Memiliki kehidupan sosial yang aktif selama tahun-tahun emas Anda bisa menjadi tantangan. Banyak teman dan keluarga Anda mungkin tidak lagi bersama Anda, yang mungkin telah mengurangi lingkaran sosial Anda. Anda juga mungkin mengalami penarikan sosial jika Anda telah pensiun dan kehilangan persahabatan di tempat kerja. Dan tentu saja, Anda mungkin tidak memiliki kemampuan fisik yang sama dengan yang Anda miliki di masa muda Anda. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat tetap memiliki kehidupan sosial yang memuaskan dan aktif! Bahkan, Anda dapat menemukan kesenangan besar dalam menemukan pertemanan dan aktivitas baru. Ada banyak langkah yang bisa Anda lakukan untuk mewujudkannya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Bertemu Orang
Langkah 1. Jadilah keluar
Meskipun tidak ada satu ciri kepribadian yang mengarah pada kebahagiaan yang terjamin, penelitian menunjukkan bahwa bersikap terbuka dapat membuat Anda lebih puas dengan kehidupan sosial Anda. Langkah pertama Anda untuk menjadi lebih terbuka adalah mengenal orang-orang di sekitar Anda. Kemungkinannya adalah ada orang dalam kehidupan sehari-hari Anda yang berpotensi menjadi teman Anda.
- Lihatlah di sekitar lingkungan Anda. Apakah ada wajah ramah di sebelah yang belum pernah Anda ajak bicara? Lain kali Anda melihat mereka di halaman sana, pastikan untuk pergi dan menyapa. Menemukan teman baru adalah cara yang bagus untuk membangun lingkaran sosial Anda.
- Mulai percakapan tentang tugas harian Anda. Misalnya, apakah Anda sering pergi ke pasar petani yang sama pada akhir pekan? Lihatlah sekeliling. Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa Anda melihat orang yang sama di sana secara teratur. Mulailah percakapan dengan salah satu dari mereka dan lihat apakah mereka ingin mengambil secangkir kopi.
Langkah 2. Jelajahi lingkungan Anda
Warga lanjut usia merupakan persentase utama dari populasi. Kemungkinan ada kegiatan di komunitas Anda yang diarahkan untuk membantu para manula bersosialisasi. Cari tahu apakah ada pusat komunitas di lingkungan Anda yang menawarkan kegiatan ramah lansia.
- Pusat komunitas mungkin menawarkan berbagai macam kegiatan seperti malam permainan, pertukaran kue, dan kuliah tamu. Jangan takut untuk hadir sendiri! Mungkin akan ada banyak orang lain yang juga mencari teman baru.
- Gym lingkungan Anda atau YMCA juga merupakan tempat yang bagus untuk menemukan kegiatan sosial. Banyak pusat kesehatan menawarkan kelas atau program kelompok yang khusus diformulasikan untuk manula. Menjadi aktif adalah cara yang bagus untuk bertemu orang lain.
Langkah 3. Berpikiran terbuka
Seiring bertambahnya usia, Anda dapat dengan mudah mengatur cara Anda. Lagi pula, Anda memiliki banyak pengalaman dalam hidup Anda dan Anda tahu apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai. Namun, cobalah untuk tetap membuka pikiran Anda terhadap orang-orang baru dan pengalaman baru. Meskipun kepribadian Anda sudah terbentuk, itu masih bisa berubah. Bersikaplah terbuka untuk berteman dengan orang-orang yang mungkin tidak memiliki banyak kesamaan dengan Anda.
Ingat, Anda tidak harus hanya berteman dengan senior lainnya. Mungkin pasangan muda yang baik telah pindah di sebelah Anda. Cobalah mengundang mereka untuk makan malam. Meskipun mereka adalah anggota dari generasi yang berbeda, Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki banyak minat yang sama. Dan bahkan jika Anda tidak memiliki banyak kesamaan, Anda masih dapat menikmati malam yang menyenangkan
Langkah 4. Gunakan teknologi
Teknologi bisa menjadi cara yang bagus untuk memperluas lingkaran sosial Anda dan bertemu orang baru. Coba atur profil Facebook. Ini adalah cara yang bagus untuk berhubungan kembali dengan teman-teman lama Anda yang telah kehilangan kontak. Ini juga dapat membantu Anda untuk tetap berhubungan dengan anggota keluarga yang tidak tinggal di dekatnya.
Jika itu adalah hubungan romantis yang Anda cari, teknologi juga bisa sangat membantu di bidang itu. Ada banyak layanan kencan online, dan semakin banyak manula yang mendaftar
Metode 2 dari 3: Menemukan Aktivitas Baru
Langkah 1. Latih pikiran Anda
Menemukan aktivitas baru untuk berpartisipasi adalah cara yang bagus untuk membangun kehidupan sosial yang lebih aktif. Anda dapat mencoba menemukan pengejaran intelektual baru. Ini akan membantu Anda menajamkan pikiran saat bertemu orang baru.
- Misalnya, Anda bisa bergabung dengan klub buku lokal. Periksa dengan toko buku lingkungan Anda atau perpustakaan setempat untuk mengetahui jenis kelompok apa yang mereka tawarkan. Anda akan dihadapkan pada serangkaian literatur baru, dan semoga, bersenang-senang mendiskusikan apa yang telah Anda baca.
- Cari seri kuliah. Banyak pusat komunitas dan perpustakaan mengadakan acara rutin di mana penulis lokal atau tokoh masyarakat menyampaikan ceramah. Acara ini adalah cara yang bagus untuk berinteraksi dengan orang lain dan menjadi bagian dari komunitas Anda. Perguruan tinggi dan universitas juga secara teratur menawarkan jenis acara ini.
