Lensa kontak adalah pilihan populer di antara orang-orang tunanetra. Tetapi salah satu efek samping paling umum yang sering mencegah orang memakai lensa kontak adalah mata kering. Namun, masih mungkin untuk memakai kontak bahkan dengan mata kering. Jika Anda melakukan sedikit riset dan menemukan jenis lensa kontak yang tepat untuk Anda dan mata kering Anda, Anda akan dapat menyingkirkan kacamata itu dan memakai kontak yang Anda sukai.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memilih Kontak yang Tepat
Langkah 1. Kunjungi dokter mata Anda
Buat janji dengan dokter mata Anda untuk mendapatkan kontak yang benar. Pastikan untuk menyebutkan Anda memiliki mata kering. Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang masalah apa pun yang Anda miliki tentang pemakaian lensa kontak dan gejala apa pun yang Anda alami untuk mata kering atau masalah terkait lensa kontak lainnya.
- Selama janji temu Anda, diskusikan gaya hidup Anda secara singkat sehingga Anda dapat memilih jenis kontak yang paling sesuai untuk Anda – harian, mingguan, bulanan, dll.
- Spesialis mata Anda juga akan dapat membantu Anda menemukan kemungkinan penyebab mata kering lainnya.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang riwayat mata kering Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda menggunakan lensa kontak dengan kadar air yang lebih tinggi.
Langkah 2. Pilih lensa kontak yang ringan
Pastikan untuk mendapatkan lensa kontak yang berair, yang berarti lensa memiliki tingkat kelembapan yang tinggi. Ini akan sesuai dengan mata Anda lebih baik daripada yang biasa dan membantu mencegah gejala mata kering.
Materi yang terbuat dari kontak sangat penting dalam masalah ini. Semakin tebal bahannya, semakin besar kemungkinan Anda mengalami masalah mata kering (terutama jika Anda sudah menderita gejala mata kering). Jadi memilih bahan yang lebih tipis dan lebih bernapas akan membantu mengurangi ketidaknyamanan Anda dari mata kering secara signifikan
Langkah 3. Dapatkan kecocokan yang tepat
Bekerja samalah dengan dokter mata Anda untuk memastikan bahwa lensa kontak Anda pas dengan bentuk mata Anda. Kontak yang tidak pas akan bergerak lebih dari yang seharusnya, seringkali menyebabkan kekeringan dan ketidaknyamanan.
Jika menurut Anda kontak Anda mungkin tidak pas (sepertinya bergerak atau tidak masuk dengan sempurna), konsultasikan dengan dokter mata Anda tentang mengubah ukuran resep
Metode 2 dari 3: Membantu Mata Kering Anda
Langkah 1. Ubah ke kontak sekali pakai harian
Ahli kacamata percaya bahwa salah satu penyebab utama mata kering di antara pemakai kontak adalah kekotoran lensa. Ini berarti bahwa lensa kontak mengumpulkan kotoran dan residu setiap kali Anda menanganinya, jadi semakin sering Anda melakukannya, semakin buruk masalahnya.
Transisi ke kontak sekali pakai sehari-hari berarti Anda hanya menanganinya sekali sebelum menggunakannya, yang meminimalkan jumlah iritasi yang bersentuhan dengan mata
Langkah 2. Beralih ke merek kontak baru
Sama seperti mengganti merek sampo dapat meningkatkan kilau dan kilau rambut Anda, beralih ke merek/jenis lensa kontak baru dapat menghilangkan (meskipun mungkin hanya sementara) gejala mata kering. Ini sering dikaitkan dengan perubahan bahan lensa kontak. Perubahan material berarti mata Anda harus menyesuaikan diri untuk memakai jenis kontak baru setelah beralih.
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter mata Anda sebelum membuat keputusan apa pun tentang mengganti pita. Dan pastikan untuk mendapatkan lensa kontak baru yang juga dimaksudkan untuk mata kering
Langkah 3. Gunakan larutan yang tepat untuk merendam lensa kontak Anda
Jika Anda menderita mata kering, pastikan untuk mendapatkan larutan dengan kelembapan tinggi yang dapat Anda gunakan untuk menyimpan lensa kontak Anda setiap malam. Pastikan Anda menggunakan merek yang direkomendasikan oleh dokter Anda, karena menggunakan solusi kontak yang tidak kompatibel dengan lensa Anda dapat menurunkan kualitas lensa seiring waktu.
Orang dapat mengembangkan kepekaan dari waktu ke waktu, jadi bahkan jika Anda baru saja mengalami gejala mata kering, jangan mengabaikan perubahan rejimen perawatan kontak Anda hanya karena telah berhasil di masa lalu
Langkah 4. Gunakan tetes kelembaban basah
Jika Anda memilih untuk memakai lensa kontak sepanjang hari dan khawatir dengan mata kering Anda, bawalah obat tetes mata. Jika mata Anda terasa kering, gunakan obat tetes mata buatan agar tetap lembab. Ini dapat mengurangi ketidaknyamanan yang Anda rasakan dari mata kering.
