Demam adalah respons alami tubuh terhadap kondisi mendasar yang umumnya disebabkan oleh virus, infeksi, atau penyakit lain. Demam meningkatkan suhu internal tubuh untuk menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi serangga, yang biasanya mati dalam hitungan hari. Umumnya, setiap suhu di atas 100,4 °F (38,0 °C) dianggap demam. Artikel ini akan membantu mengidentifikasi demam sendiri serta memberi Anda saran tentang cara mengikuti jika demam menghadirkan situasi medis yang lebih serius.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mendiagnosis Demam
Langkah 1. Ukur suhu Anda jika Anda memiliki termometer
Jika suhu Anda 103°F (39,4°C) atau lebih rendah, coba obati demam di rumah, lihat apakah demam tersebut merespons perawatan di rumah. Jika suhunya 104°F atau lebih tinggi, hubungi layanan darurat atau langsung ke ruang gawat darurat; Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera.
Jika suhu Anda telah mencapai 103 °F (39 °C) setidaknya selama 3 hari, hubungi dokter Anda
Langkah 2. Cobalah untuk merasakan kulit orang yang bersangkutan
Jika kulit orang tersebut terasa sangat panas saat disentuh, kemungkinan besar mereka sedang demam. Namun, dengan menggunakan metode ini, akan sulit untuk mengetahui apakah suhu Anda berada pada 98,7 °F (37,1 °C) atau pada 101,2 °F (38,4 °C). Jika orang tersebut merasa panas saat disentuh, cari gejala lain atau ambil termometer dari toko obat untuk melihat apakah intervensi medis mungkin diperlukan.
Langkah 3. Periksa tanda-tanda dehidrasi
Demam terjadi ketika tubuh Anda menaikkan suhu internal untuk menangkal infeksi berbahaya, virus, atau penyakit lainnya. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa sel-sel kekebalan tertentu bekerja lebih baik pada suhu tinggi ini. Ini adalah mekanisme pertahanan alami. Salah satu hasil signifikan dari pengaktifan sakelar panas tubuh ini adalah pasien dapat mengalami atau merasa dehidrasi.
-
Tanda-tanda bahwa Anda mungkin mengalami dehidrasi meliputi:
- Mulut kering
- Haus
- Sakit kepala dan kelelahan
- Kulit kering
- Sembelit
- Dehidrasi bisa bertambah parah jika disertai dengan muntah atau diare. Jika Anda pernah mengalami salah satu dari ini, terutama, pastikan untuk minum banyak cairan untuk mengkompensasi kehilangannya. Jika Anda kesulitan minum cairan, cobalah makan keripik es.
Langkah 4. Periksa nyeri otot
Dalam banyak kasus, nyeri otot dikaitkan dengan dehidrasi, tetapi hal itu bisa sangat memberatkan pada pasien dengan demam. Catatan: Jika demam Anda disertai dengan punggung atau kekakuan otot, segera hubungi dokter, karena kondisi Anda mungkin terkait dengan sejumlah komplikasi termasuk masalah ginjal atau meningitis bakteri, yang berpotensi menyebabkan kerusakan otak.
Langkah 5. Cari tanda-tanda demam yang sangat buruk
Jika demam Anda berada pada atau di atas 104°F (40°C), Anda mungkin mengalami beberapa hal berikut selain hot flashes, dehidrasi, sakit kepala, nyeri otot, dan kelemahan umum. Jika Anda mengalami salah satu dari berikut ini, atau memiliki alasan untuk percaya bahwa demam Anda di atas 104°F, segera temui dokter:
- Halusinasi
- Kebingungan atau lekas marah
- Kejang atau kejang
Langkah 6. Jika ragu, temui dokter
Jika Anda berurusan dengan anak yang berpotensi demam, dan yang suhunya lebih tinggi dari 103°F (39,4°C), temui dokter. Dalam kebanyakan kasus, mengobati demam ringan atau sedang di rumah sepenuhnya dapat diterima; dalam beberapa kasus, alasan yang mendasari demam mungkin memerlukan perhatian medis yang serius.
