Gangguan kecemasan sosial dan autisme bisa sangat sulit dibedakan, dan dapat terjadi bersamaan, membuat prosesnya lebih sulit. Namun, membedakan keduanya penting untuk diagnosis dan pengobatan. Jika Anda menduga bahwa Anda atau orang yang Anda cintai mungkin memiliki kecemasan sosial atau autis, mempelajari kedua kondisi tersebut dapat membantu Anda membedakannya dan mencari diagnosis yang akurat.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menganalisis Gejala
Langkah 1. Kenali bagaimana autisme dan kecemasan sosial dapat terlihat serupa
Baik autis dan orang dengan kecemasan sosial mengalami kesulitan sosial, dan mungkin lebih bahagia sendirian daripada berada dalam kelompok. Ciri-ciri bersama dapat mencakup:
- Kurangnya kontak mata
- Menghabiskan lebih banyak waktu sendirian
- Secara aktif menghindari orang pada waktu-waktu tertentu
- Menghindari situasi yang membutuhkan interaksi sosial (misalnya sekolah atau pesta)
- Kecanggungan sosial
- Hanya merasa nyaman di sekitar beberapa orang
- Tidak banyak bicara; pendiam atau menarik diri dalam situasi sosial
- Isolasi
Langkah 2. Pertimbangkan motivasi untuk penghindaran sosial
Orang autis mungkin mengalami kebingungan dan gangguan sensorik dalam situasi sosial, dan mungkin kurang tertarik untuk mencari aktivitas sosial. (Ini bervariasi.) Orang yang cemas secara sosial tidak mengalami masalah sensorik, dan menarik diri karena takut dihakimi.
- Orang autis juga mungkin gugup dalam situasi sosial. Hal ini biasanya karena mereka memiliki pengalaman buruk, seperti salah tafsir dan bullying.
- Autistik berjuang untuk menebak apa yang dipikirkan orang lain, yang dapat membuat stres, dan dapat mengakibatkan kesalahan sosial. Orang dengan kecemasan sosial dapat membaca wajah dan bahasa tubuh dengan baik, tetapi mungkin mengalami distorsi kognitif seperti "Dia tertawa karena dia pikir aku bodoh."
- Jika seseorang dengan kecemasan sosial berada dalam situasi di mana mereka merasa nyaman, Anda akan melihat pengurangan gejala. Namun, seorang autis akan tetap memiliki kebiasaan unik mereka terlepas dari apakah mereka merasa cemas.
Langkah 3. Perhatikan ketakutan sosial
Orang dengan kecemasan sosial mungkin mengalami ketakutan yang tidak terkendali. Mereka mungkin khawatir akan dihakimi oleh orang lain, menghadapi rasa malu, dan menghadapi penolakan. Ketakutan ini terus-menerus, terlepas dari apakah orang lain menilai mereka atau tidak.
- Orang autis mungkin memiliki beberapa kekhawatiran tentang bersosialisasi, tetapi ini biasanya terkait dengan perlakuan buruk di masa lalu. Misalnya, jika pengganggu dihentikan dan orang autis berteman baik, orang autis tidak akan terlalu gugup di sekitar teman-teman itu.
- Seseorang dengan kecemasan sosial mungkin mengalami gejala fisik kecemasan dalam situasi sosial; mereka mungkin merasa tegang, gemetar, mual, berkeringat, sulit bernapas, atau merasa jantungnya berdebar kencang.
- Anak-anak dengan kecemasan sosial mungkin membuat ulah ketika dipaksa menghadapi situasi sosial. Anak-anak autis lebih cenderung tertekan oleh orang atau situasi yang tidak dikenal, atau kelebihan sensorik, yang dapat mengakibatkan kehancuran (yang mungkin terlihat seperti amukan) atau penutupan.
Langkah 4. Lihatlah keterampilan sosial
Orang autis tidak tahu bagaimana menanggapi banyak situasi sosial. (Misalnya, mereka mungkin tidak tahu cara berteman.) Mereka tidak memiliki keterampilan sosial yang dibutuhkan. Orang dengan kecemasan sosial memiliki keterampilan, tetapi menjadi terlalu takut untuk menggunakannya. Ketakutan mereka untuk bersosialisasi membuat mereka sulit untuk menggunakan keterampilan yang sudah mereka miliki.
- Dalam situasi sosial, seseorang dengan kecemasan sosial mungkin memiliki tangan gemetar, memerah, tidak melakukan kontak mata, dan gagap atau gagap. Pikiran mereka mungkin kosong, sehingga sulit bagi mereka untuk melakukan percakapan. Akibatnya, mereka mungkin tampak memiliki keterampilan sosial yang buruk, padahal kenyataannya mereka cemas.
- Orang autis mungkin gelisah dalam situasi sosial. Namun, ini adalah bahasa tubuh autis yang normal, dan ini membantu mereka merasa nyaman. Mereka akan melakukannya ketika mereka sendirian juga.