- Tetes ini tersedia tanpa resep.
- Jika Anda menggunakan obat tetes lebih dari setiap dua jam, pastikan Anda membeli obat tetes yang bebas pengawet.
- Tetes mata dapat membantu mengurangi iritasi pada kelopak mata bagian dalam Anda. Selama setahun, Anda biasanya akan berkedip beberapa juta kali. Setiap kali Anda berkedip, lapisan dalam kelopak mata Anda bergesekan dengan kontak Anda, yang dapat menyebabkan siklus peradangan.
Langkah 5. Pertimbangkan diet Anda
Jika Anda memiliki masalah dengan mata kering, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen omega-3 atau omega-6 ke dalam diet Anda. Asam lemak ini telah terbukti meningkatkan kenyamanan dan mengurangi kekeringan mata bagi pemakai kontak.
- Selain itu, Anda dapat mencoba minyak ikan, minyak biji rami, atau minyak krill, karena ketiganya juga telah terbukti memiliki efek positif dalam membalikkan gejala mata kering.
- Minum banyak air. Ini akan membantu menjaga mata Anda tetap lembab.
- Kurangi garam dan kafein karena keduanya dapat menyebabkan selaput lendir kering pada mulut dan mata.
Metode 3 dari 3: Mencoba Orthokeratology atau Bedah Laser untuk Mengurangi Kebutuhan Kontak
Langkah 1. Memahami ortokeratologi
Orthokeratology adalah prosedur non-bedah yang menggunakan lensa kontak yang dirancang khusus untuk membentuk kembali mata dan kelengkungannya dari waktu ke waktu. Ini melibatkan pemakaian lensa kontak khusus di malam hari saat Anda tidur yang berfungsi untuk mengubah bentuk mata Anda. Kemudian, di siang hari, Anda tidak perlu memakai lensa kontak apa pun.
Ini adalah prosedur sementara – artinya jika Anda menghentikan penggunaan lensa semalaman, Anda akan kehilangan manfaat penglihatan yang mungkin Anda peroleh selama menjalani perawatan
Langkah 2. Putuskan apakah orthokeratology tepat untuk Anda
Jenis perawatan ini sangat bagus untuk orang-orang yang memiliki gaya hidup aktif, bagi mereka yang terganggu oleh penggunaan lensa kontak tradisional (seperti mata kering yang berlebihan), atau bagi mereka yang mungkin tidak ingin berurusan dengan kerumitan kontak siang hari biasa dan pemakaian kacamata.
- Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk orang-orang dengan jumlah rabun jauh yang rendah hingga sedang.
- Namun, jika Anda memiliki masalah yang signifikan dengan penglihatan Anda – seperti penyakit kornea, mata malas, atau bentuk kornea yang tidak teratur – ini mungkin bukan pengobatan terbaik untuk Anda.
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda
Buatlah janji dengan dokter mata Anda untuk mendiskusikan manfaat ortokeratologi dan menentukan apakah ini cocok dengan situasi Anda. Bicarakan tentang masalah mata kering Anda dan semua faktor terkait sehingga Anda dapat membuat keputusan terbaik untuk Anda.
Langkah 4. Pertimbangkan operasi mata laser
Untuk solusi yang lebih permanen untuk mata kering dari kontak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjalani operasi mata laser korektif. Proses ini menggunakan teknologi laser untuk meningkatkan penglihatan Anda secara permanen. Setelah Anda menyelesaikan penyembuhan dari operasi, Anda seharusnya tidak memerlukan kacamata atau kontak sama sekali, yang berarti mata kering Anda tidak akan terlalu terganggu.
Operasi mata laser bisa sangat mahal (biasanya dalam ribuan dolar) dan seringkali tidak ditanggung oleh perusahaan asuransi, karena biasanya dianggap sebagai prosedur elektif
Tips
Beri tahu dokter Anda jika kekeringan berlanjut atau memburuk. Ganti merek lensa Anda jika ini terjadi
Peringatan
- Hindari tidur di kontak Anda dan jangan pernah memakainya lebih dari 12 jam per hari. Itu akan membuat mata Anda semakin kering.
- Selalu periksa tanggal kedaluwarsa setiap kotak lensa baru yang Anda gunakan. Jangan pernah menaruh lensa kadaluarsa di mata Anda! Hal ini dapat mengakibatkan infeksi mata yang serius. Periksa tanggal kedaluwarsa pada semua produk yang Anda gunakan dengan mata dan lensa kontak Anda untuk mencegah kerusakan mata akibat infeksi yang disebabkan oleh produk kedaluwarsa.
- Pertimbangkan untuk membatasi paparan layar jika Anda memakai lensa kontak dan memiliki mata kering. Melihat layar tablet, misalnya, menyebabkan Anda lebih jarang berkedip, yang seiring waktu dapat memengaruhi kelenjar minyak di kelopak mata secara permanen.