Jika Anda mengalami demam tinggi atau jika gejala Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, hubungi teman atau anggota keluarga dan minta mereka untuk mengantar Anda ke kantor dokter. Tidak ada gunanya mengambil risiko mencoba untuk mendapatkan diri Anda di sana ketika Anda berada dalam keadaan kompromi
Metode 2 dari 2: Mendapatkan Perawatan Dasar untuk Demam
Langkah 1. Pahami bahwa untuk demam ringan (ringan), beberapa dokter menyarankan untuk membiarkan demam itu sendiri
Demam adalah respons alami tubuh terhadap benda asing. Mengatasi demam sebelum tubuh sempat menyerang benda asing dapat memperpanjang penyakit atau menutupi gejala lain yang terkait dengan demam.
Langkah 2. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas
Obat nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID atau asetaminofen, dapat membantu mengurangi demam. Seringkali, NSAID dosis rendah menghasilkan hasil yang baik.
- Aspirin hanya untuk orang dewasa. Aspirin yang diberikan kepada anak-anak telah dikaitkan dengan kondisi berbahaya yang disebut Sindrom Reye. Oleh karena itu disarankan hanya untuk memberikan aspirin sebagai orang dewasa.
- Acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) adalah pengganti yang dapat diterima untuk segala usia. Jika suhu Anda tetap tinggi bahkan setelah dosis yang dianjurkan, jangan minum lebih banyak; sebagai gantinya, konsultasikan dengan dokter.
Langkah 3. Minum banyak cairan
Minum cukup cairan dapat membantu menurunkan demam Anda. Cairan sangat penting untuk demam karena mengurangi risiko dehidrasi, masalah serius selama demam. Menempel kebanyakan air jika mengalami demam. Soda dan teh, dalam jumlah sedang, dapat membantu menenangkan perut. Cobalah makan sup suam-suam kuku dan kaldu cair lainnya selain makanan yang lebih padat. Es loli juga dapat membantu, dan memberikan sensasi dingin dalam prosesnya.
Dehidrasi dapat memperburuk demam jika tidak diobati
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Pastikan Anda minum berbagai cairan hangat dan dingin sepanjang hari, ini membantu menenangkan tubuh Anda serta menjaganya agar tetap terhidrasi.
- Menggigil sering merupakan gejala demam, namun bisa juga merupakan gejala dari kondisi yang lebih serius seperti hipotermia atau meningitis. Jika Anda mengalami kedinginan yang parah atau kedinginan yang berlangsung lebih dari 3 hari, hubungi profesional kesehatan Anda untuk mendiagnosis penyebab mendasar yang sebenarnya.
- Rasakan pipimu. Jika mereka panas, itu mungkin berarti Anda demam.
- Anda akan merasa merona dan pipi Anda mungkin menjadi sedikit merah, tetapi itu hanya karena panas. Jika Anda memiliki kompres es, ada baiknya meletakkannya di wajah/dahi untuk sedikit mendinginkan.
- Ambil vitamin. Dan vitamin C adalah hal terbaik untuk melawan pilek, minumlah saat Anda tidak sakit juga. Ini akan mengurangi kemungkinan Anda sakit.
- Anda akan merasa panas satu saat dan kemudian kedinginan berikutnya. Itu biasanya berarti Anda terkena flu, tetapi tidak selalu.
- Mandi air dingin atau mandi dapat membantu menurunkan demam.
Peringatan
- Jika Anda mengalami demam selama lebih dari 48 jam (umumnya), tanpa turun, pergilah ke dokter.
- Jika Anda merasa pusing dan tidak bisa benar-benar berdiri, tunggu sampai Anda merasa lebih baik sebelum berjalan-jalan.
- Jika demam pada atau di atas 104 °F (40 °C) untuk orang dewasa, 103 °F (39 °C) untuk anak-anak, atau 100,4 °F (38,0 °C) untuk bayi, segera cari perawatan medis.
