Astigmatisme adalah kondisi mata yang disebabkan oleh kelainan bentuk atau kerusakan kornea. Anda mungkin dilahirkan dengan astigmatisme atau mengembangkannya karena cedera mata. Untuk mengobati astigmatisme, dapatkan lensa korektif yang membantu mata Anda untuk fokus dan melihat dunia dengan lebih jelas. Anda juga dapat mencoba melakukan latihan mata untuk memperkuat fungsi mata Anda. Untuk opsi yang lebih permanen, lakukan operasi mata laser untuk memperbaiki astigmatisme.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mendapatkan Lensa Korektif
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang mendapatkan kacamata
Kacamata adalah pilihan yang baik untuk mengoreksi astigmatisme. Mereka membantu memperbaiki lekukan kornea Anda yang tidak teratur dan memungkinkan retina Anda untuk fokus dengan benar. Dokter mata Anda akan menentukan resep kacamata Anda sehingga Anda dapat membeli kacamata untuk mengoreksi astigmatisme.
Langkah 2. Cobalah kacamata untuk menemukan kacamata yang nyaman dan pas dengan wajah Anda
Pergi ke toko kacamata dan coba kacamata secara langsung. Pastikan kacamata terasa nyaman saat diletakkan di hidung Anda dan kacamata itu melengkapi, bukan membebani, wajah Anda. Anda harus merasa percaya diri saat memakainya.
Jika Anda ingin membeli kacamata secara online, Anda memerlukan resep Anda. Gunakan alat uji coba virtual untuk melihat bagaimana kacamata akan terlihat di wajah Anda sebelum Anda memesannya. Beberapa perusahaan kacamata akan menawarkan untuk mengirimkan sampel bingkai mereka secara gratis sehingga Anda dapat menemukan yang tepat untuk Anda
Langkah 3. Jaga agar kacamata Anda tetap bersih
Semprotkan pembersih kacamata pada lensa dan bersihkan dengan kain halus dan kering. Bersihkan kacamata Anda sekali sehari, atau beberapa kali sehari, agar penglihatan Anda tidak terhalang oleh debu atau kotoran saat Anda memakainya.
- Jaga kacamata Anda dalam kondisi baik dengan mengencangkan sekrup di lengan saat dibutuhkan. Kacamata Anda harus selalu rata dengan sisi wajah Anda, dengan lengan pada kacamata lurus dan rata.
- Simpan kacamata Anda dalam wadah cangkang keras untuk melindunginya dan menjaganya agar tetap dalam kondisi baik.
Langkah 4. Dapatkan lensa kontak toric jika Anda memilih untuk tidak memakai kacamata
Untuk mengoreksi astigmatisme, Anda memerlukan lensa kontak torik khusus, bukan lensa kontak standar. Mereka adalah pilihan yang baik jika Anda tidak suka memakai kacamata sepanjang waktu dan Anda merasa nyaman memasang lensa kontak di mata Anda. Dokter mata Anda mungkin merekomendasikan lensa kontak jika Anda sering berolahraga atau sangat aktif dan tidak ingin khawatir tentang memakai kacamata.
- Anak-anak berusia 12 tahun ke atas dapat memakai lensa kontak. Namun, mereka mungkin memerlukan bantuan orang tua untuk memasukkannya.
- Silindris tidak teratur lebih mungkin diobati dengan lensa kontak keras, sedangkan Silindris biasa lebih mungkin diobati dengan kacamata, lensa kontak lunak, atau operasi laser.
Langkah 5. Pasang lensa kontak dengan benar
Cuci tangan Anda dan kemudian lepaskan kontak dari kasing. Letakkan di jari telunjuk Anda. Tarik kelopak mata atas dan bawah menjauh dari mata Anda dengan tangan yang lain. Tempatkan kontak dengan hati-hati di mata Anda. Lepaskan kelopak mata Anda dan berkedip untuk menjaga kontak tetap di tempatnya.
Jika Anda kesulitan memasang lensa kontak, bicarakan dengan dokter mata Anda untuk mendapatkan panduan. Mungkin perlu beberapa latihan untuk menguasainya
Langkah 6. Jaga kebersihan lensa kontak
Gunakan wadah cangkang keras untuk menyimpan lensa kontak dan simpan dalam larutan pembersih khusus. Cari larutan pembersih yang dibuat khusus untuk lensa kontak di toko peralatan medis atau online.
- Ganti larutan pembersih setiap kali Anda menggunakan lensa agar tetap bersih.
- Dapatkan cangkang keras baru setiap 3 bulan untuk memastikan lensa tidak kotor.
Metode 2 dari 3: Melakukan Latihan Mata
Langkah 1. Lakukan latihan fokus
Duduklah dalam posisi yang nyaman dan fokus pada buku atau teks, pegang dengan 1 tangan. Anda juga dapat melihat grafik mata di dinding, jika tersedia. Alihkan pandangan Anda ke objek lain di tangan Anda yang lain, seperti buku lain atau kartu remi. Kemudian, geser kembali ke teks aslinya. Lakukan ini beberapa kali agar mata Anda terbiasa fokus di antara 2 objek yang berbeda.
