Batu ginjal adalah kristal keras yang terdiri dari mineral dan garam asam yang terbentuk di dalam ginjal Anda. Jika mereka menjadi cukup besar, mereka sulit untuk dilewati dan dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Jika Anda pernah mengalami penyakit ini di masa lalu, Anda perlu memahami cara mencegah batu ginjal berulang karena ada kemungkinan 60-80% Anda akan mengembangkannya lagi.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menargetkan Jenis Batu Ginjal Anda
Langkah 1. Tentukan jenis batu ginjal yang Anda miliki
Mintalah dokter Anda untuk mengidentifikasi jenis khusus Anda. Penting untuk mengetahui jenis tertentu yang Anda miliki, sehingga Anda dapat bekerja dengan cara tertentu untuk mencegahnya berulang. Pastikan dokter Anda memeriksa paratiroid Anda untuk mengesampingkannya sebagai faktor dalam pembentukan batu ginjal.
- Batu kalsium disebabkan oleh kalsium yang tidak terpakai yang tidak dikeluarkan melalui urin dan dikumpulkan di ginjal. Mereka kemudian bergabung dengan bahan limbah lainnya untuk membentuk batu. Jenis batu kalsium yang paling umum dan paling umum adalah kalsium oksalat. Batu kalsium fosfat tidak umum, tetapi lebih bermasalah karena cenderung lebih besar dan lebih keras, membuatnya lebih sulit untuk diobati.
- Batu struvite dapat terbentuk setelah infeksi saluran kemih. Mereka terbuat dari magnesium dan amonia.
- Batu asam urat disebabkan oleh terlalu banyak asam dalam tubuh. Mengurangi daging dalam diet Anda akan membantu menghentikan pembentukan batu asam urat. Gejala sering dikaitkan dengan asam urat, dan diobati dengan obat serupa untuk asam urat.
- Pembentukan batu sistin tidak umum dan cenderung berjalan dalam keluarga. Sistin adalah asam amino, dan orang-orang tertentu mewarisinya dalam jumlah besar.
Langkah 2. Tentukan risiko masa depan Anda
Karena Anda pernah memiliki batu ginjal di masa lalu, Anda berisiko lebih tinggi untuk kambuh. Lihat apakah ada faktor risiko yang mungkin tidak Anda sadari. Unduh aplikasi berikut untuk menilai risiko Anda (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Anda harus berbicara dengan dokter Anda lebih banyak tentang faktor risiko Anda.
Langkah 3. Konsultasikan dengan dokter Anda
Dokter Anda dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk mengurangi risiko lebih banyak batu ginjal, tergantung pada jenis batu ginjal yang Anda lewati dan usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan keluarga Anda. Sebagian besar akan mencakup perubahan pola makan, peningkatan asupan cairan, dan dalam kasus yang sangat spesifik, pengobatan atau bahkan pembedahan.
Metode 2 dari 3: Menggunakan Diet untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Minum lebih banyak cairan
Cairan membantu mengeluarkan zat yang menyebabkan batu ginjal terbentuk. Air adalah pilihan terbaik Anda. Ini mengeluarkan ginjal tanpa menambahkan elemen tambahan seperti gula, natrium, atau bahan lain yang ditemukan dalam minuman lain. Minumlah setidaknya sepuluh gelas 8 ons air setiap hari. Hindari minuman berkafein (dan diuretik lainnya) karena mereka mengeringkan Anda daripada menghidrasi Anda. Anda harus memiliki dua atau lebih liter urin per hari, dan itu harus berwarna terang, hampir kuning.
Langkah 2. Hindari garam
Salah satu penyebab utama batu ginjal adalah urin yang pekat. Garam dapat membuat Anda dehidrasi, membantu membuat urin pekat. Jika Anda makan garam, Anda perlu melawan efeknya dengan minum segelas besar air sesudahnya.
Langkah 3. Makan lebih sedikit daging
Protein hewani dapat menyebabkan urin pekat, salah satu faktor risiko batu ginjal. Limbah dari protein masuk ke dalam urin dan dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu ginjal.
Langkah 4. Konsumsi lebih banyak serat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat tidak larut bergabung dengan kalsium dalam urin dan diekskresikan dalam tinja. Ini membantu mengurangi jumlah kalsium yang tersisa dalam urin. Sumber serat yang baik meliputi:
- Biji-bijian utuh seperti oatmeal, dedak, atau quinoa
- Plum dan jus prune
- Sayuran hijau seperti bayam, lobak, atau kangkung
Langkah 5. Hati-hati dengan asupan oksalat jika Anda pernah mengalami batu kalsium oksalat
Cara terbaik untuk mengatasi diet Anda adalah dengan mengonsumsi kalsium dan oksalat pada waktu makan yang sama. Dengan cara ini kalsium dan oksalat dapat mengikat bersama di perut Anda, daripada menunggu sampai ginjal Anda mulai memprosesnya dan mungkin mengubahnya menjadi batu ginjal.
- Bayam, cokelat, bit, dan rhubarb semuanya kaya akan oksalat. Kacang, paprika hijau, teh, dan kacang tanah juga mengandung oksalat.
- Susu, keju, jus jeruk yang diperkaya kalsium, dan yogurt adalah bentuk kalsium yang baik yang dapat Anda kombinasikan dengan makanan tinggi oksalat.
Metode 3 dari 3: Menggunakan Obat dan Pembedahan untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Minum obat untuk batu kalsium
Resep yang paling umum adalah diuretik thiazide atau preparat yang mengandung fosfat. Hydrochlorothiazide (diuretik thiazide) menurunkan jumlah kalsium yang dilepaskan ke dalam urin dengan membantu mempertahankannya di tulang Anda dan membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan batu kalsium. Obat ini bekerja paling baik ketika Anda juga membatasi asupan garam.
Langkah 2. Dapatkan resep dari dokter Anda untuk meringankan batu asam urat
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) menjaga urin Anda tetap basa dan mengurangi kadar asam urat dalam darah dan urin Anda. Kadang-kadang allopurinol dan beberapa jenis zat alkali dapat dikombinasikan untuk melarutkan batu asam urat sepenuhnya.
Langkah 3. Minum antibiotik untuk batu struvite
Mengambil kursus singkat antibiotik dapat mencegah bakteri terbentuk dalam urin Anda yang menyebabkan batu struvite. Dokter Anda biasanya tidak ingin Anda minum antibiotik dalam waktu lama, tetapi kursus singkat dapat membantu secara signifikan.
Langkah 4. Mengecilkan batu sistin melalui alkalizing urin
Perawatan ini biasanya melibatkan kateter dan akan menyuntikkan zat alkali ke ginjal Anda. Batu sistin biasanya akan merespon dengan baik terhadap pengobatan, terutama bila ditambah dengan minum air dalam jumlah besar, baik siang maupun malam.
Langkah 5. Kontrol pembentukan batu kalsium dengan pembedahan
Ini adalah pilihan hanya jika Anda memiliki hiperparatiroidisme, atau batu ginjal yang disebabkan oleh kelenjar paratiroid. Batu kalsium bisa menjadi risiko jika Anda mengidap penyakit ini. Pengangkatan salah satu dari dua kelenjar paratiroid di leher Anda biasanya menyembuhkan penyakit dan menghilangkan kemungkinan batu ginjal.