Langkah 2. Jelajahi tempat-tempat baru
Ini adalah waktu yang tepat untuk mencoba menemukan tempat baru untuk dijelajahi. Anda bisa naik bus ke kilang anggur dan menikmati mencicipi anggur. Anda dapat bergabung dengan kelompok alam dan melakukan perjalanan hiking yang mudah. Kemungkinannya, ada tempat di sekitar yang belum Anda jelajahi. Lihat grup lokal untuk jenis kunjungan ini--Anda sering dapat menemukan perjalanan sehari yang murah.
Mengamati burung adalah cara terbaik untuk menjelajahi habitat di sekitar Anda. Anda dapat menemukan kelas di community college setempat dan bertemu dengan orang lain yang ingin menjelajahi alam bersama Anda
Langkah 3. Temukan hobi baru
Berpartisipasi dalam hobi bisa menjadi hal yang menyenangkan untuk dilakukan bersama teman-teman. Cari minat yang sama yang Anda dan teman (atau saudara) miliki dan luangkan waktu untuk mengejar aktivitas itu. Menemukan hobi baru bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda menjaga hubungan sosial tetap kuat.
- Mungkin Anda selalu ingin menekuni fotografi. Ini akan menjadi keterampilan baru yang sangat baik untuk dipelajari. Anda juga dapat menggunakannya sebagai aktivitas sosial dengan menggunakan teman dan keluarga Anda sebagai subjek tes.
- Coba ikuti kelas dansa. Mitra dansa baru Anda mungkin menjadi teman baru. Menari juga merupakan cara yang bagus untuk tetap aktif secara fisik.
Langkah 4. Rekrut orang lain
Terkadang mencoba aktivitas baru bisa jadi menakutkan. Jika Anda sedikit pemalu, cobalah mengajak teman, tetangga, atau saudara Anda untuk jalan-jalan. Memiliki perusahaan dapat membantu memberi Anda kepercayaan diri bahwa Anda perlu mengambil lompatan dan mencoba sesuatu yang baru.
Coba atur aktivitas rutin. Menjadi penyelenggara memungkinkan Anda untuk mengundang berbagai orang, dan mengatur hal-hal yang Anda sukai. Misalnya, Anda dapat mengatur klub kopi mingguan atau pesta makan malam bulanan
Langkah 5. Relawan
Menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk membantu orang lain, dan menemukan cara yang produktif untuk mengisi waktu Anda. Menghabiskan waktu menjadi sukarelawan juga merupakan cara yang bagus untuk bertemu orang lain yang memiliki minat dan cita-cita yang sama dengan Anda. Pastikan untuk menemukan peluang sukarelawan yang sesuai dengan keterampilan dan minat Anda.
- Cobalah untuk menemukan cara menjadi sukarelawan yang memanfaatkan keahlian atau minat Anda. Misalnya, jika Anda menyukai binatang, coba hubungi tempat penampungan setempat untuk mengetahui apakah mereka membutuhkan alat bantu jalan anjing.
- Jika Anda adalah mantan guru, Anda dapat secara sukarela membantu remaja yang kurang mampu belajar membaca. Perpustakaan lokal Anda adalah tempat yang tepat untuk belajar tentang peluang sukarelawan di daerah Anda.
Metode 3 dari 3: Mengubah Pola Pikir Anda
Langkah 1. Jadilah proaktif
Dibutuhkan beberapa upaya dari pihak Anda untuk membangun kehidupan sosial yang aktif. Alih-alih menunggu peluang datang kepada Anda, cobalah bersikap proaktif dan ciptakan peluang itu untuk diri Anda sendiri. Menjadi proaktif berarti menciptakan pengalaman Anda sendiri.
- Secara aktif mencoba untuk bertemu orang-orang. Pasang senyum di wajah Anda dan biasakan memulai percakapan dengan orang baru.
- Variasikan rutinitas Anda. Cobalah pergi ke tempat-tempat baru. Semakin banyak tempat yang Anda kunjungi, semakin besar kemungkinan Anda untuk bertemu seseorang yang baru. Ini adalah cara yang bagus untuk memperluas lingkaran sosial Anda.
Langkah 2. Dapatkan kepercayaan diri
Ketika kepercayaan diri Anda tumbuh, Anda akan menemukan diri Anda lebih bersedia dan mampu untuk mencoba hal-hal baru dan bertemu orang-orang baru. Ada banyak cara untuk membangun kepercayaan diri Anda. Coba bayangkan diri Anda berhasil. Misalnya, pikirkan saat Anda mencoba sesuatu yang baru dan menikmatinya. Cobalah untuk menyalurkan pengalaman itu, dan bayangkan saat Anda melakukan petualangan baru.
Hindari pikiran negatif. Bangun diri Anda dengan memuji diri sendiri. Fokus pada kekuatan Anda. Jika Anda memproyeksikan suasana percaya diri, orang lain mungkin secara alami tertarik pada Anda. Menjadi percaya diri dapat membantu Anda bertemu orang baru dan menarik teman baru
Langkah 3. Menghargai manfaat menjadi sosial
Tidak hanya bersenang-senang dalam kehidupan sosial, tetapi ternyata juga baik untuk kesehatan Anda. Menjadi aktif secara sosial juga bagus untuk kesehatan mental Anda. Bersosialisasi membantu menjaga pikiran Anda tetap tajam.
Sosialisasi juga baik untuk kesehatan fisik Anda. Penelitian memberi tahu kita bahwa manula yang bersosialisasi secara teratur memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan risiko yang lebih rendah terkena penyakit Alzheimer
Tips
- Ketahui keterbatasan fisik Anda. Konsultasikan dengan dokter pribadi Anda sebelum memulai aktivitas fisik baru.
- Jangan takut untuk mencoba hal baru.