- Orang autis mungkin mengalami kesulitan membaca dan menggunakan nada suara atau ekspresi wajah, tidak mengenali ketika seseorang tertarik atau tidak tertarik, atau berbicara terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ini tidak hadir dalam kecemasan sosial.
Tahukah kamu?
Kecemasan sosial dapat berkembang sebagai akibat dari keterampilan sosial yang tertunda atau kurang berkembang, meskipun ini bukan satu-satunya penyebab.
Langkah 5. Pertimbangkan ciri-ciri autisme yang tidak ada dalam kecemasan sosial
Autisme adalah kecacatan perkembangan yang menyebar, dan mempengaruhi bidang kehidupan selain bersosialisasi. Orang autis akan mengalami sebagian besar atau semua…
- Perkembangan atipikal: mungkin mencapai tonggak lebih lambat, lebih cepat, dan/atau rusak
- Stimming (gerakan tidak biasa yang merangsang indra)
- Minat khusus yang penuh gairah tentang beberapa topik tertentu
- Masalah sensorik (sensitivitas di bawah atau di atas)
- Keterampilan sosial yang tertunda, hilang, atau tidak biasa (misalnya tidak memahami bahasa kiasan atau tidak menggunakan gerak tubuh saat berbicara)
- Pidato atau kebiasaan vokal, seperti berbicara dengan nada yang tidak biasa atau echolalia (yaitu, mengulang kata atau frasa)
- Kesulitan mengembangkan keterampilan kemandirian, seperti memasak atau mandi
- Keterlambatan atau kesulitan keterampilan motorik
- Kebutuhan yang kuat akan rutinitas dan keakraban
- Meltdown dan/atau shutdown saat kewalahan
- Perilaku yang tidak biasa selama masa kanak-kanak (misalnya, mereka mungkin tidak merespons untuk dihibur, tidak menggunakan bahasa tubuh dengan tepat, atau tidak terlibat dalam permainan imajinatif yang terlihat)
Langkah 6. Lihatlah permulaan
Autisme dimulai sebelum lahir, dan berlangsung seumur hidup. Kecemasan sosial sering disebabkan oleh masalah yang tiba-tiba atau berkelanjutan (pindah rumah, intimidasi traumatis, pelecehan, dll.). Kecemasan sosial dapat disembuhkan dengan perawatan yang tepat.
- Kecemasan sosial dapat berkembang pada usia berapa pun, tetapi umumnya dimulai pada masa remaja atau dewasa muda. Ini tidak mungkin berkembang pada anak kecil.
- Autisme biasanya terlihat di masa kanak-kanak, atau selama masa transisi yang penuh tekanan (seperti pindah rumah atau mulai kuliah). Autistik yang terlambat didiagnosis dapat melihat ke belakang dan mengenali tanda-tanda yang mereka tunjukkan di masa kanak-kanak.
Tip:
Pikirkan kembali interaksi sosial sebelumnya selama masa kanak-kanak. Kecemasan sosial cenderung muncul tiba-tiba atau selama periode waktu yang sebelumnya tidak ada, sedangkan kebiasaan sosial dan perilaku autisme akan selalu ada sejak usia muda.
Bagian 2 dari 2: Melangkah Maju
Langkah 1. Cari tahu apa yang dikatakan autis dan orang-orang dengan kecemasan sosial tentang kehidupan mereka
Ini dapat membantu memberikan aspek manusiawi pada gejala yang Anda baca. Mungkin lebih mudah untuk menceritakan kisah-kisah seperti "Dadaku sesak setiap kali orang asing mengunjungi rumahku" daripada "Gugup di sekitar orang."
Langkah 2. Pertimbangkan kemungkinan kedua kondisi tersebut
Orang autis sering berjuang secara sosial dan berisiko diganggu, yang berarti bahwa mereka dapat mengembangkan kecemasan sosial sebagai akibatnya.
Sangat umum bagi orang autis mengalami satu atau lebih gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan lain-lain. Jika Anda mencurigai autisme, jangan singkirkan kecemasan
Langkah 3. Buat janji temu dengan psikolog untuk memeriksakan diri Anda atau orang yang Anda cintai
Seorang psikolog dapat mengelola kuesioner dan melakukan wawancara untuk membantu menentukan diagnosis/diagnosis yang tepat.
Diagnosis autisme bisa sulit didapat, terutama untuk orang dewasa, wanita, dan orang kulit berwarna. Beberapa autis mendiagnosis diri sendiri karena alasan ini. Diagnosis mandiri memberi Anda akses ke komunitas Autistik, tetapi Anda tidak bisa mendapatkan akomodasi tanpa diagnosis resmi
Langkah 4. Bicaralah dengan psikolog jika Anda menduga salah diagnosis
Karena autisme dan kecemasan dapat terlihat serupa, penting untuk meluangkan waktu dan pemikiran dalam diagnosis, dan angkat bicara jika ada kemungkinan kesalahan. Bersikaplah terbuka dan jujur tentang masalah apa pun.