- Jaga agar mata Anda tetap rileks selama latihan ini. Jika mata Anda mulai perih, istirahatlah. Lakukan latihan ini selama 4-5 menit sehari.
- Latihan ini dapat membantu Anda untuk memfokuskan dan memfokuskan kembali mata Anda tanpa menjadi lelah, yang dapat meningkatkan astigmatisme Anda.
Langkah 2. Cobalah melakukan latihan mata dengan selembar kertas
Ambil selembar kertas tebal yang menutupi kedua mata Anda. Tempelkan kertas di dahi Anda, tepat di atas hidung Anda. Kertas harus menghalangi kemampuan Anda untuk melihat di depan Anda, tetapi memungkinkan Anda untuk tetap melihat dari sudut mata Anda.
- Angkat tangan Anda ke 1 sisi kertas. Fokus pada tangan Anda tanpa menggerakkan kepala Anda. Jaga agar mata Anda tetap rileks saat Anda fokus pada tangan Anda.
- Letakkan tangan Anda di sisi lain kertas. Cobalah fokus pada tangan Anda tanpa menoleh.
- Ulangi latihan ini di kedua sisi selama 1-2 menit atau sampai mata Anda lelah. Lakukan latihan sekali sehari.
- Latihan ini dapat membantu memperkuat penglihatan tepi Anda, yang cenderung buruk ketika Anda memiliki astigmatisme.
Langkah 3. Berlatih menjaga kepala tetap lurus, bukan miring ke samping
Jika Anda memiliki astigmatisme, Anda mungkin mendapati bahwa Anda memiringkan kepala ke 1 sisi untuk membantu memperbaiki masalah tersebut. Cobalah untuk menyadari kebiasaan ini dan perbaiki dengan menjaga kepala tetap lurus. Memiringkan kepala ke satu sisi dapat menyebabkan masalah leher dan mencegah astigmatisme Anda menjadi lebih baik.
Metode 3 dari 3: Melakukan Operasi Mata Laser
Langkah 1. Dapatkan rujukan untuk klinik mata spesialis dari dokter mata Anda
Operasi laser akan menggunakan berkas cahaya untuk membentuk kembali kornea Anda sehingga Anda tidak lagi memiliki astigmatisme. Prosedur ini harus dilakukan di klinik mata spesialis oleh ahli bedah yang terlatih dalam operasi mata laser.
- Operasi mata laser dapat berkisar dari $300 hingga $4,000 USD per mata. Biaya tergantung pada seberapa berpengalaman ahli bedah Anda dan tingkat keparahan astigmatisme Anda.
- Asuransi kesehatan Anda mungkin tidak mencakup operasi mata laser. Hubungi penyedia asuransi Anda untuk informasi lebih lanjut.
Langkah 2. Pelajari kemungkinan risiko operasi mata laser
Prosedur ini dianggap aman dan berisiko rendah. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami mata kering, penglihatan ganda, silau, dan kehilangan penglihatan. Namun, masalah ini biasanya hilang saat Anda pulih dari operasi.
Dalam beberapa kasus, ahli bedah Anda mungkin kurang mengoreksi mata Anda, di mana kornea Anda tidak cukup diperbaiki untuk memperbaiki astigmatisme Anda. Jika ini terjadi, mereka dapat mengulangi operasi dan memastikan kornea Anda benar-benar terkoreksi
Langkah 3. Biarkan ahli bedah mata melakukan operasi laser mata
Operasi akan dilakukan di klinik mata dan akan memakan waktu 20-30 menit. Anda akan diberikan obat agar Anda bisa rileks saat operasi dilakukan. Anda juga akan diberikan obat tetes mata mati rasa sehingga Anda tidak merasakan apa-apa selama prosedur.
Jika Anda menjalani operasi laser di kedua mata, ahli bedah kemungkinan akan menyelesaikan operasi pada keduanya pada hari yang sama
Langkah 4. Pulihkan setelah operasi
Kebanyakan orang dapat mengemudi dan kembali bekerja 1-2 hari setelah menjalani operasi mata laser. Dokter Anda akan memeriksa Anda sehari setelah operasi dan Anda perlu melakukan pemeriksaan rutin selama 6 bulan pertama pemulihan. Masalah seperti mata kering, penglihatan ganda, dan silau akan hilang dalam beberapa minggu.
- Lindungi mata Anda dari cedera dengan mengenakan kacamata hitam di luar ruangan dan hindari olahraga kontak saat sembuh.
- Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dari operasi mata laser dalam waktu 6 bulan. Setelah 6 bulan, dokter Anda akan menilai kembali penglihatan Anda untuk memastikan Anda tidak lagi memiliki astigmatisme.
