Tersedak terjadi ketika seseorang mendapat benda asing, biasanya makanan, tersangkut di tenggorokannya, yang mencegah pernapasan normal. Tersedak dapat mengakibatkan kerusakan otak atau kematian, dan bahaya serius dapat terjadi dalam beberapa menit. Manuver Heimlich adalah teknik yang paling umum digunakan untuk menyelamatkan orang yang tersedak. Jika Anda tersedak dan tidak ada orang lain di sekitar yang dapat membantu Anda, Anda dapat menyelamatkan diri. Sebelum melakukan hal lain, hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda. Kemudian, ikuti beberapa langkah sederhana untuk melakukan manuver Heimlich pada diri Anda sendiri.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Persiapan
Langkah 1. Cobalah untuk mengeluarkan benda asing tersebut
Jika Anda merasa ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan, cobalah batukkan terlebih dahulu. Jika Anda bisa batuk cukup kuat untuk mengeluarkannya, maka Anda tidak perlu melakukan manuver Heimlich. Jika Anda tidak bisa mengeluarkan benda itu dengan batuk dan kesulitan bernapas, Anda harus bertindak cepat, terutama jika Anda sendirian.
- Anda harus mengeluarkan penghalang sebelum Anda kehilangan kesadaran.
- Bahkan saat Anda melakukan manuver Heimlich, teruslah batuk dengan sengaja jika Anda bisa.
Langkah 2. Kepalkan dan letakkan tepat di atas pusar Anda
Untuk bersiap-siap melakukan manuver Heimlich pada diri sendiri, posisikan tangan Anda dengan benar terlebih dahulu. Buat kepalan dengan tangan terkuat Anda. Letakkan di perut Anda tepat di atas pusar dan di bawah tulang rusuk Anda, dengan ibu jari menempel di perut Anda.
- Pastikan tangan Anda berada di tempat yang tepat sehingga Anda tidak melukai tulang rusuk Anda dan berada dalam posisi terbaik untuk mengeluarkan benda tersebut di jalan napas Anda.
- Penempatan tinju ini sama seperti pada manuver Heimlich tradisional.
Langkah 3. Pegang kepalan tangan dengan tangan Anda yang lain
Setelah Anda memiliki kepalan tangan, tambahkan tangan Anda yang lain untuk pengungkit. Buka tangan Anda yang lain dan letakkan di atas kepalan tangan yang ada di perut Anda. Pastikan kepalan tangan berada di tengah tangan Anda.
Ini akan memungkinkan Anda untuk mendorong lebih keras saat Anda memulai manuver Heimlich
Bagian 2 dari 2: Manuver Heimlich
Langkah 1. Dorong kepalan tangan Anda ke dalam dan ke atas
Untuk mencoba mengeluarkan benda asing, dorong kepalan tangan dan tangan Anda ke diafragma atau area perut Anda. Gunakan gerakan cepat berbentuk j, ke dalam, lalu ke atas. Ulangi gerakan ini beberapa kali, jika perlu.
Jika ini tidak mengeluarkan benda asing dengan sangat cepat, Anda perlu mencoba menambahkan lebih banyak kekuatan dengan benda yang stabil
Langkah 2. Tambahkan kekuatan dengan benda yang stabil jika tangan Anda tidak cukup
Di area terdekat Anda, cari benda stabil setinggi pinggang yang bisa Anda tekuk. Kursi, meja, pagar, atau meja akan bekerja dengan baik untuk ini. Dengan tangan masih tergenggam di depan Anda, tekuk benda padat itu. Kencangkan kepalan tangan Anda di antara kursi dan perut Anda dan dorong tubuh Anda ke objek.
Ini akan sangat meningkatkan kekuatan yang Anda terapkan pada diafragma Anda, yang dapat membantu mengeluarkan objek dengan lebih mudah
Langkah 3. Ulangi manuver jika tidak segera berhasil
Anda mungkin tidak dapat mengeluarkan objek selama percobaan pertama. Jika tidak, ulangi dengan cepat mendorong diri Anda ke benda yang stabil sampai benda itu dilepaskan. Anda harus kembali ke pernapasan normal setelah dilepas.
- Meski tersedak sangat menakutkan, ada baiknya jika Anda tetap tenang. Panik hanya akan meningkatkan detak jantung dan kebutuhan akan udara, yang akan memperburuk keadaan.
- Setelah benda itu copot, duduklah dan tarik napas.
- Jika Anda merasa tidak nyaman atau merasa sakit di tulang rusuk, perut, atau tenggorokan, Anda mungkin perlu menemui dokter.
- Jika Anda tidak dapat mengeluarkan benda tersebut, hubungi 911 atau nomor layanan darurat setempat Anda.
