk memakai masker, lalu pakai masker sendiri sebelum Anda memasuki ruangan untuk membawakan mereka makanan.
- Ingat, seseorang yang sakit membutuhkan banyak cairan, jadi perbanyak persediaan seperti air minum kemasan, teh hangat dengan madu, dan sup ayam.
Langkah 7. Gunakan perangkat digital untuk tetap terhubung dengan orang yang sakit
Tinggal di kamar yang sakit bisa membuat Anda kesepian. Tetap terhubung dengan SMS, panggilan, dan obrolan video di ponsel, tablet, atau komputer.
- Orang tersebut tidak hanya akan merasa lebih baik jika mereka memiliki sedikit teman, tetapi ini dapat membantu Anda mengawasi apakah mereka membutuhkan sesuatu.
- Jika ini bukan pilihan untuk Anda, jadilah kreatif! Coba gunakan walkie talkie untuk berbicara satu sama lain, misalnya. Anda bahkan dapat berbicara melalui pintu atau berdiri di luar jendela mereka - cukup jaga jarak 6 kaki (1,8 m) jika jendela terbuka.
